私たちはこの時代、そしてセクシュアルな社会に生きている。 セクシュアリティが重視されるあまり、時にはそれが人前で誇示されることもある。 自由化され、ある種のタブーが捨て去られることは、信じられないような性的ファンタジーと同様、大いに結構なことだが、こうしたことがすべて、喜ばせたいという願望、つまり、「性的な欲望」によって、親密な関係に対する社会的・個人的な圧力が増大することにつながっている。そのため、多くの人がまるで試験を受けているような、採点されるテストに合格しているような気分になり、いわゆる「性行為の性」につながっていく。 セクシュアリティにおけるパフォーマンス不安 .

そう、不安とは、主観的に危険と認識される状況に直面したときに生体を活性化させる感情であり、セックスや恋愛においても起こりうるものなのだ。 シーツとシーツの間において、自分がその役割を果たせるかどうかというプレッシャーが不安を生じさせる。 性的パフォーマンス不安 .

について 不安 そして 恐怖 私たちの生存において基本的な役割を果たす：

• 私たちの行動を方向づける。
• 危険に直面したとき、私たちは動き出す。
• 防衛のために身体を準備するのだ。

それから...

性行為に対する恐れや不安を感じますか？

恐怖と不安という感情には大きな違いがある：

について 恐怖 は、現実の危険に直面したとき（たとえば、山の中で襲ってくるかもしれないクマに直面したとき）に発動し、脅威がなくなると（クマは私たちに気づかず、遠ざかっていく）すぐに恐怖は消える。 しかし 不安 は、差し迫った現実の危険がない場合（大学の試験など）にも作動する。

ある程度はね、 不安は恐怖と同じように生存のために機能する。 大学受験の場合は、必要な準備をして勉強に臨む原動力になるだろう。

セクシュアリティにおけるパフォーマンス不安と破局的期待

こんな人たち セクシュアリティにおけるパフォーマンス不安 ある意味、彼らは失敗することも予期しており、それが性的パフォーマンスに影響を及ぼしている。

例えば、試験に落ちると思えば、勉強しようという気にはならない。 そのため、試験に落ちる可能性が非常に高くなる。

恐るべき結果が出れば、次回はさらに「合格できない」と確信し、その確信をもって学校を退学するかもしれない。

あなたのセクシュアリティについて心配なことがあれば、私たちに尋ねてください。

性的パフォーマンスへの不安

性的パフォーマンス不安を経験する人は、自分のパフォーマンスに大きな価値を置き、完全な性交が極めて重要であると考えている。 そのため、快楽の観念が失われ、性体験が穏やかで自然な形で展開されなくなる。 さらに、性的パフォーマンス不安を経験する人は、自分のパフォーマンスに大きな価値を置き、完全な性交が極めて重要であると考えている、 性的パフォーマンス不安のある人の多くは、親密な出会いで相手の期待に応えられないのではないか、快楽を与えられないのではないかと恐れて生きている。

パフォーマンス不安がセクシュアリティに及ぼす影響

その結果、その人は経験する：

• 性欲の減退または喪失。
• 勃起や勃起の維持が困難で、潤滑油も不足しているため、オーガズムに達するのが難しい。
• 勃起不全、早漏、女性不感症、性交不能症など、実際の性的障害の発生。

性的パフォーマンス不安の原因

ここでは、親密な出会いを台無しにする原因をいくつか紹介しよう：

• 性的領域における過去の否定的な経験が、再発の恐怖を生む。
• 性的な出会いを、合格すべきテスト、試験と考える。
• 大げさな期待、一定期間続かなければならない、パートナーが目に見えて持続的な楽しみを示さなければならない等々。
• 不穏な感情や思考：不甲斐なさ、無力感、羞恥心（ボディ・シェイミング）、相手からの暴露や判断への恐れ（社会不安の可能性）。

セクシュアリティにおけるパフォーマンスの視点を変える

性的な出会いの当事者の第一の目標は、一緒に気持ちよくなることであるべきだ。 乗り越えなければならない試練はなく、喜びを分かち合おうと決めた人たちだけがいる。

実際、性的快楽は性交だけでなく、さまざまな方法で達成される。 パートナーとの遊びや共犯関係の次元を回復することは、穏やかなセクシュアリティにとって非常に重要である。

そのための基本的な要素は以下の通りだ：

• その関係は常に合意に基づいていなければならない( 同意のないセックスは暴行である ).
• 性的パートナーを信頼し、心地よく感じること。
• 性交中にお互いにコミュニケーションが取れること。

私たちは、個人的な意味、価値観、支配的な感情、そして世界との関係において私たちを導き、条件づける思考の宇宙全体を持っている。 私たちは、私たちの身体、私たちのニューロンに刻まれた経験でできている。だからこそ、エロゾーンに触れるだけでは十分ではなく、脳は私たちの主要な性器であると言われているのだ。

性的パフォーマンス不安の治療

時には、過去に経験したあることが、私たちに新しい関わり方を許さず、むしろネガティブな影響を与え、新しいことを生きることを重く困難なものにしてしまうことがある。 セクシュアリティにおけるパフォーマンス不安は、私たちが特定の状況との関わり方を学んだことに起因する。

性行為の不安を和らげる治療には、性科学者でもある心理学者（ブエンココには専門のオンライン心理学者がいます）のところに行くことをお勧めします。 性的な領域に取り組むことができますが、常に人生のあらゆる領域におけるその人の複雑さを考慮に入れ、問題の原因となる要素に介入できるようにします。