ನಿಶ್ಚಯವಾಗಿಯೂ ನೀವು "//www.buencoco.es/blog/miedo-escenico">ಸ್ಟೇಜ್ ಫಿಯರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಇತರ ಜನರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. … ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕದಿಂದ ಭಯವನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಆ ಭಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ವಂಚನೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಭಯಪಡುವ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ: ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಳತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತರಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಬಹುದು:

• ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ.
• ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳು (ಸಾಧ್ಯವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ)
• ಅಟೆಲೋಫೋಬಿಯಾ, ಅಂದರೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ

ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ವಸ್ತುಗಳು, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಎತ್ತರ , ಸಫಲವಾಗದಿರುವುದು, ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಂತಹ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವ ಆ ಭಾವನೆಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ನಾವು ಆತ್ಮವಿಮರ್ಶೆ , ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮಿತಿಗಳು, ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ದೋಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮನೋಭಾವ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

ಸ್ವ-ವಿಮರ್ಶೆಯು ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ.ಅದು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಅದು ಜನರಂತೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು.

ಸ್ವ-ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಭಯ, ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿರಲು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ?

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿರುವ ಭಾವನೆ

ಕೆಲಸವು ಒಂದು ಅವರು ಅಳತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ಭಯಪಡಬಹುದಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಮಾನವರಿಗೆ, ಕೆಲಸವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮುಂದಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿದೆ. ಸವಾಲು , ಕೆಲಸ ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ, ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆ. ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿರುವ ಭಾವನೆಯು ಒಬ್ಬರ ವೃತ್ತಿಪರ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು .

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನರ್ಹರಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಲಸದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯು ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿರುವುದು ಪೀರ್ ತೀರ್ಪಿನ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಆಶಾವಾದ;
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ;
• ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಧೈರ್ಯ.

ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಹೊಸತನವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಲಿಯಲು , ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು . ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ

ಅಳತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು (ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕ) ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ವಲಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "//www.buencoco.es/blog/por-que-no-tengo-amigos">ನನಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲ" ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಭಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆಹೊಸ ಜನರು.

ನೀವು ಇತರ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖದ ಆರೈಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಬಾಂಧವ್ಯದ ಶೈಲಿಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಾಂಧವ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮಾಡಿದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜಾನ್ ಬೌಲ್ಬಿ ವಾದಿಸಿದರು “ಬಾಂಧವ್ಯವು ತೊಟ್ಟಿಲಿನಿಂದ ಸಮಾಧಿಯವರೆಗೆ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ” .

ಇದರರ್ಥ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಬಾಂಧವ್ಯ ಶೈಲಿಯು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ರಚನೆ.

ಬೌಲ್ಬಿ ನಾಲ್ಕು ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯ , ಆ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯಿಂದ (ಅಥವಾ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರಿಂದ) ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಕೈಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಖಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು.
• ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯ ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥ , ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಕಡೆಗೆ ಅತಿ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗಮನವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
• ಅಸುರಕ್ಷಿತ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಾಂಧವ್ಯ , ಆಟದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಪರಿಸರ, ಉಲ್ಲೇಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
• ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು , ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗುವು ಅಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಉಂಟಾದ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಅವರು ಸುರಕ್ಷತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ್ದಾರೆ .

ಬಹುಶಃ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಮನಾಗದಿರುವುದು ಅವರ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿತವರ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿದೆ. "ನಾನೇ ಸಾಕು" ಎಂಬ ನಿಯಮ. ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮನಾಗಿ ಭಾವಿಸದಿರುವುದು (ಪ್ರೀತಿಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ).
• ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾಲುದಾರನಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಂಬಿಕೆಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು

ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯವು ಈ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ;
• ಅಭದ್ರತೆ;
• ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ;
• ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯ;
• ಸಂಘರ್ಷದ ಭಯ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕುಶಲ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕತ್ವಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕದಿರುವುದು

ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಒಂದು ಅಲ್ಲ ಸುಲಭ ಆಯ್ಕೆ . ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪೋಷಕರಾಗಿ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಯವು ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. "ಪಟ್ಟಿ"ಯ ಪುರಾಣ>

ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತಾಯಿಗೆ ರಚಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ವಾತಾವರಣ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ.

ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೀವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶ

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ . ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಭಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವುದಲ್ಲದೆ, ಗುರುತಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಯುವ ನಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. .

ಈ ಭಯಗಳು ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಕೇವಲ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಮಾಡುತ್ತೇವೆನಡವಳಿಕೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಹಜ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ನಾವು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನೇಕೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ?

• ಮೂರ್ಖರು, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿರುವಂತೆ. 6>
• ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು, ಭದ್ರತೆ, ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಯ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಉಡುಗೊರೆಗಿಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಜಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ -ಗೌರವ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಜೀವನವು ನಮಗೆ ಒಡ್ಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ನಾವು ಅನುಭವಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿದಾಗ, ನಾವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಥವಾ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಇತರರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವ ಭಯ.
• ಇತರರಿಗೆ ಸಮಾನ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು,ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಣೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ...
• ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇತರರ ತೀರ್ಪಿನ ಭಯ.
• ಖಿನ್ನತೆ.
• ಆತಂಕ.

ಈ ಭಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಬದಲು, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು.

ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದ ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಪನಂಬಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಂದುವರಿದ ಅಭದ್ರತೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಾವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿರುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳದಿರುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು . ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅನೇಕ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಇತರರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ . ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವಳನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರರು ಅವಳಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ:

• ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯದ ಮೇಲೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ.
• ಯಶಸ್ಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ .

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು. ಈ ಭಯದ ತಳಹದಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣ, ಬಹುಶಃ ಅದು ನೀಡಿದ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಂಕೇತಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳಿಂದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಎಂದರೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನವಿದೆಯೇ? Buencoco ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಅರಿವಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!