Quante poesie non sono state dedicate al mare e alle sensazioni che risveglia! Il suo colore, il suo odore, il suo suono... Camminare in riva al mare, fermarsi ad ascoltare le onde e a contemplare il loro ondeggiare ci calma e ci regala benessere e relax. Se siete curiosi di saperne di più sul mare e sulle sensazioni che risveglia! i benefici del mare Continuate a leggere perché qui vi parliamo dell'effetto che il mare ha sul vostro cervello.

Mare e psicologia

La psicologia ambientale è una disciplina che studia il modo in cui l'uomo interagisce, a livello emotivo e mentale, con l'ambiente e la natura che ci circonda. Come spiega la psicologia il nostro legame con il mare? Il nostro rapporto con l'acqua è atavico e affonda le sue origini nella nostra storia evolutiva. Le prime forme di vita sul nostro pianeta sono nate dall'acqua eNoi "galleggiamo" nel liquido (amniotico) mentre ci sviluppiamo nel grembo materno. Per la psicologia, cosa rappresenta il mare?

Il mare ha un significato psicologico di vita e di sopravvivenza. come affermato dal fondatore della psicologia analitica C.G. Jung:

I benefici dell'acqua di mare e del mare come terapia

Il benefici dell'acqua di mare sono considerevoli sia per il corpo come per la mente Trascorrere del tempo in una zona costiera può essere terapeutico: esiste infatti una branca della psicologia, la ecoterapia che studia gli effetti della permanenza in un ambiente naturale sulla nostra mente.

Il contatto con la natura e il mare non solo produce un senso di calma, ma ci aiuta anche a fare queste altre cose:

• Riconnettersi con se stessi e con la natura.
• Sperimentate un senso di rinnovamento.
• Aumentare la consapevolezza di sé.

L'ansia e il mare

I benefici del mare e del sole si riflettono sugli sbalzi d'umore e sugli stati d'ansia: una persona che soffre di attacchi d'ansia non tende a vivere con serenità molti momenti della vita quotidiana.

I benefici del mare fanno bene a chi soffre di ansia? Sì, anche se è vero che in uno stato d'ansia, ma dobbiamo sempre ricordare che negli stati d'ansia può sorgere la paura dei luoghi affollati, come accade in estate sulle spiagge.

Inoltre, il caldo e l'ansia possono non essere la combinazione ideale, in quanto l'intolleranza al calore può aumentare l'ansia. In questi casi, è possibile sperimentare un notevole stress da vacanza. Inoltre, alcune persone hanno paura del mare profondo e del nuoto in mare (talassofobia), quindi potrebbero non sentirsi a proprio agio e sperimentare i benefici della vacanza.mare.

Quindi, i benefici del mare sono anche per le persone che soffrono di ansia? Anche in questo caso, sì. Il mare e i benefici dell'acqua marina fanno bene all'ansia, a patto che la persona possa godere di un po' di tranquillità. T

Mare e depressione

I sintomi della depressione possono spesso peggiorare nella stagione calda, mentre gli effetti benefici del mare possono dare sollievo a chi soffre di ansia, Il mare fa bene alla depressione? I disturbi depressivi possono causare:

• mancanza di appetito;
• fatica;
• perdita di interesse;
• insonnia o, al contrario, ipersonnia.

Questi sono solo alcuni degli effetti che portano a uno stato depressivo che, ricordiamolo, per essere tale deve provocare un disagio clinicamente significativo. In alcune persone, con l'arrivo del bel tempo, si assiste a un miglioramento dei sintomi depressivi; sono questi i casi in cui si può parlare di depressione stagionale e in cui il attività all'aperto La depressione e le vacanze al mare possono essere una buona combinazione? L'elemento naturale, tra l'altro, può favorire quanto segue:

• Migliora l'umore.
• L'opportunità di entrare in contatto con nuove persone.
• Aumento della concentrazione.
• Aumenta l'appetito.

Il effetti benefici del mare può essere utile anche per chi soffre di depressione reattiva, una forma specifica di depressione che insorge in risposta a un evento particolare vissuto in modo altamente stressante e disorganizzante.

Guarire le emozioni è possibile

La mente, i sensi e il mare

L'ambiente in cui siamo immersi noi esseri umani è carico di ioni positivi e negativi. A dispetto del loro nome, gli ioni positivi e negativi Gli ioni positivi hanno un effetto debilitante sull'organismo umano. I dispositivi elettronici che utilizziamo quotidianamente, ad esempio, emettono ioni positivi.

Al contrario, gli ambienti più naturali, soprattutto quelli con acqua di mare, sono ricchi di ioni negativi. Gli ioni negativi hanno un effetto benefico sulle nostre capacità cognitive e stimolano la produzione di serotonina nel cervello. una sostanza che favorisce il rilassamento e il recupero di energia, la creatività, la motivazione e la connessione personale.

Lasciare che i nostri sensi entrino in contatto con la natura e affidarsi ai benefici del mare: il mare fa bene alla salute in tutti i sensi.

Il panorama: il blu e l'orizzonte

Tatto: piedi nudi sulla sabbia e contatto con l'acqua

Il contatto con il mare e i benefici dell'acqua marina possono essere utili per i seguenti aspetti:

• situazioni di stress;
• dipendenze;
• disturbo da stress post-traumatico.

Camminare in riva al mare fa bene perché, oltre a stimolare la circolazione sanguigna e l'ossigenazione, regala una sensazione di benessere, libertà e sensibilità che deriva dal contatto diretto del piede con la sabbia e l'acqua del mare.

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La terapia vi sostiene nel percorso verso il benessere mentale ed emotivo.

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Il contributo della terapia psicologica

Il benessere offerto dal mare è senza dubbio un grande aiuto per affrontare alcuni stati emotivi. In alcuni casi, però, il mare e i suoi effetti benefici possono non essere sufficienti. A ciò si aggiungono i cambiamenti climatici, che stanno alterando drasticamente i nostri mari e che portano alcune persone a sperimentare l'ansia. Rivolgersi a uno psicologo può quindi essere una buona idea.idea...

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Uno dei vantaggi della terapia online è che le sedute con il vostro psicologo online Buencoco possono svolgersi ovunque: viaggiare e prendersi cura di sé in terapia non sono incompatibili!