P pêvajoya tedawiya psîkolojîk , bê guman, yek ji baştirîn rêyên şopandinê ye ku mirov bikaribe başbûna xwe ya hestyarî û psîkolojîk vegerîne.

Heke hûn meraq dikin ka psîkolog an psîkologek çi dike û feyde û feydeyên terapiya psîkolojîk a serhêl çi ne, li vir rêzek bersiv hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ramanên xwe zelal bikin.

Li pey tedawiya psîkolojîk bi psîkolog an jî psîkoterapîst re, dikare ji we re bibe mînak ku::

• bi alîkariya pisporekî pirsgirêkan çareser bikin. cureyên cuda yên ku bandorê li jiyana weya rojane dikin
• hestan nas bikin û bi rê ve bibin
• hevsengiya xweya hundirîn bibînin
• hişmendiya xwe pratîk bikin
• wext û rewşên ku rewşê derbas dikin biryarên we

Di vê gavê de ku em biryar didin ku planek psîkoterapî bişopînin, girîng e ku hûn zanibin ka meriv psîkologek çawa bi me re hilbijêre ku bi me re bibe û rê bide me di rêwîtiyek hundurîn a mezinbûn û hişmendî.

Psîkologê pispor dê rêzek "qanûnan" bişopîne ku dê danişînên me bandorker bike. Di vê gotarê de em ê li ser vî alî bisekinin, ka ew çawa pêş dikeve û danişîna psîkoterapiyê çiqas dirêj dike (an jî divê bidome).

Li gel Dr. Unobravo di terapiya cognitive de pispor e-behremendî, em ê li ser vê mijarê tev bigerin; Danişîna psîkologî çiqas dirêj dike? Em axavtinê ji pisporê xwe re dihêlin:

Danişîna psîkoterapiyê çawa çêdibe?

Silav Emma û spas ji bo hevkariya we. Berî ku hûn ji me re bibêjin ku danişînek psîkolojîk çiqas dirêj dike, em dixwazin ku hûn ji me re bi hûrguliyên berfireh vebêjin ka danişînek bi terapîstek re çawa dixebite. Destpêka pêvajoyek psîkoterapî dikare di destpêkê de dijwar be, her çend bi demê re biryarek biaqil eşkere dibe.

"Bê guman gava ku mirov yekem car nêzikî psîkoterapiyê dibe, ramana destpêkirina pêvajoyek terapiya psîkolojîk dikare tijî astengî be. Hilbijartina psîkoterapîstê ku herî baş li gorî doza me ye ne hêsan e, pir caran mirov ji destpêkê ve pir ne zelal e ku hewcedariya wan bi çi heye.

Ji bo ku ji vê hewcedariyê dûr nekevin, Buencoco ji bo her nexweşek psîkoterapîstê rast têkildar dike, hem jî li ber çavan digire. daxwazên nexweş û perwerdehî û ezmûna pispor, da ku ev hilbijartina tevlihev hêsantir bibe.

Ji bo ku vê pêvajoya hilbijartinê hêsantir bike, Buencoco pirsnameyek kesane çêkiriye ku bi riya wê nexweş dikare ji me re bêje ka ew dixwazin çi cûre pirsgirêkan derman bikin û tercihên wan li ser pisporê ku bi kê re pêvajoyê pêk bînin çi ne.dermanî.

Bi analîzkirina bersivan, karûbarê me dê psîkoterapistê ku herî baş li gorî doza we ye, ji nav hemî psîkologên ku ji bo Buencoco-yê kar dikin re têkildar bike. Her weha nexweş dê bikaribe bigihîje şêwirdariyek yekem a belaş, piştî ku ew dikare biryarê bide ka dê terapiyê û pisporê peywirdar bidomîne yan na."

Kangê danişîna bi psîkolog re?

Niha werin em aliyek ku me pir eleqedar dike bibînin: danişînên bi psîkolog re çiqas dom dikin?

“Dema danişîna psîkoterapiyê li gorî wê diguhere:

• terapiya ferdî
• dermaniya cotan
• dermankirina malbatê
• komên dermankirinê .<6

Danişînên psîkolojîk ji hêla cure û nêzîkatiya dermankirinê ve ji hev cuda ne. Demjimêra her danişîna tedawiya psîkolojîk jî dê bi rêbaz û teknîkên dermankirinê yên ku hatine hilbijartin ve girêdayî be."

"Her nexweşek yekta ye, ji ber vê yekê dê plansaziya dermankirinê were çêkirin da ku bikêrhatina herî mezin were misoger kirin. Demjimêra her danişîna bi psîkolog re beşek e ji mîhengê dermankirinê , "çarçoveyek" bingehîn a ku nexweş û terapîst di nav de tevdigerin, û ku ji wan pêk tê. :

• cih (bi Buencoco re terapiya serhêl e, ji ber vê yekê ew dikare bi banga vîdyoyê were kirin)
• çend danişînbi psîkolog re
• maweya danişînên psîkoterapiyê
• lêçûna danişînan
• celebê destwerdana profesyonel
• dê rola wê çi be nexweş û terapîst.

Mînakî, li Buencocoyê, berî ku nexweş biryara destpêkirina dermankirinê bide, mesrefa her danişînê jixwe tê destnîşan kirin. Dibe ku bihayên psîkologê serhêl hinekî diguhezin, lê rêjeyên ji bo karûbarê me zelal û erzan in:

• 34,00 € ji bo her danişîna kesane
• 44,00 € ji bo her danişînê wekî cotek .”

Îro dest bi rêwîtiya ber bi başbûnê ve bike

_Wek ku me dît, mijara dirêjahiya Dema ku em li ser mîhengê dermankirinê diaxivin, rûniştina psîkolojîk jî tê nîqaş kirin. Ma hûn dikarin mînakên taybetî bidin me ku çawa cûreyên cûda yên nexweşan û celebên dermankirinê bandorê li dirêjahiya danişînan dikin?

Tedrapiya ferdî

Çiqas dirêj dike danişîna bi psîkologek re bi gelemperî dom dike?

“Di terapiya takekesî de, dirêjahiya danişîna psîkolojîk ji 40 heta 60 hûrdeman diguhere. Li Buencoco her danişîna ferdî bi navînî 50 hûrdem dom dike, ev demek têra afirandina diyalogek e ku dihêle:

• nexweş veke û bi azadî hewcedariyên xwe diyar bike
• terapîst refleksê di nexweş de teşwîq dikebi rêya teknîkên taybetî yên meyla dermankirinê.

Her danişîn cîhek e ku nexweş dikare xwe ewle û rehet hîs bike ku li ser pirsgirêkên xwe biaxive, bi diyalogek dermankirinê, ku ji bo gihîştina armancên nexweş.”

Terapiya hevjînan û terapiya komê

Terapiya hevjînan ji bo çareserkirina pirsgirêk û nakokiyên ku dibe ku di nav têkiliyek cotek de çêbibin rêberek kêrhatî ye. Mijar dikarin pir cûrbecûr bin, hin ji wan dikarin bibin sedema rasterast a krîza cotek. Navê çendan:

• hesûdî
• heskirina sûcdariyê û girêdayîbûna hestyarî
• pirsgirêkên ku ji ber têkiliyek dûr û dirêj çêdibin

Danişîna terapiya hevjînan an komê çiqas dirêj dike?

“Di mijara dermankirina hevjînan de, dema danişînê ji ya danişîna kesane dirêjtir e (heta 90 hûrdeman) , ji ber ku terapîst neçar e ku cîh bide her du aliyan, bihêle ku her yek hestên xwe bi heman rengî îfade bike."

Heman mantiq dikare ji bo terapiya malbatê û danişînên koma dermankirinê jî were sepandin ku, bi Buencoco re, ew 90 hûrdem dom dikin. ji ber ku, di vê rewşê de jî, ew li ser guhdarîkirina ji yek dengî zêdetir e.”

Li gorî celebê dermankirinê rûniştinek bi psîkolog re çiqas dirêj dike

Ji xwe bipirse danişînek çend deqeyan didomîneŞêwirmendiya psîkolojîk normal e, nemaze heke ew ezmûna yekem a nexweş be. Lêbelê, wekî ku hûn baş dibêjin, dirêjahiya danişîna psîkolojîk hem bi celebê dermankirinê (ferdî, zewac, hwd.) û hem jî bi nêzîkatiya ku ji hêla terapîst ve hatî bikar anîn ve girêdayî ye. Tu dikarî hinekî din ji me re bibêjî?

Bê guman! Li vir çend mînak hene:

Dîsîneke tedawiya stratejîk a kurt (nêzîkbûneke ku, wek nimûne, ji bo dermankirina êrîşên panîkê û fobiyayan tê bikaranîn) dikare ji 20 deqîqeyan heta du saetan bidome.

Dema danişîna psîkanalîzê ya bi tîpa Freudiyî bi qasî 60 hûrdem e.

Yên ku rêbaza Lacanî dipejirînin demek pir guhêrbar bikar tînin (dema danişîna psîkanalîzê dibe ku 35 hûrdeman be an jî kêmtir be)

Danişîna tedawiyê ya ku bi nêzîkatiya cognitive-behavioral pêk tê 50 heta 60 hûrdem berdewam dike, û heman tişt ji bo kesên ku bi nêzîkatiya pergalî-têkilî ne.

Tiştên ku heya niha hatine gotin têne hesibandin Niha, dema navîn ji bo danişîn dikare 50 hûrdeman were hesibandin, demek ku têra nexweş û terapîst e ku hemî wextê pêwîst hebe ku pirsgirêkên ku di dema şêwrê de derdikevin lêkolîn bikin û armancên demdirêj destnîşan bikin.

Li Buencoco em 50 hûrdem wekî dema standard bigirin, demek ku terapîstên me wekî têr û bi bandor piştrast dikinji bo geşepêdan û bidestxistina armancên her danişînê.

Hevbendiya dermankirinê

Têkiliya rêzdariya dualî ya ku di navbera nexweş û terapîstê de diafirîne, wekî hevalbendiyek dermankirinê, girêdanek yekta ya ku tevahiya pêvajoya dermankirinê li ser bingeha wê ye, tê pênase kirin. Lê çima ew girîng e û çi pêwendiya wê bi dirêjahiya danişîna terapiyê re heye?

“Hevbendiya dermankirinê li ser bingeha pênasekirina armancên terapiyê ye, lê di heman demê de di damezrandina pêwendiya pêbaweriya berevajî de ku di navbera nexweş û terapîst de hatî çêkirin. Ev yekîtî li ser pêbawerî û rêzgirtinê, hêmanên bingehîn ên serketina terapiyê ava bûye.

Damezrandin û rêzgirtina dirêjahiya her danişînê bi psîkolog re ji nexweş re cîhek ewleh a baş diyarkirî û sînorkirî garantî dike û, berî her tiştî, her tişt, rêveberiya demê bi rêgezên ku dê ji bo nîşankirina cûdahiya di navbera têkiliya ku bi pisporek (psîkolog) re hatî damezrandin û ya ku hûn bi hevalek xwe re heye, diyar bikin.

Mimkun e ku meriv nermbûnek mezintir bide heyamê ya danişînê dema ku pisporê pirsê pêwîst dibîne. Her çend modalîteyên danişînan ji civîna yekem ve têne saz kirin, tevî dirêjahiya wan jî, mimkun e ku rûniştinek ji ya ku tê xwestin hinekî dirêjtir bigire. Lêbelê, girîng e ku ev yekguherbariya demê normal nabe, tam ji ber sedemên ku li jor hatine rêz kirin.

Biryara destpêkirina terapiya psîkolojîk

Bi Dr. Emma Lerro re me zelal kir ku heya çi her danişîna bi psîkolog re girêdayî ye û, ji bo qedandina, em hinekî din ji hebûna wî sûd werdigirin û çend rêzan ji biyografiya wî ya pîşeyî deyn dikin, ku dikare bibe îlham ji bo kesên ku hîn jî guman dikin ku dest bi pêvajoyek an na. tedawiya psîkolojîk:

“Raman û tevgerên me hem ji tiştên ku diqewimin û hem jî ji hêla çawa ku em têgihêjin wê bandor dibin. Bi ser de jî, her rewşek dikare xwe ji yek şîrovekirinê zêdetir bike: ew ramanên me ne ku şekl û rêgezek diyar digirin û me ber bi hin hest û kirinan ve dibirin, carinan me ji xweşiya ku em dixwazin dûr dixe.

¿ Gelo mimkun e ku em vê xelekê qut bikin ku bibe sedema guherînek ku me ber bi rewşek aramtir ve dibe? Bê guman erê, tedawiya psîkolojîk ji me re dibe alîkar ku em mudaxeleyî raman û nexşeyên derûnî yên ku van şîroveyan çêdikin bikin. Wezîfeya min, wek psîkoterapîst, ew e ku ez di vê pêvajoyê de bi we re bibim alîkar, ji we re bibe alîkar ku hûn ji her tiştê ku bandorê li şîrovekirina serpêhatiyên we dike, haydar bibin."

Rast e ku pêşdaraziyên li ser çûn psîkolog berdewam bikeji bo hin kesan pir bi hêz in û ew her gav ne hêsan e ku meriv wan bi ser bixîne, xwezî, îro gihandina terapiya psîkolojîk, çi serhêl an bi kesane, hêsantir e û dihêle ku em gava ku ezmûn hat ceribandin ramanên xwe biguhezînin.