妊娠9カ月は、妊娠のさまざまな段階を特徴づける重要な心理的出来事を、パートナー双方にさまざまな形で生じさせる。 このブログでは、妊娠が呼び起こすさまざまな感情や出産に対する恐れなど、女性に焦点を当てる。 このブログでは、妊娠のさまざまな段階を特徴づける重要な心理的出来事を、パートナー双方にさまざまな形で生じさせる。 妊娠・出産に対する過剰な恐怖。

妊娠中の心理体験

妊娠期間中、私たちは一般的に3つの妊娠期を認識し、女性は特定の身体的・感情的側面によって特徴づけられる：

• 妊娠から12週目まで 最初の3ヶ月は、新しいステータスを受け入れるための手続きと受け入れに費やされる。
• 第13週から第25週まで 機能的な不安は、封じ込めと保護という親としての機能を発達させる。
• 第26週から出産まで 分離と分化のプロセスが始まり、最後には赤ちゃんを「自分以外のもの」と認識するようになる。

妊娠中は、短期的・長期的に起こりうる合併症への恐怖から、不安が生じることがある。 このような心配に加え、次のような心配もある、 出産やそれに伴う痛みを恐れる女性は珍しくない。 ひどい場合は、恐怖症になることもある。

恐怖症：心理学における意味

心理学におけるトホホ恐怖症とは？ 出産に対してさまざまな恐怖を抱くことは正常であり、軽度または中等度であれば適応的な懸念である。 トホホ恐怖症とは、出産に対する恐怖が不安を生じさせ、この恐怖が過剰である場合などに言われる：

• 出産回避策につながることもある。
• 極端な場合は、恐怖症の状態になる。

妊娠や出産に対する恐怖から生じるこの精神障害は、トコフォビアとして知られ、しばしばその原因となる：

• 不安発作と出産への恐怖。
• 状況反応性うつ病。

トコーフォビアに悩む女性の推定発症率は2％から15％で、初産婦では出産に対する強い恐怖が20％を占める。

‍ 一次性および二次性先端恐怖症

心理学における妊娠恐怖症は、出産に対する心理的な準備や対処の仕方に関連する結果をもたらす可能性があるが、TocophobiaはDSM-5（精神障害の診断と統計マニュアル）にはまだ含まれていない疾患である。

を区別することができる。 原発性食道恐怖症 これは、出産に対する恐怖、痛みを伴う出産（自然分娩または帝王切開）に対する恐怖が、妊娠前から存在する場合に起こる。 一方、私たちは次のように話す。 二次性ショフォビア 二人目出産の恐怖がある場合、また以前のトラウマ的な出来事などの後に続く場合：

• 周産期死別（妊娠中または産前産後に赤ちゃんを亡くした後の死別）。
• 不利な出産経験。
• 侵襲的産科的介入。
• 長引く難産。
• 胎盤剥離による緊急帝王切開。
• 産科的暴力の出産経験があり、それが心的外傷後ストレス障害や産後うつ病につながることがある。

恐怖症の原因と結果

出産恐怖症の原因にはさまざまな要因があり、それぞれの女性の生活史にさかのぼることができる。 トコフォビアは通常、他の不安障害と併存し、個人的な脆弱性に基づく思考パターンを共有する。 つまり、女性は自分自身を、出産のストレスに対処する資源を欠く脆弱な主体であると表現するのである。赤ちゃんをこの世に誕生させるために必要なこと。

その他の誘因としては、医療関係者に対する不信感や、痛みを伴う出産を経験した人たちから聞いた話などがあり、出産に対するさまざまな恐怖心や、出産の痛みは耐え難いものだという信念を抱く一因となっている可能性がある。 痛みの認知も誘因の1つであるが、これは主観的なものであり、信念に影響されることを念頭に置く必要がある。そして文化的、認知的感情的、家族的、個人的な考え。

トコフォビアの症状

出産に対する不合理な恐怖は、女性の幸福や性生活を損なう具体的な症状として認識されることがある。 実際、この問題のために産後のセックスを避けたり、遅らせたりする女性もいる。

出産への恐怖が陣痛中も続くと、精神的・筋肉的緊張を引き起こし、痛みの強さが増す。

出産における痛みの役割

自然界では重要なことだ、 痛みのメッセージには、保護と警告の機能がある 生理的なレベルでは、出産の痛みは出産を目的としたものである。 それは他の痛み刺激と似ており、まさにメッセージとして機能している一方で、他の点ではまったく異なる。 出産の痛み（1回目であれ2回目であれ）には、このような特徴がある：

• そのメッセージは、損傷や機能不全を示すものではない。 私たちの生活の中で唯一、病気の症状ではなく、生理的な出来事の進行の兆候である痛みなのだ。
• 予測可能であるため、その特徴や進化を可能な限り予測することができる。
• 断続的で、ゆっくりと始まり、ピークに達し、徐々に減少して止まる。

トコフォビアの患者が抱く出産への恐怖とは？

初めての出産に対する恐怖は、恐怖症に似ているため、主に出産方法に関係している。 女性は出産時の痛みを想像する それは耐え難いものだ。

もうひとつの一般的な懸念は、次のようなケースだ。 帝王切開 は 介入による死の恐怖 を恐れている人たちは 自然分娩 を見つけることができる。 痛みを伴う処置への恐怖 医療従事者によって。

出産に対する恐怖は、それが初めての経験でない場合、通常、以下のようなものである。 心的外傷後恐怖症 そして産婦は、産科的暴力や赤ちゃんの喪失など、最初の妊娠の否定的な経験の繰り返しを恐れる。

出産の恐怖にどう対処するか？

妊娠と母性にまつわる心理的側面の中でも、トコフォビアは女性の人生にとって障害となりうる問題です。 妊娠と出産に対する恐怖を克服することは、自分一人でも、あるいはブエンココのオンライン心理カウンセラーのような専門家の助けを借りても可能です。 ここでは、女性が出産の痛みと時間に対処するのに役立ついくつかのポイントを紹介します。

今、ここ」を感じ、受容し、現在の経験を邪魔する判断や思考を排除することで、人は人生を完全かつ意識的に生きることができる。 この能力は、たとえば瞑想や不安のためのマインドフルネス・エクササイズによって開発することができる、それは、身体感覚を判断することなく経験する心理的態度や方法を開発するものである。

とてもよくあることだ、 苦しみへの恐怖は未知への恐怖と結びついている 不安を克服する鍵は、出産前講座や、婦人科医、助産師、心理学者などの経験豊富な専門家との話し合いを通じて、より多くの情報を得ることかもしれない。

誰もがいつかは助けを必要とする

触覚恐怖症：専門家の助けを借りて克服する方法

痛みについて話すことで、身体と心の驚くべき資源、それを管理する方法、産後精神病や妊娠・出産・母性にまつわるその他の問題の悪影響を軽減したり回避したりする方法に対する意識が高まります。