Carinan, em dikarin dakevin kolanê û bi dezenfektekirin û danîna bandê her tişt çareser dibe. Lê eger em bibînin ku birîn kûr e û baş xuya nake, em ê biçin navendek bijîjkî da ku dirûnan an rontgenê bistînin ji ber ku em dizanin ku tişt ji dest tê, ne wisa? Welê, heman tişt bi tiştên din re jî çêdibe.

Em hemî di demek jiyana xwe de dibînin ku rewşek an pirsgirêkek çawa aramiya derûniya me radike. Gelek caran em bi rê ve dibin ku pirsgirêkê bi rê ve bibin û wê vegerînin, lê li ser yên din dibe ku em asê bimînin û hewcedariya me bi alîkariya derve hebe, ji ber vê yekê çima gava ku em dixwazin û hewce ne ku em xweşiya xwe ya derûnî û hestyarî vegerînin, alîkariya psîkolojîk naxwazin? Heke hûn dixwazin zanibin meriv çawa alîkariya psîkolojîk bixwaze , di vê gotarê de hûn ê hin şîretan bibînin.

‍ Tenduristiya derûnî di jimaran de

Pêdiviya alîkariya derûnî normal e û bi vî rengî divê were dîtin, nemaze heke em li hejmarên li ser tenduristiya derûnî binerin :

· Rêjeya ciwanên ku diyar dikin ku bi pirsgirêkên tenduristiya derûnî re rû bi rû ne 15,9%, li gorî Barometreya Ciwanan a FAD 2021; û ji tevahî pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên ku hatine ragihandin, 36,2% piştrast dikin ku teşhîsa wan heye, nemaze depresiyon an nexweşiyên meraqê.

·       Heta sala 2030, Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO) texmîn dike ku pirsgirêkên tenduristiya derûnî sedema sereke ne. seqetiya li cîhanê. ‍

Lêgerîna arîkariya psîkolojîk normal e

Bi van daneyan em naxwazin xwe têxin rewşek felaketê, lê em dixwazin nîşan bidin ku beşek ji xelkê hewcedarê alîkariya psîkolojîk e. Ger hûn yek ji wan kesan in ku difikirin "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">girêdayîbûna xwarinê, OCD, têkiliyên jehrîn, bêxewî, fikar, pirsgirêkên kar, pirsgirêkên pêwendiyê, ka meriv çawa ji depresyonê, fobî û navnîşek pir dirêj bêtir.

Xwezî, civak her ku diçe girîngiya tenduristiya derûnî dizane. Hikûmet jî, û li ser dixebitin (tevî ku gelek tişt hene ku bêne kirin): mînakek Plana Çalakiya Tenduristiya Derûnî ya 2022-2024 e .

Li alîkariyê digerin? Psîkologê we bi tikandina mişkê

Çawa meriv ji psîkologek alîkariyê bixwaze

Heke hûn heta vê gavê hatine ji ber ku hûn bifikire ku çawa alîkariyê bigerinpsîkolojî û ka meriv çawa dest bi çûna cem psîkolog bike, ji bo we baş e! ji ber ku bi awayekî niha hûn berê xwe didin rêça guherînê û dixwazin jiyana xwe baştir bikin.

Tevî pêşbîniya zêde ya nexweşiyên derûnî - Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê texmîn dike ku %25ê nifûsê dê tûşî pirsgirêkên tenduristiya derûnî bibin. jiyana wan-lênihêrîna psîkolojîk di pergala tenduristiya giştî de xalek qels e. Kêmbûna pisporên psîkolojiyê di tenduristiya giştî ya Spanî de tê vê wateyê ku piraniya mirovan di sektora taybet de dest bi terapiya psîkolojîk dikin.

Bihayê psîkologek li Spanyayê li dora 50 € ye, lê ji ber ku rêziknameya rêjeyê tune ye, hûn dikare di navbera pisporek û yê din de pir cûdahiyek bibîne.

Têdawiyek derûnnasî çawa dest pê dike? Û berî her tiştî, çawa psîkologek hilbijêrin ? Ya pêşî ev e ku hûn zelal bin ku hûn çima diçin û hûn çi hewce dikin. Tevî vê rastiyê ku hemî pisporên psîkolojiyê xwedan zanîn û amûrên ku bi her patholojiya psîkolojîk re bixebitin, hin di hin pirsgirêk û teknîkan de û yên din di hinên din de pispor in. Hewldana derbaskirina xemgîniyê ne wekî lêgerîna mezinbûna kesane, derbaskirina fobiyek an jî derketina ji têkiliyek cotek toksîk e .

Ji ber vê yekê, li çi binêre. qadên taybetî psîkolog an psîkolog hatine perwerde kirin, da ku bibînin ka ew heneperwerdehiya zêde li gorî pirsgirêka we an jî mîna wan (pirsgirêkên cot, seksolojî, tiryak...) û kariyera weya pîşeyî.

Faktorek din a ku meriv li ber çavan bigire ev e ku cûreyên cûrbecûr rêgezên (cognitive-behavioral, psîkoanalîtîk) hene. , pergalî, hwd.) û hem jî dermankirin (ferdî, kom, cot) ji ber vê yekê jî baş e ku meriv li ser dirêjahiya danişîna psîkologê fêr bibe. Her çend tişta asayî ev e ku gelek pispor xwedan nêzîkatiyek pirzimanî ne. Di her rewşê de, heke hûn guman dikin li ku hûn alîkariya psîkolojîk bixwazin , li Buencoco em dikarin ji we re bibin alîkar. Pergaleke me ya lihevkirî heye ku bi lez psîkologê serhêl yê herî guncaw ji doza we re dibîne. Tenê divê hûn pirsnameya me tijî bikin û em ê bixebitin da ku hûn pisporê ku herî baş li gorî we ye bibînin.

Encam dema ku hûn alîkariyê dixwazin psîkolojîk

Dema ku hûn ê dest bi terapiya psîkolojîk bikin, normal e ku gelek pirs hebin. Ev mentiqî ye ji ber ku hûn li alîkariyê digerin li kesek ku hûn ê pêbaweriya xwe pê bînin da ku rihetiya xwe ya derûnî vegerîne.

Tiştê ku hûn hewce dikin bipirsin û bi gumanan nemînin: terapi çi ye dê ji wan pêk were, ka ew ê çi celeb karan bidin we, dê danişîn çawa pêşde bibin... an jî tiştê ku hûn dikarin li ser wê bifikirin.

Şêwirmendiyên psîkolojîk hene ku tê de danişîna nasîn a yekem belaş e da ku hûn bikarin bi psîkolog an psîkologê xwe re hevdîtin bikin û ji bilî çareserkirina gumanên xwe, hûn dikarin bibînin ka hûn bi pisporê re têkildar in. Niha bi teknolojiyê ji her demê hêsantir e ku meriv alîkariya psîkolojîk bibîne û yek ji avantajên psîkoterapiya serhêl ew e ku hûn li ku derê lê dijîn xwe bigihînin gelek pisporan.

Lênêrîna Tenduristiya derûnî çalakiyek berpirsiyariyê ye