តារាងមាតិកា
អ្នកណាដែលមិនធ្លាប់មានអារម្មណ៍ព្រឺព្រួច? ថ្ងៃទាំងនោះដែលវាហាក់ដូចជាអ្នកបានភ្ជាប់អ្នកបើកយន្តហោះស្វ័យប្រវត្តិ ហើយអ្នកធ្វើអ្វីៗដោយសារតែអ្នកត្រូវតែធ្វើវា ប៉ុន្តែចំណាប់អារម្មណ៍... សូន្យ។ ប៉ុន្តែ តើអ្វីជាភាពអត់ឃ្លាន ហើយអត្ថន័យរបស់វានៅក្នុងចិត្តវិទ្យាគឺជាអ្វី? Apathy មកពីភាសាក្រិច pathos ដែលមានន័យថា "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">stages of a complicated duel etc.
Photo by Pexels“រោគសញ្ញា” នៃភាពព្រងើយកន្តើយ
តើ ភាពស្ពឹកស្រពន់ ជាជំងឺឬ? ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ វាមិនមែនជាជំងឺដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ ដែលមានន័យថាវាមិនមានបញ្ជីរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវាតាមគ្លីនិកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សញ្ញាទូទៅបំផុតនៃមនុស្សដែលមានការព្រងើយកន្តើយគឺការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍ជាទូទៅក្នុងជីវិត ឬការព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីដែលជាធម្មតាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការព្រងើយកន្តើយ ពួកគេអាចមានចំណាប់អារម្មណ៍តិចតួច ឬគ្មានក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ ហើយគ្មានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖
- ការថយចុះកម្រិតនៃភាពរីករាយពីចំណូលចិត្ត និងសកម្មភាពផ្សេងទៀត។
- ការថយចុះចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនង ឬចំណាយពេលជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត (ភាពអសកម្ម)។
- មានការឆ្លើយតបតិចតួចចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ និងការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិត។
- មានការលើកទឹកចិត្តតិចក្នុងការសម្រេចគោលដៅ និងវឌ្ឍនភាពក្នុងជីវិត។ជីវិត។
ភាពស្ពឹកស្រពន់ក៏មាន រោគសញ្ញារាងកាយ ដូចជា អស់កម្លាំង និង asthenia ហើយវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលភាពព្រងើយកន្តើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពអស់សង្ឃឹម អស់កម្លាំង ងងុយគេង ឬសន្លឹម ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ យកចិត្តទុកដាក់ ឬបំពេញកិច្ចការ។
ភាពព្រងើយកន្តើយ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាមួយចំនួន ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលភាពព្រងើយកន្តើយអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមគ្លីនិក មនុស្សដែលមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយជំងឺអាចជួបប្រទះនឹងរយៈពេលនៃភាពព្រងើយកន្តើយនៅពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាស្លូតបូត? ពេលណាត្រូវព្រួយបារម្ភ?
មូលហេតុនៃភាពព្រងើយកន្តើយ
ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាជួបប្រទះនឹងភាពព្រងើយកន្តើយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ព្រងើយកន្តើយចំពោះពិភពលោក ភាពទទេ និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍តានតឹង (ស្ត្រេសស្ត្រេស) ឬហត់នឿយ និងត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង។
The ម្តងម្កាល ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ជាធម្មតាមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបញ្ហាធំនោះទេ។ អ្នកអាចជួបប្រទះនូវភាពព្រងើយកន្តើយមួយរយៈបន្ទាប់ពីការខកចិត្ត អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ព្រងើយកន្តើយចំពោះដៃគូររបស់អ្នក (ទាំងមនោសញ្ចេតនា ឬភាពព្រងើយកន្តើយខាងផ្លូវភេទ) ឬបទពិសោធន៍នៃភាពព្រងើយកន្តើយសូម្បីតែនៅកន្លែងធ្វើការ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីទាំងនេះ វាមិនមែនជាការស្ពឹកស្រពន់ធ្ងន់ធ្ងរទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណី ការស្ពឹកស្រពន់រ៉ាំរ៉ៃ ស្ថានភាពនេះក្លាយជាទិដ្ឋភាពបន្តនៃជីវិតរបស់បុគ្គលដែលបទពិសោធន៍ និងអាចផ្លាស់ប្តូរទៅជា "បញ្ជី">
នៅក្នុងករណីមួយចំនួន។ ការព្យាបាលជំងឺនេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ឬថ្នាំផ្លូវចិត្តដែលធ្វើសកម្មភាពលើភាពព្រងើយកន្តើយ។
មូលហេតុផ្លូវចិត្តដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀតនៃភាពព្រងើយកន្តើយក្នុងករណីខ្លះរួមមានកត្តាស្ថានភាព ឬបរិស្ថាន។ ជាឧទាហរណ៍ វាជារឿងធម្មតាទេដែលជនរងគ្រោះនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត ឬភាពបរាជ័យសំខាន់ៗក្នុងជីវិតដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពព្រងើយកន្តើយដែលជួយពួកគេរក្សាស្ថិរភាពអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ។
ការថែរក្សាសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺជាទង្វើមួយ។ សេចក្ដីស្រឡាញ់
បំពេញកម្រងសំណួរការថប់បារម្ភ ឬស្មារតីស្ពឹកស្រពន់៖ ក្នុងន័យអ្វី?
មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការថប់បារម្ភ៖
- ភាពព្រងើយកន្តើយនៃអារម្មណ៍ ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការខ្វះទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ប៉ុន្តែត្រូវបែងចែកពីការប្រើថ្នាំសន្លប់ផ្លូវចិត្ត ដែលនាំឱ្យមានការព្រងើយកន្តើយ លាក់បាំង ឬមិនបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដែលខ្លួនមានអារម្មណ៍។
- ភាពព្រងើយកន្តើយនៃអាកប្បកិរិយា ត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយកង្វះអាកប្បកិរិយាដែលផ្តួចផ្តើមដោយខ្លួនឯង ហើយនៅក្នុងនោះភាពអស់កម្លាំង និងការស្ទាក់ស្ទើរគ្របដណ្ដប់លើ។កាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្ត កង្វះឆន្ទៈ ការឆ្លើយតបផ្លូវអារម្មណ៍មិនល្អ និងកង្វះការចូលរួមក្នុងសង្គម។
ជួនកាលពាក្យថា ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ខុស ពោលគឺដោយមានអត្ថន័យមិនច្បាស់លាស់ ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលវាមាន។ ចំណុចមួយចំនួនដែលមានលក្ខណៈធម្មតា។ សូមក្រឡេកមើលលម្អិតអំពីភាពខុសគ្នាមួយចំនួនរវាងភាពព្រងើយកន្តើយ និងលក្ខខណ្ឌផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។
រូបថតដោយ Pexels ភាពវង្វេងស្មារតី និង anhedonia
Anhedonia ត្រូវបានសម្គាល់ ភាពព្រងើយកន្តើយ ពីព្រោះខណៈពេលដែលពាក្យក្រោយសំដៅទៅលើការខ្វះការលើកទឹកចិត្ត ឬការវិនិយោគថាមពលក្នុងកម្រិតជាច្រើន អតីតតំណាងឱ្យ ការខ្វះអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ៖ ភាពរីករាយ។
ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី អាន់ហេដូនីអាចជាសញ្ញានៃភាពព្រងើយកន្តើយ ហើយវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អដែលត្រូវចាំថា មនុស្សដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិត ដូចជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងទំនាក់ទំនងសង្គមជាដើម។
ដើម្បីបែងចែកភាពព្រងើយកន្តើយយ៉ាងច្បាស់ពី anhedonia វាជាការល្អផងដែរក្នុងការចង្អុលបង្ហាញការចាត់ថ្នាក់នៃ anhedonia ពីរប្រភេទ៖
- សង្គម anhedonia: នៅពេលមនុស្សម្នាក់ដកខ្លួនចេញ ពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ ដែលគាត់ទទួលបានភាពរីករាយតិចជាងមុន។
- រាងកាយ anhedonia: ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយការឱប ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ គាត់ការប៉ះរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍នៃភាពទទេ។
Anhedonia អាចស្ថិតក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយចំនួន ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិច ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការញៀនសារធាតុញៀន។
ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងភាពព្រងើយកន្តើយ
The avolition ត្រូវបានកំណត់ថាជា "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">ការយល់ចិត្ត។
ការយល់ចិត្ត គឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការយល់ និងដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យចែករំលែកបទពិសោធន៍ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ទៀត វាគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការដាក់ខ្លួនឯងនៅកន្លែងរបស់អ្នកដទៃ ហើយវាកើតឡើងពីការបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តជាមួយនរណាម្នាក់។
ផ្ទុយទៅវិញ ភាពព្រងើយកន្តើយគឺជាអវត្ដមាននៃសមត្ថភាពភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់គេ ដែលជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការយល់ចិត្ត។
ភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះមនុស្សចាស់
ក្នុងអំឡុងពេលវ័យចំណាស់ វាអាចរកឃើញ ភាពព្រងើយកន្តើយនៃអាកប្បកិរិយា ឬអាកប្បកិរិយា ដែលបង្ហាញពីអវត្តមាននៃការឆ្លើយតបគ្រប់គ្រាន់ចំពោះប្រភេទផ្សេងៗនៃការរំញោច។ វាក៏បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃការកាត់បន្ថយម៉ូទ័រនិងគំនិតផ្តួចផ្តើមអារម្មណ៍។
វាគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ហើយជារឿយៗកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺផាកឃីនសុន។
ភាពវង្វេងស្មារតីចំពោះក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រី
ក្នុងកំឡុង កុមារភាព ភាពព្រងើយកន្តើយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកង្វះអារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីមួយ ។ ការលំបាកដែលកុមារតូចៗអាចជួបប្រទះនៅក្នុងបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់ពួកគេ (ឧទាហរណ៍ នៅសាលារៀន) គឺជាកត្តាសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការកើតមាននូវភាពព្រងើយកន្តើយ និងបានរៀនអស់សង្ឃឹម។
សូមចាំពីរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរដែលមានបទពិសោធន៍តាំងពីតូច ជារឿយៗអាចសាកល្បងតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត រហូតដល់ភាពព្រងើយកន្តើយរបស់កុមារក៏អាចជាការបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃកំហឹង ឬកំហឹងផងដែរ។
ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ក្នុងវ័យជំទង់
ជាធម្មតា ក្មេងជំទង់អាចបង្ហាញ ភាពព្រងើយកន្តើយក្នុងទម្រង់នៃ "ភាពធុញទ្រាន់" ។ ជាពិសេស ពួកគេអាចយល់ឃើញពីអារម្មណ៍នៃភាពទទេ ដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេគ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ ក៏ដូចជាការជាប់គាំង ជាមួយនឹងការយល់ឃើញថាត្រូវតែបំពេញភារកិច្ច ឬសកម្មភាពបង្ខំដែលពួកគេមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍។
ការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ភាពពេញវ័យតម្រូវឱ្យបញ្ចប់ចំណាប់អារម្មណ៍មួយចំនួននៃកុមារភាព។ ដូច្នេះ ក្មេងជំទង់ដែលពីមុនមានចំណាប់អារម្មណ៍ពេញមួយជីវិតចំពោះប្រភេទហ្គេមណាមួយអាចបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីទាំងស្រុងនៅពេលពេញវ័យ។ ក្នុងករណីនេះ កម្រិតនៃភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីដែលគាត់ចាប់អារម្មណ៍ពីមុននឹងត្រូវបានរំពឹងទុក។
ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ភាពព្រងើយកន្តើយអាចជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍មួយនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធគ្រួសារ រចនាសម្ព័ន្ធសាលា ទំនាក់ទំនងក្រុមមិត្តភ័ក្តិ ឬវាអាចជាលទ្ធផលនៃដំណើរការចាស់ទុំធម្មជាតិ។
រូបថតដោយ Pexels Apathy៖ របៀបដកខ្លួនចេញពីវាជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត
ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីភាពព្រងើយកន្តើយ និងព្យាយាមយល់ពី ហេតុផលមូលដ្ឋាន ហើយប្រឈមមុខនឹងវា ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តអាចជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏មានតម្លៃ។ ដោយមានជំនួយពីចិត្តវិទូ វាអាចរកឃើញអារម្មណ៍ឡើងវិញ ទាក់ទងជាមួយពួកគេ និងរស់នៅឱ្យបានពេញលេញ។
អ្នកជំនាញអាចរួមគ្នាជាមួយអ្នកជំងឺ៖
- ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាការស្ពឹកស្រពន់នៅពេលជាក់លាក់មួយក្នុងជីវិតរបស់គាត់។
- វិភាគថាតើភាពព្រងើយកន្តើយមានវត្តមានសម្រាប់ ពេលខ្លះ ហើយហាក់ដូចជាមិនមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងវិធីដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពផ្សេងៗនៅលើកម្រិតអារម្មណ៍មួយ។
- ស្វែងយល់ថាតើភាពព្រងើយកន្តើយគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។
- គ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដែលអាច កើតចេញពីអាកប្បកិរិយាមិនសប្បាយចិត្ត និងស្វែងរកមធ្យោបាយដោះស្រាយ ឧទាហរណ៍ ភាពស្ពឹកស្រពន់ និងការថប់បារម្ភ ដែលជាអារម្មណ៍បន្ទាប់បន្សំដែលអាចកើតចេញពីអាកប្បកិរិយាមិនសុខស្រួល។
- ការរៀនដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនៃស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ដោយការកែប្រែអាកប្បកិរិយាមិនដំណើរការដែលអាចកើតមានមួយចំនួន។
ជារឿយៗភាពព្រងើយកន្តើយអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិត ដូចជាទំនាក់ទំនង ផ្ទាល់ខ្លួន គ្រួសារ និងការងារ៖ ជំហានដំបូងគឺត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញផ្ទាល់ ឬ អ្នកចិត្តសាស្រ្តតាមអ៊ីនធឺណិត។
Deតាមពិត អារម្មណ៍តំណាងឱ្យធនធានដ៏សំខាន់មួយ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យយើងប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពជាច្រើនដែលយើងជួបប្រទះតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រកបដោយការស្ថាបនា។ ការថែរក្សាពួកគេគឺជាទង្វើនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯង និងចំពោះអ្នកដទៃ។
