A volte, il ricordo nostalgico di tempi che non appartengono più alla nostra vita attuale può essere un dolce rifugio, un'immersione in un mondo nostalgico che conosciamo bene e che ci ha segnato profondamente, ma non è così. vivere ancorati al passato è un modo per perdere di vista il presente.

Il passato comprende tutte le esperienze che hanno portato alla nostra "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto di Pixabay

Perché siamo bloccati nel passato?

Molte persone fanno del passato il loro presente, rifiutandosi di accettare la realtà e vivendo la vita in modo passivo, come se fossero ferme nel tempo. motivi per cui le persone scelgono di rifugiarsi e vivere nel passato ad esempio:

• Un amore da cui non possiamo separarci.
• Uno status sociale che un tempo possedevamo e che, per varie vicissitudini, non abbiamo più.
• Un evento traumatico che ha sconvolto l'equilibrio, ha generato angoscia e continua a tornare alla mente.
• Un aspetto passato dell'identità che è stato idealizzato, a cui non si può rinunciare e che non fa più parte di noi nel presente, come la giovinezza, l'aspetto o le capacità fisiche.

Tutti possiamo avere nostalgia del passato, ma è importante distinguere questo sentimento dall'ossessione di tornare sempre indietro e soffermarsi sul passato.

Ci sono alcuni segnali che possono evidenziare la difficoltà di lasciar andare il passato:

• Il passato occupa più spazio del presente nei pensieri e nelle conversazioni.
• Le qualità di una persona, o gli aspetti delle circostanze passate, vengono idealizzati e gli aspetti negativi vengono minimizzati.
• Si ricreano i singoli dettagli di un particolare episodio della nostra vita, di ogni scena, e il ricordo diventa un'ossessione.
• Sensazione di impreparazione o incapacità di affrontare nuove situazioni.

Il passato come risorsa preziosa

Vivere nel passato e rivolgere tutte le energie e lo sguardo all'indietro indica pienamente la paura del presente, del futuro incerto della vita, dell'imprevisto. Aggrapparsi al passato diventa un rifugio sicuro, anche se il prezzo è la sofferenza di "w-embed">

Prendetevi cura del vostro benessere emotivo

Il passato ci insegna a vivere nel presente con lo sguardo rivolto al futuro

Vivere di sfuggita e confrontare costantemente tutto ciò che ci accade con ciò che è stato, non ci permette di ascoltare e prestare attenzione alle persone che ci circondano nel momento presente o alle opportunità che ci si possono presentare.

Se vivete nel passato e riconoscete l'impossibilità di uscire da quella situazione, se la sofferenza e il disagio vi impediscono di vivere una vita gioiosa e di aprirvi a nuove opportunità, rivolgersi a uno psicologo può aiutarvi a trovare la strada giusta per superare quel blocco e spezzare le catene strette e dolorose del passato.