모든 사람은 느낄 수 있는 능력이 있지만 감정을 인식하고 적절하게 표현할 수 있는 능력이 모두 있습니까?

이 블로그 게시물에서는 정서적 문맹 .

불감증이란?

불감증의 의미를 살펴보자. 이 단어의 어원은 그리스어로 a-abuses, lexis-language, thymos-emotions에서 파생되었으므로 alexithymia 문자 그대로 "감정을 표현하는 단어의 부재"를 의미합니다.

그래서 불감증이란 무엇입니까? 이 용어는 자신의 감정 세계에 접근하고 다른 사람과 자신의 감정을 식별하는 데 어려움 을 나타냅니다.

심리학에서 성불감증은 그 자체가 병리 (DSM-5에는 없음)가 아니라 다음과 연결될 수 있는 존재 방식을 나타냅니다. 다양한 정신신체적 불편함.

표현불능증과 감정

표현불능증 이 있는 사람은 "감정이 없고 감정이 없는" 존재가 아닙니다. 사실 감정의 부재보다 감정을 인지할 줄 모르고 감정을 표현하지 못하는 것을 이야기하고 있다.

불감증이 있는 사람은 감정을 인지하지만 때때로 그것이 쓸모 없거나 약점이라고 생각하면서 그의 감정 세계에 말을 하는 법을 배웠습니다.

불감증 대anaffectivity

Anaffectivity를 감정 불감증과 혼동해서는 안 됩니다. 불감증이 있는 사람은 감정을 느낄 수 없지만 감정표현불능증이 있는 사람은 감정을 인식하지 못하고 감정을 표현하는 방법을 모릅니다.

불감증이 있는 사람의 특징

불감증이 있는 사람은 무엇을 느끼나요? 감정표현불능증이 높은 사람은 자신의 감정에 대한 이해 부족과 표현의 어려움 으로 인해 극심한 심리적 고통을 겪는다. 감정 불능증은 다음과 같은 증상을 동반합니다.

• 감정을 식별하고 설명하는 데 어려움이 있습니다.
• 분노 또는 두려움과 같은 격렬한 감정이 갑자기 폭발합니다.
• 관계를 맺을 수 없음 내부 이벤트와 특정 상황을 생성합니다. 예를 들어, 감정 불감증이 있는 사람은 사랑하는 사람과의 싸움에 대해 자세히 이야기하는 경향이 있지만 감정을 표현할 수는 없습니다.
• 주관적인 감정 상태와 감정에 의해 유발된 신체적 요소를 구별하는 데 어려움이 있습니다. 감정은 주로 생리적 요소를 통해 표현된다.
• 상상 및 꿈 과정의 빈곤
• 현실 지향적 인지 스타일: 감정 불능증을 가진 사람들은 모든 것에 집중한다.정신 생활 외적으로 합리적 사고와 낮은 자기 성찰 능력을 보입니다.

‍ 다른 심리적 장애와의 상관성

불감증이 있는 사람은 더 자주 심인성 장애로 나타납니다. 중독이나 불안에 더 취약합니다. 또한

• 성불감증과 섭식장애,
• 성불안감과 우울증
• 성불감증과 외상 후 스트레스 장애
와 같은 몇 가지 공통된 상관관계가 있습니다.

불감증은 원래 심인성 질환의 특정 특징으로 생각되었습니다. 반대로 오늘날에는 감정적 마취를 특징으로 하는 다양한 신체적 정신적 장애에 대한 비특이적 소인이 있는 것으로 간주됩니다.

성격 불능증은 성격 장애 (예를 들어, 자기애 장애가 있는 사람들의 감정 상태의 원인을 이해하는 능력이 제한적이라는 연구에 의해 입증된 감정 불능증과 자기애 사이에는 연관성이 있음) 그리고 자폐증의 형태 중 , 은 아스퍼거 증후군 환자에게서 발견될 수 있습니다.

불감증의 가능한 원인

불감증이 있는 이유는 무엇입니까? 불감증 의 원인은 사람과의 관계에서 찾을 수 있다.각 개인의 정신 정서 발달의 상당 부분이 의존하는 어린 시절의 참조.

많은 경우 감정표현 불능증은 아동이 자신의 감정 상태를 인식하고 조절할 수 있는 유용한 정신화 능력을 개발할 수 있도록 허용하는 적절한 정서적 관계 가 없는 가족 환경에 대한 반응으로 발생합니다. 다음과 같은 문제:

• 감정 표현을 위한 공간이 거의 없는 가족 단위에 속함.
• 부모와의 이별.
• 외상적 에피소드.
• 정서적 결핍.

이러한 문제는 자신의 감정 상태를 이해하고 소통하는 능력에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

치료는 감정을 식별하고 관리하는 데 도움이 됩니다.

불감증이 있는 사람은 정서적으로 문맹입니까? ‍

처음에 말했듯이 감정표현불능증은 "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"라고도 알려져 있으며, 공감과 특정한 감정적 초연함의 발현입니다. . 예를 들어, 감정적 문맹자는 아무에게도 아무 감정도 느끼지 않는다고 말할 것입니다. 또한 스스로에게 다음과 같은 질문을 던질 수도 있습니다.

• 왜 나는 울 수 없나요?
• 왜 감정이 없을까요?

정신 분석가이자 수필가인 U. Galimberti도 The guest에서 정서적 문맹에 대해 이야기했습니다.불안하다 . 기술과의 관계에 대한 두 저자의 성찰은 "디지털 감정표현 불능증" 에 대해 말할 수 있을 정도로 흥미롭습니다.

디지털 기술과 소셜 네트워크의 사용은 악화되었습니다 사람들 사이의 공감 부족은 정보의 지속적인 흐름을 야기하며 한편으로는 억제력이 줄어들고 다른 한편으로는 감정을 인식하고 관리하는 능력을 크게 감소시킬 수 있습니다.

관계에서의 감정표현불능증의 결과

표현불능증이 있는 사람은 어떻게 사랑합니까? 자신의 감정을 식별, 인식 및 말로 표현하지 못하는 것은 이를 겪고 있는 사람이 맺은 관계에 결과를 초래할 수 있습니다.

자신의 감정을 스스로 조절하지 못하는 것은 관계에서 문제로 이어질 수 있습니다. 감정을 표현하고 신체적 감각과 구별하기 어렵기 때문입니다.

불감증, 사랑과 섹스 사이에는 강한 상관관계가 있습니다. 한 연구에 따르면, 고도의 불감증이 있는 사람들은 발기 장애나 각성 문제와 같은 성적 장애를 더 쉽게 경험합니다.

미주리-콜럼비아 대학의 연구팀이 수행한 것과 같은 감정표현 불능증과 사랑에 대한 연구는 우리에게 "더 큰감정표현불능증은 더 큰 외로움과 관련이 있었고, 이는 덜 친밀한 의사소통을 예측하고 더 낮은 결혼 생활의 질과 관련이 있었습니다.”

몇 번의 클릭만으로 원하는 도움을 찾을 수 있습니다.

불감증 검사

불감증 을 평가하고 치료하기 위한 여러 검사가 있습니다. 가장 널리 사용되는 것은 Toronto Alexithymia Scale(TAS-20)로, 장애의 기본으로 간주되는 세 가지 특성의 존재를 확인하기 위한 20개의 질문을 포함하는 자가 평가 정신 측정 척도입니다.

• 감정을 식별하기 어려움.
• 다른 사람의 감정을 설명하기 어려움.
• 생각은 거의 자신의 내부심리적 과정을 향하지 않고 대부분 외부를 향함.

이 척도에는 감정 불능증이 있는 사람들을 특징짓는 중요한 요소인 상상할 수 있는 능력이 부족합니다. 이러한 이유로 같은 연구팀이 개발한 두 번째 테스트인 소위 TSIA for alexithymia 테스트(Toronto Structured Interview for Alexitymia)는 24개의 질문으로 구성되어 있으며, 각 측면에 대한 6개의 질문이 있습니다.

• 감정 식별 어려움(DIF).
• 감정 묘사 어려움(DDF).
• 외향적 사고(EOT).
• 상상 과정(IMP) .

안녕하세요감정 불능증을 치료합니까? ‍

불감증이 있는 사람이 자신의 어려움을 알고 도움을 요청하는 경우는 드뭅니다. 종종 이러한 사람들은 감정표현불능증과 관련된 다른 장애 증상이 나타날 때 심리학자에게 가기로 결정합니다.

감정표현불능증을 치료하기 위한 심리 치료는 감정 교육, 공감 운동 및 관계 관리를 기반으로 할 수 있습니다.

개인의 인지능력에 작용하는 정신불능증과 정신화를 연결시키는 작용도 중요하다. 감정 불능증 치료에 효과적인 것으로 밝혀진 정신 요법의 유형에는 정신화 기반 요법(MBT)과 인지 행동 요법이 있습니다.

부엔코코에서는 첫 번째 인지 상담이 무료이므로 이러한 증상을 인지하고 도움을 요청할 생각이 있는 경우 설문지를 작성하면 가장 적합한 온라인 심리학자를 배정해 드립니다.