"Heke tu bihêlî, ez ê tiştekî dîn bikim", "Min ev hemû kiriye da ku te dilşad bikim, çima tu nikarî tiştekî ewqas hêsan ji min re bikî?", "Min qet xeyal nedikir ku hûn ê li hember min wisa tevbigerin" deng? Ger ji we re yek ji van hevokên tîpîk ên şantajên hestyarî hatibe gotin, hay ji xwe hebin! ji ber ku kesek dikare xwe têxe rola mexdûr da ku hûn xwe sûcdar bikin heke hûn tiştê ku ew dixwazin pêk neynin... û navek vê yekê heye: manîpulasyona hestyarî.

Di ev têketina blogê, em li ser mirovek manîpulatîf çawa ye di têkiliyekê de, awayê ku ew tevdigere , nîşaneyên manîpulasyona hestyarî û çi dikare Di vê derbarê de bê kirin .

Şantajkirina hestyarî çi ye?

Bi giştî em dikarin bibêjin ku şantajkirina hestyarî şêweyekî ragihandinê ye ku bi bikaranîna tirs, mecbûrî û sûcdariyê hewl dide kesekî li ser yekî din manîpule bike . Armanc ev e ku meriv hestên kesek bikar bîne da ku tevgera xwe kontrol bike û wan razî bike ku tiştan bi awayê ku reşker dixwaze bibîne. Dr. .

Mirov çi ye şantajên hestyarî yên dê û bavên mezin , wek nimûne, ji ber ku ew çend serdanên malbatê ji hêla zarokên xwe ve dihesibînin û hwd., û ew gotinên wekî: "Temam, here, ger tiştek bi min were, baş e… ez Nizanim” .

Encam

Mirovên manîpulatîf bi gelemperî bi tirsa windakirina kesê din tevdigerin, redkirin, terikandin û reşkirina hestyarî ji kesekî re dibe diyarde. ji bêewlehiya şexsî, nebûna xwebawerî û kêmbûna xwebaweriyê.

Ji aliyê din ve, şantajên hestyarî yên ku bi demê re dirêj dibe, dikare encamên pir neyînî hebe di jiyana kesê ku êşê dikişîne û bi tirs, sûc û bêbaweriya ku ew provoke dike de dijî. .

Eger hûn xwe di her du rûyên şantajên hestyarî de nas bikin, girîng e ku hûn alîkariya derûnî bixwazin da ku dest bi lênihêrîna xweşiya derûnî bikin.

manîpulatîf?

A priori, ger kesek ji we bipirse gelo hûn qet bûne qurbanê şantajê, bi hestyarî diaxivin, dibe ku hûn zû bersiv bidin na, ji ber ku ne hemî mirovên manîpulatîf xwe bi tundî û bêşerm nîşan didin.

Mîpulasyona hestyarî dikare bi rengek nazik tevbigere û, her çend ew bi gelemperî bi zewacan re têkildar be jî, ew dikare ji malbat, heval an mirovên li kar were. Çi bi niyet û haydarbûna êşandinê yan jî bêyî wê, yên ku pêşîya xwe didin pêş û armanca wan têrkirina xwestekên wan e .

Heke hûn fêm bikin ku kesek xîtabî ku dibe sedema hestên mecbûrî, tirsê an sûcdariyê (sûcdar hestek pir bi hêz û felc e) van alayên sor paşguh nekin ji ber ku dibe ku hûn bi profîla kesek manîpulatîf re rû bi rû bin.

Profîla hestyarî şantajker

Taybetmendiyên manîpulator çi ne? Kesên şantajker bi gelemperî di tespîtkirina qelsî û qelsiyên kesên din de pir jêhatî ne û wan ji bo bidestxistina armancên xwe bi kar tînin. Ji bilî vê, dema ku yên mayî bersivê nedin daxwazên wan, ew xwedî karakterek xwedan û tevgerek qurbanî ne.

Cûreyên manîpulasyonên hestyarî û mînakên hevokên reşkirinê

Li jêr, hûn ê bêjeyên wek nimûne bibîninşantaj li gorî cûreyên manîpulasyonên hestyarî yên cihêreng da ku hûn baştir karibin her yek ji wan nas bikin:

• “Eger te bi qasî ku tu dibêjî ji min hez bikira, dê bizanîbûya çi Min pêwîst e". Ev hevok taybetiya mexdûriyeta di şantajên hestyarî de ye. Şantajkirina hestyarî ya mexdûr ew e ku mirov mexdûriyetê wekî amûra xwe ya sereke bikar tîne. Bi vî awayî xwe wek partiyek qels nîşan dide û kesên din wek "//www.buencoco.es/blog/gaslighting"> gaslighting Ew yek ji cureyên herî zêde û giran ên manîpulasyonên hestyarî ye di têkiliyên jehrî û destdirêjî de, ku tê de ji kesê din tê bawer kirin ku ew bi wan re pir bi sebir e ji ber ku ew bîranînan diafirînin, ew tiştên wekî ji bîr nakin. qewimîn û hwd., di rastiyê de, ev teknîka manîpulasyona derûnî ye.

Wekî ku hûn dibînin, manîpulasyona psîkolojîk dikare gelek awayan bigire, di nav wan de bombekirina evînê jî heye: fethkirina mirov ji bo ku rola kontrolê li ser wê bilîze.

6 gavên reşkirina hestyarî

Li gorî Dr. ku em li jêr hûrgulî dikin. Di hinekan de, em hin hevokên manîpulasyonê yên tîpîk vedihewînin da ku hûn bêtir mînakên wan hebinreşkirina hestyarî.

Manîpulator çawa ye û çawa li gorî teoriya Dr. Forward tevdigere

1. Daxwaz

Qonaxa yekem a şantajên hestyarî daxwazek eşkere an nazik heye .

Dibe ku kesê manîpulatîf ji yekî din bixwaze ku dev ji tiştekî ku berê dikir an sarkazm an bêdengiyê bikar bînin da ku tê vê wateyê ku hûn tevgerê napejirînin. Kesên şantajkar dikarin daxwazên xwe jî di warê xema mexdûrên xwe de diyar bikin, bi vî awayî hewl didin ku bandorê li biryarên wan bikin û wan bihêlin ku tevgera xwe biguherînin.

Di vê qonaxê de yek ji gotinên tîpîk ên manîpulatorê hestyarî dikare ev be: " list">

4. Tehdîd

Mîpulasyona hestyarî jî dibe ku tehdîdên rasterast an nerasterast :

• Mînaka gefa rasterast: "Heke hûn îşev bi hevalên xwe re derkevin derve. Dema ku tu vegerî ez ê ne li vir bim."
• Mînaka gefa nerasterast: "Heke îşev tu nikarî bi min re bimînî ez hewcedarê te bim, belkî kesek dinbike…”.

Wekhev, ew dikarin tehdîdekê wek sozeke erênî mask bikin : “Heke hûn îşev li malê bimînin, em ê ji derketina derve demeke xweştir derbas bikin. . Wekî din, ew ji bo têkiliya me girîng e." Her çend ev mînak encamên redkirina we bi wateya eşkere nîşan nade jî, lê tê wê wateyê ku berdewamiya berxwedanê dê alîkariya têkiliyê neke.

5. Lihevhatin

Mexdûr bi gelemperî dixwaze rê li ber şantajker bigire ku gefên xwe bi cih bîne û ji ber vê yekê ew dîsa û dîsa li ber xwe dide.

Carinan partiya di rola reşkerê hestyarî de dikare hişyariyên xwe bişopîne . Hema ku mexdûr li ber xwe bide û aramî vegere têkilîyê, ji ber ku dê xwestek bi dest ketibe, dê gotinên xweş û hezkirî werin gotin.

6. Dubarekirin

Dema ku mexdûr tawîz dide, manîpulator dê fêr bibe ku di pêşerojê de çawa di rewşên bi vî rengî de tevbigere .

Mexdûr, bi demê re, fam dike ku ew pêkanîna daxwazan ji rûbirûbûna zextê hêsantir e. Di heman demê de, şantajker teknîkên manîpulasyonê yên hestyarî yên ku ji wan re çêtirîn dixebitin ku bigihîjin armancên xwe û nimûneyê berdewam bikin, kifş dike.

Meriv çawa manîpulasyona hestyarî dibîne: nîşan û "nîşan"//www.buencoco.es/blog/asertividad">assertividad.

Lê hûn çawa dizanin ku hûn nemanîpulekirin di wan haletan de ku bi awayeke xisartir çêdibe? Bi giştî em dikarin bibêjin ku eger mirovek li hember we pir dilşewat be, lê di navbera gotinên wî û kirinên wî yên li hember we de nakokî hebe... Bala xwe bidinê! Ev dubendî wekî nîşana manîpulasyona hestyarî pir bikêrhatî ye.

Heke ku we bêkêmasî hîs bike, bitirse, sûcdar bike û zextê li we bike, hûn dikarin van reftaran jî wekî nîşanên manîpulasyonê bihesibînin. Dûv re, em li ser nîşanên manîpulasyona hestyarî di nav hevjînan de vedikolin, lê ew ji bo celebên din ên têkiliyan jî derbasdar in.

Çawa meriv bi reşkerek hestyarî re mijûl dibe

¿ Meriv çawa bersivê bide şantajên hestyarî? Yek ji baştirîn rêbazên birêvebirina mirovên jehrîn û manîpulatîf ev e ku hûn nehêlin xwe tevlihev bikin, aram bimînin û bêyî tirsê her tiştê ku hûn hewce ne bipirsin. Bi gotineke din, gava ku bi daxwazek ku ji we re ne hevseng xuya dike re rû bi rû dimînin, an gava hûn dibînin ku muxatabê we nezelaliyan bi kar tîne, jê bipirsin ka ew bi rastî tiştê ku ew dixwaze maqûl dibîne û jê bipirse.

Wextê xwe bigirin, bi lez û bez biryarê nedin û, berî her tiştî, ger hûn fêm bikin ku daxwazên wan ji bo we zêde ne, fêrî gotina "na" û sînoran bikin . Mafên we hene, û ger hûn bi tiştên ku ji we dixwazin rehet nebin, ne hewce ye ku hûn wiya bikin!

Gava mirovê manîpulatîf çi bike.Ma ew di jiyana we de bi hestyarî pir nêzî we ye? Îhtîmala dûrketina ji wê bihesibîne, her çend li gorî pêwendiyê ev yek dijwar e (wek şantajên hestyarî ji hêla dê an bav ve).

Di dawiyê de, heke hûn difikirin ku di hawîrdora we de mirovên mexdûr û manîpulatîf hene û ji bo rawestandina wan hewcedariya we bi piştgirîyê heye (ji ber ku ne mimkûn e ku hûn ji wan veqetin wekî di nav malbatê de), alîkariya psîkolojîk bixwazin. da ku ew pisporek e ku amûrên ku hûn hewce ne dide we. Xweparastina we û hesta we ya baş girîng e.

Şantajkirina hestyarî di cotê de

Gava ku kesek manîpulatîf be, ji ber ji bêewlehiyê, ji bo xwedan kesayetiyek xweperest û narsîsîst û hwd., ev yek kêm û zêde bandorê li hemû kesên li dora wan dike û helbet cot li derve nayê hiştin.

Van profîlan hewl didin ku serdestiya têkiliya evînê bikin, jiyana partiya din bişopînin, ew her gav dixwazin rast bin... û di dawiyê de dibin sedema pirsgirêkên cidî yên têkiliyan.

Nîşan ji ber vê yekê hevjîna we we manîpule dike

Hin nîşaneyên hevjînê manîpulatîf:

• Gaslighting : derew û sûc.<13
• Pêkûpêkiyê red dike.
• Xwedî tevgerên pasîf-agresîv e, ku dibe ku dev ji axaftinê berde.
• Rabûn û daketinên zêde yên hestyarî yên ku bandorê li têkiliyê dike. te ji malbata xwe îzole bikeû hevalên xwe.
• Bi qestî bi şîrove û henekên xwe hurmeta xwe û baweriya we xera dike.
• Zextê li we dike ku hûn bilez biryarên xwe bidin.
• Agahiyê ji we vedişêre.

Dema ku pêwendiyek evînê qut bibe, şantajên hestyarî ji hêla hevjîna berê ve dikare berdewam bike . Nimûneyek xemgîn ew e ku heke hin daxwaz neyên qebûlkirin ku dê girtina zarokan ji destê kesê din were tehdît kirin (bi rastî, tenê dadgeh binçavkirinê dide an jê radike, lê şantajkar dê wekî ku bi wan ve girêdayî be biaxive).

Psîkologekî bibîne ku hestên xwe derman bike

Şantaya hestyarî ya malbatê

Malbata ku em bi pêş ve diçûn, nehiştin. ji şantajê : zarokên manîpulator, dayikên manîpulatîf, kal û bavên manîpulatîf ... bi rastî em dikarin ji zarokatiya herî zû de bibin reşker, her çend ne pir berfireh be jî. Ma yek ji van hevokan li zengilê dixe?: "Welleh, heke hûn ji min re nekirin, êdî ez ji te hez nakim", "Eger em herin parkê wê hingê ez ê li malê baş tevbigerim". . ev jî manîpulasyon e.

Mezinbûn, mînak diguherin û her wiha manîpulekirina zarokan li hember dê û bav bi taybetî reşkirina hestyarî ya ciwanan. Dema ku ew tiştek dixwazin û nîqaş bi ser nakeve, ew dikarin her cûre taktîkên şantajê yên hestyarî bikar bînin da ku dêûbav bikin ku fikrên xwe biguherînin anhetta girtina li xwe û nederbasbûnê jî, wekî ceza.

Gelek dêûbav gilî dikin ku zarokên wan şantajên hestyarî bikar tînin da ku bigihîjin tiştê ku ew dixwazin, lê carinan ew in yên ku bi hestyarî şantajê li zarokên xwe dikin da ku bêtir li ser wan kontrol bikin.

Di malbatê de şantajên hestyarî diqewime dema ku dibêjin, yan jî dema tiştekî dikin, ku kesê din jê hez nake, "Ez, yê ku can da te, yê ku xwe ji bo te feda kir, yê ku nexwazim, min ji te xwest." tu carî kêmasiya tiştekî nake û tu bi vî awayî spasiya min dikî" an jî "Min qet xeyal nedikir ku keça min, keça min bi xwe tiştekî wiha ji min re bike" ev hevok in ku dema ku dibihîzin reşkirina hestyarî ya dayikekê nas dikin. an dîtina tevgerek ku ne ya ku ew dixwaze.

Şantajek hestyarî ya din ji dêûbav ji zarokan re çêdibe dema ku dê û bav ji ber windakirina bûyerek malbatê ya ku ew her gav beşdarî wê bûne têne tawanbar kirin û ew dev ji vê yekê berdidin. ku here cihekî din. Hin hevokên manîpulasyonê yên hestyarî yên ku ew ê bibihîzin: "Belê, herin ya xwe, yên mayî em ê bêyî we îdare bikin", "Em dibînin ku mirovên din berî malbatê bi xwe li wir in". Ev ê dihêle ku zarok li şûna ku bi malbatê re bimînin, xweperest hîs bikin ku dixwazin tiştek ku jê hez dikin bikin.

Manipûlasyon dikare di hemû qonaxên jiyanê de çêbibe, me ji zarokatiyê dest pê kir û bi kalbûnê re qediya. Ew jî gelemperî ye