អ្នកកំពុងជួបនរណាម្នាក់។ អ្នក​មាន​ការ​ណាត់​ជួប ឬ​ច្រើន​ដង អ្វីៗ​នឹង​ទៅ​ជា​ល្អ ប៉ុន្តែ​ភ្លាមៗ​ដោយ​មិន​ដឹង​ពី​មូលហេតុ​ដែល​មនុស្ស​នោះ​បាត់​ខ្លួន។ មិនមែនជាការហៅទេ មិនមែនសារជាថ្ងៃ ជាច្រើនសប្តាហ៍... ហើយអ្នកបែរក្បាលរបស់អ្នក ពិនិត្យសតិអារម្មណ៍ម្តងមួយៗ រាល់ការសន្ទនានីមួយៗ រកមើលអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានបញ្ហា។ តើវាមកពីអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ ឬបានធ្វើមែនទេ? គួរតែធ្វើឬនិយាយ? នេះគឺជាស្ថានភាពធម្មតានៃ ghosting ដែលជាការអនុវត្តទូទៅកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងសព្វថ្ងៃនេះ

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនដឹងថាពាក្យខ្មោចមានន័យយ៉ាងណា យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យអានអត្ថបទនេះដែលក្នុងនោះ បន្ថែមពីលើការស្វែងយល់ អ្វីដែលវាគឺជាខ្មោចនរណាម្នាក់ អ្នកនឹងរៀន ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សធ្វើខ្មោច អ្វី ផលវិបាកផ្លូវចិត្ត វាមាន និង របៀបដោះស្រាយជាមួយ it .

តើខ្មោចមានន័យយ៉ាងណា?

ពាក្យនេះអាចស្តាប់ទៅ ឡូយ, ពេលខ្លះវាក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងវិធីដែលមិនសូវល្អ . "ខ្ញុំត្រូវបានខ្មោច" "ខ្ញុំបានខ្មោចគាត់" ដូចជាប្រសិនបើវត្ថុធម្មជាតិនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហានឹងរលាយបាត់ដោយគ្មានការពន្យល់ហើយវាមិនមានការប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តលើអ្នកដ៏ទៃទេព្រោះនោះជាអ្វីដែល បាតុភូតខ្មោច<2 គឺនិយាយអំពី។> ពី បាត់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ហាក់ដូចជាដោយវេទមន្ត។

ប្រហែលជាការកើនឡើងនៃកម្មវិធីចែចង់ បូករួមនឹងបណ្តាញឌីជីថលជាច្រើន យើងមាន មានឥទ្ធិពលលើពេលវេលាដើម្បី downplayនៅក្នុងការសិក្សាពី Journal of Social and Personal Relationships ដែលយើងបាននិយាយមុននេះ Ghosting afterមានទំនាក់ទំនង ត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាដោយអ្នកចូលរួមភាគច្រើន ដោយសារតែពួកគេរស់នៅក្នុងសង្គមដែលវប្បធម៌នៃការរួមភេទធម្មតាគឺមានភាពទាន់សម័យ។

លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមើលចំនួនពាក្យដែលយើងត្រូវសំដៅទៅលើទំនាក់ទំនង និងរបៀបដែលយើងគ្រប់គ្រងពួកវា៖ stashing , stalkear , leave checked, ការទម្លាក់គ្រាប់បែកដោយក្ដីស្រឡាញ់ (ការទម្លាក់គ្រាប់បែកដោយក្ដីស្រឡាញ់)... ប៉ុន្តែការធ្វើឱ្យការអនុវត្តទាំងនេះមានលក្ខណៈធម្មតាមិនធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់តិចនោះទេ។

យើងគួរចងចាំថាការបំផ្ទុះខ្មោចមិនមែនជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយនោះទេ សូម្បីតែ ការចាប់ខ្មោច កាលបរិច្ឆេទដំបូង ។

ការទប់ស្កាត់មនុស្សម្នាក់ និងមិនឆ្លើយតបចំពោះពួកគេ គឺជាអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំ និងពិបាកក្នុងការសន្មត់ ដោយសារតែភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលវាបង្កើត។ ដោយហេតុផលនេះ ថ្វីត្បិតតែវាហាក់បីដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែអ្នកអាចឮគេនិយាយថា “ដៃគូខ្ញុំកំពុងខ្មោចខ្ញុំ” “មិត្តប្រុសខ្ញុំកំពុងខ្មោចខ្ញុំ” វាអាចជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលឮឃ្លាទាំងនេះ ព្រោះអ្នកអាចបន្តហៅអ្នកដែលបាត់ខ្លួនដោយគ្មាន ការពន្យល់ដៃគូរបស់អ្នក? តើ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ទើប​អាច​និយាយ​បាន​ជា​ផ្លូវការ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ខ្មោច? ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ ស្ថានភាពធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យជាច្រើន និងបង្កើតការភ័ន្តច្រឡំ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះ មនុស្សខ្មោច ត្រូវបានទុកនៅក្នុងប្រភេទនៃ "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> រូបថតដោយ Pixabay

ផលវិបាកទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តនៃខ្មោច

ការមានទំនួលខុសត្រូវប្រកបដោយឥទ្ធិពលគឺជាបញ្ហាដែលមិនទាន់សម្រេចសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមិនអនុវត្តច្បាប់មាសនៃ "កុំធ្វើចំពោះអ្នកដទៃអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ឱ្យពួកគេធ្វើចំពោះអ្នក" ។

ការទទួលសារពីនរណាម្នាក់ ហើយមិនឆ្លើយតប បង្កើតការថប់បារម្ភចំពោះអ្នកដែលនៅម្ខាងទៀតកំពុងរង់ចាំព័ត៌មាន។ ការឱ្យអ្នកដ៏ទៃដឹងថាអ្នកលែងចង់នៅក្នុងចំណងនោះធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃមានទ្រឹស្តីមួយពាន់អំពីភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្វែងរកមធ្យោបាយទំនាក់ទំនងដែលអ្នកលែងចង់រក្សាចំណងដែលបង្រួបបង្រួមអ្នក គឺត្រូវមានទំនួលខុសត្រូវប្រកបដោយឥទ្ធិពល។ ការ​ចេញ​តាម​ទ្វារ​ក្រោយ ឬ​ធ្វើ​ខ្មោច គឺ​ជា​មុខ​មាត់​ផ្ទុយ​ពី​អ្នក​ដែល​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​ផ្លូវ​ចិត្ត។

ហេតុអ្វីបានជាខ្មោចឈឺចាប់ខ្លាំងម្ល៉េះ? ដោយសារផលវិបាកផ្លូវចិត្តដូចខាងក្រោម៖

• ខ្មោចគឺជាការធ្វើបាបលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកដទៃ។ វាថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរវិធីនៃការទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនាពេលអនាគតសម្រាប់ "ដើរលើជើងនាំមុខ"។
• វាបង្កប់ន័យ អារម្មណ៍ហត់នឿយយ៉ាងសំខាន់ ព្រោះមនុស្សនោះបង្កើតភាពយន្តផ្លូវចិត្តជាច្រើន ដោយព្យាយាមស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ គំនិតត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរង្វង់មួយដែលកំពុងស្វែងរកមូលហេតុ និងមូលហេតុ។
• មនុស្សខ្មោចមានអារម្មណ៍ថា មានកំហុស ហើយឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាគាត់ខ្មោចខ្ញុំ? តើខ្ញុំបានធ្វើខុសអ្វី? តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខ្លះ? និយាយថាគាត់មិនចូលចិត្តតើមានអ្វីខុស?ខ្ញុំមាន? ភារកិច្ច ។

តាមវិធីមួយ យើងអាចនិយាយបានថា ខ្មោចគឺជាអំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើគេបោះចោលអ្នកដូចជាអ្នកជាវត្ថុ នោះពួកគេបានបន្ទាបបន្ថោកអ្នក។ អ្នកដ៏ទៃមិនសន្មត់ថាអ្នកមានអារម្មណ៏ទេ ហើយដូចជាពួកគេ អ្នកគឺជាមនុស្សសាច់ឈាម។ ខ្មោចមានអារម្មណ៍ដូចជាការធ្វើបាប ដូចជាអំពើហឹង្សា ដូចជាការបាញ់ចំបេះដូង និងហេតុផល។

កុំ​រង់ចាំ​យូរ​ទៀត​ដើម្បី​ធ្វើ​សកម្មភាព ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ការ​លើ​សុខុមាលភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​អ្នក

តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ពេល​អ្នក​ត្រូវ​ខ្មោច

ធ្វើម៉េចបើអ្នកខ្មោច? ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងភាពច្របូកច្របល់គឺកើតឡើងនៅពេលដែលនរណាម្នាក់បាត់ខ្លួនដោយមិនផ្តល់ការពន្យល់ ដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការធ្វើអ្វីមួយ ដូចជាផ្ញើសារ ឬទូរស័ព្ទដើម្បីសុំការពន្យល់ ហើយតាមវិធីនេះ បញ្ចប់ភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលបុគ្គលនោះនៅតែមាន។ .ចំណង។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក ការសង្ស័យកើតឡើងអំពីរបៀបប្រឈមមុខនឹងពេលបច្ចុប្បន្ន ឬសូម្បីតែអ្វីដែលត្រូវសរសេរនៅពេលដែលពួកគេបន្លំអ្នក។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោចគឺត្រូវបញ្ឈប់រាល់ទំនាក់ទំនង ព្រោះអ្នកដែលធ្វើដូចជាផែនដីបានលេបគាត់ គឺបង្ហាញថាគាត់បានបញ្ចប់វាហើយ។

បាទ ខួរក្បាលរបស់អ្នកចង់បានមូលហេតុ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានសម្រេចចិត្តបាត់ខ្លួនដោយមិនបានផ្តល់ឱ្យហេតុផលប្រសិនបើគាត់មិនចង់ គាត់នឹងមិនផ្តល់ឱ្យពួកគេទេ ទោះបីជាអ្នកផ្ញើសារប៉ុន្មានក៏ដោយ។ វាទំនងណាស់ដែលថា ទោះបីជាអ្នកហៅទូរសព្ទ ឬសរសេរក៏ដោយ ពួកគេនឹងមិនផ្តល់សញ្ញា ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងពិចារណាពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលពួកគេហៅមកអ្នក... ជម្រើសដែលបានណែនាំគឺមិនត្រូវចូលទៅក្នុងរង្វិលជុំនោះ ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែងាយរងគ្រោះផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាវាជាខ្មោច

មិនមានការធ្វើតេស្តខ្មោចទេ ដែលអាចប្រាប់អ្នកបានយ៉ាងច្បាស់នៅពេលដែលអ្នកបានក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃខ្មោច . នៅពេលដែលអ្នកឃើញថាទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ ឬមិនមាន អ្នកអាចធ្វើការទាយមួយពាន់គិតប្រសិនបើមនុស្សរវល់ខ្លាំង។ល។ នៅក្នុងការរង់ចាំជាមួយនឹងការទស្សន៍ទាយគ្រប់ប្រភេទដែលកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ពីរបៀបប្រាប់ថាតើវាជាខ្មោច និងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

ប្រសិនបើវិចារណញាណរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាអ្នកកំពុងត្រូវបានខ្មោច វាប្រហែលជា។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​រវល់​ខ្លាំង​ដែល​ពួកគេ​ហួត​ចេញ​ពី​ជីវិត​របស់​អ្នក​ច្រើន​ថ្ងៃ ឬ​ច្រើន​សប្តាហ៍​ឡើយ។ លើសពីនេះ វាមិនសំខាន់ទេថា មូលហេតុដែលគាត់ធ្វើខ្មោចអ្នក គឺមកពីការខ្វះទំនួលខុសត្រូវលើការស្រលាញ់ ដោយសារតែការបារម្ភពីសង្គម ដែលរារាំងគាត់មិនឱ្យបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក... ចំណុចនោះគឺថាប្រសិនបើនរណាម្នាក់បាត់ខ្លួនដោយមិនបានជូនដំណឹងជាមុន។ វាគឺជាខ្មោច។

របៀបយកឈ្នះខ្មោច

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងដំណើរការ យកឈ្នះខ្មោច គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នក៖

• កុំបន្ទោសខ្លួនឯង អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃនិយាយអាក្រក់ចំពោះពួកគេ មិនមែនអំពីអ្នកទេ។ លើសពីនេះ អាកប្បកិរិយារបស់គាត់មានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការខ្វះខាតរបស់គាត់។នៃធនធានអារម្មណ៍ ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ ជាងអ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយ ឬធ្វើ។
• ផ្តោតលើ ការថែទាំខ្លួនឯង របស់អ្នក ផ្តោតលើអ្នកជាជាងការលះបង់ពេលវេលា គំនិត និងថាមពលរបស់អ្នកទៅកាន់បុគ្គលនោះដែលបានសម្រេចចិត្តចាកចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។
• zero contact មានសារៈសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយខ្មោច។ កុំ​ព្យាយាម​ស្វែង​យល់​តាម​រយៈ​បណ្ដាញ​សង្គម ឬ​វិធី​ផ្សេង​ទៀត​ថា​មនុស្ស​នោះ​ជា​អ្វី។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយខ្មោច ហើយអ្នកកំពុងស្វែងរកព័ត៌មាន អ្វីដែលអ្នកនឹងសម្រេចបានគឺការបញ្ឆេះបញ្ហា ចូលទៅក្នុងរង្វិលជុំបកស្រាយរូបថតរបស់ពួកគេនៅលើ Instagram ជាដើម ហើយអ្នកនឹងមិនអាចស្វែងរកចម្លើយបានទេ មានតែសម្មតិកម្មថ្មីប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើឲ្យពិបាកក្នុងការ យកឈ្នះលើខ្មោច។
• និយាយ អំពីរឿងនេះ ជាមួយនឹងរង្វង់នៃការជឿទុកចិត្តរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយ ខ្មោចលង ហើយស្ថានភាពកាន់តែយូរទៅៗ ចូរស្វែងរកអ្នកជំនាញ។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានបន្លំអ្នក ពួកគេបានបង្ហាញអ្នកថាយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់របស់ពួកគេគឺការហោះហើរ ហើយនោះគឺជាការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនង ចាប់តាំងពីនៅក្នុង ទំនាក់ទំនងមនោសញ្ចេតនា មិនយូរមិនឆាប់ បញ្ហានៃគូស្នេហ៍ និងការព្រមព្រៀងគ្នានឹងត្រូវសម្រេច ដូច្នេះ ចូរនៅជាមួយការឆ្លុះបញ្ចាំងនេះ តើមនុស្សដែលអ្នកចង់បាននៅក្បែរអ្នកពិតជាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការក្លាយជាបែបនេះមែនទេ?

សម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់ស្គាល់បាតុភូតខ្មោច ពាក្យនេះបានមកពីពាក្យ ghost ដែលក្នុងភាសាអង់គ្លេសមានន័យថាខ្មោច ហើយសំដៅទៅលើ ការបាត់ខ្លួនពីជីវិត។ នរណាម្នាក់ ដូចជាវាជាខ្មោច។

តើពេលណាទើបគេចាត់ទុកថាជាខ្មោច? នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ស្គាល់គ្នា ហើយអ្វីៗហាក់បីដូចជាដំណើរការទៅដោយរលូន ហើយម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេក៏បានកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងដោយមិនមានការព្រមាន ដោយគ្មានការសន្ទនា គ្មានការពន្យល់ ដោយគ្មានសារ។ នេះជាខ្មោចឬខ្មោច។ ទោះបីជាខ្មោចមិនត្រឹមតែមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងទល់មុខគ្នាក៏ដោយ ក៏ការបាត់ខ្លួននៅក្នុងពិភពនិម្មិតក៏ជាការអនុវត្តធម្មតាផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពី ខ្មោចនៅលើបណ្តាញសង្គម ។

Ghostear ជាភាសាអេស្ប៉ាញមានន័យថាខ្មោច ប៉ុន្តែពាក្យនេះសំដៅទៅលើអ្នកដែលអួតអំពីអ្វីមួយ ដល់មនុស្សដែលសន្មត់ ដូច្នេះវាអាច បណ្តាលឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំ។ ដោយហេតុផលនេះ ជាភាសាអេស្ប៉ាញ យើងប្រើកិរិយាសព្ទ និងកន្សោមផ្សេងៗគ្នាដែលសំដៅលើអត្ថន័យនៃខ្មោច៖ "បាត់" "បាត់" "ភ័យ" ឬ demodé "គាត់បានទៅជក់បារីហើយមិនត្រឡប់មកវិញ" .

លេខខ្មោចវាគ្មានអ្វីថ្មីទេ។ ពីមុន មនុស្សមិនឆ្លើយសារ SMS ឬតែងតែ "បាត់" ការហៅពីមនុស្សដែលគេលែងចាប់អារម្មណ៍ចង់ឃើញម្តងទៀត។ ហើយមុននោះ ដោយប្រើទូរស័ព្ទលើតុ វាត្រូវបានគេអនុវត្តថា "ប្រសិនបើមានការហៅទូរស័ព្ទមក ប្រាប់ពួកគេថាខ្ញុំមិននៅទីនេះ"។

នៅពេលដែលយើងសំដៅទៅលើនិយមន័យនៃ ខ្មោច យើង គួរចាប់ផ្តើមរួមបញ្ចូលវា លើសពីនេះវាគឺជា ទម្រង់នៃការមិនទទួលខុសត្រូវប្រកបដោយឥទ្ធិពល និងជា អំពើហឹង្សាប្រឆាំងនឹងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកដទៃ ។

ជាធម្មតាវាកើតឡើងនៅដើមទំនាក់ទំនង ឬក្នុងទំនាក់ទំនង "មិនផ្លូវការ" ខ្មោច មានន័យថាការមិនអើពើនឹងអ្វីដែលការសម្រេចចិត្ត និងសកម្មភាពរបស់យើងបង្កឡើងក្នុងរឿងមួយផ្សេងទៀត។ ការបន្លំមនុស្សគឺជាការមិនអើពើថាយើងនឹងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍សោកសៅ ការខកចិត្ត និងការខកចិត្ត។

ប្រភេទនៃខ្មោច

មនុស្សដែលបង្កើតខ្មោចជ្រើសរើស វិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីបាត់ពីមុខផែនដី (ជាការពិតគ្រាន់តែចេញពីមុខផែនដីរបស់អ្នក) ។ មាន​អ្នក​ដែល​ជ្រើសរើស​បាត់​ខ្លួន​ភ្លាមៗ ហើយ​មិន​ឆ្លើយ​តប​នឹង​សារ និង​ការ​ហៅ​ទូរសព្ទ​ម្ដង​ទៀត ប៉ុន្តែ​មាន​អ្នក​ដែល​ជ្រើស​រើស​ប្រភេទ​ខ្មោច​ផ្សេង​ទៀត៖

ការ​បិទបាំង

ពាក្យ​បង្កើត ដោយអ្នកកាសែត Rachel Thompson នៃ Mashable ។ បន្ថែមពីលើ ខ្មោច នោះគឺការបាត់ខ្លួន បុគ្គលនោះត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនអាចទាក់ទងពួកគេបានទេ ដូច្នេះពួកគេរារាំងអ្នកនៅលើបណ្តាញផ្សេងៗគ្នា៖ បណ្តាញសង្គម Whatsapp និងកម្មវិធីផ្សេងទៀត។ នាងមិនទុកផ្លូវមួយដែលអ្នកអាចទាក់ទងនាងបានទេ។

Caspering ‍

ពាក្យនេះត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយខ្មោចគំនូរជីវចលដ៏ល្បីល្បាញ Casper ប៉ុន្តែការពិតគឺថាមិនដូចការគូរទេ ការលាបពណ៌មិនមានអ្វីគួរឲ្យស្រលាញ់ គួរឲ្យស្រលាញ់ ឬគួរឱ្យអស់សំណើចនោះទេ ចាប់តាំងពីយើងកំពុងនិយាយអំពីខ្មោចដែលកំពុងរីកចម្រើន។ ភ្លាមៗនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។ បុគ្គលនោះទុកអ្នកចោលដោយមិនបានត្រួតពិនិត្យ ចំណាយពេលវេលាដើម្បីឆ្លើយសាររបស់អ្នក ឆ្លើយអ្នកដោយពាក្យព្យាង្គ... ប្រសិនបើឧបមាថាអ្នកកំពុងព្យាយាមយកគោដោយស្នែង ហើយអ្នកសួរពួកគេថាមានអ្វីកើតឡើង ទំនងជាពួកគេនឹង ឆ្លើយតបដោយការគេចវេស ឬ "ឃ្លាធម្មតា" ខ្មោច "ដូចជា៖ "ទេ វាថាខ្ញុំមានបញ្ហាច្រើននៅកន្លែងធ្វើការ" "អ្នកនឹកស្មានមិនដល់ ខ្ញុំកំពុងស្ថិតក្នុងពេលវេលាដ៏អាក្រក់"... ទាំងនេះគឺជាលេស ដោយ​សារ​មិន​ផ្តល់​ការ​ពន្យល់ អ្នក​កំពុង​តែ​ទុក​ឲ្យ​អ្វីៗ​ត្រជាក់​ចុះ ហើយ​នៅ​ទី​បំផុត​វា​នឹង​រលាយ​បាត់។ យើងទាំងអស់គ្នាអាចមានពេលវេលាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងចាប់អារម្មណ៍លើនរណាម្នាក់ យើងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាយើងនឹងមិនសូវមានសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃ ហើយយើងស្វែងរកវិធីដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង អ្វីផ្សេងទៀតគឺការបិទបាំងខ្មោច។

ខ្មោចមិនទៀងទាត់ ឬខ្មោចឆៅ ‍

តើអ្នកដែលធ្វើខ្មោចនោះសោកស្ដាយហើយត្រលប់មកវិញទេ? នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ខ្មោចលងអ្នក ហើយលេចឡើងម្តងទៀតបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ (ឬសូម្បីតែខែ) តាមរយៈសារ WhatsApp ឬមតិយោបល់នៅលើបណ្តាញសង្គម ដូចជាគ្មានអ្វីកើតឡើង ហើយដោយគ្មានការសុំទោស ឬការពន្យល់ វាមិនមែននិយាយអំពីការប្រែចិត្តទេ ប៉ុន្តែនិយាយអំពីខ្មោចឆៅ ឬពាក់កណ្តាលខ្មោច (ដូចដែលពួកគេហៅវាផងដែរ)។ ក្នុងករណីនេះ នៅពេលដែលគេខ្មោចអ្នកហើយ គេត្រលប់មកវិញ ប្រសិនបើអ្នកសួររកហេតុផលនៃការបាត់នោះ ខ្មោចក៏នឹងដោះសារខ្លួនឯងជាមួយការងារ ឬថាគាត់មិនមានអារម្មណ៍ល្អ។ កម្រងព័ត៌មានរបស់មនុស្សប្រភេទនេះ ជាធម្មតាត្រូវគ្នាទៅនឹងមនុស្សដែលមានលក្ខណៈ narcissistic ដែលត្រលប់មកវិញក្នុងគោលបំណងផ្តល់អាហារដល់អត្មារបស់គាត់ និងពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯង ផ្តល់ក្តីស្រលាញ់ ( breadcrumbing ) ប៉ុន្តែមិនមានការចាប់អារម្មណ៍ទេ ការពិតនៅក្នុងមនុស្សរបស់អ្នក មានចេតនាតិចក្នុងការជួសជុលការខូចខាត។ ការដាស់តឿន Spoiler៖ នៅពេលណាមួយ វានឹងបាត់ម្តងទៀត។

គន្លង ឬខ្មោចលង ‍

ប្រភេទខ្មោចមួយទៀត។ បុគ្គលនោះបាត់ខ្លួនដោយគ្មានការពន្យល់ ប៉ុន្តែតាមអ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គម តែងតែឃើញរឿងរ៉ាវ Instagram របស់អ្នក ផ្តល់ like ដល់រូបថត... ប៉ុន្តែមិនបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយអ្នកទេ។

កម្រងព័ត៌មានខ្មោច៖ តើមនុស្សដែលធ្វើខ្មោចមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា

វាសមហេតុផលដែលមិនចង់ទាក់ទងជាមួយខ្មោច ដូច្នេះយើងត្រូវបានវាយប្រហារដោយសំណួរដូចជាប្រភេទអ្វី មនុស្សធ្វើខ្មោច? ទទួលស្គាល់ពួកគេ និងមិនចូលរួមជាមួយពួកគេ ប៉ុន្តែការពិតគឺមិនមានទម្រង់ច្បាស់លាស់ និងកំណត់។

មានការសិក្សាមួយចំនួនដែលបង្ហាញពីទិន្នន័យចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីទម្រង់នៃខ្មោច។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2021 ដោយអ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើននាក់មកពីសាកលវិទ្យាល័យផ្សេងៗ។បានរកឃើញការជាប់ទាក់ទងគ្នារវាងមនុស្សបីនាក់ងងឹត (បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបង្កើតឡើងដោយលក្ខណៈបីយ៉ាង៖ Machiavellianism, narcissism និង psychopathy) និងខ្មោច។ ភ្នែក! ការពិតដែលថាអ្នកបានធ្វើខ្មោចនៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្ស narcissistic ឬ Machiavellian នោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានទំនោរចង់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងស្នេហាដោយមិនធ្លាប់បង្ហាញមុខរបស់អ្នក នោះប្រហែលជាឧទាហរណ៍ អ្នកគួរតែទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយអ្នកអាចរៀនឧបករណ៍ដែលគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលរបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការសិក្សាមួយទៀតពី Journal of Social and Personal Relationships បានបង្ហាញថា មនុស្សដែលជឿលើទំនាក់ទំនងវាសនា ទំនងជាមនុស្សដែលធ្វើខ្មោច។ ពេល​គេ​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​មនុស្ស​ដែល​គេ​ណាត់​មិន​សម​នឹង​គេ គេ​ក៏​រត់​ចេញ​ទៅ។ គំនិតរបស់គាត់គឺ "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional"> ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ ការយល់ចិត្ត និងទំនួលខុសត្រូវប្រកបដោយឥទ្ធិពល។ វាគឺជាការខ្វះខាតជំនាញសង្គមដែលធ្វើឱ្យពួកគេប្រព្រឹត្តដោយកំសាក ហើយទោះបីជាអាទិភាពដែលពួកគេ "បានរក្សាទុក" ស្ថានភាពមិនស្រួលក៏ដោយ ជំនាញទំនាក់ទំនងដែលមិនប្រែប្រួលរបស់ពួកគេនឹងបន្តជាមួយពួកគេ និងក្នុងទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានរឿងនេះ អ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយានេះហើយអ្នកកំពុងឆ្ងល់ របៀបបញ្ឈប់ខ្មោច យើងណែនាំអ្នកឱ្យសុំជំនួយផ្លូវចិត្តដើម្បីធ្វើការលើវា។

មូលហេតុនៃខ្មោច៖ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្មោច

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្មោច? មូលហេតុ អាចជា អថេរខ្ពស់ ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ហើយដូចដែលយើងបានចង្អុលបង្ហាញនៅដើមអត្ថបទ យើងរស់នៅក្នុងសង្គមដែលទំនោរគឺរក្សាទំនាក់ទំនងបុគ្គលនិយម និងសូម្បីតែទំនាក់ទំនងលើផ្ទៃ។ នេះរួមជាមួយនឹងគ្រឿងបរិក្ខារដែលផ្តល់ដោយបច្ចេកវិទ្យា ធ្វើឱ្យការបាត់ខ្លួនដោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដូច្នេះសាមញ្ញ និងជារឿងធម្មតា។ ខ្មោចនៅលើបណ្តាញសង្គម ខ្មោចនៅលើ WhatsApp ឬខ្មោចនៅលើ Tinder ដែលជាកន្លែងដែលទំនាក់ទំនងកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងគ្មានការតភ្ជាប់ណាមួយគឺជាលំដាប់នៃថ្ងៃ។

ការស្ទង់មតិដោយកម្មវិធីណាត់ជួប Bumble ដែលធ្វើឡើងនៅប្រទេសសិង្ហបុរីបានបង្ហាញថា មូលហេតុចម្បងនៃខ្មោចស្រី គឺកង្វះទំនាក់ទំនងដែលពួកគេធ្លាប់មានអារម្មណ៍។ ម៉្យាងវិញទៀត នាងបញ្ជាក់ថា ខ្មោចបន្ទាប់ពីការណាត់ជួបលើកដំបូង ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកដែលគិតថាអ្នកដ៏ទៃបាននិយាយអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្ត។

ប៉ុន្តែសូមក្រឡេកមើលមូលហេតុទូទៅដែល មនុស្សធ្វើខ្មោច :

• ខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍

បាទ វាអាចពិបាក ប៉ុន្តែវាគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុត។ អ្នក​ត្រូវ​ទទួល​យក​ថា​ពេល​ខ្លះ​វា​ជា​បញ្ហា​នៃ​ការ​ស្រឡាញ់​មិន​បាន​សម្រេច។ ជាក់ស្តែង នេះ​មិន​សម​ហេតុផល​មិន​និយាយ​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​ដោយ​គ្មាន​ការ​ពន្យល់​នោះ​ទេ។ ការបាត់បង់ការប្រាក់គឺស្របច្បាប់ ប៉ុន្តែការបង្ហាញមុខរបស់អ្នក។ អ្នកណាធ្វើខ្មោចមិនកើតអ្នកសំខាន់។

• Benching

ពេលខ្លះ មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់មិនមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងដូចគ្នាទេ ពួកគេថែមទាំងអាចផ្តល់អាទិភាពដល់មនុស្សម្នាក់ទៀត និង អ្នកគឺជាផែនការ B (អ្វីដែលគេហៅថាការលេងជាកីឡាករបម្រុង) ។

• មនុស្សកំសាក ‍

មនុស្សខ្មោចខ្វះជំនាញសង្គម ហើយមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយស្ថានភាព។ គាត់ចង់ជៀសវាងជម្លោះ និងការប្រឈមមុខគ្នា ពីព្រោះគាត់មិនដឹងពីរបៀបបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។

• ការភ្ជាប់ជៀសវាង

មានមនុស្សដែលមាន ការលំបាកបង្កើតឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្និទ្ធស្នាល។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាងមុន ពួកគេខ្លាចការតាំងចិត្ត ហើយដោយសារតែវាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការស្មោះត្រង់ ទើបពួកគេសម្រេចចិត្តបាត់។ សូមប្រយ័ត្នកុំឆ្លងកាត់ការចម្រោះមនោសញ្ចេតនានៃសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះបុព្វហេតុនេះហើយបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវចំពោះអ្នកដែលធ្វើខ្មោច។

• ដើម្បីគេចចេញពីទំនាក់ទំនងដោយការភ័យខ្លាច

ធ្វើខ្មោចនរណាម្នាក់នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងពុល ក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្លុត ឬក្នុងករណីហិង្សាដៃគូ គឺជាជម្រើសតែមួយគត់ដែលមនុស្សមួយចំនួនស្វែងរកដើម្បីគេចខ្លួន។

ចិត្តវិទ្យា វាជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងយកឈ្នះលើភាពអសន្តិសុខ

Ghosting in all types of relationship

តើអ្នកគិតថាខ្មោចគឺផ្តាច់មុខសម្រាប់ទំនាក់ទំនងប្តីប្រពន្ធទេ? មិនអីទេ ជាអកុសល មានខ្មោចក្នុងមិត្តភាព ខ្មោចជំនួញ និងសូម្បីតែខ្មោចធ្លាប់ស្គាល់។

Ghosting៖ មិត្តភ័ក្តិដែលបាត់ខ្លួនពីជីវិតរបស់អ្នក

Ghosting friend គឺមិនមែនជារឿងធម្មតាទេជាមួយអ្នកដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់អស់មួយជីវិត។ ដូចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមនោសញ្ចេតនា វាកើតឡើងជាមួយទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើម។ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការសិក្សាមួយពីសាកលវិទ្យាល័យហ្សកហ្ស៊ី ដែលអ្នកចូលរួមជាងពាក់កណ្តាលបានបញ្ចេញមតិក្នុងឱកាសមួយដែលពួកគេទទួលរងនូវខ្មោចលងដោយមិត្តភ័ក្តិ ជំនួសឱ្យដៃគូស្នេហា។

ការនិយាយខ្មោចរវាងមិត្តភក្តិបង្ហាញពីការខ្វះខាត ការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ភាពមិនទាន់ពេញវ័យ និងការភ័យខ្លាចនៃជម្លោះ។ ជំនួសឱ្យការប្រឈមមុខនឹងការយល់ច្រឡំដែលអាចកើតមានដោយអះអាង ពួកគេជ្រើសរើសរត់គេចខ្លួន។

ខ្មោចនៅកន្លែងធ្វើការ

បាទ/ចាស បាទ ខ្មោចអាជីវកម្ម ក៏មានដែរ។ មួយក្នុងចំណោម ឧទាហរណ៍នៃខ្មោច ដែលគេស្គាល់ច្បាស់ជាងគេគឺធនធានមនុស្សបន្ទាប់ពីការសម្ភាសន៍ការងារ។ "យើងនឹងទូរស័ព្ទទៅអ្នក ថាតើវាជាការប្រាប់អ្នកថាអ្នកកំពុងបន្តនៅក្នុងដំណើរការនេះឬអត់" ការពិតគឺថាឃ្លានេះគឺច្រើនជាងស្លាកសម្រាប់បញ្ចប់ការសម្ភាសន៍ជាងការពិត។ តាមទស្សនៈបញ្ច្រាស និងជាទម្រង់មួយផ្សេងទៀតនៃការងារខ្មោច បេក្ខជនមិនបង្ហាញខ្លួននៅឯការសម្ភាសន៍ការងារដែលបានព្រមព្រៀងនោះទេ។

‍ ខ្មោចនៅក្នុងគូស្នេហ៍៖ នៅពេលដែលពួកគេចាកចេញពីអ្នកដោយមិនបង្ហាញមុខ

សូមបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា តើខ្មោចជាអ្វីនៅក្នុងគូស្នេហ៍ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសង្គមបច្ចុប្បន្ន។ វាច្បាស់ណាស់ថាយើងរស់នៅក្នុងសម័យមួយដែលមានលេខកូដថ្មី។ នេះ​បើ​តាម​លោក