받거나 안아주는 것, 애무 또는 악수는 모든 사람 또는 거의 모든 사람이 자발적으로 수행하는 애정과 존중의 몸짓입니다. 그러나 신체적 접촉이 극도의 불편함을 유발하여 결국 공포증이 되는 사람들도 있습니다.

의심할 여지 없이 팬데믹의 경험은 우리 각자에게 흔적을 남겼고 우리의 관계를 변화시켰습니다. , 특히 사회적 거리두기로 인해 거의 존재하지 않게 된 신체 접촉의 경우. 다만, 바이러스로 인해 느끼는 불안과 신체적 접촉 공포증 은 감염이라는 객관적 사실이 아닌 특정한 심리적 원인에 근거한 상태

<를 구분하는 것이 중요하다. 0>하지만 누가 포옹을 거부합니까? 만지기 싫은 사람이 있나요? 심리학에서 신체적 접촉에 대한 두려움은 하페포비아 또는 아페포비아로 알려져 있습니다(이 용어는 아직 RAE에 의해 두 가지 형태 중 하나로 포함되지 않았습니다). Hafephobia는 접촉을 의미하는 그리스어 "haphé"와 공포 또는 두려움을 의미하는 "phobos"에서 유래합니다. 따라서 haphebobia 또는 aphephobia는만지거나 만지는 것에 대한 두려움으로 정의됩니다.

심리학에서의 신체 접촉

하페보비아의 의미 를 정의했으니 이제 신체 접촉의 중요성에 대해 언급해보자. 심리학에서 신체적 접촉 은비언어적 정서적 의사소통의 중요한 요소. 사람 사이의 상호 작용의 주요 형태 중 하나 이며 관계를 선호하고 개인의 감정 조절에 기여합니다.

그리고 여기에 우리를 세상과 그리고 우리를 둘러싼 것과 접촉하게 하는 촉각이 들어옵니다. 신경과학자 M. Hertenstein과 그의 팀이 수행한 연구에서 밝혀진 바와 같이 접촉은 우리에게 많은 감정을 전달할 수 있습니다.

• 분노와 분노
• 슬픔,
• 사랑,
• 공감

결과는 연구 그룹의 가설을 확인했을 뿐만 아니라 각 제스처가 감정의 유형 과 어떻게 연관되어 있는지를 보여주었습니다(예를 들어, 애무는 사랑과 연민과 연관되어 있고 떨림은

그러나 공포증이 있는 사람에게는 신체 접촉이나 접촉이 문제가 될 수 있으며 비합리적이고 통제되지 않는 두려움을 유발할 수 있으므로 공포증입니다.

사진: Alex Green (Pexels)

하페포비아 또는 아페포비아의 원인

하페포비아에 대한 과학 문헌은 부족합니다. 신체적 접촉에 대한 공포증과 그 가능한 원인이 있는 사람들에 대한 관심이 적은 이유는 무엇입니까? 우리가 관찰하는 것임상 환경에서 종종 하페포비아 는 그 자체로 문제가 아니라 다른 상태 의 2차 증상으로 나타납니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 회피성 인격장애 등의 인격장애,
• 자폐스펙트럼장애,
• 외상후장애.

사실, 하페포비아의 가장 흔한 원인 중 하나는 성적 학대(성폭행 하페포비아)와 같은 어린 시절의 트라우마와 어린 시절의 폭력에서 발견되며, 이는 신체적 접촉에 대한 두려움이 촉발될 정도로 신체화를 일으킬 수 있습니다.

실시된 연구 University of Liverpool에서 발표한 연구에 따르면 엄마와 아이 사이의 신체적 접촉이 신체적 자아 발달과 결과적으로 심리적 자아 발달에 중요함을 강조합니다. 심리학에서 신체적 접촉에 대한 두려움은 어린 시절의 불안정한 애착 스타일에서 비롯된 것일 수도 있습니다.

어린이와 신체적 접촉

신체적 접촉을 거부하는 남아나 여아의 경우 성인기에 주로 나타나는 하페포비아에 대해 말하는 경우는 드물다. 아마도 그들은 또래들과 또는 스포츠 팀과 플레이 그룹과 같은 맥락에서 트라우마를 경험했거나 괴롭힘을 당했을 가능성이 높습니다.

이러한 거부는 또한 부모가 독립을 추구하거나 질투의 공격을 받고 있다는 신호일 수 있습니다.남동생의 도착으로 인해

당신의 심리적 안녕은 당신이 생각하는 것보다 더 가깝습니다

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Haphephobia의 증상

Haphephobia 또는 aphephobia는 불안 장애의 징후일 수 있으며 다음과 같은 증상으로 드러날 수 있습니다.

• 과도한 발한 ;
• 빈맥
• 불안의 떨림
• 오심
• 피부염이나 가려움증 등의 심인성 증상

심리학적 용어로, 쾌공포증이 있는 사람이 더 자주 경험할 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

• 불안 발작;
• 회피;
• 우울;
• 공황 발작.

이러한 하페포비아에 의한 심리적 반응 외에도 광장공포증, 사회적 불안, 성적 문제를 경험할 수도 있습니다.

사진 Polina Zimmerman 작성(Pexels)

관계의 하페포비아

하페포비아 전용 여러 포럼에서 신체 접촉 공포증, 만지는 느낌과 친밀감의 공포증에 대해.

가장 자주 묻는 질문과 의심은 다음과 같습니다.

• 왜 나는 만지는 것이 두렵습니까?
• 그것은 남편이 만지는게 짜증나는데 어떡해
• 왜 만지기 싫지?
• 남자친구가 만지는 게 왜 귀찮지?
• 나는 왜 두려워

남자나 여자나 다른 사람과의 신체 접촉 공포증과 신체적 친밀감에 대한 두려움, 하페포비아에 대해 이야기할 때 관계 사랑을 만들 수 있습니다. 정말 문제가 있습니다.

이런 경우 "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">부부 위기에 대해 이야기할 수 있습니다.

신체적 접촉에 대한 탐색이 심리학적 관점에서 상당한 이점을 가져올 수 있다면, 신체 접촉 공포증이 있는 사람에게 불안과 두려움 없이 섹스와 사랑을 경험하는 것은 극도로 문제가 됩니다. 상대방에 대해 느끼는 매력이 항상 이 공포증을 극복하는 데 도움이 되는 것은 아닙니다. 정서적 친밀감이 상실되기 때문입니다.

신체 접촉에 대한 두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까? 신체 접촉 공포증에 대한 치료법은 무엇입니까?

치료는 두려움을 극복하는 데 도움이 됩니다.

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하페포비아 치료법

하페포비아 또는 아페포비아를 치료하는 방법은? 이 공포증을 치료하는 가장 효과적인 치료법 중 하나는 심리 치료입니다. 앞서 언급한 원인 외에도 수치심과 과제를 감당할 수 없다는 두려움도 숨길 수 있습니다.

혐오공포증에 대한 과학적 테스트는 없지만 특정 심리치료적 접근을 통해 접촉 공포증신체적 신체적 접촉에 대한 두려움을 유발한 원인 을 파악하고 이를 대처하는 데 가장 적합한 전략.

예를 들어, 인지 행동 요법은 다양한 유형의 공포증 치료에 매우 일반적입니다. 신체 접촉 공포증이 있는 환자에게 노출 기술 (예: 거미공포증에도 매우 잘 작동하는 요법)을 사용하여 문제를 극복하도록 안내할 수 있습니다. (애완동물 치료는 신체 접촉에 대한 두려움을 퇴치하는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다.)

공포증 및 불안 장애 전문가인 온라인 심리학자 Buencoco와 함께 공포증이 있는 사람을 이끄는 이유를 이해할 수 있습니다. 신체적 접촉을 통해 파트너 및 나머지 사람들과 불편함을 느끼고 다른 사람과의 신체적 접촉에 대한 두려움을 관리하는 방법을 배웁니다.