심리학에서 강박적 쇼핑은 최근의 장애는 아니지만 이른바 신중독 중 하나다. 사실, 쇼핑 중독은 이미 1915년에 정신과 의사인 Emil Kraepelin에 의해 기술되었습니다. 그는 그것을 oniomanía 라고 불렀는데, 그리스어 어원은 "목록"을 의미합니다>

음란증의 원인

강박적인 쇼핑은 복잡하고 판단하기 어렵지만 일부 정신과 의사에 따르면 세로토닌과 도파민 생산의 기능 장애가 이러한 행동 의 기초가 될 수 있습니다.

도파민 은 만족과 만족을 경험할 때 뇌에서 방출되는 신경 전달 물질입니다. 웰빙의 느낌을 주기 때문에 보상 회로를 활성화하여 사람이 자신의 행동을 반복하도록 유도하고 중독 메커니즘을 촉발합니다.

세로토닌 의 생산 변경 손, 책임이있는 것 같습니다충동에 대한 통제력 부족으로 인해 구매 욕구를 즉시 충족시킵니다.

강박적인 쇼핑

강박적인 쇼핑 을 하는 행동은 심리적인 원인 이 있을 수 있으며 다음의 결과일 수 있습니다. 이전의 심리적 고통:

• 불안 장애;
• 낮은 자존감;
• 조증 및 집착;
• 기분 장애 기분;
• 물질 중독,
• 자신을 받아들이기 어려움,
• 섭식 장애.

또한 고통스러운 감정 상태를 완화하는 방법으로 쇼핑 충동 과의 관계가 있는 것으로 보입니다. 따라서 구매 충동은 강박적인 것으로 보이며 다음 중 하나를 충족하는 사람들에게서 더 자주 발생합니다. 3> 정서적 중독자.

구매에 뒤따르는 만족감은 불쾌한 감정을 경험할 때마다 그 행동을 계속하도록 사람을 이끄는 강화인 것 같습니다. 구매의 안도감과 기쁨은 매우 짧고 죄책감과 실망과 같은 감정이 즉시 뒤따른다는 사실에도 불구하고 발생합니다.

심리적 웰빙에 투자하는 것이 최고의 투자입니다

강박적인 쇼핑 뒤에 무엇이 있습니까?

구매가 집착으로 인한 진정한 강박적 행동을 나타내는 경우 강박 장애 에 대해 이야기할 수 있습니다. 강박사고로 인한 불안과 불편함을 줄이기 위해 주체가 수행하는 반복적 행동, 즉 반복적이고 편재하여 자신이 과도하고 부적절하다고 인식하지만, 그로부터 벗어날 수 없는 경우에만 구매가 진정한 강박이 됩니다. 탈출하다.

그러나 강박적 쇼핑의 특징 외에도 강박적 쇼핑에는 종종 동반되는 다른 범주의 심리적 행동적 고통도 포함됩니다.

• 사고 통제 장애 충동, 특정 행동을 제어할 수 없는 것이 핵심 요인입니다. 예를 들면 음식의 강박적 구매가 있는데, 이는 불편한 상태를 완화시키려는 의도가 그 목적을 상실하여 내적 불편함을 억제하는 역기능적인 방법이 된다.
• 행동 중독은 명확하게 중첩되는 특성을 나타내기 때문이다. 내성, 갈망, 강박 및 금단과 같은 성적 또는 물질 중독.

정신 장애 진단 및 통계 편람(DSM-5) 신판과 함께 미국 정신과 협회( APA)가 제안한행동 중독에 관한 장에 쇼핑 중독을 포함시켰지만 이러한 새로운 중독을 정의하는 복잡성은 추가 연구가 필요합니다. 따라서 충동 구매는 아직 DSM-5 카테고리 에 포함되지 않았습니다.

강박구매는 어떻게 관리하나요?

강박 구매를 관리하는 방법을 배우기 위해 몇 가지 전략을 적용할 수 있습니다. 강박적인 쇼핑객이 할 수 있는 일:

1. 지출을 기록하는 일지를 작성하십시오.

2. 쇼핑 목록을 작성하고 적어 놓은 것만 구입하십시오.

3. 현금이 있는 경우에만 지불하십시오.

4. 구매 충동이 나타나면 스포츠 활동이나 산책 등 대체 활동을 하십시오.

5. 첫 1시간 동안 구매를 거부하고 "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" 주기를 깨기 위해 노력함> Pexels 사진

강박적 구매 장애란? 온라인?

네트워크에 연결된 사람이라면 누구나 클릭 한 번으로 전 세계 매장에서 모든 유형의 상품을 구매할 수 있기 때문에 인터넷의 사용으로 강박 구매 현상이 엄청나게 확대되었습니다. 인터넷 중독은 온라인 쇼핑 중독을 부추길 수 있는 이미 널리 퍼진 문제입니다.

의 징후온라인 쇼핑 중독

온라인 쇼핑 중독의 증상은 다음과 같습니다.

• 쇼핑을 멈출 수 없습니다.
• 온라인 구매에 대한 생각이 계속됩니다.
• 하루에 여러 번 전자 상거래 사이트 또는 애플리케이션에 문의합니다.
• 구매한 모든 것을 반품하지 않고 그대로 두는 경향.
• 구매한 것에 대해 죄책감을 느낍니다.
• 지루함에 대한 낮은 참을성.
• 구매가 이루어지지 않을 경우 불안감과 스트레스를 느낌.
• 다른 활동에 대한 흥미 상실.

강박적 인터넷 쇼핑 증후군을 극복하는 방법

온라인 쇼핑 중독과 관련하여 다음과 같은 전략을 따를 수 있습니다.

• 주별 또는 월별 지출 예산을 설정하세요.
• 구매 시점을 최대한 연기하세요.
• 전자상거래 사이트에 저장된 액세스 데이터, 특히 신용카드 정보를 삭제하세요.
• 특별 제안, 할인 및 판매 커뮤니케이션이 포함된 뉴스레터 구독을 취소합니다.
• 다른 일로 바쁘게 지내고 집을 나갑니다.

강박 쇼핑: 치료

강박적인 쇼핑은 우리가 본 것처럼 진정한 중독을 일으키고 자존감을 떨어뜨릴 수 있습니다.특히 불안정하고 기분과 사물의 소유에 의해 영향을 받습니다.

강박적 쇼핑 장애에서 회복하는 방법은? Buencoco 온라인 심리학자와 같은 심리학자의 도움을 구하는 것이 oniomania를 인식하고 직면하는 첫 번째 단계일 수 있습니다.

최근 연구에서는 강박적 쇼핑 치료에 인지행동치료와 집단치료가 효과가 있음을 보여주고 있다.

치료를 받으러 가는 것은 무엇입니까?

• 강박적 행동이 확인됩니다.
• 이러한 행동 양식을 변경하는 경우의 장단점이 논의됩니다.
• 관리 시스템이 생성됩니다. 강박적인 쇼핑객이 되어 경제적 피해를 줄이기 위해.
• 구매 시 발생하는 생각과 감정 상태를 인식하고 탐색하기 위해 행동을 분석합니다.
• 구매와 물건에 대한 역기능적 신념을 인지적으로 재구성합니다.
• 대처 전략 적용됩니다.