Мазмұны
«Сізді жақсы көретіндей етіп өзіңізді жақсы көріңіз» Өзін-өзі бағалау қарым-қатынасқа қалай әсер етеді?
Өзін-өзі бағалаудың төмендігі немесе керісінше, шамадан тыс өзін-өзі бағалау ерлі-зайыптылардың тепе-теңдігіне қауіп төндіре ме? Бұл мақалада біз өзін-өзі бағалау мен қарым-қатынас арасындағы байланыс туралы айтамыз.
Өзін-өзі бағалау мен махаббат қатар жүруі керек. Бақытты қарым-қатынаста болу үшін сізде күшті өзін-өзі бағалау керек. Соңғысы ерлі-зайыптылардың күнделікті өмірінде ғана емес, танысу кезеңінде де маңызды. Сабырлы және сенімді мінез-құлық өте еліктіргіш болып саналады. Жақсы интимдік қарым-қатынас өзін-өзі бағалауды тамақтандырып, арттыратыны да рас. Сондықтан, көптеген басқа психологиялық құбылыстардағыдай, екі фактордың арасында дөңгелек байланыс бар.
Бірақ, махаббатта өзін-өзі жақсы бағалау деген нені білдіреді? Бұл өзін тең сезінбеу (өзін төмен бағаламау) тенденциясы мен өзін серіктесінен жоғары санау (өзін асыра бағалау) арасындағы тепе-теңдікті таба білуді білдіреді. Бұл тепе-теңдік тұрақты қарым-қатынас құруды жеңілдетеді, онда біреу тең деп саналады және олар бірге болашаққа мақсаттар мен жоспарларды анықтауға кіріседі.
Фотосурет Клемент Перчерон (Pexels)Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасындағы өзін-өзі бағалау деңгейлері
Егер біз өзін-өзі бағалауды орталық болатын сызық ретінде елестетсек.Жақсы деңгейде, шектен шыққан жағдайда, біз бір жағынан тым төмен өзін-өзі бағалауды, ал екінші жағынан тым жоғары өзін-өзі бағалауды табамыз.
Өзін-өзі бағалау "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> жауапсыз махаббат, олар басқа жақтан махаббаттан айырылу белгілерін көреді т.б. Бұл қорқыныштар жыныстық қатынасқа және ерлі-зайыптылардың арасындағы сүйіспеншілікке қатысты аспектілерде көрінеді, мысалы, махаббат қызғаныш. Кейде, ерлі-зайыптылардың өмірінде болып жатқан оқиғаларға шамадан тыс жауапкершіліктен туындайтын үлкен кінә сезімін тудырады. өзін-өзі жүзеге асыратын болжамдағыдай, жақын адамының жиі шеттетілуіне себеп болатын шектен тыс тоқмейілсу.
Сондай-ақ_қараңыз: Ұйқысыздықтың психологиялық себептері Сіздің психологиялық әл-ауқатыңыз сіз ойлағаннан да жақынырақ
Қоянмен сөйлесіңіз! Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасындағы өзін-өзі бағалаудың әсері
Содан кейін біз өзін-өзі бағалаудың артық немесе болмауы ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасына қауіп төндіретінін немесе тіпті саботаж жасайтынын көреміз. ерлі-зайыптылардағы эмоционалды тәуелділіктің қандай да бір түрі.
Күдікті мінез-құлық
Мінез-құлықты бақылау ерлі-зайыптылардың өзін осал сезінетін бөлігін қорғауға бағытталған.
Сондай-ақ_қараңыз: 8 Рухани символизм & Үйрек мағынасы (Тотем + Омен) Біреу. өзін-өзі бағалаудың төмендігі серіктес сезінетін сүйіспеншілікке күмәндануы мүмкін және оны сынай бастайды. «Мен сияқты адамды ол қалай жақсы көреді?» деген сияқты ойлар. жәнекейбір жағдайларда тіпті патологиялық сенімсіздік бар. Сенімсіз және бақылаушы мінез-құлық тараптардың бірінің шешімімен қарым-қатынастың аяқталуына себеп болуы мүмкін.
Ашу: тұйық шеңбер
Көбінесе сіз жасай аласыз. серіктесіңізге ашуланып, оның кемшіліктері үшін сынай бастаңыз. Тұтастай алғанда, ренжітуден және «осал» болып көрінуден гөрі, эмоционалды кедергілерді қойып, шабуыл жасау оңайырақ. Серіктес, өз кезегінде, қорғаныс көзқарасын қабылдай алады, қарсы шабуыл жасайды немесе өтірік айта бастайды және бізден жасырады. Бұл ашуды, сенімсіздікті тудырады және сіз: «Мен сізге сене алмаймын» деп ойлайсыз.
Тастап кетуден қорқу
Бұл төмен көңіл-күйдің негізгі салдарының бірі. өзін-өзі бағалау және эмоционалды тәуелділік. Егер адам өзінің құнды емес екеніне сенсе, біреу оны таңдап, өмірінде оны қалайды деп бақытты сезінеді. Олар жалғыз қалуға «тәуекелге» жол бермеу үшін махаббат сынықтарына (нан үгіндісіне) және кез келген жағдайда қарым-қатынаста болуға бейім болады. Бұл таңдау бақытсыздыққа апаратын жол және қаламаған нәрсені қабылдау, мысалы, серіктестің құрметтемеушілік әрекеттері.
Растауды іздеу
Тұрақты сұраныс ерлі-зайыптылардың қауіпсіздігі қарым-қатынаста теңсіздікті тудырады, ол теңдіктен (ересек пен ересек қарым-қатынас) бағыныштылыққа (ата-ана мен бала қатынасы) ауысады. Абөлігі екіншісінен өз құндылығын үнемі растау үшін құтқарушы болуын сұрайды және бұл қарым-қатынасқа тым көп қысым жасау қаупін тудырады.
Өзін-өзі бағалау деңгейі қалағандай болмаса, жеткіліксіздік және қорқыныш туралы ойлар жеткіліксіз болады. (ателофобия) нарциссистік қажеттілікті қанағаттандыратын серіктесті таңдауға әкелуі мүмкін, мысалы, олардың құндылығын растау. Мұндай жағдайларда ұзақ мерзімді перспективада екінші тарап адам ретінде қателесетініне және біздің көңілімізді қалдыруы мүмкін екеніне ренжіп қалу оңай.
Суретті түсірген Кира Бертон (Pexels) Ерлі-зайыптылар ретінде бақытты өмір сүру үшін өзін-өзі бағалауды арттыру
Қарым-қатынасымызды жақсарту және оны салауатты және теңгерімді өмір сүру үшін не істей аламыз? Ең алдымен, біз бастауға болады. өзімізбен. Ең алдымен, терапияның көмегімен өзін-өзі талдауды жасаңыз, біздің қарым-қатынасымызда бізді сенімсіз сезінуге не себеп болатынын түсіну. Бұл басқа адамға аз немесе жеткіліксіз сезінумен байланысты болуы мүмкін: "div-block-313"> Егер сізге бұл мақала ұнаса, оны бөлісіңіз:
