人は恋をしているとき、その気持ちは永遠に続くものだと思いがちだ。 もちろん、恋愛関係や人間関係の問題には事欠かない。特に、二人の生活を送るということは、物事をうまく運び、長続きさせようと努力することだと考えればなおさらだ。

カップルの関係が成長し、進化していくためには、両パートナーの絶え間ないコミットメントが必要である。 これは、傾聴に努め、（自分のニーズを忘れることなく）互いのニーズを受け入れ、カップルの利益のために妥協することを意味するかもしれない。

しかし、恋愛関係が終わるとどうなるのでしょうか？ 時々、私たちは恋に落ちるいくつかの兆候を感知することができます。通常、私たちはもはや関係を疑問視する人を愛していないという感覚を伴います。 しかし、私たちは本当に "//www.buencoco.es/blog/cuanto-dura-el-enamoramiento">How long does falling in love last?

あなたが感じていることが恋に落ちた症状かどうか、検査でわかるのだろうか？

恋愛のある時期になると、「もう恋なんてしない」「もう恋なんてしない」と言ってしまうのはなぜだろう？ 私たちがまだ愛し合っているかどうか、どうすればわかるのだろう？ 恋愛の終わりを理解するのに役立つと主張するテストや、まだ恋をしているかどうかを知る方法をインターネットで見つけるのは簡単だ。

これらのテストは、「本当に終わったのか」といった疑問に対する具体的な答えを約束し、次のような質問をすることが多い：

• その人をまだ愛しているかどうかを知る方法。
• 恋をしていないサインとは？
• 結婚・パートナーシップが終わったことを知る方法。

もちろん、このようなテストは遊び半分に解釈すべきであり、深刻で専門的な心理分析として解釈すべきではない。

カップルがうまくいっていない、あるいは関係が終わりつつあることを示すサインがいくつかあるのは事実だが、それは恋愛関係の終わりを示す証拠とはあまり関係がなく、私たちが相手との関係に置いている関係様式に大いに関係がある。

‍ 幻滅：愛はなぜ終わるのか？

幻滅はさまざまな段階で現れる。関係が改善するという考えに幻滅することから始まり、幻滅が訪れ、場合によっては無関心や無気力に終わる。

しかし、すべてのラブストーリーはユニークであり、関係はさまざまな理由で終わる可能性がある。 恋に落ちる症状 カップルは さまざまなタイプの その中で最も一般的なものは、次のようなものである：

• 対話と共有の欠如： 相手の話に耳を傾け、共有することができなくなったとき、あらゆる関係の基本的な部分の欠如があり、最初の"//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">カップルの危機の中で。
• 身体的接触は避ける 恋愛が終わると、性欲も影響を受け、セックスと愛情が両立しなくなる。 相手に対する欲求や親密さが減少する。

しかし、なぜ私たちは「恋に落ちる」のだろうか？ 恋に落ちる原因は極めて主観的なもので、人によって異なることがある。 多くの場合、ある変化（それはその人の外的なものであったり、内的なものであったりする）が、それまでカップルを結びつけていたバランスを揺るがすのである。

場合によっては、精神的な問題が人間関係に影響することもある。例えば、うつ病と恋愛の破綻を考えてみよう。うつ病は恋愛関係を終わらせることもある。 うつ病のパートナーと一緒に暮らすと、時間が経つにつれて、関係を完全に終わらせるまでに消耗してしまうことがある。

恋愛強迫性障害の場合にも、相手の気持ちや自分自身を疑うような考え が生じることがあるが、この場合は、相手を愛することをやめるべきかどうかという疑 問から生じる強迫的で侵入的な考えであり、多くの場合、不安発作や支配的な躁状態を 引き起こす機能不全的な信念によって煽られる。

心理学的援助が感情を癒す

パートナー間の愛が終わるとき：心理的影響

恋に落ちることで生じる感情的な痛みは、時に対処するのが難しい波乱を引き起こすことがある。 感情的な言い方をすれば、恋に落ちるということは、愛に対する考え方や願望、パートナーとの関わり方を疑い、不確かな余地を残すということでもある。

相手に "もう終わりだ "と告げるのは必ずしも簡単なことではなく、そのことに気づくことは、相手に対する羞恥心や罪悪感を引き起こすだけでなく、不安や悲しみ、怒りの感情を引き起こすこともある。 安定したカップルにはあまり見られないが、この瞬間を避けてゴーストになってしまう人もいる。 これまで述べてきたように、ゴーストになるのは交際初期に多い、しかし、その人が感情的な責任を欠いている場合などには、このような形で関係を終わらせることを決めるかもしれない。

特に、その関係が感情的な依存によって特徴づけられるものであれば、相手と多くのことを分かち合ってきたにもかかわらず、関係を終わらせることを決断するのは恐ろしいことだ。

本当に終わったことなのか、どうすれば理解できるのか」、「まだ愛しているのか、それとも習慣なのか、どうすれば理解できるのか」。

しかし、愛とは胃の中の蝶と幸福感だけのものではない。

結局のところ、もはや満足できない恋愛関係にとどまり、愛のかけらで落ち着くことに意味があるのだろうか？ 相手を失望させたり傷つけたりしないためには、長い目で見れば毒のある関係として経験できるような絆を生きる方がいいのだろうか？

もう愛せないとき：心理学からの助け

恋愛関係の終わりは、パートナーの心理的幸福に影響を与える可能性があり、パートナーはしばしば罪悪感、怒り、悲しみの感情を経験する。 恋が終わるとき、心理学はどのように手助けできるのだろうか？

例えば、さまざまな介入が可能であり、実施することができる：

• カップルセラピーは、不快感の原因をよりよく特定し、気づきと受容のプロセスを開始し、パートナー間のより効果的なコミュニケーションとカップル関係における自尊心を育むのに有用である。
• 個人セラピーでは、人間関係における機能不全を明らかにし、自尊心と愛情の関連性に取り組み、もはや感情的な幸福をもたらさないものから切り離すよう導くことができる。