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"그는 나를 사랑한다, 그는 나를 사랑하지 않는다"라는 답을 얻기 위해 얼마나 많은 데이지가 파괴되었는가! 그러나 또 다른 의심을 가진 사람들이 있는데, 아마도 더 불안한 것은 "나는 그것을 원한다 또는 나는 그것을 원하지 않는다"입니다. 이 기사에서는 파트너를 사랑하지 않는 것에 대한 강박적인 생각이 특징인 강박 장애의 일종인 사랑 OCD 에 대해 이야기합니다.
무엇입니까 사랑 강박증 또는 관계형 강박증
관계형 강박 장애 또는 사랑 강박 장애 를 앓고 있는 사람들이 자신의 관계가 잘 작동하는지 반복적으로 질문하는 일종의 장애입니다. 함께 있는 사람이 맞다면 상대방에 대한 감정을 의심한다(커플에게 아무 감정도 느끼지 않는다는 생각에 사랑 강박장애를 겪는 사람도 있다).
누구나 그들의 관계에서 주어진 순간에 이러한 생각을 가질 수 있지만, 사랑에 빠진 OCD를 가진 사람들 의 문제는 이러한 생각 이 거슬리고 반복적으로 발생하고 cause 강한 불안 강박으로 이어집니다.
The 강박 , 비합리적인 행동, 그들은 야기된 불안과 불편함의 상태를 중화시키려는 시도입니다 집착으로. 그러나 이러한 시도는 빈도를 높이고걱정의 감정적 영향.
순수 강박장애의 일종인 사랑 강박장애의 경우 문을 닫았는지 확인하거나 손을 씻는 등의 행동으로 강박행동을 보이는 다른 유형의 강박장애처럼 강박행동이 관찰되지 않는다. ., 이 경우 정신적 강박 으로 진단이 더 어렵다.
예를 들어 상대방을 사랑하는지 아닌지 의심이 가는 경우 다른 사람과 비교 하여 상대방이 정말 좋아하는지 확인하거나 시기를 조절하는 강박이 될 수 있습니다. 그들은 당신이 그녀를 몇 번이나 기억하는지 그 사람과 함께 있지 않습니다. 반대로 거슬리는 생각이 상대방이 나를 사랑하는지에 대한 것이라면 강박은 그가 당신에게 사랑을 표현하는 횟수 한 번에 그가 당신에게 보내는 메시지의 수를 통제하는 것일 수 있습니다. 일 등
Koolshooters(Pexels)의 사진 사랑에 빠진 강박 장애의 증상
부부 관계에서의 강박 장애 는 주로 두 가지 방식으로 나타납니다. :
- 친밀한 관계에 대한 강박적 사고.
- 상대방에 대한 강박적 사고.
경험한 증상을 용납할 수 없는 것으로 평가하고 종종 매우 자기 비판적이어서 관계형 OCD 는 죄책감, 분노 및 수치심 을 초래합니다.
의 OCD사랑, 관계에 대한 강박사고
서두에서 언급한 바와 같이 관계에 초점을 둔 강박사고 는 상대방에 대한 감정에 대한 의심과 걱정 을 말한다. 파트너와 그 반대(내가 그를 사랑하지 않는가? 그가 나를 사랑하지 않는가?) 및 올바른 관계에 있는 불확실성 에 대해.
데이트 OCD의 증상은 상대방이 행복한 파트너라고 생각하는 것을 보거나 파트너 앞에서 지루함과 불안감을 경험함으로써 촉발될 수 있습니다. 따라서 관계형 OCD를 가진 사람은
- 싱글인 것을 상상합니다.
- 사랑에 빠지는 초기 단계의 뱃속에서 유명한 나비를 느끼고 싶어합니다.
- 다른 사람에 대한 성적 환상이나 흥분을 느끼는 것에 대한 두려움.
어떤 경우에는 관계에 집중된 강박관념이 강박적 질투, 즉 강박사고와 공존할 수 있다. 파트너의 부정에 대해 . 이어 부부의 정절을 확인하기 위한 통제행동(불륜의 의심이 생기는 연애 강박장애, “그가 나를 사랑하는 건가요 아니면 다른 사람을 사랑하는 건가요?”)을 묻는다.
사랑 강박증과 파트너 중심의 강박적 사고
강박증은 관계에 어떤 영향을 미칩니까? 그것은 일어날 수 있습니다관계형 강박증을 앓고 있는 사람은 부부의 결점 을 중심으로 증상을 표현하며 부부의 특정한 미적, 지적, 도덕적 또는 사회적 특성을 중심으로 지속적이고 괴로운 고민을 합니다.
이 경우 '목록' 유형의 생각이 떠오른다>
강박 장애와 성욕에 대한 사랑
강박 장애는 관계에 어떤 영향을 줍니까? 파트너에 대한 의심과 뒤따르는 의례적인 행동은 빈번한 갈등을 일으키고 관계와 성생활의 안정성을 약화시킵니다.
다른 사람의 사랑에 대한 의심과 그들의 결함에 대한 끊임없는 탐색은 성욕 감소 로 이어질 수 있는 요인의 일부 예에 불과합니다.
관계형 OCD: 원인
강박 장애의 원인은 유전적 요인 과 환경/ 관계 외상성 사건 및 부적응 가족 패턴 등.
강박장애 및 유전
유전은 다음과 같은 역할을 하는 것으로 보입니다.그러나 그 영향 은 지금까지 우리가 아는 한 부분적일 뿐입니다 . 강박 장애에 특이적으로 관여하는 유전자가 있는지 또는 증상 발현에 어떻게 작용하는지에 대한 연구는 아직 명확하지 않습니다.
관계형 강박 장애와 가족 경험
사랑 OCD 개발 취약성 가족 갈등 영향 .
관계형 강박 장애가 있는 많은 사람들이 어린 시절을 보낸 가족 환경은 다음과 같은 경향이 있습니다.
- 도덕에 매우 집중합니다.
- 엄격한 규범 체계와 수동적-공격적 스타일로 스스로를 교육하는 소년 또는 소녀의 행동.
관계형 OCD와 신념의 역할
지속적인 가족 갈등은 사랑 관계에서 역기능적 사고 패턴 의 구조화에 기여할 수 있습니다. 여기에
- 참담한 생각 "이 관계가 안 통한다", "사람이 틀리다" 등의 내용을 추가하며 용납할 수 없는 일로 판단해 출처가 되고 있다. .
- 후회 선점 '만약 내가 이 관계를 떠나고 나서 내가 잘못했다는 것을 알게 된다면, 나는 나를 용서하지 못하고 항상 후회할 것이다. it."
치료는 관계 개선을 위한 도구를 제공합니다.
내가 사랑 강박 장애가 있는지 아니면 의심이 현실인지 확인하는 방법
특히 복잡한 순간에 자신의 관계, 감정... 그리고 이것은 정상입니다. 그러나 우리는 이것을 정신적 침입 , 즉 아무 이유 없이 우리 의식에 갑자기 나타나 용납할 수 없고 원치 않는 것으로 간주되며 정서적 고통을 유발하는 생각과 혼동해서는 안 됩니다.
정신적 침입과 강박관념은 매우 유사하므로 구분하기가 어렵습니다. 생각 자체의 내용을 고려할 필요는 없지만, 수량 . 강박 장애에서 이러한 생각은 매우 자주 나타나고 , 매일 많은 에너지를 흡수하며 위험하고 용납할 수 없는 것으로 간주되며 통제할 수 없는 것으로 경험됩니다 .
우리가 말했듯이 감정과 관계에 대한 성찰은 일반적이지만 병적 불안정에 이르지 않습니다. 이러한 생각이 대부분의 시간을 차지하고 괴로움을 유발한다고 생각한다면 아마도 심리학자에게 가야 할 때일 것입니다 . 가능한 사랑 OCD 테스트 또는 주변 환경의 다른 관계와의 비교가 도움이 될 수 있습니다. 당신은 전문가에 의해 수행됩니다.
관계형 OCD: 치료
" 사랑 OCD를 치료하는 방법 "은 고전적인 질문입니다. 사람들은 누구냐고 묻는다이 장애로 고통받습니다. 이러한 유형의 OCD의 가장 일반적인 결과가 커플의 이별 이라는 점을 고려하면 논리적입니다.
결별은 강박 장애가 있는 파트너와 관계를 맺는 불편함의 결과입니다. 그것을 겪고 있는 부부의 일부는 상대방을 지속적으로 의심 하거나 관계에 있을 때 갖는 괴로움과 부정적인 감정으로 인해 관계에서 저속하지 않을 수 있습니다. 치료를 통해 두려움에 대처하고 의심과 되풀이되는 생각이 어떻게 작용하는지 이해할 수 있습니다.
인지 행동 치료 는 증상을 줄이고 죄책감과 자기 비판에 대한 개인적 감수성을 줄이는 것을 목표로 관계형 OCD를 치료합니다. 이후 재발 방지를 위해 노력할 것입니다. 사랑 강박증의 재발을 피하기 위해 치료는 장애의 출현을 선호한 사람의 과거력 요소를 찾고 그에 대해 작용합니다.
사진 제공: Pexels Does OCD of love 치료로 완치된다?
인지 행동 요법 l은 60-80%의 비율로 증상을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. Buencoco의 온라인 심리 치료는 사랑 OCD를 관리, 해결 및 극복하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.반응 방지(ERP) . 그것은 일반적으로 자극을 유발하는 행동을 실행하지 않고 불안 유발 자극에 노출되는 것으로 구성됩니다. ERP의 치료 효과 중: 불안 및 관련 기능 장애 해결 시도의 감소, 죄책감과 도덕적으로 "결함"을 받아들이는 과정.
OCD?사랑 OCD를 극복할 수 있습니까?
사랑의 강박장애 를 극복할 수 있느냐고 물으면 많은 경우 강박증을 안고 살아가는 법을 배우고 그 사람은 균형과 정서적 웰빙을 회복하는 자신의 기능에 대한 전문가입니다.
치료 과정에서 역할을 조사하는 것이 중요합니다. 관계형 OCD의 유지. 따라서 이러한 사람들이 초기에 어떤 관계 경험으로 인해 죄책감에 이토록 예민해졌는지 살펴보는 것이 바람직하다>
우선 강박장애인은 무언가 잘못되었다는 것을 알면서도 피할 수 없다는 사실을 알아야 합니다. 따라서 파트너의 감정을 최소화하거나 경시하는 대신 파트너를 이해하려고 노력하는 것이 좋은 방법입니다.
또한 어떻게 찾는지에 대해 파트너를 도울 수 있습니다.심리적 도움 및 치료에 참여 , 뒤따르는 치료에 대한 관심, 우려 사항, 진행 상황…
