ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಕಾಳಜಿಯು ಸಹಜವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
ಹಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಪದದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದು ಗ್ರೀಕ್ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯನ್ ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ (ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯ ಹೈಪೋ 'ಕೆಳಗೆ' ಮತ್ತು ಖೋಂಡ್ರೋಸ್ 'ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್'). ಹಿಂದೆ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಮ್ ವಿಷಣ್ಣತೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು.
17 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಮ್ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು "ಕೆಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಗಳು" ಮತ್ತು "ಖಿನ್ನತೆ" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಳಸಲಾಯಿತು. 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅರ್ಥವು "ತಾವು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಎಂದು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಎಂಬ ಪದವು ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನಾವು RAE ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್‌ನ ಅರ್ಥ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ? ಇದು ಅವರು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ: "ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಕಾಳಜಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ವಭಾವ."
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರಾವೆಯಾಗಿ ಅವರು ನೋಡುವ ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಖಚಿತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಯವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬರ್ಡಿ ವ್ಯಾಟ್ ಅವರ ಫೋಟೋ (ಪೆಕ್ಸೆಲ್ಸ್)ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್?
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಜೀವನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಭಯ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಂದುವರೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅತಿಯಾದ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅವರ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಮಾಡಬಹುದುನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ...
ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಜನರು ಭಾವಿಸುವ ಭಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಒಂದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದ ಉದಾಹರಣೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದುವ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಸಂಭವನೀಯ ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್‌ನ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ (ಅವರು ಹೋಗಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ) ನಿಖರವಾಗಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದಾಗಿ.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಆತಂಕವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಆದರೆ ಅಜ್ಞಾತ ವೈರಸ್, ಮಾಹಿತಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ, ವಂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಕುಸಿದವು.
ಯಾರಾದರೂ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ ಎಂದು ಹೇಳಲು, ಅವರು ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಆತಂಕವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು . ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೌದುಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದ ಹಿಂದೆ ಏನು? ನಾವು ನಂತರ ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳ ಹಿಂದೆ ಆತಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆತಂಕದ ಕಾರಣ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ:
- ಅರಿವಿನ ;
- ದೈಹಿಕ ;
- ವರ್ತನೆಯ .
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್‌ನ ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಖಚಿತತೆಗಳು . ಈ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಬಹುಪಾಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನಿಕಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ, ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನೋವು, ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಅರಿವು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಮತ್ತು ಅವರು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ವೃತ್ತಿಪರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್‌ನ ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಸೊಮ್ಯಾಟೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದುಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ , ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೂ. ಸೊಮಾಟೈಸೇಶನ್ ಶಾರೀರಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ , ಆದರೆ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಸಂಭವನೀಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ದುರಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತತೆಯು ದೈಹಿಕ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆತಂಕ , ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರೋಗವಿದೆ ಎಂದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ: ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟ್ಯೂಮರ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನಂಬಿದರೆ, ಆತಂಕ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆತಂಕವು ಉದ್ವೇಗದಿಂದಾಗಿ ಆ ನೋವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅವರು ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವ, ಮತ್ತು ಇದು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ . ಇದು ಮೀನು ತನ್ನ ಬಾಲವನ್ನು ಕಚ್ಚುವಂತಿದೆ.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್‌ನ ವರ್ತನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್‌ನ ವರ್ತನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಪಾಸಣೆ . ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರತಿರೋಧದ ಬಗ್ಗೆ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಅವರು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದುಕೈ. ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ" ಮಾಡಲು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಸಹ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವನ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವನು ಮಾಡುವುದೇನೆಂದರೆ ಆತಂಕದ ವಲಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ . ನಾವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಮಾಹಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ) ಮಾಹಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಚಿತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಫೋಟೋ ಕ್ಯಾರೊಲಿನಾ ಗ್ರಾಬೊವ್ಸ್ಕಾ (ಪೆಕ್ಸೆಲ್ಸ್)ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ? ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏಕೆ ಇಲ್ಲ? ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ:
- ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧಿಯೊಬ್ಬರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ.
- ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಈ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು "ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ".
- ಕಡಿಮೆಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ . ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯದ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯು ಯಾವುದೋ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
- ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕ. 12> 7> ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧ
- ಆ ದುರಂತದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. <12
- ನಾವೆಲ್ಲರೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಗಮನಿಸದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಅವುಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು.
- ರೋಗಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
- ಆ ತಪಾಸಣೆ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ದಿನವಿಡೀ ವಿವಿಧ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಣ್ಣ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಪದೇ ಪದೇ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೂ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ .
ಆತಂಕವು ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ನ್ಯಾಯಯುತ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಭವನೀಯ ಬೆದರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್‌ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆದರಿಕೆ, ಅಡಗಿರುವ ಅಪಾಯವು ರೋಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನ ಆತಂಕವನ್ನು ಗಗನಕ್ಕೇರಿಸಬಹುದು.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯು ಖಿನ್ನತೆ . ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಭಯ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಬಾಲ್ಯದ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಅದೇ ಭಯ, ಆತಂಕ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅಲೆದಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ
ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿರೋಗ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ನಾಕ್
ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (OCD) ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯ OCD ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ವಾಸ್ತವದ ಗ್ರಹಿಕೆ ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ , ಆದರೆ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಜವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, OCD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇತರರಿಂದ ಇನ್ಪುಟ್ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.
ಕಾಟನ್ಬ್ರೊ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಿಂದ ಫೋಟೋ (ಪೆಕ್ಸೆಲ್ಸ್ ) ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಯ ದೋಷಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲೋಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವುದು, ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದುರಂತ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. - ಇರುವುದು. ಪ್ರಕರಣಗಳುಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ-ಸಂಬಂಧದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು
ನೀವು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಬಹುಶಃ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು:
ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ನೀವು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:
