ಇದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪದದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಮಾನಸಿಕತೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಪಿ. Fonagy, ತನ್ನ ಮೆಂಟಲೈಸೇಶನ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ , ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ಇತರರ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ ; ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನ್ವಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಾನಸೀಕರಣ ಎಂದರೇನು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ಸರಣಿಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಇದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕಗೊಳಿಸುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

1990 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲೇಖಕರು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವಂತೆ, ಫೊನಾಜಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತ,ಮನಸ್ಸು. ಅದು ಸ್ವಯಂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕತೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಜ್ಞಾನದ ಡೊಮೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:

• ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮನೋರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ನ್ಯೂರೋಬಯಾಲಜಿ;
• ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ.

ಮೆಂಟಲೈಸೇಶನ್ ಸಿದ್ಧಾಂತ

ಮೆಂಟಲೈಸೇಶನ್, ಪೀಟರ್ ಫೊನಾಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಗ್ರಹಿಸಲು ಬರುತ್ತೇವೆ . ಇತರರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದದ್ದು ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಫೊನಾಜಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನುಭೂತಿ , ಫೋನಜಿಗೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಮಾನಸಿಕಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಹೇರಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ , ಅಂದರೆ, ವಾಸ್ತವದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಲು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಮಾನಸಿಕೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ, ಫೊನಾಜಿ ವಾದಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಇತರ ಜನರ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಆಳವಾದ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ತನ್ನದೇ ಎರಡನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವುಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಅನುಭವವನ್ನು ಮನಃಪೂರ್ವಕಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಮಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫೊನಾಜಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲಗತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಯಂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕಗೊಳಿಸಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಅದರ ಸಂಕೇತಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ತನಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಒಬ್ಬ ಪಾಲಕನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೋಪ, ಭಯ ಅಥವಾ ಗೃಹವಿರಹದಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾನಸಿಕಗೊಳಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಳವಾಗಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ.<1 Pixabay ನಿಂದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರ

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ :

-ಗ್ರಹಿಕೆ;

-ಕಲ್ಪನೆ;

-ವಿವರಿಸಿ;

-ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ.

ಮನಸ್ಸಿನವು ಕೂಡ ಕಲ್ಪನೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ . ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮತ್ತು ರೂಪಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೂಲಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲು ನಾವು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮನಸ್ಕರಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಇದು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಕಡೆಗೆ ತಾಯಿಯ ಮಾತು. ತನ್ನ ಮಗನ ಅಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ತಾಯಿಯು ಆ ಅಳುವಿಕೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅವರ ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ; ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸಿನ ತರ್ಕವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ?

ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾನಸಿಕಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ?

• ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ : ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಸೂಚ್ಯವಾಗಿ : ನಾವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇತರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಇತರರಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಇತಿಹಾಸವು ಅವರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟಆರೈಕೆದಾರರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ-ತಾಯಿಯು ತಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಗಳು;
• ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಡಿರೇಖೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಾಜೂಕಿಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ . ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಪೀಡಿತ ಜನರು ಹಿಂದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "//www.buencoco.es/blog/alexithymia">ಅಲೆಕ್ಸಿಥೈಮಿಯಾವು ಮಾನಸಿಕತೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು, ಅವರ ಆಂತರಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೇಗೆನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಮಾನಸಿಕೀಕರಣವು ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ , ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕತೆ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಂಬಲರ್ಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಅದು ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ:

• ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಭಾವನೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
• ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.

ಪೀಟರ್ ಫೊನಾಜಿ ಅವರು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕತೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ . ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಳವಾದ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಬೋಗಿಮ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಿರುಗಿಸುವುದೇ?

ತೀರ್ಮಾನ: ಮೆಂಟಲೈಸಿಂಗ್ ಪುಸ್ತಕಗಳು

ಮನಸ್ಕರಿಸುವ ಕುರಿತು ಹಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ:

• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮಾನಸಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ,ಪೀಟರ್ ಫೊನಾಜಿ, ಗೆರ್ಗೆಲಿ, ಜ್ಯೂರಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಅವರಿಂದ. ಲೇಖಕರು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಂಧವ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಸರದ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಂಧವ್ಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೇಗೆ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪುಸ್ತಕ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೆಂಟಲೈಸೇಶನ್-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಬ್ಯಾಟ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಫೊನಾಜಿ ಅವರಿಂದ. ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗಡಿರೇಖೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪುಸ್ತಕವು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪಠ್ಯವು ಅಗತ್ಯ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಿಖರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಏನು ಮಾಡಬಾರದು.
• ಮೆಂಟಲೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ , ಆಂಥೋನಿ ಬೇಟ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಪೀಟರ್ ಫೊನಾಜಿ ಅವರಿಂದ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ (MBT). ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವನ್ನು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾನಸಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಗುಂಪು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಜೀವನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕತೆ ನಿಕ್ ಮಿಡ್ಗ್ಲಿ ಅವರಿಂದ (ಪೀಟರ್ ಫೊನಗಿ ಮತ್ತು ಮೇರಿ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಜ್ಞರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ). ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳ ಸೈಕೋಪಾಥಾಲಜಿ ಸೇವೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ-ಆಧಾರಿತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅರಿವಿನ ಪಂಡಿತರು.

• ಭಾವನೆಗಳ ಅರಿವು. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕತೆ , L. ಎಲಿಯಟ್ ಜ್ಯೂರಿಸ್ಟ್ ಅವರಿಂದ. ಲೇಖಕರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿ "ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವ" ವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅರಿವಿನ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆಸೆಶನ್‌ಗಳು ಈ ಪುಸ್ತಕವು 6 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ 9 ರಿಂದ 12 ಅವಧಿಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ MBT ಮಾದರಿಯ ಅನ್ವಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.
• ಮೆಂಟಲೈಸೇಶನ್ ಇನ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ , ಜಾನ್ ಜಿ. ಅಲೆನ್, ಪೀಟರ್ ಫೊನಗಿ, ಆಂಥೋನಿ ಬೇಟ್‌ಮ್ಯಾನ್. ಈ ಸಂಪುಟವು ಆಘಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಾನಸಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾಚಾರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಅನ್ವಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಸಂಬದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಲೇಖಕರ ಪ್ರಬಂಧವಾಗಿದೆ.
• ಮೆಂಟಲೈಸೇಶನ್. J. G. ಅಲೆನ್, ಫೋನಗಿ ಮತ್ತು ಜವಟ್ಟಿನಿ ಅವರಿಂದ ಸೈಕೋಪಾಥಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿದ್ವಾಂಸರ ಕೊಡುಗೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾನಸಿಕತೆಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು- ವಿವಿಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಮರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪಠ್ಯ