주변 환경과 단절된 느낌이 들거나 생각에 너무 몰두하여 자신도 모르는 사이에 일부 작업을 수행한 적이 있습니까? 당신이 있지만 그렇지 않은 대화, "자동 조종 장치" 모드에 있는 것처럼 수행하는 일상적인 작업... 이것들은 우리 마음과 현실과의 단절에 대한 몇 가지 예일 뿐입니다. 이러한 예는 원칙적으로 문제를 일으키지 않지만 심리학에서의 해리 에 대해 이야기할 때 우리가 말하는 내용을 이해하는 데 도움이 됩니다.

언제부터 문제가 발생합니까? 이 기사에서 볼 수 있듯이 이러한 해리 에피소드가 반복되고 시간이 지남에 따라 지속되며 일반적으로 갈등이 있거나 충격적인 경험이 있는 상황과 관련될 때 발생합니다. 해리장애를 이야기할 때 이 경우에는 더 나아가기 전에 심리적인 도움이 필요하다.

심리학에서의 해리의 정의와 해리장애의 종류

수년 동안 심리학에서 해리의 의미를 설명한 많은 심리학자와 정신과 의사가 있습니다. Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher… 아래에서 해리란 무엇이며 어떤 느낌인지 설명합니다.

해리란 무엇입니까?

해리 는 사람의 마음과 현재 순간의 현실 사이의 단절 에 대한 참조. 그 사람은 자신, 자신의 생각, 감정 및 행동과 단절된 느낌을 받습니다. 해리는 흔히 꿈을 꾸고 있거나 멀리서 또는 외부에서 사물을 보는 느낌 으로 묘사됩니다(이것이 우리가 "심신 해리"라고 말하는 이유입니다).

에 따르면 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼(DSM 5) 해리성 장애 는 "//www.isst-d.org/">ISSTD로 정의됨), 해리의 정의 는 단절 또는 일반적으로 연관되는 요소 간의 연결 부족을 의미합니다.

사람이 이러한 단절을 장기간 지속적으로 나타내는 경우 , 이 해리 만성 이라고 하면 그 사람은 해리성 장애를 가지고 있다고 합니다.

해리 장애의 종류

해리에는 몇 가지 유형이 있습니까? DSM 5에 따르면 다섯 가지 해리성 장애 가 있으며, 그 중 처음 세 가지가 주요 장애입니다.

• 해리성 정체성 장애(DID): 이전 그것은 다중 인격 장애(BPD)로 알려져 있었고, 다중 인격 해리라고 부르는 사람들이 있습니다. 서로 다른 성격 또는신원. 즉, 그 사람은 자신 안에 여러 인격이 있다는 느낌을 가질 수 있습니다 . 녹색 드레스를 입은 소녀 는 어린 시절 학대와 해리를 겪었던 Jeni Haynes의 저서에서 그녀가 어떻게 2,681개의 성격을 갖게 되었는지를 설명하고 있으며, 가장 유명하고 세간의 이목을 끄는 사례 중 하나입니다. 해리의. DID는 해리의 가장 심각하고 만성적인 징후라고 할 수 있습니다. 해리성 정체성 장애가 있는 사람은 존재하는 우울증 유형 , 불안 .

• 해리성 기억상실증. 사람은 외상 경험을 포함하여 인생에서 중요한 사건을 잊을 수 있으며(따라서 해리 과정은 외상 후 스트레스 장애와 밀접한 관련이 있음) 이 사실은 다른 질병으로 설명할 수 없습니다. 해리성 기억상실증은 해리성 둔주 와 함께 경험할 수 있다: 목적이 분명한 방황.

• 이인화/현실감상실 장애 . 그 사람은 단절된 느낌 또는 자신의 외부에 있는 느낌이 있습니다. 그들의 행동, 감정, 생각은 일정한 거리에서 보이는데 마치 영화를 보는 것 같다( 비인격화 ). 다음과 같이 환경이 멀게 느껴질 수도 있습니다.모든 것이 비현실적으로 보이는 꿈( 비현실화 ). 많은 사람들이 현실에서 비인격화와 해리의 차이점이 무엇인지 궁금해하며, 우리가 본 것처럼 비인격화는 일종의 해리입니다. 우리가 차이점 을 만들 수 있는 것은 비인격화와 비현실화 입니다. 첫 번째는 자신을 관찰하고 자신의 몸과 분리된 느낌을 말하는 반면, 비현실화는 현실이 아닌 환경으로 인식되는 것입니다. .

• 기타 명시된 해리성 장애.

• 불명의 해리성 장애.

처음에 말했듯이 이러한 장애 는 일반적으로 어떤 충격적인 사건 이후에 나타납니다. 실제로 기억상실증, 플래시백 기억, 이인화/현실감 상실과 같은 해리 증상을 포함하는 급성 스트레스나 외상 후 스트레스 장애와 같은 일부 장애가 있습니다.

요법은 심리적 안녕을 향상시킵니다.

해리의 원인은 무엇입니까? 해리의 원인과 예

해리의 원인은 무엇입니까? 일부 전문가에 따르면 해리는 적응 메커니즘으로 작동하며, 우리를 압도하는 상황에 직면했을 때 방어 메커니즘으로 작용합니다. , 어떻게든 우리 마음을 "연결 해제"하게 만듭니다.순간의 고통과 감정에 미치는 영향을 줄입니다. 우리는 이 (적어도 일시적으로) 정서적 보호 역할을 한다고 말할 수 있습니다. 이 장애의 전형적인 비현실감도 불안 스펙트럼의 일부일 수 있습니다.

해리의 예를 살펴보겠습니다. 지진이나 사고의 생존자로서 다양한 신체적 부상을 입은 사람을 상상해 보십시오. 그 사람의 마음은 무엇을 합니까? 그는 고통으로부터, 자신의 몸에 살고 있는 감각으로부터, 주변의 모든 혼돈으로부터 "연결을 끊습니다". 탈출하고 도망치기 위해… 경험 . 이 경우 순간적인 스트레스로 인한 해리는 그 사람이 상황에 대처하는 데 도움이 됩니다.

방어 기제로서의 해리 의 예:

• 성적 학대
• 학대 및 아동 학대
• 공격성<13
• 공격을 경험한 경우
• 재앙을 경험한 경우
• 사고를 경험한 경우(사고 후 심리적 결과 포함).

다음을 수행하는 것이 중요합니다. 해리는 여러 가지 원인 을 가질 수 있는 복잡한 증상이지만 해리와 트라우마는 종종 밀접한 관계가 있음을 명심하십시오. 일반적으로 해리 장애는 트라우마 에 대한 반응으로 나타나며 일종의 "도움"입니다.나쁜 기억을 통제하다 다른 가능한 원인에는 물질 사용이 포함되며 약물의 영향으로 해리가 발생할 수 있습니다.

해리는 앞서 언급한 외상 후 스트레스 장애, 경계선 성격 장애(BPD), 양극성 장애, 정신분열증, 심지어 섭식 장애 및 불안 장애와 같은 다른 임상적 장애의 증상일 수도 있습니다.

해리 및 불안

해리장애 는 그 자체로 장애이지만 DSM 5에 따르면 관련 증상으로 나타날 수도 불안의 임상상.

예, 불안과 해리는 관련이 있을 수 있습니다. 불안은 해리와 함께 일어나는 비현실적인 감각 을 일으킬 수 있는데, 즉 불안의 최고조에 직면한 마음이 방어기제로 해리를 일으킬 수 있다는 것이다. 감정의, 그들로부터의 분리).

따라서 해리 위기 동안 발한, 떨림, 메스꺼움, 동요, 신경질, 근육 긴장과 같은 몇 가지 전형적인 신체적 불안 징후가 나타날 수 있습니다.

해리 증상

해리 장애의 유형에 따라 증상이 다양합니다. 우리가 이야기하면일반적으로 우리가 발견한 해리 증상 중 :

• 자신 , 신체 및 감정으로부터 분리된 느낌<13
• 기억력 상실 일부 사실, 일부 단계...
• 환경을 비현실적으로 인식 , 왜곡 또는 흐릿함.
• 백일몽과 유사하게 주변에서 일어나는 일과 연락이 끊긴 느낌
• 무감각하거나 자신과 주변 환경에서 멀어지는 느낌
• 스트레스, 불안, 우울증 …

이 장애를 감지하고 선별하기 위한 다양한 테스트가 있습니다. 해리 에 대해 가장 잘 알려진 테스트 중 하나는 Carlson과 Putnam의 DES-II Scale(Dissociative Experiences Scale) 또는 Scale of Dissociative Experiences입니다. 그 목적은 환자의 기억, 의식, 정체성 및/또는 지각의 가능한 중단 또는 실패를 평가하는 것입니다. 이 해리 테스트는 빈도 대안으로 답해야 하는 28개의 질문으로 구성되어 있습니다.

이 테스트 는 진단용 도구가 아니지만 감지 및 선별용이며 어떠한 경우에도 대체하지 않습니다. 자격을 갖춘 전문가가 수행하는 공식 평가.

해리 치료 방법

해리 치료 방법은? 심리학자에게 가는 데 있어 주요 장벽 중 하나는 "판도라의 상자를 여는 것"을 수반한다는 것입니다.(우리는 이미 해리가 발생하는 이유, 일반적으로 충격적인 사건으로 인해 발생하는 것을 보았습니다) 그러나 우리의 삶의 질을 향상시키고 우리의 모든 걱정이나 불안을 진정시키기 위해서는 자기 관리에 투자하고 심리적 안녕을 회복하는 것이 중요합니다. 그들이 우리에게 일으킬 수 있는 장애

여기에서는 심리치료로 해리를 치료하는 방법 에 대해 설명합니다. 사람의 마음이 해리를 극복하는 데 도움이 되는 좋은 결과를 제공하는 기술 중 하나는 Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)입니다. EMDR 로 해리 치료는 해리를 일으킨 경험의 기억에 초점을 맞추는 것, 즉 양측성 자극을 통해 외상성 기억을 치료한다(두 대뇌반구의 연결을 촉진하여 감정적 정보를 더 잘 처리합니다).

다른 기술과의 분리를 극복하는 방법은 무엇입니까? Buencoco 온라인 심리학자들 사이에서 찾아볼 수 있는 마음의 해리 치료를 위한 다른 효과적인 치료법으로는 인지 행동 요법 및 정신역동 요법 이 있습니다.

어쨌든 이런 종류의 문제를 겪고 있다고 생각하고 해리를 치료할 방법을 찾고 있다면 가는 것이 편리합니다.진단을 내리고 해리에 대한 최상의 치료법을 제시할 수 있는 심리학자에게. 일어난 일에 대한 자각이 트라우마의 재활성화를 일으키지 않는 기억으로 남는 일관된 서사 안에서 과거의 부정적인 경험을 일상에 통합할 수 있도록 하는 것이 중요하다.