តារាងមាតិកា
ការបំផ្ទុះគ្រាប់បែកនៃបទចម្រៀងដោយ Shakira និង Bizarrap គឺជាប្រធានបទនៃប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយនេះ។ គ្រប់ទីកន្លែងដែលឃ្លាដែលសំដៅទៅលើតួឯកដែលមិនស្ម័គ្រចិត្តនៃបទចម្រៀងត្រូវបានពិភាក្សា ហើយ memes កំពុងធ្វើឱ្យយើងញញឹមច្រើនជាងម្តង។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា បន្ទាប់ពីការបែកគ្នាដោយមនោសញ្ចេតនា មានការប៉ះទង្គិចគ្នាជាច្រើន និងការឈ្លោះគ្នាដោយក្តីស្រលាញ់។
ដូច្នេះ យើងបានសួរអ្នកចិត្តសាស្រ្តរបស់យើងអំពី ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៅក្នុងការបែកបាក់មនោសញ្ចេតនា និងដំណាក់កាលនៃសេចក្តីសោកសៅដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ ហើយលើសពីនេះទៀត យើងបានពិនិត្យមើលចិត្តសាស្ត្រនៅបទចម្រៀងចុងក្រោយរបស់ Shakira ។ នេះជាអ្វីដែលពួកគេប្រាប់យើង...
ដំណាក់កាលនៃការកាន់ទុក្ខ
យើងបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តរបស់យើង Antonella Godi ដែលបានពន្យល់យ៉ាងខ្លី ដំណាក់កាលនៃការកាន់ទុក្ខក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់ ហើយតើ Shakira អាចស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលណា។
“នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងដែលត្រូវបានបញ្ចប់យ៉ាងសំខាន់ យើងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងដំណាក់កាលនៃការកាន់ទុក្ខ។ នៅក្នុងឧទាហរណ៍ដំបូង យើងមានអារម្មណ៍ថា ការបដិសេធ និងការបដិសេធ ; បន្ទាប់មកយើងចូលទៅក្នុង ដំណាក់កាលនៃក្តីសង្ឃឹម នៃការអាចនៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ម្តងទៀត។ នេះត្រូវបានបន្តដោយ ដំណាក់កាលកំហឹង ដំណាក់កាលអស់សង្ឃឹម ហើយបន្ទាប់មក ជាមួយនឹងពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែង ដំណាក់កាលទទួលយក ត្រូវបានឈានដល់។ នោះហើយជាពេលដែលយើងអាចបន្តទៅមុខ»។
Antonella ក៏ប្រាប់យើងដែរថា វាពិបាកក្នុងការបែងចែក ដំណាក់កាលនៃទុក្ខព្រួយ ដោយសារពួកគេជារឿយៗត្រួតលើគ្នា ប៉ុន្តែប្រហែលជា Shakiraនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដែលអារម្មណ៍នៃកំហឹង និងកំហឹងគ្របដណ្តប់។
រូបថតដោយ Cottonbro Studio (Pexels)សកម្មភាព ប្រតិកម្ម និងផលប៉ះពាល់
Gerard Pique ជំនួសឱ្យការប្រតិកម្មដោយពាក្យសំដី និងការចូលទៅក្នុងភាពចម្រូងចម្រាសយ៉ាងពេញលេញបានជ្រើសរើសដើម្បីប្រឆាំងជាមួយនឹងសកម្មភាព៖ បង្ហាញខ្លួនជាសាធារណៈជាមួយ Casio និង Twingo (ម៉ាកវត្ថុដែល Shakira ប្រៀបធៀបទៅនឹងដៃគូថ្មីរបស់គាត់) ។
មានអ្នកដែលបានឃើញក្នុងទម្រង់នៃការឆ្លើយតបនេះ អាកប្បកិរិយាជាក្មេង អាកប្បកិរិយាសងសឹក ឬសូម្បីតែចរិតរបស់មនុស្សដែលស្រើបស្រាល (អ្វីមួយដែល Shakira បានចោទប្រកាន់គាត់រួចហើយនៅក្នុងបទចម្រៀងមួយផ្សេងទៀត)
Ante នៅក្នុងការជជែកដេញដោលថ្មី យើងក៏ចង់ដឹងពីទស្សនៈផ្លូវចិត្តផងដែរ ថាតើអ្វីដែលអាចនាំឱ្យមនុស្សម្នាក់មានប្រតិកម្មតាមរបៀបនេះ និងអារម្មណ៍បែបណាដែលអាចនៅពីក្រោយវា។
យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តរបស់យើង Antonella Godi នៅពីក្រោយ ប្រតិកម្មទាំងនេះអាចមាន បំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការសម្រាប់ការសងសឹក ។ "នៅពេលយើងសងសឹក យើងធ្វើវាតាមរលកនៃអារម្មណ៍របស់យើង ដែលគ្របដណ្ដប់លើហេតុផល"។
យើងមិនដឹងច្បាស់ថាអ្វីដែលជំរុញឱ្យកីឡាករបាល់ទាត់មានប្រតិកម្មបែបនេះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឈានដល់ការបែកបាក់ ដំបូន្មានរបស់យើងគឺត្រូវចាំថា ក្នុងរយៈពេលវែង និងជាញឹកញាប់ ការសងសឹកធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃការអន់ចិត្ត និងការស្អប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយវាមិនអាចជួយបង្វែរទំព័របានទេ។
Bianca Zerbini ដែលជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តម្នាក់ទៀតរបស់យើងគាត់មើលឃើញនៅក្នុងប្រតិកម្មរបស់ Pique ដែលអាចមាន ការទាមទារសុខុមាលភាព ដែលជាប្រតិកម្មតបទៅនឹងការវាយប្រហាររបស់ Shakira ជាមួយនឹងបទចម្រៀងរបស់នាង។ ចូរនិយាយថាវាអាចជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកសូម្បីតែនៅក្នុងការចំណាយនៃការលេចឡើងដ៏ចម្រូងចម្រាសនិងការសងសឹក។
ទាក់ទងនឹងលក្ខណៈដែលអាចកើតមាននៃការ narcissism ដែលអ្នកខ្លះមើលឃើញ Bianca ព្រមានថា “វា ចាំបាច់ក្នុងការបែងចែករវាងប្រតិកម្មធម្មតា និងរោគសាស្ត្រ ។ អ្វីដែលអាចធ្វើឲ្យយើងឈឺចាប់ ហើយនាំឲ្យយើងមានប្រតិកម្មតាមវិធីជាក់លាក់មិនមែនជារោគសាស្ត្រនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ផ្ទុយពីអ្វីដែលគេនិយមជឿនោះ ការនិយមជ្រុលគឺជាចរិតលក្ខណៈជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលម្នាក់ៗ ហើយយើងត្រូវមានវានៅក្នុងវិធានការត្រឹមត្រូវរបស់យើង។ អ្វីដែលខុសពីធម្មតាពីការញុះញង់ខាងរោគវិទ្យា គឺថាមិនស្វែងរកកេងចំណេញពីអ្នកដទៃ ឬស្វែងរកការបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ខ្លួនឡើយ។ Non-pathological narcissism មានប្រយោជន៍ សម្រាប់មនុស្ស និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការការពាររបស់ពួកគេ”។
ការអានមួយទៀតនៃសកម្មភាព និងប្រតិកម្មទាំងនេះគឺ Anna Valentina Caprioli៖ "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
រូបថតដោយ Rodnae Productions (Pexels)
ការក្បត់ ជនរងគ្រោះ និងពិរុទ្ធជន
Anna Valentina Caprioli អ្នកចិត្តសាស្រ្តតាមអ៊ីនធឺណិតនៅ Buencoco ផ្តល់ឱ្យយើងនូវចក្ខុវិស័យដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីគំនិតនៃ "ការក្បត់ជាតិ" ។ ជាធម្មតា យើងភ្ជាប់ការក្បត់នៅក្នុងគូស្នេហ៍ជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងមនោសញ្ចេតនាដែលកើតឡើងនៅខាងក្រៅវា ប៉ុន្តែមានច្រើនទម្រង់នៃការក្បត់៖ ផ្តល់ចំណូលចិត្តលើការងារ ដាក់កូនមុន ផ្តល់អាទិភាពដល់គ្រួសារដើម ចូលចិត្តមិត្តភក្ដិ។ល។
Anna Valentina បន្ថែមថា “ក្នុងនាមជាសង្គមមួយ យើងមានទំនោរមើលឃើញអ្នកក្បត់ជាភាគីដែលមានកំហុស និងភាគីក្បត់ជាជនរងគ្រោះ ប៉ុន្តែការក្បត់ជាច្រើនដងគឺជាផលវិបាកនៃទំនាក់ទំនងដែលមានតុល្យភាព។ ដែលធ្វើឱ្យភាគីទាំងសងខាងមិនសប្បាយចិត្ត និងឈឺចាប់។ ដំណាក់កាលនៃទុក្ខព្រួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ និងអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងពួកគេម្នាក់ៗ ជាធម្មតាមានភាពស្រដៀងគ្នាខ្លាំងរវាងមនុស្ស បើទោះបីជាហេតុផលផ្សេងគ្នាសម្រាប់ការបែកបាក់ក៏ដោយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់ៗឆ្លងកាត់ពួកគេខុសៗគ្នា។
Antonella Godi ប្រាប់យើងថា ការក្បត់ជាតិ ជារឿយៗបង្កប់ន័យការរងទុក្ខដ៏ធំធេង ពីព្រោះ វាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ក្តីសង្ឃឹម និងគម្រោងនៃជីវិតនាពេលអនាគតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែក៏ជាការចងចាំនៃអតីតកាលដែលបានចែករំលែកផងដែរ ដែលតម្លៃរបស់វាអាចត្រូវបានចោទសួរ ។ សម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះ អារម្មណ៍ខឹង អស់សង្ឃឹម ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ អារម្មណ៍នៃការទម្លាក់តម្លៃខ្លួនឯង ពីអ្នកដទៃ និងទំនាក់ទំនងខ្លួនវាគ្របដណ្ដប់។
សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជិតស្និទ្ធជាងអ្នកគិត
និយាយជាមួយទន្សាយ!បទចម្រៀងព្យាបាល ឬសងសឹក?
ការសរសេរព្យាបាល គឺផ្អែកលើតម្រូវការក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍ ជាពិសេសនៅក្នុងករណីទាំងនោះ ដែលអ្វីដែលវាមិនអាចទៅរួច ត្រូវធ្វើដោយពាក្យសំដី។ វាជាវិធីមួយ។ដឹងពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើង។
យើងចង់ដឹងថា តើអ្នកចិត្តសាស្រ្តរបស់យើងគិតយ៉ាងណាចំពោះបទចម្រៀងដែល Shakira បានសរសេរ ៖ តើវាព្យាបាលទេ? តើវាអាចជួយព្យាបាលការឈឺចាប់ឬផ្ទុយទៅវិញ តើវាជាការបង្កើតនូវអារម្មណ៍ដូចជាកំហឹង ការអន់ចិត្ត...? បទចម្រៀងមួយ) អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ អាចជួយអ្នកឱ្យដំណើរការអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនៅក្នុងគ្រាដ៏លំបាកនោះ។ ពេលខ្លះការត្រឡប់ទៅអានអ្វីដែលអ្នកបានសរសេរឡើងវិញ អាចជាការបំភ្លឺ ។ Bianca Zerbini និយាយថា វាអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថាអារម្មណ៍ជាក់លាក់ខ្លាំងណាស់ ហើយការឈឺចាប់គឺនៅតែអស្ចារ្យ។
ឥឡូវនេះ អ្នកចិត្តសាស្ត្ររបស់យើងក៏ព្រមានយើងដែរថា ប្រសិនបើហេតុផលសម្រាប់ការសរសេរ និង/ឬការច្រៀងគឺ ការសងសឹក អ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសង្វាក់នៃប្រតិកម្មគ្មានទីបញ្ចប់ និងប្រតិកម្មតបតដែលត្រូវបានបញ្ចេញ។ អ្វីដែលដំបូងអាចមើលទៅគួរឱ្យពេញចិត្តក្នុងរយៈពេលវែងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។
Antonella Godi មានគំនិតដូចគ្នា៖ “ពេលមានចេតនាសងសឹក វាអាចមានការពេញចិត្ត និង ការធូរស្បើយនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែង ការសងសឹកជាធម្មតាបន្សល់ទុកនូវអារម្មណ៍នៃភាពទទេ ភាពជូរចត់ និងការអាក់អន់ចិត្ត ដែលមិនបានជួយព្យាបាលការឈឺចាប់ ”។
រូបថតដោយ Amer Daboul ( Pexels) របៀបបង្វែរទំព័របន្ទាប់ពីការប្រកួតស្នេហា
ប្រសិនបើអ្នកបានស្តាប់បទចម្រៀងដោយ Shakira អ្នកនឹងបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលក្នុងចំណោមព្រួញជាច្រើនដែលវាបញ្ចប់ដោយ "នោះហើយជាវា, ciao" ។ ការពិតគឺថានៅមានផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយដែលត្រូវទៅរហូតដល់អ្នកឈានដល់ "នោះហើយជាវាលា" ហើយបង្វែរទំព័របន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការប្រកួតដោយក្ដីស្រឡាញ់ គន្លឹះទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍ :
ដូចដែល Bianca Zerbini ចង្អុលបង្ហាញ មនុស្សម្នាក់ៗមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះការឈឺចាប់ដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ ហើយទោះបីជា ជុំវិញខ្លួនពួកគេក៏ដោយ។ មនុស្សតែងតែត្រូវបានណែនាំ ដើម្បី កុំចូលទៅក្នុងរង្វង់ដ៏សាហាវនៃជនរងគ្រោះ , នៅក្នុង ភាពឯកោ ហើយរៀនរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួន វាក៏ចាំបាច់ផងដែរ។
Bianca ក៏ ផ្តល់ឱ្យយើងនូវ ដំបូន្មាននេះដើម្បីបង្វែរទំព័របន្ទាប់ពីស្នេហា ៖ “អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺ ដើម្បីងាយស្រួលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និង កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ ពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។ ក្នុងករណីដែលភាពមិនស្រួលនៅតែបន្ត ហើយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នក សុំជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការខកចិត្ត ឬកំហឹង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
មានមតិស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់គឺ Antonella Godi ដែលណែនាំ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាជំនួយក្នុងការទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់ ។ លើសពីនេះ វារំលឹកយើងថា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់យើងឡើងវិញ ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្តល់អត្ថន័យដល់ជីវិតរបស់យើងម្តងទៀត ហើយ ផ្តោតលើខ្លួនយើង ។
“ពេលដែលអ្នកបំបែកទំនាក់ទំនង ជាពិសេសគឺជារឿងមួយដែលមានសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងបាត់បង់អត្ថន័យដែលពាក់ព័ន្ធ ហើយនោះមានន័យថាអ្នកបាត់បង់ផ្នែកនៃខ្លួនអ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្តោតទៅលើខ្លួនយើង ដោយចាប់ផ្តើមគិតថាខ្លួនយើងជាបុគ្គលស្វ័យភាពដែលអាចស្វែងរកសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនដោយមិនគិតពីការបែកបាក់នៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ មតិជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្សេងទៀត ហើយក៏រំលឹកយើងផងដែរ៖ "div-block-313"> ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទនេះ សូមចែករំលែកវា៖
