ಪರಿವಿಡಿ
ಶಕೀರಾ ಮತ್ತು ಬಿಝರ್ರಾಪ್ ಅವರ ಹಾಡಿನ ಬಾಂಬ್ ಶೆಲ್ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಡಿನ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ನಾಯಕನಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಡಾರ್ಟ್-ಫ್ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಮ್‌ಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರ ಅನೇಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ದ್ವಂದ್ವಯುದ್ಧವಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾವನೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ದುಃಖದ ಹಂತಗಳ ಕುರಿತು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಷಕೀರಾ ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹಾಡನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ನಮಗೆ ಹೇಳುವುದು ಇದನ್ನೇ…
ಶೋಕದ ಹಂತಗಳು
ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಂಟೋನೆಲ್ಲಾ ಗೊಡಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಅವರು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಹಂತಗಳು ಶೋಕಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಷಕೀರಾ ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
“ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಶೋಕವನ್ನು ಹೋಲುವ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ; ನಂತರ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಭರವಸೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ನಂತರ ಕೋಪ ಹಂತ, ಹತಾಶೆ ಹಂತ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವೀಕಾರ ಹಂತ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ಆಂಟೋನೆಲ್ಲಾ ನಮಗೆ ದುಃಖದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಶಕೀರಾಇನ್ನೂ ಕ್ರೋಧ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಭಾವನೆಯು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ.
ಕಾಟನ್‌ಬ್ರೋ ಸ್ಟುಡಿಯೋ (ಪೆಕ್ಸೆಲ್ಸ್) ನಿಂದ ಫೋಟೋಕ್ರಿಯೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ
Gerard Piqué , ಮೌಖಿಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಾದವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬದಲು, ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ: ಕ್ಯಾಸಿಯೊ ಮತ್ತು ಟ್ವಿಂಗೊದೊಂದಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಶಕೀರಾ ತನ್ನ ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು).
ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಾಲಿಶ ನಡವಳಿಕೆ, ಪ್ರತೀಕಾರದ ವರ್ತನೆ ಅಥವಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿದವರೂ ಇದ್ದಾರೆ (ಶಕೀರಾ ಈಗಾಗಲೇ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾಡಿನಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಆರೋಪಿಸಿದ್ದಾರೆ).
ಹೊಸ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಇರಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಂಟೋನೆಲ್ಲಾ ಗೋಡಿ ಪ್ರಕಾರ, ಹಿಂದೆ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು . "ನಾವು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಅಲೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ವೈಚಾರಿಕತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ."
ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರನನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಏನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ, <2 ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ> ಪ್ರತೀಕಾರವು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಿಯಾಂಕಾ ಝೆರ್ಬಿನಿ, ನಮ್ಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು,ಅವರು ಪಿಕ್ವೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಷಕೀರಾ ಅವರ ಹಾಡಿನ ದಾಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕ್ಷೇಮದ ಹಕ್ಕು ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತೀಕಾರಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.
ಕೆಲವರು ನೋಡುವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನ ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಬಿಯಾಂಕಾ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ: “ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಅವರ ನಾಶವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನ್-ಪಾಥೋಲಾಜಿಕಲ್ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ”.
ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಓದುವಿಕೆ ಅನ್ನಾ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಕ್ಯಾಪ್ರಿಯೊಲಿ: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
ಫೋಟೋ ರಾಡ್ನೇ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ಸ್ (Pexels)
ದ್ರೋಹಗಳು, ಬಲಿಪಶುಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧಿಗಳು
ಅನ್ನಾ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಕ್ಯಾಪ್ರಿಯೊಲಿ, ಬ್ಯೂನ್ಕೊಕೊದಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, "ದ್ರೋಹ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅದರ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ , ಆದರೆ ಹಲವು ಇವೆದ್ರೋಹದ ರೂಪಗಳು: ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೊದಲು ಇಡುವುದು, ಮೂಲದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಅನ್ನಾ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ: “ಒಂದು ಸಮಾಜವಾಗಿ, ನಾವು ದ್ರೋಹಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಪಕ್ಷವನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ದ್ರೋಹವು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಅದು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳ ಮೇಲೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ದುಃಖದ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಜನರ ನಡುವೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. "
ಆಂಟೋನೆಲ್ಲಾ ಗೊಡಿ ನಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ದುಃಖವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನದ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಂಚಿದ ಭೂತಕಾಲದ ಸ್ಮರಣೆ, ಅದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು . ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ, ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ತನ್ನನ್ನು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಭಾವನೆಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ
ಬನ್ನಿ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ!ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಪ್ರತೀಕಾರದ ಹಾಡು?
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬರವಣಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದೊಂದು ದಾರಿನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಅರಿವು.
ನಾವು ಶಕೀರಾ ಬರೆದ ಹಾಡಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ : ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕವೇ? ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುವುದೇ...?
“ ಡೈರಿ ಬರೆಯಿರಿ (ಅಥವಾ ಶಕೀರಾ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ , ಒಂದು ಹಾಡು ) ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬರೆದದ್ದನ್ನು ಪುನಃ ಓದುವುದು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಬಿಯಾಂಕಾ ಜೆರ್ಬಿನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಈಗ, ನಮ್ಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಹ ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು/ ಅಥವಾ ಹಾಡಲು ಕಾರಣ ಪ್ರತೀಕಾರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸರಣಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ ಯಾವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಅದು ಒಬ್ಬರ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಆಂಟೋನೆಲ್ಲಾ ಗೋಡಿ ಇದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: “ಉದ್ದೇಶವು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸೇಡು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೂನ್ಯತೆ, ಕಹಿ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಅದು ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ”.
ಫೋಟೋ ಅಮೆರ್ ದಾಬೌಲ್ ( Pexels) ಪ್ರೀತಿಯ ದ್ವಂದ್ವಯುದ್ಧದ ನಂತರ ಪುಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು
ನೀವು ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದರೆಷಕೀರಾ ಅವರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಡಾರ್ಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಅದು "ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಸಿಯಾವೋ" ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ನೀವು "ಅಷ್ಟೆ, ಬೈ" ಎಂದು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವವರೆಗೆ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯ ದ್ವಂದ್ವಯುದ್ಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು :
ಬಿಯಾಂಕಾ ಝೆರ್ಬಿನಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿರುವಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದರೂ ಜನರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಲಿಪಶುತ್ವದ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಡಿ , ಏಕಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಇದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬಿಯಾಂಕಾ ಸಹ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ : “ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪ್ರತಿಫಲಿಸಿದರೆ, ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಕಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನಷ್ಟದ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗಿ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಆಂಟೋನೆಲ್ಲಾ ಗೊಡಿಯವರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ . ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
“ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿದಾಗನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು, ನೀವು ಸಂಬಂಧಿತ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಾಯತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ."
ಅನ್ನಾ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಇತರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ: "div-block-313"> ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ:
