때때로 우리는 길에서 넘어질 수 있으며 소독하고 붕대를 감으면 모든 것이 해결됩니다. 근데 상처가 깊어서 잘 안보이면 병원에 가서 꿰매거나 X-ray를 찍게 됩니다. 다른 일에서도 같은 일이 일어납니다.

우리 모두는 삶의 어느 시점에서 어떤 상황이나 문제가 정신적 평온을 앗아가는지를 봅니다. 많은 경우에 우리는 문제를 관리하고 복구하지만 다른 경우에는 문제가 발생하여 외부 도움이 필요할 수 있습니다. 정신적, 정서적 웰빙을 회복하기를 원하고 필요로 할 때 심리적 도움을 요청하는 것이 어떻습니까? 심리적 도움을 요청하는 방법 을 알고 싶다면 이 기사에서 몇 가지 조언을 찾을 수 있습니다.

‍ 숫자로 보는 정신 건강

심리적 도움이 필요한 것은 정상 이며 특히 정신 건강에 대한 수치<3를 살펴보면 그렇게 보아야 합니다>:

· 2017년 스페인 국민건강조사에 따르면 불안장애는 스페인 인구의 6.7%에 영향을 미쳤으며 같은 비율로 우울증을 앓고 있는 사람들이 있습니다. 그러나 우울증과 불안이 처음에 25% 이상 증가했기 때문에 이제 그 수치가 더 높아질 수 있음을 명심하십시오.대유행의 해.

· FAD Youth Barometer 2021에 따르면 정신 건강 문제를 겪었다고 선언한 젊은이의 비율은 15.9%입니다. 신고된 전체 정신 건강 문제 중 36.2%가 주로 우울증이나 불안 장애로 진단을 받았습니다.

· 세계보건기구(WHO)는 2030년까지 정신 건강 문제가 주요 원인이라고 추정합니다. 세상의 장애. ‍

심리적 도움을 구하는 것은 정상입니다.

이러한 데이터를 통해 우리는 자신을 재앙 모드에 빠뜨리고 싶지 않고 인구의 일부는 심리적 도움이 필요합니다. "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">음식 중독, 강박증, 독성 관계, 불면증, 불안, 업무 문제, 관계 문제, 탈출 방법을 생각하는 사람 중 하나라면 우울증, 공포증 및 매우 긴 목록이 더 있습니다.

다행히 사회는 정신 건강의 중요성을 점점 더 인식하고 있습니다. 정부도 이를 위해 노력하고 있습니다(해야 할 일이 많이 남아 있지만). 예를 들면 2022-2024년 정신 건강 행동 계획 .

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심리학자에게 도움을 요청하는 방법

여기까지 왔다면 도움을 구하는 방법을 고려심리학 및 심리학자에게 가기 시작하는 방법 당신에게 좋습니다! 왜냐하면 지금 당신은 이미 변화의 방향에 있고 당신의 삶을 개선하기 위해 노력하고 있기 때문입니다.

정신 장애에 대한 높은 예측에도 불구하고—세계 보건 기구는 인구의 25%가 다음 기간 동안 정신 건강 문제를 겪을 것으로 추정합니다. 그들의 평생—심리적 치료는 공중 보건 시스템의 약점입니다. 스페인 공중보건 분야의 심리학 전문가 부족은 대부분의 사람들이 민간 부문에서 심리 치료를 시작한다는 것을 의미합니다.

스페인의 심리학자 가격은 약 50유로이지만 요금 규정이 없기 때문에

심리치료를 시작하는 방법 그리고 무엇보다 심리학자를 선택하는 방법 은 무엇입니까? 가장 먼저 가야 할 이유와 필요한 것이 무엇인지 명확히 해야 합니다. 모든 심리학 전문가들이 어떤 심리 병리학을 다룰 수 있는 지식과 도구를 가지고 있다는 사실에도 불구하고, 일부는 일부 문제와 기법에 특화되어 있고 다른 일부는 다른 분야에 특화되어 있습니다. 슬픔을 극복하려는 노력은 개인적 성장을 추구하거나 공포증을 극복하거나 유독한 부부 관계 에서 벗어나는 것과 다릅니다.

그러므로 무엇을 살펴보십시오. 심리학자 또는 심리학자가 훈련을 받은 특정 영역이 있는지 확인하기 위해귀하의 문제 또는 유사한 문제(부부 문제, 성학, 중독...) 및 귀하의 직업 경력에 따른 추가 교육.

고려해야 할 또 다른 요소는 다양한 유형의 지향(인지 행동, 정신 분석적, , 전신 등) 및 치료(개인, 집단, 부부)도 있으니 심리상담 시간을 알아보는 것도 좋습니다. 일반적인 것은 많은 전문가들이 여러 분야의 접근 방식을 가지고 있다는 것입니다. 어쨌든 심리적인 도움을 청할 곳 이 궁금하시다면 부엔코코에서 도와드리겠습니다. 귀하의 사례에 가장 적합한 온라인 심리학자 를 빠르게 찾는 매칭 시스템이 있습니다. 설문지를 작성 하기만 하면 귀하에게 가장 적합한 전문가를 찾을 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

도움을 요청할 때의 결론 심리적

심리적 치료를 시작하려고 할 때 질문이 많은 것은 정상입니다. 정신적 웰빙을 회복하기 위해 신뢰할 수 있는 사람에게서 도움을 찾고 있기 때문에 논리적입니다.

필요하다고 생각하는 모든 것을 물어보고 의심하지 마십시오: 치료가 무엇인지 어떤 종류의 작업을 제공할지, 세션이 어떻게 발전할지... 또는 그것에 대해 생각할 수 있는 모든 것으로 구성됩니다.

첫 번째 인지 세션이 무료 인 심리 상담이 있습니다.심리학자 또는 심리학자를 만날 수 있고 의심을 해결하는 것 외에도 전문가와 연결되어 있는지 확인할 수 있습니다. 이제 기술 덕분에 그 어느 때보다 심리적 도움을 쉽게 찾을 수 있으며 온라인 심리 치료 의 장점 중 하나는 거주 지역에 관계없이 많은 전문가를 만날 수 있다는 것입니다.

정신 건강은 책임의 행위입니다