Tirîn mekanîzmayek termoregulasyonê ye ku mêjiyê me dema ku hewce dike ku germahiya laş kêm bike çalak dike. Em bandorên wê distînin, wek mînak:

• Dema ku em bi tayê dikevin.
• Dema ku laşê me bi karê masûlkeyên giran re derbas dibe.
• Dema ku em bi germahiya hawirdorê ya bilind.

Xwenên şevan (an hîperhîdroza şevê ) dikare çend sedemên wê hebin:

• Jîngeh (germahiya bilind).
• Bijîjkî ( Xortên bi şev dikarin çêbibin, wek nimûne, di heyama menopausal de bi germbûna germ, bibe nîşaneya pirsgirêkên endokrînolojîk an jî nîşana vekişînê di rewşa girêdayiyên patholojîk de).

Çima fikar û xurînên şevê bi hev re diçin? Me hewl da ku em di vê gotarê de bersivê bidin û sedem û dermanên mumkin rave bikin.

Xwexwarinên şevê û fikar: nîşaneyên

Di warê biyolojîkî de, dema ku em tehdîdek nêzik fam dikin û me dixe rewşek ku em bi wê re rû bi rû bimînin, fikar çêdibe. Vê yekê bi çalakkirina rêzek bersivên psîkofizîkî yên ku fonksîyonek adaptîf hene dike.

Lêbelê, dema ku rewşa meya hişyariya derûnî bi domdarî tê aktîf kirin, di nebûna metirsiyek rastîn de jî, em di nav xemgîniya patholojîkî de ne ,Ew bi nîşanên cûda diyar dibe. Nîşaneyên psîkolojîk ên ku fikar pê re dibe bila bibe ev in:

• xemgînî;
• nerîbûn;
• hêrsbûn;
• melankolî;
• Ramanên navber.

Di nav nîşanên laşî de, fikar dibe sedema:

• zêdebûna rêjeya dil û nefesê;
• lerz;
• astengiyên xewê;
• tansiyona masûlkeyê;
• şev an roj ter dike.

Dema ku em bi nexweşiyek xezebê re rû bi rû dimînin, laşê me ji hêla hormonên stresê ve tê şilkirin, û xemgîniya ji xurînên şevê dikare bibe nîşanek rastîn a ne girîngiyek piçûk.

Xwedanên şevê yên xemgîniyê çi ne?

Bi şev terbûna zêde dikare yek ji wan nîşaneyên psîkosomatîk ên ku bi xemgîniyê ve girêdayî ye be. Dema ku pevçûnek nehişmendî bi peyvan neyê îfade kirin û ne armanca zêhniyetê be, ew dikare rêyek bibîne ku xwe bi laş îfade bike.

Xwurdan û fikarên şevê di nav kesên ku ji xwebaweriya wan kêm û hestiyar in de çêdibe. ji bo dîwana yên din. Nîşan jî dikarin tenê bi ramana têkiliya bi kesek din re û wergirtina rexneyan, hesta tirsa ji terikandin, hesta tenêtiyê û kêmbûna hezkirinê derkevin holê.xwêdana şevê modalîteya eşkere ya nerehetiya hestyarî ya domdar.

Nîşaneyên xeman û xurînên şevê

Nîşaneyên herî berbelav ên xurînên şevê yên xeman bi terbûna seretayî ve têne diyar kirin ku tê de:

• herêmên axillary;
• rû, stû û sîng;
• îngilîzî;
• pêlên dest û lingên lingan.

Ji ber ku sedemên wê yên germî nînin, ji vê cureyê terbûnê re "serma" tê gotin.

Gava ku bi xewnên kabûsê re têkildar be, pir caran xemgînî dibe sedema xurînên şevê ku bi daketina ji nişka ve germahiya çerm, sarbûn, sarbûnê diyar dibin. , û rengbûn ji ber kêmbûna herikîna xwînê wekî encama vazokonstriksiyona nişkave ya periferîkî. Ji ber vê sedemê, rewşek xemgîniya şevê dikare bibe sedema xwêdan û hin sermayê.

Dema ku hîperhîdroz ne encama şert û mercên fîzyolojîkî û patholojîkî be, ew bi hêsanî ji serpêhatiyên demarî yên tund û êrişek dilgiraniyê ve girêdayî ye û bi hev re xuya dike. bi tachycardia, gêjbûn, zexta sîngê û zehmetiyên nefesê.

Xemgînî û xurînên şevê: Sedemên

Xemgînî û xurînên şev û rojê dikarin xuya bibin:

• Wek ​​bûyera ku dibe sedema panîkê êrîş dike, dema ku mirov têdigihîje mirov dixe nava ajîtasyon, tirs û fikaranNîşanek wekî nîşanek xeternak.
• Wek ​​diyardeyek duyemîn di derbarê rewşa xemgîniyê de.

Di her du rewşan de, sedemên xurînên şevê dikarin li ser bandorên hormonên stresê bi navbeynkariya eksa hîpotalamus-hîpofîz-adrenal ve werin şopandin. ji bo pergalên bersivdana neuroendokrîn.

Rola paralel ji hêla amygdala ve tê lîstin, kombûna navokên nervê yên girêdayî pergala lîmbîk, ku rewşên hestyarî pêk tîne û berpirsiyarê afirandin û bîranînê ye. bîranînên ku bi tirs û xofê ve girêdayî ne.

Başbûna weya psîkolojîk ji ya ku hûn difikirin nêzîktir e

Xemgîniya Şevê Xemgîniyê: Têkilî bi Pirsgirêkên Psîkolojîk ên Din re

Kesên ku ji fikarên civakî dikişînin dibe ku ji nişka ve û pir zêde hîperhîdrosisê bibînin, ku wekî sedemek şermê tête hesibandin ku, digel nîşanên laşî yên din. , bi demê re dibe sedema îzolasyon û rewşên depresyonê.

Dibe ku mirov ji ber germê, xwel û fikaran şevên bêxew jî hebe. Mîna lerizîn û fikarên demarî, rewşên pir hestyarî dikarin reaksiyonên laşî yên mîna xwêdana şev û roj li stû an jî li beşên din ên laş derxînin holê.

Gelo têkiliyek di navbera xurînên şevê de ji bo metirsiyê û xemgîniya performansê ? Xemgîniya performansê terîn pir gelemperî ye û dibe ku kesên êşkêş berî ku bikevin xewê û tevahiya şevê li ser rewşên pêşerojê bifikirin. Ji ber vê yekê, fikar, stres û xurînên şev dikarin bibin sedema bêxewî, xurîn û germbûnê.

‍Xwe û xeman: derman

Di navbera xwezayî de dermanên ku dikarin di dema xurînên şevê yên ji ber xemgîniyê de werin bikar anîn, em berî her tiştî, karanîna dermanên serpêhatî yên ku ji ber stresê hilberîna xwêdanê rêkûpêk dikin û kêm dikin.

Lêbelê, ji bo bêtir feyde, tê pêşniyar kirin ku hûn bi pisporek re şêwir bikin ku karibe sedemên terbûna şevên bi fikarê vekolîne û fêrbûna stratejiyên xwerêvebirinê pêşniyar dike wekî:

• Teknîkên rehetbûnê yên wekî perwerdehiya otojen.
• Kêmkirina Stresê ya Bingeha Hişmendiyê (MBSR), ku ji bo birêvebirina fikar û stresa kronîk aqilmendiyê bikar tîne.
• Rêhetkirina masûlkeya pêşkeftî ya E. Jacobson.
• Pêkanîna nefesê ya diafragmatîk.

Terapiya psîkolojîk ji bo dermankirina xeman û xwêdana şevê

Dema ku fikar û stres dibe sedema xwêdana şevê, û ev yek dubare û domdar çêdibe, hyperhidrosis dikare bibe neçalakkirina ûdibe sedema mêtingeriya bi terbûnê û nîşanên din ên têkildarî rewşên metirsiyê zêde dikin. Çûyîna psîkolog dikare çareseriyek bi bandor be.

Bi piştgirîya pisporek di pirsgirêkên têkildarî rewşên fikaran de, mirov dikare fêrî aramkirina fikaran bike û hişmendiya kesane û xwebaweriyek mezintir bi dest bixe da ku hewl bide ku nîşanên mîna xwêdana şevê ya ku ji ber xeman çêdibe, ku heya van demên dawîn ji holê rabike. kalîteya jiyanê kêm kir.