耳の中で、ゆっくり、ゆっくり。

彼は私に『生きろ、生きろ、生きろ！ 死だ』と言った。

ハイメ・サビネス（詩人）

すべてのものには終わりがあり、すべての生命システムの場合、その終わりは死である。 誰が ある時点で 死の恐怖を味わったことがない 死は、不快な感情を引き起こすタブーのひとつであるが、人によってはそれをはるかに超えて、本当の苦悩を引き起こすこともある。 今日の記事では、次のような話をしよう。 タナトフォビア .

タナトフォビアとは何か？

死ぬことへの恐怖は、心理学ではタナトフォビアと呼ばれる。 ギリシャ語では、次のように言う。 タナトス は死を意味し フォボス は恐怖を意味する、 タナトフォビアの意味は 死への恐怖 .

死を意識し、それを恐れることで、私たちは生きていて、自分自身の存在の主人であり、大切なのはそれを向上させ、できる限り生きることなのだと気づくことができる。

パラドックスは、タナトフォビアが一種の非生命につながるということだ。 苦しんでいる人を麻痺させる 死への恐怖に閉ざされ、苦悩の中で生き、強迫観念が頭をよぎるとき、その人は「死への恐怖」に直面しているのかもしれない。 死恐怖症 .

タナトフォビア（死恐怖症）OCD？

強迫性障害は、より一般的な障害であり、タナトフォビアを含め、さまざまな形で現れる。 つまり、強迫性障害とは、以下のようなものである。 タナトフォビアは必ずしもOCDと一致するわけではないが、その症状の一つである可能性がある。 .

人はなぜ死ぬことを恐れるのか？

人間の脳には次のような能力がある。 抽出容量 缶 存在しない世界を視覚化する 私たちは感情を認識し、自己認識と恐怖のレベルを持ち、死を想像し、それが私たちに様々なことを考えさせる。

死に対して不安や恐怖を抱くのは普通のことだが、その恐怖が恐怖症になるのはまったく別のことだ。 この深い恐怖の背後には何があるのか？ 例えば、一連の個別の恐怖：

• 恐怖 死と 子供を残し、愛する人に苦痛を与える。
• 若くして死ぬことへの恐れ 人生のすべての計画の結論。
• について 苦しみ 死につながる可能性のあるもの（病気、痛み）。
• について 不明 死後のことを。

死への恐怖はさまざまな形で現れる：

• 死の恐怖 寝ている間に
• 死の恐怖 心臓発作 (心臓恐怖症） .
• 死の恐怖 不意に 突然死の恐怖
• 恐怖 病気になる がん恐怖症やがんに対する恐怖に苦しむ人々など）。

このような不安を抱える人は珍しくない。 心気症 (重病への恐れ)を持つ人、あるいは ネクロフォビア (死に関連する要素や状況（葬式、病院、霊安室、棺などの物体）にさらされることへの不釣り合いな、非合理な恐怖）。

また、以下のような他のタイプの恐怖症に関連することもある。 航空恐怖症 (飛行機恐怖症）、タラソフォビア（海で死ぬことへの恐怖）、先端恐怖症（高所恐怖症）、そして 食道恐怖症 (しかし、タナトフォビアを特徴づけているのは、自分自身の死や死の過程に対する不安である（タナトフォビアは、「死恐怖症」とも呼ばれる）。 死への不安 ).

ブエンココと話し、恐れを克服する。

なぜ愛する人の死について考えるのか？

愛する人の死に対する恐怖は、さまざまな形で現れる。 その人のいない人生はどうなるのだろう、その人なしで私は何をすればいいのだろう、といった実存的な問いにつながることもある。

愛する人を失うことを恐れるのは普通のことだ。 死はこれらの人々との関係を決定的に断ち切るものであり、肉体的な存在の終わりである。だからこそ、彼らの生命を脅かすと思われるものから彼らを守ろうと、過剰なまでの努力をする人がいるかもしれないが、この愛の行為は不安で耐えがたいものになりかねないので注意が必要だ。

死の恐怖の症状

死について考えることが日常生活に影響を及ぼし、私たちの生きる能力を制限することは問題である。 タナトフォビアは私たちを制限し、日々の緩慢な死となる。

多くの場合、この症状に悩む人は 理不尽な死の恐怖 次のように述べる。 症状 :

• 不安とパニック発作。
• 死ぬことへの極度の恐怖。
• 死についての強迫観念。
• 緊張と震え。
• 睡眠障害（不眠症）。
• 非常に感情的だ。
• "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">子供に死を説明する方法を執拗に検索。

恐怖症は通常、幼少期に経験した出来事が引き金となって発症する。 この場合、いくつかの 外傷的体験 死亡関連 その人は、一人称で、あるいは身の回りの誰かと一緒に、それを身近に感じていた。

死に対する非合理的な恐怖は、以下のような原因によって引き起こされる可能性もある。 未解決の悲しみ または 学習性恐怖 (私たちの周りでこの問題がどのように管理されてきたかにもよるが）。

ある状況下で死を恐れるのは普通のことだ。 死別後の死への恐怖、重病の経験、あるいは大きな手術の前の死への恐怖を思い浮かべてほしい。 このような場合、死ぬことを恐れるのは普通のことで、そのことを考えると不安になる。

落ち着いて

人生の各段階における死に対する態度と恐怖

幼少期の死への恐怖

を見つけるのは珍しいことではない。 子供の死への恐怖 祖父母の死、ペットの死......など、幼い頃に死に直面することで、愛する人の死について考えるようになるかもしれない。

そして、この喪失の意識は、主に次のようなものである。 父と母を失う恐怖 肉体的、精神的な生存が危うくなるからだ。

思春期における死の恐怖

思春期には死に近づく危険性のある人々がいるという事実にもかかわらず、 死への恐怖や不安もまた、人生のこの段階の一部である。 .

成人の死の恐怖

大人の死に対する態度や恐怖は、通常、人生の中盤、つまり仕事や家庭を築くことに集中する時期になると収まってくる。

のみ の過半数に達したときである。 これら 目的 (例えば、子どもたちが家族から離れたり、老化の兆候が現れたりする）。 死の恐怖を克服するという課題に直面する .

老後の死への恐怖

調査によると 高齢者は死の周辺にあるものをよりよく知っている 彼らはすでに周囲の人々を失った経験があり、その結果、墓地や葬儀に足を運んだ......。

しかし、高齢者の死の恐怖 該当する というのも、人々は肉体的にも精神的にも衰える段階にあるため、それをより身近に見る傾向があるからだ。

死の恐怖を克服する

死への恐怖をなくすには？ 自分の死や愛する人の死への恐怖は、私たちを無力にし、到来していない仮定の未来から抜け出せなくさせるものだ。 死は人生の一部ではあるが 不確実性と共存することを学ばなければならない y ネガティブなシナリオを想定しない 私たちの力ではどうにもならない未来。

私たちは次のことをやってみよう。 死を恐れず生きる に焦点を当てている。 カルペ・ディエム 好きなことをして、大切な人たちと時間を分かち合いながら、今を楽しむというのは、最高の方法のひとつかもしれない。 死について考えるのをやめる。

例えば、死の恐怖を克服するための本も役に立つかもしれない： 死に対する恐怖と不安-概念的アプローチと評価尺度 ホアキン・トマス・サバド著。

何が起こるか知っているか？ 死について考えるとき 何 を活用できていない。 すべての機会 自分が自分であることに感謝し、自分が持っている宝、すなわち人生を喜ぶように。

タナトフォビアはどうやって治すのですか？

もし、あなたが 死への過剰な恐怖 死への恐怖から不安やパニック発作に襲われたら、心理的な助けを求めるのが一番だ。

について 認知行動療法 ブエンココは、様々なタイプの恐怖症（巨大恐怖症、恐怖症...）の治療に使用され、その人の行動パターンに働きかけ、新しい行動や考え方を生み出すことができるようにします。 例えば、ブエンココのオンライン心理カウンセラーは、以下のようなお手伝いをすることができます。 死への強迫観念を克服する そうすれば、それが到着したとき、あなたは元気で生きている。