自分の身体、キャリア、そして恋愛関係について良いとか悪いとか感じることは、その人の人生を左右する最も重要な問題の一部である。 自尊心の側面 自尊心とは 知覚 自尊心に影響を与える可能性がある。 プロジェクション 社会とともに。

について セルフエスティーム は非常に複雑で、知覚だけでなく 個別評価 このように、人は自分自身に問いかけることができる。 十分に有効かどうか 家族、友人、同僚のために。

自尊心の高さは何によって決まるのか？

自尊心 子供の頃から すべての人は、自分自身との関係を持っている。 精神投影 そしてその方法 窺い知る したがって、次のようになる。 正負 のみならず 高いか低いか .

人が育つ環境や 親との関係 加えて、自尊心のレベル、 本質と個性を明確にする 自尊心を通じて、自分が得意か不得意かを認識できるだけではない。 自分が何者であるか、他人からどう見られているか 気をつけよう。 本物かどうか .

について 家庭教育 友人との関係、学校、社会環境、家庭環境は、次のような要因になる。 自尊心を高める 例えば ナルシストマザー このような問題の引き金となり得るのは、娘との関係である。 恥 これは母と娘の関係に限ったことではない。 子どもたちにも広がる さらには親子間、兄弟間でも。

について 知覚 人が自分自身について持っているものは、有害な関係に巻き込まれる可能性がある。 自尊心のレベルを下げる o 完全に破壊する 例えば パートナー は、相手に自分自身を違った形で見せることができる。 お断り あるいは、持っていた自尊心を失うかもしれない。

あなた方のどちらかが、以下のような関係にあること。 相手に劣等感を与え、屈辱感を与える。 あるいは、暴力的なまでに常に辱める、 自尊心が低下する .

心理学における自尊心とは何か？

心理学が特に重要視するのは セルフエスティーム 人をその気にさせるために、さまざまな戦略をとる 肯定的な認識を高める などである：

• 内的対話を使って 心にポジティブなメッセージを送る .
• 問題解決能力を刺激する。
• 個人に依存しない状況や出来事を、より解釈しやすくする。 ポジティブ そのことを忘れないでほしい。 すべてをコントロールすることは不可能だ 他人の行動は自分に左右されない。
• 認知基準の変更、例えば、「認知基準」の作成を避ける。 過大な期待 .
• 改善 技能 コミュニカティブだ。

心理学とその諸分野は、自尊心が次のような点で基本的な役割を果たすと結論づけている。 人間関係 例えば、ある人がある種の愛情ある扱いを受けるに値すると感じたり、虐待を受けるに値すると感じたりする。

心理学にとって、自尊心とは感情的なものである。 個人の受容と自己概念の向上 (自尊心とは、肯定的な個人的評価を受けた後の単純な心的スキーマではなく、むしろ次のようなものである）。 客観的評価 .

一歩ずつ進んでいこう。 自尊心のレベル 別れや解雇を経験した人は、評価を下す時期によって、ストレスの割合が低くなったり高くなったりする可能性が高い。 最低の自己評価 人間関係がうまくいっていたときや、仕事を持っていたときよりもね。

セラピーは自分をもっと好きになる助けになる

自分を愛することの大切さ

なぜ自尊心が重要なのか？ 知覚 あなたが自分自身について抱いていることは、次のようなことに直接影響を与える。 メンタルヘルス 自尊心が低いと、周囲の環境と健全に接することができない。また、自尊心がどん底にある時期を経験することもある、 他者攻撃 感情を混乱させ、そのような状況を引き起こす可能性がある。 ストレス y 不安 .

自分自身に安らいでいるということは、次のようなことを意味する。 ありのままの自分を愛し、受け入れる 自尊心の高い人は、次のようなことができる。 あせらずに さまざまな状況に対してアサーティブに反応し 気分がいい 彼らの行動様式で。

自尊心の強化 は、自分自身のケア（セルフケア）と特定の病気の発症予防に役立つ。 精神障害 それはまた、"ヴェルディ "を発展させるための最適な基盤を作ることにもつながる。 関連づける 結局のところ、自尊心の良し悪しによって、各個人が環境に対してどのように振る舞うかが決まる。

自尊心と自尊心は同じなのか？ 自尊心 すでに見てきたように、自尊心には以下が含まれる。 じぶんをみとめあいする に翻訳されている。 自尊心。 そして、自分を無条件に愛することは、気分を良くするだけでなく、自分を確立する助けにもなる。 健全な人間関係 他の人たちと。

自尊心のレベルとは？

自尊心とは 適格 高いか低いかだけでなく、良いとも悪いとも言える。

• 高い自尊心 自尊心の高い人は自分を受け入れ、自尊心も高い。 自信 彼らは自分自身のことを良く思っており、次のようなことができる。 関連づける 家族、パートナー、友人、同僚との健全な付き合い方を心得ている。 積極的 その ネガティブコメント 他の人たちが自分たちに対して抱いているかもしれないことが、真実ではないことを自覚しているからだ。
• 低い自尊心 自尊心が低い人は、たいていこうだ。 完璧主義者で 過敏 批判すること、他人を甘やかしすぎること、自分よりも他人を愛すること、とても強いこと。 自己批判的 そして罪悪感。

自尊心を高めるにはどうすればいいのか？

自尊心とは、子供の頃から鍛え上げるものだ。 意識不明 すでに見てきたように、それは、次のような影響を受けている。 教育 しかし、人生を通じて、また経験に応じて、私たちはさまざまなレベルの自尊心を経験する。 自尊心が高いと感じる段階もあれば、そうでない段階もある。

もしあなたが、自分自身に満足できない、自分は人間として不十分だ、恋愛や仕事にふさわしくないと感じているのなら、あるいは次のような問題に直面しているのなら。 問題点 家族と コメント 人から傷つけられている場合、自尊心のレベルが低い可能性がある。

心理カウンセラーに相談するのは、次のような場合に有効な方法である。 理解する 何があなたを苦しめているのか、なぜ自分自身のことをよく思っていないのか、なぜ自分のことをよく思っていないのか。 対策 ありのままの自分を愛し、受け入れることができるように。