តារាងមាតិកា
ការបោះបង់ការជក់បារីគឺពិបាក ហើយការល្បួងអាចខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកជក់បារីនៅជុំវិញអ្នក ឬពេលទំនេររបស់អ្នក... ហើយជាការពិតណាស់ អ្នកអាចភ្លាត់ស្នៀត ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត គឺវាកើតឡើងវិញ ហើយចាប់ផ្តើមជាមួយវាឡើងវិញ។ ចំណងញៀន។ ថ្ងៃនេះនៅក្នុងអត្ថបទប្លុករបស់យើង យើងនិយាយអំពី ការកើតឡើងវិញចំពោះថ្នាំជក់ ។
វាមិនទាន់ដល់ឆ្នាំ 1988 ដែលថ្នាំទទួលស្គាល់ថា ជាតិនីកូទីនគឺញៀនដូចសារធាតុផ្សេងទៀត ។ ឧស្សាហកម្មថ្នាំជក់ដែលដឹងជាយូរមកហើយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិផ្លូវចិត្តនៃជាតិនីកូទីនបានបន្តអះអាងជាសាធារណៈ និងស្បថថាវាមិនញៀន។ សព្វថ្ងៃនេះយើងដឹងថាភាគច្រើននៃ អ្នកជក់បារីមានការញៀនទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ( បញ្ហាការប្រើប្រាស់ជាតិនីកូទីន ដូចមានចែងក្នុង DSM-5)។
រាងកាយ ការពឹងផ្អែកលើថ្នាំជក់
នីកូទីនគឺជាសារធាតុចិត្តសាស្ត្រដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា និងជីវគីមីជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នៅពេលដែលអ្នកជក់បារីឈប់ នោះ រោគសញ្ញាដក ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើង ឈានដល់កម្រិតកំពូលក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង និងមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 3-4 សប្តាហ៍ (ទោះបីជា 3-4 ថ្ងៃដំបូងគឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុត))។
រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់សំខាន់ៗ :
- ការថប់បារម្ភ;
- ឆាប់ខឹង;
- ការគេងមិនលក់;
- ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។
រួមជាមួយនឹង រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ បន្ទាប់ពីការឈប់ជក់បារី ការចង់បាន ក៏អាចលេចឡើងផងដែរ (ការជម្រុញ ឬបំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាក្នុងការទទួលទានអ្វីដែលអ្នកបានឈប់ជក់បារី ក្នុងករណីនេះថ្នាំជក់ ដើម្បីទទួលឥទ្ធិពលរបស់វាម្តងទៀត)។
រូបថតរបស់ Cottonbro Studio (Pexels )ការពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្ត
ការពឹងផ្អែកផ្លូវចិត្តលើថ្នាំជក់ ត្រូវបានផលិតឡើងដោយការពិតដែលថាការជក់បារីមានបរិបទខ្លាំងណាស់ ពោលគឺវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាព ៖ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរង់ចាំនរណាម្នាក់ នៅពេលអ្នកនិយាយទូរសព្ទ នៅពេលអ្នកផឹកកាហ្វេ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ... ហើយវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទម្លាប់នៃអាកប្បកិរិយា៖ បើកកញ្ចប់ រមៀលបារី ធុំក្លិនថ្នាំជក់...
តាមវិធីនេះ ការជក់បារីក្លាយជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ សូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ជាវិធីនៃការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង និងការកែលម្អសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ ដែលជួយពង្រឹងឥរិយាបថដែលបានពង្រឹងទាំងនេះ។
កំពុងស្វែងរកជំនួយ? ចិត្តវិទូរបស់អ្នកនៅពេលចុចប៊ូតុងមួយ
យកកម្រងសំណួររង្វិលជុំនៃទម្លាប់
ប្រសិនបើយើងក្រឡេកមើលឱកាសដែលយើងជក់បារី យើងអាចឃើញថា មុនពេលបន្ទាប់ពីបំភ្លឺបារី ព្រឹត្តិការណ៍ខាងក្រៅ ឬខាងក្នុង ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានបានកើតឡើង។ ពួកគេកំពុងបង្កឱ្យមានស្ថានភាពដែលមានសមត្ថភាព "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
ស្ទូឌីយ៉ូរូបថត Cottombro (Pexels)
ការធូរស្បើយជាមួយថ្នាំជក់៖ អូ ទេ ខ្ញុំមាន ចាប់ផ្តើមជក់បារីម្តងទៀត!
ការធូរស្បើយពីថ្នាំជក់ និងការរអិល បន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយការដកប្រាក់គឺជារឿងធម្មតា។ ភាពរអិល គឺជាពេលដែលអ្នកឈប់ជក់បារីមានបារីមួយ ឬពីរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធូរស្បើយពីថ្នាំជក់មានន័យថាត្រឡប់ទៅការជក់បារីជាទៀងទាត់ ។
ការកើតឡើងវិញចំពោះថ្នាំជក់ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាបរាជ័យ ដែលជាលទ្ធផលអវិជ្ជមានដែលស្មើនឹងការបរាជ័យ។ នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរ យើងប្តេជ្ញាខ្លួនយើងថានឹងឈប់ធ្វើអ្វីមួយ ដែលជាហេតុនាំឱ្យមានការធូរស្បើយពីថ្នាំជក់ យើងជួបប្រទះនូវប្រភេទនៃ "ការបំពានលើបញ្ជី"">
មនុស្សជាច្រើនដែលគ្រប់គ្រងការឈប់ជក់បារីទោះបីជាមានការធូរស្បើយពីថ្នាំជក់បានរៀនពីកំហុស និងដឹងពីរបៀបដើម្បី ធ្វើសកម្មភាពលើកក្រោយ។
មានអ្នកដែលមើលឃើញថាការជក់បារីជាដំណើរការក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ វាដូចជាការរៀនជិះកង់ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដួលនៅពេលខ្លះ! ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារី អ្នកមានការធូរស្បើយពីថ្នាំជក់ អ្នកមិនគួរជួបប្រទះវាដូចជាការបរាជ័យទេ ប៉ុន្តែជាបទពិសោធន៍សិក្សា។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំលេបថ្នាំជក់វិញ?
ការកើតឡើងវិញចំពោះថ្នាំជក់ ក្នុងករណីភាគច្រើន មិនមែនជាការធ្លាក់ចុះទាន់ពេលវេលានោះទេ។ អ្នកតែងតែគិតថា៖ "ខ្ញុំបានធូរស្បើយហើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដំណើរការទៅវិញទៅមក!"។ មានទំនោរក្នុងការចាត់ថ្នាក់ការកើតឡើងវិញទាំងនេះថាជា "ចៃដន្យ" ឬបណ្តាលមកពីសម្ពាធសង្គម។ ទោះបីជាពួកគេអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាអ្វីមួយម្តងម្កាលក៏ដោយ វាជាការព្យាយាមបន្ថែមទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍របស់កំហុសនិងភាពគ្មានអំណាច នៅក្នុងករណីទាំងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការវាយតម្លៃវគ្គដោយស្មោះត្រង់ និងមើលថាតើគំនិតអ្វីខ្លះដែលបានកើតឡើងនៅពេលនោះ។ ប្រហែលជា…
"ខ្ញុំគ្រាន់តែយកម្សៅមួយមក អ្នកណាខ្វល់!";
"ខ្ញុំនឹងជក់បារីមួយ នោះហើយជាវា!";
"ខ្ញុំ" នឹងជក់បារីសម្រាប់យប់នេះ";
គំនិតទាំងនេះគឺជា អន្ទាក់ផ្លូវចិត្ត ដែលចាប់យើងបន្តិចម្តងៗ។ អាថ៌កំបាំងគឺត្រូវទទួលស្គាល់អន្ទាក់ទាំងនេះ ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងពី autopilot ឡើងវិញ។ បើមិនបានលើកដំបូងនោះមិនអីទេ! លើកក្រោយ ព្យាយាមឈប់មួយភ្លែត មុននឹងដកបារីនោះ ហើយអនុញ្ញាតឲ្យខ្លួនអ្នកសង្កេតមើលគំនិតដែលគំនិតរបស់អ្នកផលិត ដូចនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជៀសវាងការកើតឡើងវិញនៃបារី។
ការជក់បារីម្តងទៀត វាងាយស្រួលជាងបារីថ្មី ។ ដំណើរការថ្នាំជក់មានអាយុកាលយូរមកហើយ វាស្រដៀងនឹងការចាប់ផ្តើមដំបូងនៃកង់កង់តូចមួយក្នុងឧបករណ៍ដែលជាប់គ្នា។ នៅពេលដែលឧបករណ៍ចាប់ផ្តើមវិល យើងបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនយើងថាវាមិនអាចធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់បានទេ ដូចជាពេលដែលយើងចេញទៅផឹកស៊ីជាមួយមិត្តភ័ក្តិដែលជក់បារី ឬទិញថ្នាំជក់ឱ្យអ្នកដែលបានសុំវា... ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប្រតិកម្មត្រូវបានបង្កឡើង ហើយមិនយូរមិនឆាប់ យន្តការដែលបានចាប់ផ្តើមដោយឧបករណ៍តូចមួយបានចាប់ផ្តើមអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចហើយ។
ដោយគិតក្នុងចិត្ត វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានឧបករណ៍ និងជំនាញចាំបាច់ ដើម្បីរៀនដូចខាងក្រោម៖
- មិនបើកបរកង់ទីមួយនៃយន្តការ។
- ទទួលស្គាល់ប្រតិកម្មខ្សែសង្វាក់ដើម្បីបញ្ឈប់វាឱ្យបានឆាប់រហ័ស មុនពេលវាចេញពីដៃ ហើយយើងទទួលរងនូវការរាតត្បាតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចចំពោះថ្នាំជក់។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារី វេជ្ជបណ្ឌិត ឬទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចជួយអ្នកបាន។
