ການເຫັນແມງໄມ້ບໍ່ວ່າໂຕນ້ອຍໆຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈບໍ? ຖ້າຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບ zoophobia ຫຼື phobia ສັດ. ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ມີເຫດຜົນ? ດີ, ຄວາມກັງວົນທີ່ສຸດເມື່ອເຫັນ, ຕົວຢ່າງ:

• ແມງໄມ້ (entomophobia);
• ແມງມຸມ (arachnophobia);
• ງູ (ophidiophobia);
• ນົກ (ornithophobia);
• ໝາ (cynophobia).

ໃນບັນດາ phobias ເຫຼົ່ານີ້, arachnophobia, phobia ຂອງແມງມຸມ, ແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ແລະປົກກະຕິແລ້ວປະກົດຢູ່ໃນໄວເດັກຫຼືໄວລຸ້ນ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມ ແມ່ນຈັດຢູ່ໃນ ປະເພດຂອງ phobias ສະເພາະ , ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາລວມເອົາບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສັດ:

• emetophobia
• megalophobia
• thanatophobia
• thalassophobia
• haphephobia
• tokophobia
• amaxophobia

ພວກເຮົາຊອກຫາ ວ່າ arachnophobia ແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງມີ phobia ຂອງແມງມຸມ ແລະວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນ.

Arachnophobia : ຄວາມໝາຍ ‍

ຄຳວ່າ arachnophobia ມີນິຍາມມາຈາກພາສາກະເຣັກ: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> tripophobia, ເຊິ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ phobia ແທ້ໆ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກຽດຊັງຢ່າງເລິກເຊິ່ງສໍາລັບວັດຖຸທີ່ມີຮູ) ຫຼືເປັນ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງແລະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນຫລີກລ່ຽງວັດຖຸທີ່ຢ້ານກົວ, ຈໍາກັດການປົກຄອງຂອງຕົນເອງ. ບາງຄັ້ງຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ phobiasເຂົາເຈົ້າດູຖູກ ຫຼື ປະເມີນຄ່າປະສົບການຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກເຂົາເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຢ້ານຂອງແມງມຸມ ສາມາດແຊກແຊງກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງບຸກຄົນທີ່ເປັນໂຣກຜີປີສາດ, ຈໍາກັດຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການນໍາເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຊົາກິດຈະກໍາສະນຸກເກີເຊັ່ນ: ການຍ່າງຢູ່ໃນຊົນນະບົດຫຼືເປັນ. ວັນພັກການຕັ້ງແຄ້ມ.

Arachnophobia: ຄວາມໝາຍ ແລະສາເຫດທາງຈິດໃຈຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມ

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມມີມາຈາກກໍາເນີດບໍ? ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ phobia ຂອງ spider ມາຈາກໃສແລະເປັນຫຍັງຫຼາຍຄົນຈຶ່ງຢ້ານພວກມັນ. ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ Frontiers in Psychology ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມແລະງູແມ່ນ innate ກັບຊະນິດຂອງພວກເຮົາແລະວ່າ arachnophobia ມີຄໍາອະທິບາຍວິວັດທະນາການ , ເຊື່ອມໂຍງກັບ instincts ການຢູ່ລອດ.

ນັກວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກຽດຊັງໃນທຸກມື້ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຢູ່ລອດຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ. ແມງມຸມ, ໂດຍສະເພາະ, ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນລະຫວ່າງອາຍຸກາງ, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕາຍຂອງສີດໍາແລະການກັດຂອງພວກມັນເປັນພິດເຮັດໃຫ້ຕາຍ. ແຕ່, ເຈົ້າເກີດມາມີ phobia ຂອງແມງມຸມ ຫລື ເຈົ້າພັດທະນາມັນບໍ?

ເປັນ ​​arachnophobia ພັນທຸກໍາບໍ?

ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມຕັ້ງແຕ່ເກີດມາບໍ? ກຸ່ມນັກວິທະຍາສາດຈາກສະຖາບັນ MaxPlanck ຂອງວິທະຍາສາດສະຫມອງແລະສະຕິປັນຍາຂອງມະນຸດໄດ້ສືບສວນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄວາມລັງກຽດນີ້ໃນເດັກນ້ອຍອາຍຸຫົກເດືອນ - ເດັກນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະພັດທະນາ phobia ຂອງສັດເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ -, ໂດຍສັງເກດວ່າ arachnophobia ຍັງຖືກກໍານົດໂດຍອົງປະກອບທາງພັນທຸກໍາ , ດັ່ງນັ້ນ, ອາດຈະມີ "ຄວາມຢ້ານກົວໂດຍທໍາມະຊາດ" ຂອງແມງມຸມ:

"ການ predisposition ທາງພັນທຸກໍາຕໍ່ amygdala ຫຼາຍເກີນໄປ, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຄາດຄະເນຂອງອັນຕະລາຍ, ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າການເພີ່ມ 'ເອົາໃຈໃສ່' ກັບ creatures ເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນພະຍາດຄວາມກັງວົນ."

ເດັກຊາຍ ແລະເດັກຍິງໄດ້ສະແດງຮູບພາບຂອງແມງມຸມ, ດອກ, ງູ, ແລະປາ, ແລະໃຊ້ລະບົບຕິດຕາມຕາແບບອິນຟາເຣດ, ການຂະຫຍາຍຂອງນັກຮຽນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອພວກເຂົາເບິ່ງຮູບພາບທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງແມງມຸມ ແລະງູ, ກົງກັນຂ້າມກັບເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຮູບພາບທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງດອກໄມ້ ແລະປາ. ສູງສຸດຂອງ phobia ສູງສຸດແມ່ນກົງກັບການຄາດຄະເນຂອງຂະຫນາດຂອງແມງມຸມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຂະຫນາດຕົວຈິງຂອງມັນ.

ຄວາມຢ້ານກົວ , ພັນທະມິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເລື້ອຍໆໃນການປົກປ້ອງອັນຕະລາຍ, ສາມາດກາຍເປັນຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະອີງໃສ່ ການຕີຄວາມໝາຍທີ່ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມເປັນຈິງ . ດັ່ງນັ້ນໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນຢ້ານຄົນອື່ນຍັງ indifferent.

ມີຈັກຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກ arachnophobia?

Phobia of spider ຖືວ່າເປັນຄວາມຈິງແທ້ໆ. disorder ແລະ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວ, ມັນຖືກລວມຢູ່ໃນປະເພດຂອງ phobias ສະເພາະຂອງ DSM-5 (ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ), ໃນພາກກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ.

ການສຶກສາໂດຍ David H. Rakison, ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Carnegie Mellon ໃນ Pittsburgh, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ arachnophobia ມີຜົນກະທົບຕໍ່ 3.5% ຂອງປະຊາກອນ ແລະວ່າ "ບັນຊີລາຍຊື່">

ຜູ້ທີ່ມີ phobia ຂອງແມງມຸມຍັງຢ້ານ cobwebs ບໍ? cobwebs. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດຊ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງການຖືກ trapped ໃນຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະວ່າມັນແມ່ນຍາກທີ່ຈະຫລົບຫນີ.

Arachnophobia: ອາການ

ອາການຂອງ spider phobia ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປ່ຽນແປງ ແລະປະຕິກິລິຍາສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນກັບເຊັ່ນດຽວກັນກັບ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍການເບິ່ງຮູບຫຼືຮູບແຕ້ມຂອງ arachnid. ບາງສ່ວນຂອງ ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ :

• ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ (tachycardia);
• ເຫື່ອອອກ;
• ປວດຮາກ ແລະສັ່ນ;
• ການລົບກວນກະເພາະລໍາໃສ້;
• ວິນຫົວ ຫຼື vertigo;
• ຫາຍໃຈຍາກ.

ຄົນທີ່ມີ spider phobias ອາດຈະພັດທະນາ ຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ຄາດໄວ້ ແລະ, ເມື່ອຄາດຄະເນສະຖານະການທີ່ຢ້ານກົວ, ການຮັບຮອງເອົາພຶດຕິກໍາການຫຼີກເວັ້ນ . ປະຕິກິລິຍາ phobic, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດນໍາໄປສູ່ ການໂຈມຕີ panic attacks ແລະເປັນໄປໄດ້ agoraphobia .

Arachnophobia ແລະ ທາງເພດ

ກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ, Freud ຂຽນວ່າ: "list">

ການສະໜັບສະໜຸນອັນມີຄ່າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ການເປັນຕົວແທນອັນສົດຊື່ນຂອງສະຖານະການແມ່ນສະໜອງໃຫ້ໂດຍຄວາມເປັນຈິງສະເໝືອນຈິງ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຈຳລອງສະຖານະການທີ່ເກີດຈາກຄວາມຢ້ານຂອງແມງມຸມ, ຈົນກ່ວາການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບຕົວຢ່າງຕົວຈິງ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການທົດສອບ ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການບົ່ງມະຕິທີ່ແທ້ຈິງ , ດັ່ງນັ້ນ.ການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການວິເຄາະທີ່ຊັດເຈນຂອງສະຖານະການ.

ການປິ່ນປົວ arachnophobia: ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມ

ວິທີການປິ່ນປົວ phobia ຂອງແມງມຸມ ? ການເອົາຊະນະ arachnophobia ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ . ຖ້າພຶດຕິກຳທາງພະຍາດແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫົກເດືອນ, ຄວນໄປພົບນັກຈິດຕະວິທະຍາ.

Arachnophobia ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ:

• ບໍ່ສະບາຍເມື່ອຢູ່ກາງແຈ້ງ.
• ການປ່ຽນແປງ. ໃນການພົວພັນທາງສັງຄົມ.
• ການໂຈມຕີ panic.
• ບາງປະເພດຂອງການສະແດງ psychosomatic, ເຊັ່ນ: ອາການຄັນເລື້ອຍໆໃນດັງ.

ການປິ່ນປົວຂອງ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ ສາມາດເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ:

• ຄວາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຊື່ອງຄວາມຢ້ານຂອງແມງມຸມ.
• ຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມມາຈາກໃສ.
• ຈຸດເດັ່ນ ພຶດຕິກຳທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງແມງມຸມ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກ arachnophobia.
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການສິ່ງກະຕຸ້ນທີ່ເກີດຈາກ phobia.

ວິທີການປິ່ນປົວເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມ

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ແລະວິທີການປິ່ນປົວສໍາລັບການປິ່ນປົວ arachnophobia:

‍ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດສຳນຶກ-ພຶດຕິກຳ

ການບຳບັດດ້ວຍພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາ, ປະຕິບັດດ້ວຍຕົນເອງ, ກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາທາງອິນເຕີເນັດ ຫຼືກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາຢູ່ເຮືອນ,ມັນສາມາດຊ່ວຍບຸກຄົນໃນການຄຸ້ມຄອງແລະປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້.

ບາງເທັກນິກການຮັບຮູ້, ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຕົວແບບ ABC, ການປັບໂຄງສ້າງຂອງສະຕິປັນຍາ ແລະ ການສຳຫຼວດຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມຄຽດ, ສາມາດໃຊ້ເປັນການສະຫນັບສະຫນູນໃນລະຫວ່າງການປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ເປັນຕາຢ້ານ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັບແສງ ແລະ ປັບຄວາມອ່ອນໄຫວ

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການສັງເກດເບິ່ງຄົນອື່ນພົວພັນກັບ arachnids ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕອບໂຕ້ຂອງຄວາມຢ້ານກົວ (ການສຶກສາໂດຍ A. Golkar ແລະ l.Selbing).
• ການອະທິບາຍສິ່ງທີ່ມີປະສົບການ, ສຽງດັງ, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ (ການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Los Angeles).

ການເປີດເຜີຍ. ການປິ່ນປົວ ແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະປະກອບດ້ວຍການສະເໜີໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີສະຖານະການ phobic ຫຼືວັດຖຸຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພຫຼາຍເທື່ອ. Desensitization ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດພັດທະນາຄວາມທົນທານຕໍ່ສະຖານະການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມຊົງຈໍາໃຫມ່ທີ່ສາມາດທົດແທນຄວາມໂສກເສົ້າໄດ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າ ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນ ໂດຍການສຶກສາວິທະຍາສາດຫຼາຍໆຄັ້ງ, ບໍ່ແມ່ນສະເໝີໄປ ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ phobia ຕັດສິນໃຈຮັບການປິ່ນປົວ. ໃນສະພາບການນີ້, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຕັກໂນໂລຢີໃຫມ່ໂດຍອີງໃສ່ ຄວາມເປັນຈິງສະເໝືອນຈິງ ສາມາດປັບປຸງການຍອມຮັບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການເປີດເຜີຍໄດ້.

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງສະເໝືອນຈິງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ໃນກໍລະນີຂອງ phobias ສະເພາະເຊັ່ນ arachnophobia, ການໃຊ້ຄວາມເປັນຈິງເສີມສ້າງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ໄດ້ຮັບໃນເງື່ອນໄຂການເປີດເຜີຍທີ່ແທ້ຈິງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອີງຕາມການ Steven Novella, ນັກວິທະຍາສາດດ້ານ neurologist ແລະອາຈານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Yale University School of Medicine, ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ພວກເຂົາມີປະຕິກິລິຍາຄືກັບວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ.

ວິທີແກ້ໄຂທາງຢາເພື່ອເອົາຊະນະ spider phobia

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Amsterdam, ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ Biological Psychiatry, ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການໃຊ້ ຢາ propranolol ສາມາດຊ່ວຍປ່ຽນປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນທີ່ມີ phobia ສະເພາະ, ໃນກໍລະນີນີ້ arachnophobia.

ຢ່າງ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ, ຢາ​ນີ້​ຖືກ​ນຳ​ໃຊ້​ໃຫ້​ຄົນ​ກຸ່ມ​ນ້ອຍ​ເກີນ​ໄປ​ທີ່​ຈະ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ໂດຍ​ທົ່ວ​ໄປ.

ການພິຈາລະນາເຄື່ອງມືທີ່ໄດ້ກ່າວມາເຖິງຕອນນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກໃຫມ່ໃນການປິ່ນປົວໂຣກ phobias, ນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ, ສາມາດມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາແລະຄວາມພ້ອມສໍາລັບຈໍານວນທີ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຂອງຄົນເຈັບ.