ciwanî serdemeke bi taybetî nazik e hem ji bo xortan û hem jî ji bo mezinên hawîrdora wan. Ew qonaxek bingehîn e, ku bi guhertinên di asta biyolojîk, civakî û psîkolojîk de hatî destnîşan kirin, ku tê de ev tişt têne ceribandin:

• hestên tund
• tevlîbûna zêdetir di têkiliyên bi hevalên xwe re
• lêgerîna afirîner.

Ev hemû bi guherînên girîng di awayê raman, têkilî û biryargirtinê de û her weha ji nû ve muzakereya girîng a têkiliya di navbera dêûbav û zarokan de . Ji bo ku ev têkilî çêker û saxlem be, pêwîst e ku mezin ji bo xortan tabloyek rêziknameyê saz bikin ku hem li malê hem jî li derveyî wê rêz lê bê girtin û ji bo mezinbûna wan bikêr be.

Di vê gotarê de em ê hewl bidin ku ji bo xortan mînakan rêzik û sînoran bidin û em ê li ser girîngiya rêgezên hevjiyana li malê ji bo ciwan û mezinan biaxivin.

‍ Ciwanî û girîngiya a tabloya qaîdeyên ji bo ciwanan

Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO), ciwanî qonaxa ya jiyanê di navbera 10 û 19 salî de ye. Ew serdemek e ku mirov di pêşveçûna xwe de guherînên bingehîn dike.

Qonaxên psîkolojîk ên ciwantiyê ev in:

• Veqetandin-takekesîkirin : ji fîgurên rasteqîn û temsîlên bav û kalên îdealkirî serbixwebûnê bi dest bixin
• Zihniyetkirina xweya laş : Ji veguhertinên bedenî wêneyek nû ya xwe pêş bixin.
• Zayînbûna civakî : roleke civakî digre ser xwe.
• Pênase-pêkhatina nirxan : ciwan li xwe digere ku xwe zelal bike, çi girîng e, di kîjan ramanan de bawer dike û veberhênanê dike. bi hestyarî.
• Subjektîvasyon: Pêvajoya ku rê dide avakirina qadeke derûnî ya kesane.

Dibe ku ciwanek bi tenê ne xwediyê hemî amûran be ku bi awayekî herî baş bi dijwariyan re rû bi rû bimîne. vê qonaxa jiyanê. Ji ber vê yekê, ji dê û bavên tê xwestin ku li ser tabloyek rêzikên ji bo xortan bi kirinên ku teşwîqkirina lihevhatina wan dikin perwerde bikin.

Rêzên ji bo xortan li malê hewce ne ku ew di hemî guhertinên girîng ên ku têne kirin de xwe baştir rêve bibin. tecribe. Rêzgirtin ji qaîdeyan dê bibe alîkar ku xortê ku li nasnameya xwe digere, ku di hundurê xwe de xwe vegerîne sînorên ewledar.

Berî têgihîştina ka meriv çawa qaîdeyan bide xortan û kîjanan saz bike. divê em zelalkirinê bikin. Danasîna nexşeyek qaîdeyên ciwanan ji ferzkirina fermanan cûda ye. Li şûna fermanan dayîna qaîdeyan girîng e da ku ew neyên dîtinwekî ferzkirin, lê wekî nîşaneyên bidestxistina xweseriyeke mezintir.

Dê û bav û ciwan di nav têkiliyek dubendiya xwezayî de dijîn, ku ji tevgerên nakok pêk tê: kesê ciwan dê hewcedariya ewlehiyê hîs bike lê, wekî ciwanek, ew ê di heman demê de meyla serhildanê û binpêkirina qaîdeyan jî hebe. .

Dêûbav û zarok: çi û çend qaîdeyên?

Ciwanî yek ji qonaxên geşepêdana çerxa jiyana her mirovî ye. lê ew jî qonaxeke bingehîn e di pêşketina malbatê de. Ger mezinan bi hişkî li dijî van guhertinên xwezayî derkevin, helwestek pir normatîf bipejirînin, ev yek dê bibe sedema redkirina xortan û, di encamê de, girtina kanalên ragihandinê yên di navbera her du nifşan de.

Tevî ku zarok divê mînakên qaîdeyên ciwantiyê û sînorên wan hebin wek "w-embed">

Terapî têkiliyên malbatê baştir dike

Rêbazên hevjiyana li malê ji bo xortan

Pêwendî hêmanek sereke ye ku pê ewle bibe ku ciwan rêzê li rêzikan digire. Were em binihêrin dê-bav çawa dikarin qaîdeyan bi zarokên xwe yên ciwan ragihînin û çawa dikarin ji wan re bibin alîkar ku rêzê li wan bigirin:

• Zelalbûn : Divê her qaîdeyek bi tevahî were fam kirin ku ciwan wê weke aferzkirin.
• Dyalog : normên perwerdehiyê yên ji bo ciwanan bi rastî wiha ne dema ku li ser hevpariya dilpak bin. Ciwan dê bikaribe bêtir xwe veke heke ew bizane ku ew dikare li ser guhdana aktîf a dêûbavan hesab bike.
• Bêdeng: gava ku qaîdeyên ji bo xortan li malê werin danîn, dêûbav divê karibe hevgirtinê biparêze, bêyî ku pir sist û hişk be.
• Sebir : Ji bo nimûne, hewl bidin ku ciwan rêzê li qaîdeyan bigirin, bêyî ku qêrîn bikin, dê rêyek baş be ku meriv wan nehêle ku rêz negirin.
• Karên tîmê : dêûbav dê rêzek hevpar û hevpar bişopînin, da ku ji "lîstina rolê" dûr bikevin da ku rêz li qaîdeyan were girtin.
• Guhdarî kirin : guh bidin sedeman û hewcedariyên xortan dê alîkariya damezrandina normên domdar bike ku dê ji bo kesên ku şopandina wan dijwar dibînin bi bandortir bin. Heger, bo nimûne, hûn biwêjên wek "divê hûn wiya bikin ji ber ku min got" bikar bînin, ciwan dê qaîdeyan bişkîne.
• Hebûn : xweseriyê bidin, lê bi hebûna xwe. Mînakî, bi we re li cihên ku hûn dixwazin biçin, lê bêyî ku hebûna xwe ferz bikin. Dê hem bikêr be ku hûn bibînin û fêm bikin ka ew li kîjan hawîrdoran pir caran diçin û ji wan re bidin zanîn ku ew her gav dikarin li we hesab bikin.

Ji bo dêûbav her gav ne hêsan e ku van tevgeran bipejirîne. Lebê,mimkun e ku di navbera nifşan de entegrasyonek çêbibe, ji bo zêdekirina têgihîştina empatîk û pêwendiya bi hev re bibe alîkar.

Erka dêûbavan rêzgirtina pîvana xortaniyê bêyî ku dest ji danîna sînoran berde , beşdarî derbasbûna mezinan dibin ku xwezaya gerdûnî ya hin guheztinên xortaniyê li ber çavan digirin û guh didin eslê "ciwaniya xweya hundurîn".

Qaîdeyên ji bo xortan li malê

Çi nimûne ji qaîdeyan û sînoran ji bo ciwan danîne?

Her malbatek xwedan ritm û şêwaza jiyanê ye , li ser bingeha hilbijartinên mezinan. Tabloya qaîdeyên ji bo xortan li malê girîng e ji ber ku malbat yekem yekîneya civakî ye ku tê de ciwan dikare fêrî têkiliya bi kesên din bibe.

Nimûneyên norm û sînorên ciwanan li gorî temenê :

• Li ser bikaranîna têlefonên desta qaîdeyan saz bikin (ji bo nimûne, ji girêdana gengaz a torên civakî dûr bikevin).
• Der barê lêkolînan de, zêde hêviyên zêde çê nekin. bilind e û nehêle ku ew helwestên zêde reqabetê bipejirîne.
• Derbarê reftarên li ser masê da ku bi xwarinê re têkiliyek saxlem saz bike.
• Derbarê rêveberiya drav de, dayîna wê "//www.buencoco .es /blog/desregulacion-emocional"> nerêkûpêkbûna hestyarî, guheztina mood û hestanHêrs, tenêtî û xemgîniya ku her ciwanek dikare bijî dikare wekî derfetek ji bo mezinbûn û fêrbûnê were rêvebirin, bêyî ku bibe sedema pirsgirêkên cidî.

Di serdemek wusa nazik de wekî vê qonaxa mezinan ciwan dikarin bêewlehî û tirsên ku xeternak bandorek girîng li pêşkeftinê bike biceribînin. Xemgîniya civakî ya di xortaniyê de, wek nimûne, nexweşiyek e ku tam bi ramana têrnebûnê ve, bi tirsa ku ne li gorî peywirê ye ve girêdayî ye, û heke neyê kontrol kirin, dikare bi pirsgirêkên din ên wekî panîkê re were girêdan. êrîş û addiction.

Nexweşiyên xwarinê (EDs), wek anoreksî û bulimia, girêdayiya xwarinê an nexweşiya xwarina zêde, di nav xortan de jî pir berbelav in, ku neçar in ku laşek guhêrbar bipejirînin û gihîştina laşî bi ji nû ve pênasîna nasnameya xwe jî ji nêrîna fizîkî.

Û dema ku ciwan guh nedin qaydeyan?

Ciwanek li dijî qaîdeyan derdikeve ku xwe diyar bike û serxwebûna xwe bibîne. Lêbelê, dêûbav divê zanibin ka meriv çawa ji hev cihê bike gava ew helwestek e "//www.buencoco.es/">psîkologê serhêl dikare piştgirîya dêûbavan bike di danûstandina bi zarokên ku li dijî qaîdeyên sazkirî ne, rêberiya wan bike da ku fêr bibin ka meriv çawa bicîh tînenormên bi desthilatdarî û ne bi desthilatdariyê.