I nove mesi di gestazione danno luogo a importanti eventi psichici che caratterizzano le diverse fasi della gravidanza, in modo diverso per entrambi i partner. In questo blog post ci concentriamo sulla donna, sulle tante emozioni che la gravidanza suscita e sulle possibili paure del parto. Parliamo della tocofobia, la paura smodata della gravidanza e del parto.

Esperienze psicologiche in gravidanza

Durante il periodo di gestazione si riconoscono generalmente tre trimestri, caratterizzati per la donna da specifici aspetti corporei ed emotivi:

• Dal concepimento alla 12a settimana I primi tre mesi sono dedicati all'elaborazione e all'accettazione del nuovo status.
• Dalla settimana 13 alla settimana 25 troviamo ansie funzionali, che permettono lo sviluppo della funzione genitoriale di contenimento e protezione.
• Dalla 26a settimana fino alla nascita Inizia un processo di separazione e differenziazione che si conclude con la percezione del bambino come "altro da sé".

Durante la gravidanza possono insorgere ansie dovute alla paura di possibili complicazioni a breve e a lungo termine. Oltre a queste preoccupazioni, non è raro che le donne temano il parto e il dolore ad esso associato. Nei casi più gravi, può portare alla tocofobia.

‍Tocofobia: il significato in psicologia

Che cos'è la tocofobia in psicologia? Avere diverse paure del parto è normale e, in forma lieve o moderata, è una preoccupazione adattiva. Si parla di tocofobia quando la paura del parto produce ansia e quando questa paura è eccessiva, ad esempio:

• Può portare a strategie di evitamento della nascita.
• In casi estremi, uno stato fobico.

Questo disturbo psicologico derivante dalla paura della gravidanza e del parto è noto come tocofobia e spesso ne è la causa:

• Attacchi d'ansia e paura del parto.
• Depressione reattiva situazionale.

L'incidenza stimata delle donne che soffrono di tocofobia varia dal 2% al 15% e l'intensa paura del parto rappresenta il 20% nelle donne alle prime armi.

‍ Tocofobia primaria e secondaria

La tocofobia è un disturbo non ancora incluso nel DSM-5 (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali), anche se la paura della gravidanza in psicologia può avere conseguenze legate al modo in cui ci si prepara psicologicamente e si affronta il parto.

Possiamo distinguere tra tocofobia primaria che si verifica quando la paura del parto, del dolore che comporta (naturale o con taglio cesareo), è presente già prima del concepimento. D'altra parte, si parla di tocofobia secondaria quando c'è la paura di un secondo parto e se segue un evento traumatico precedente, come ad esempio un evento traumatico precedente:

• Lutto perinatale (lutto dovuto alla perdita di un bambino durante la gravidanza o nei momenti precedenti o successivi al parto).
• Esperienze avverse al parto.
• Interventi ostetrici invasivi.
• Travaglio prolungato e difficile.
• Parto cesareo d'urgenza per distacco della placenta.
• Un'esperienza di violenza ostetrica precedente al parto, che può portare a un disturbo da stress post-traumatico o a una depressione post-partum.

Cause e conseguenze della tocofobia

Le cause della paura del parto includono una varietà di fattori, che possono essere ricondotti alla storia di vita unica di ogni donna. In genere, la tocofobia si presenta in comorbilità con altri disturbi d'ansia, con i quali condivide un modello di pensiero basato sulla vulnerabilità personale. In altre parole, la donna si rappresenta come un soggetto fragile, privo delle risorse per affrontare lo stress del parto.necessario per mettere al mondo un bambino.

Altri fattori scatenanti possono essere la diffidenza nei confronti del personale medico e le storie raccontate da chi ha vissuto un parto doloroso, che possono contribuire a sviluppare diverse paure nei confronti del parto e la convinzione che il dolore del parto sia intollerabile. La percezione del dolore è un altro fattore scatenante, ma va tenuto presente che è soggettiva ed è influenzata dalle convinzionie culturale, cognitivo-emozionale, familiare e individuale.

Sintomi della tocofobia

La paura irrazionale del parto può essere riconosciuta con sintomi specifici che compromettono persino il benessere e la vita sessuale della donna. Infatti, alcune donne evitano o ritardano il sesso dopo il parto a causa di questo problema.

La persona proverà ansia, che può manifestarsi in attacchi di panico ricorrenti, anche in pensieri come l'aborto spontaneo, o la preferenza per il parto cesareo anche se non indicato dal medico... Quando la paura del parto persiste durante il parto, è molto probabile che provochi tensione mentale e muscolare, che aumenta l'intensità del dolore.

Il ruolo del dolore nel parto

È importante sottolineare che, in natura, il messaggio di dolore ha una funzione protettiva e di avvertimento A livello fisiologico, il dolore del parto ha lo scopo di far nascere. Se da un lato è simile a qualsiasi altro stimolo doloroso, funzionando appunto come messaggio, per altri aspetti è totalmente diverso. Il dolore del parto (che sia la prima o la seconda volta) ha queste caratteristiche:

• Il messaggio trasmesso non indica un danno o una disfunzione: è l'unico dolore della nostra vita che non è un sintomo di malattia, ma un segno della progressione di un evento fisiologico.
• È prevedibile e quindi le sue caratteristiche e la sua evoluzione possono essere previste per quanto possibile.
• È intermittente, inizia lentamente, raggiunge un picco e poi diminuisce gradualmente fino a fermarsi.

Quali sono le paure del parto che hanno le persone affette da tocofobia?

La paura di partorire per la prima volta assomiglia a un disturbo fobico ed è quindi principalmente legata alle modalità di nascita del bambino. le donne immaginano l'esperienza del dolore durante il parto che può risultare intollerabile.

Un altro timore comune, nei casi di parto cesareo è il paura di morire a causa dell'intervento mentre coloro che hanno paura del parto naturale troviamo, il più delle volte, il paura di essere sottoposti a procedure dolorose dagli operatori sanitari.

La paura del parto, quando non è la prima ad essere sperimentata, è di solito una paura post-traumatica La donna teme quindi che si ripetano le esperienze negative della prima gravidanza, come la violenza ostetrica o la perdita del bambino.

Come affrontare la paura del parto?

Tra tutti gli aspetti psicologici della gravidanza e della maternità, la tocofobia può diventare un problema invalidante nella vita di una donna. Superare la paura della gravidanza e del parto è possibile, sia da soli che con l'aiuto di un professionista, come lo psicologo online di Buencoco. Ecco alcuni punti che possono aiutare una donna ad affrontare il dolore e il momento del parto.

Sentire il qui e ora, con accettazione, senza alcun giudizio o pensiero che interferisca con l'esperienza presente, permette di vivere la vita in modo pieno e consapevole, nonché - in questo caso - di ottenere come effetto collaterale un senso di calma e di controllo sul dolore. Questa capacità può essere sviluppata, ad esempio, attraverso la meditazione o gli esercizi di mindfulness per l'ansia,che sviluppano un atteggiamento psicologico e un modo di vivere le sensazioni corporee senza giudicarle.

Molto spesso, la paura di soffrire è legata alla paura dell'ignoto La chiave per superare le paure può essere una maggiore informazione, attraverso corsi prenatali e colloqui con professionisti esperti come ginecologi, ostetriche e psicologi.

Tutti hanno bisogno di aiuto prima o poi

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