쾌적이든 불쾌하든 감정을 관리할 수 없음 은 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 어려움입니다. 우리가 통제할 수 없는 분노나 슬픔의 에피소드에 어떻게 반응할 수 있는지 생각해 보십시오.

정서 조절 장애 DSM-5(정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼)에 따르면 우울증, 공황 발작, 강박 행동 및 섭식 장애와 같은 특정 임상 증상이 나타납니다.

정서적 조절 장애란 무엇입니까?

정서적 조절 장애는 감정이 일단 활성화되면 그 강도를 조절하지 못하는 것입니다 . 자신의 감정에 좌우되는 느낌, 정서적으로 불안정한 느낌, 한 감정에서 다른 감정으로 빠르게 흔들리는 느낌, 통제 불능, 자신의 감정을 표현할 의식이나 단어가 없는 느낌(감정적 무감각 및 감정표현불능증)이 가장 자주 보고되는 경험입니다. .

감정조절과 조절장애는 상반된다 . 실제로 감정 조절 장애와 달리 감정 조절의 정의는 자신의 감정이 발생하는 맥락을 고려하여 조절할 수 있는 것입니다.

원인 정서적 조절 장애의 원인은 생물학적 요인,복잡한 트라우마의 정교화 또는 유년기에 양육자와 형성한 유대 유형.

소년과 여아의 감정 조절 장애

조절 능력 자신의 감성은 어린시절 양육자와의 애착관계에서 학습된다. 따라서 정서적 조절장애와 애착유형은 깊게 연결되어 있다.

사실, 어른이 아이의 요구에 반응할 수 있고 필요할 때 아이를 안심시킬 수 있다면 아이는 좋은 정서 조절을 발달시켜 감성 지능을 높이고 자신의 감정을 두려워하고 아이의 좌절에 대한 좋은 관용을 길러줍니다.

정서적 조절 장애에 관한 Carpenter와 Trullo의 기사에서 지적한 바와 같이, 부모의 규제 부족 은 충격적인 사건으로 인식되는 것 외에도 어린이가 조절 장애에 영향을 미치도록 유도합니다 . 이는 기능 장애 조절의 한 형태로 성인기에 재발할 가능성이 높습니다.

정서 조절 기술이 중요합니다. 다음을 위해:

• 최적의 기능과 적응을 가능하게 합니다.
• 사회적 상호작용에서 적절한 반응을 제공할 수 있도록 합니다.
• 육성합니다. 정신화 능력.
• 새로운 변화와 상황에 대처할 수 있는 능력을 길러줍니다.

감정 조절 장애 및 ADHD

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 신경 발달 장애로 어린 시절에 나타납니다. 사회 및 학교 환경에서 남학생과 여학생에게 해를 끼칩니다. 학교에서는 과잉행동과 충동성 , 주의집중의 어려움과 낮은 주의집중시간 이 정서적 조절장애를 동반한다.

정서와 상황과 관련하여 감정의 강도를 조절하기 어려움이 원인 일부 결점: 과민성:

• 과민성: 분노 조절 어려움.
• 불안정: 잦은 기분 변화.<8
• 감정 인식: 다른 사람의 감정을 인식하지 못함.
• 정서 강도: ADHD의 정서적 조절 장애는 감정을 매우 강렬하게 경험하게 합니다.

정서적 웰빙을 돌보세요.

자폐증의 정서적 조절 장애

자폐 스펙트럼 장애 에서는 다음과 같은 정서적 조절 장애에서 파생된 문제 행동도 발견됩니다.

• 공격성
• 과민성
• 분노 폭발
• 자기 공격적 행동.

이러한 행동은 반항성 장애가 다음에도 나타날 때 악화됩니다.동반이환.

자폐 스펙트럼 장애의 정서 조절 장애 증상

자폐인의 정서를 특징짓는 것은 감정의 질이 아니라 감정의 강도입니다.

정서 조절 과정의 결함은 목적이 없고, 조직적이지 않고, 혼란스러워 보이는 행동으로 이어질 수 있습니다.

정서 및 행동 조절 장애는 다음과 같이 나타날 수 있습니다.

• 피하고 탈출합니다.
• 정서적 어조의 갑작스러운 변화.
• 기분의 불안정.
• 부적절한 반응.
• 안정된 정서적 반응을 유지하기 어려움.
• 표현 경직.
• 운동 과잉 및 근육 긴장.
• 자세 및 음성 변화.
• 반복 동작 증가.

일부 연구는 또한 많은 자폐아동이 가지고 있는 감소된 언어 능력이 어떻게 감정 상태를 표현하지 못하는 데 기여하는지를 강조합니다.

• 격렬한 분노,
• 갑작스러운 공황,
• 자제할 수 없는 흥분,
• 자기 및 이성 공격 징후;
• 소리 지르고 파괴적인 행동.

과장된 것처럼 보일 수 있는 이러한 감정적 반응은 외부인에게는 매우 사소해 보일 수 있지만 그렇지 않은 이유로 발생합니다.전혀 그렇지 않습니다. 사실, 자폐아의 신경계는 감각적, 감정적, 인지적, 사회적 자극으로 가득 차 있으며, 이는 무질서로 이어져 감정 조절 장애로 이어질 가능성이 있습니다.

청소년기의 정서조절장애

청소년기는 감정과 감각추구, 위험추구의 강한 소용돌이가 특징인 삶의 시기이다. 이다. 또한 어느 정도의 정서적 조절 장애를 특징으로 하며, 그 의미는 친구 및 가족과의 자기 조절 관계의 어려움 으로 번역될 수 있습니다.

사춘기에는 끊임없이 생각이 바뀌는 것 같고 기분이 잦은 시기 인 것 같다.

그 뒤에 든든한 버팀목이 되어주는 가족이 있다면 불안한 상황도 감정 조절 기술을 배우고 키울 수 있는 기회가 될 것이다.

이러한 조건이 충족되지 않으면 청소년은 생명을 위협할 수도 있는 조절 장애 행동을 보일 수 있습니다. 정서적 조절 장애는

• 중독,
• 거식증 및 폭식증과 같은 문제,
• 우울증 및 낮은 자존감,
• 정서적 의존성
• 관계 장애.

성인의 감정 조절 장애

성인의 감정 조절 장애는 복잡한 방식으로 나타나며 종종 다른 장애를 동반하거나 증폭합니다 . .

가장 대표적인 것이 경계성 인격장애 , 인데, 감정에 대한 통제력 상실감, 충동성, 자기파괴적 행동을 경험하지만, 성인의 자폐증에서도 발생할 수 있습니다.

매우 강렬한 감정 앞에서 파괴적인 행동 이 일어나 타인을 소외시키고 분노 반응을 유발할 수 있습니다. 경계성 인격장애로 감정 조절 장애를 겪는 사람들은 자신의 감정을 기능적으로 관리하는 데 어려움을 겪고 있으며 갑작스럽고 갑작스러운 변화 속에서 롤러코스터를 타는 자신을 발견합니다.

중독자의 정서적 조절장애

정서적 조절장애가 중요한 역할을 하는 또 다른 병리학적 틀은 중독 병리학적 . 병적 도박 및 기타 행동 중독과 같은 약물은 상황과 특정 사례에 따라 마취제 또는 증폭제 역할을 하면서 감정의 힘을 재구성합니다.

받는사람물질이나 게임을 통해 특정 감정적 경험을 더 견딜 수 있게 만들고, 사랑에 빠진 감정을 제어하거나 트라우마와 고통으로 인한 감정을 억제할 수 있습니다.

식사와 정서적 조절 장애: 감정적 식사

강한 감정에 사로잡혀 음식을 많이 먹는 경향이 있는 사람들을 얼마나 자주 보나요? 이러한 현상을 일반적으로 감정적 식사 라고 합니다. 감정 상태를 변화시키는 이러한 감정 상태를 관리하기 위한 다른 기능적 전략이 없는 사람은 거의 자동적으로 이러한 기능 장애 행동을 사용하는 경향이 있습니다.

감정적 섭식은 다음에 대한 위험 요소인 것으로 나타났습니다. 신경성 폭식증 및 폭식(또는 통제되지 않은 식사)과 같은 섭식 장애의 발달.

섭식 장애가 있는 사람들은 강렬한 감정에 직면했을 때 더 자주 부적응 전략을 사용합니다. 폭식이나 엄격한 제한, 자신의 몸에 대한 징벌적 행동은 부정적인 감정을 "관리"하기 위해 작동합니다.

음식을 통해 감정을 조절하고 추방합니다.불쾌한 생각 . 음식은 두려운 상황에 대처하는 전략이 되어 슬픔, 불안, 죄책감의 경험을 촉발합니다. 한마디로 몸을 마비시키는 악순환입니다.

이런 일이 발생합니다. 감정 조절 장애의 위기로 인해 많은 양의 음식을 먹게 되고 나중에 상황에 대해 죄책감과 슬픔을 느끼게 됩니다.

제한 음식, 격렬한 운동과 같은 "정화" 행동으로 이를 해결하려고 합니다. , 퍼지 및 완하제 사용 또는 자기 유발 구토. 이러한 모든 행동은 부정적인 감정과 부정적인 자기 평가를 다시 경험하게 하여 강한 자기 비판으로 이어집니다.

감정 조절 장애: 치료 및 치료

하지만 각 연령 및 병리학에 대해 다른 개입 대신 특정 유형의 개입에 대한 선호가 있으므로 이 섹션에서 정서 조절 장애에 대한 모든 치료에 대한 공통 지침을 설정할 수 있습니다.

이 문제에 대한 모든 치료적 개입의 최소공통분모는 메타인지 기능 의 강화, 즉 자신과 타인의 정신 상태를 인지하고 그럴듯하게 만드는 것이다. 무엇에 대한 추론다른 사람들은 느끼고 생각합니다.

심리학에서의 정서조절장애 의 치료는 환자와 심리학자 의 협력 관계를 바탕으로 환자가 환영받는 느낌을 주고 무효화될 위험 없이 보호된 장소에서 감정을 설명할 수 있습니다.

감정을 인식하고 설명하고 명명하는 방법을 배우는 이 매우 중요한 단계 외에도 기술 훈련 단계가 있습니다. 지도 받은.

이 전략을 통해 환자는 고통을 유발하는 감정을 견디고 다른 사람들과 효과적으로 관계를 맺는 기술을 배워 일상 생활에서 더 유능해집니다. 온라인 심리학자 중 한 명과의 치료는 좋은 도움이 될 수 있습니다. 설문지를 작성하고 첫 번째 무료 인지 세션을 가진 다음 치료 시작 여부를 결정하기만 하면 됩니다.