ສາລະບານ
ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິຕົກກັງວົນບໍ ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ອ້ອມສິ່ງໃຫຍ່ໆ ເຊັ່ນ: ຍົນ, ລົດບັນທຸກ, ອານຸສາວະລີ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຕຶກໃຫຍ່ບໍ? ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະທົນທຸກຈາກ megalophobia , ປະເພດຂອງ phobia ສະເພາະ ຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ຈັກກັບສ່ວນໃຫຍ່.
Phobias ສາມາດຈໍາກັດຫຼາຍແລະແຊກແຊງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພວກເຂົາ. ເມື່ອໃດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບ phobia ? ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກ ຄວາມຢ້ານທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ ແລະ ຫຼາຍເກີນໄປ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ສະແດງເຖິງອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສະຖານທີ່ເປີດຫຼືປິດ, ໃນກໍລະນີຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ claustrophobia, ຫຼື phobia. ຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆຍາວ ...) ແລະພວກເຮົາຫຼີກລ່ຽງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດທີ່ເຂົ້າມາພົວພັນກັບມັນ.
ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບ ອາການ, ສາເຫດ ແລະການປິ່ນປົວສໍາລັບ megalophobia.
ປະເພດຂອງ phobias
ມີສາມປະເພດຂອງ phobias:
- ສັງຄົມ
- agoraphobia
- ສະເພາະ
ເມື່ອ phobia ປະກົດວ່າເປັນຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ມຸ້ງໄປສູ່ ວັດຖຸ ຫຼືສະຖານະການສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງປະເຊີນກັບ phobia ສະເພາະ, ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີຂອງ megalophobia.
ໃນທາງກັບກັນ, ຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດຈະຈັດແບ່ງປະເພດ phobias ສະເພາະຕາມປະເພດຍ່ອຍ:
- Phobia ຂອງສັດ (zoophobia, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມ ແລະ phobia ຂອງແມງໄມ້).
- Phobia ຂອງເລືອດ, ບາດແຜ, ການສັກຢາຫຼື.ຮາກ (emetophobia).
- Phobia ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ (ພະຍຸ, ຄວາມສູງຫຼືທະເລ, ເຊັ່ນດຽວກັບໃນ thalassophobia).
- ຄວາມຢ້ານສະຖານະການ (ເຊັ່ນ: ຍົນຫຼືລິຟ).
- ປະເພດ phobias ອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: amaxophobia, acrophobia, thanatophobia). 1>trypophobia (ຢ້ານຮູບແບບຊ້ຳໆ).
ລົມກັບ Bunny ແລະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ
ທົດສອບmegalophobia ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ<2
Mega ຫມາຍຄວາມວ່າໃຫຍ່ ແລະ phobia ຫມາຍເຖິງຄວາມຢ້ານກົວ, ດັ່ງນັ້ນ, megalophobia ແມ່ນ "ຄວາມຢ້ານກົວຂອງໃຫຍ່".
ການຖ່າຍຮູບໂດຍ Oleksandr Pidvalnyi (Pexels) Megalophobia: ອາການ
ເຖິງແມ່ນວ່າແນວຄວາມຄິດຂອງຂະຫນາດແມ່ນເປັນພີ່ນ້ອງກັນ, ມັນມີສິ່ງທີ່ຈະແຈ້ງສໍາລັບພວກເຮົາທຸກຄົນວ່າຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊັ່ນ crane, skyscraper, ເຮືອຫຼືພູເຂົາບາງ.
ຜູ້ທີ່ມີ phobia ຂອງສິ່ງຂອງຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນຢ້ານກົວຂອງວັດຖຸເຫຼົ່ານີ້ແລະມີອາການຕ່າງໆໃນການສະແດງຂອງເຂົາເຈົ້າ:
- panic ຫຼືການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ;
- ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ;
- ວິນຫົວ;
- ປວດຮາກ
- ຫາຍໃຈບໍ່ປົກກະຕິ;
- ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວ.
ຕົວຢ່າງຂອງ megalophobia
ບາງ phobias ມາຈາກ megalophobia:
- ຢ້ານຕົ້ນໄມ້ໃຫຍ່;
- ຢ້ານພູເຂົາສູງຫຼາຍຂະຫນາດໃຫຍ່;
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາຄານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຮືອນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປຂອງການກໍ່ສ້າງຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ອາຄານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ skyscrapers;
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງອານຸສາວະລີຂະຫນາດໃຫຍ່ (obelisks, fountains, ແລະອື່ນໆ);
- ຢ້ານຮູບປັ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່;
- ຢ້ານເຄື່ອງຂະຫນາດໃຫຍ່;
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂະຫນາດໃຫຍ່ ເຮືອ.
ເພາະສະນັ້ນ, ອັນໃດທີ່ໃຫຍ່ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈທີ່ຮຸນແຮງເຊິ່ງຈະພາໄປສູ່ ຕອນຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ການຖ່າຍຮູບໂດຍ Matthew Barra (Pexels) Megalophobia: ສາເຫດ
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສິ່ງທີ່ໃຫຍ່, ເຊັ່ນ phobias ອື່ນໆ, ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການລວມກັນຂອງປັດໃຈ. ຕົວຢ່າງ:
- ການບາດເຈັບກ່ອນໜ້າຂອງບຸກຄົນ;
- ພຶດຕິກຳໃນການຕອບສະໜອງ ຫຼືຮຽນຮູ້ຈາກພໍ່ແມ່ ແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງ;
- ຄວາມອ່ອນແອທາງອາລົມໃນການປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ. ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
Phobias ບໍ່ໄດ້ຖືກວິນິດໄສສະເໝີໄປ. ເລື້ອຍໆ, ມັນເກີດຂື້ນວ່າຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກມັນຮັບຮອງເອົາພຶດຕິກໍາການຫຼີກລ່ຽງທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນທໍາອິດມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກົນໄກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງພວກເຂົາຖືກທໍາລາຍ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ. , ການຫຼີກລ່ຽງວັດຖຸຫຼືສະຖານະການຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ phobia ບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງທີ່ຈະປະສົບກັບອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ຍັງບໍ່ຂຶ້ນກັບວຽກງານ.ປະເຊີນກັບມັນ.
ການປິ່ນປົວ megalophobia
ບາງ phobias ແມ່ນຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ເປັນບັນຫາທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີທີ່ຈະໄປຫານັກຈິດຕະສາດແລະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ໃນກໍລະນີຂອງ megalophobia, phobia ສະເພາະ, ການປິ່ນປົວ , ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ເມື່ອ phobia ປ່ຽນແປງເສັ້ນທາງປົກກະຕິ. ຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ ແລະວຽກງານປະຈໍາວັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ .
ໃນກໍລະນີ megalophobia ລອງນຶກພາບວ່າໃນລະຫວ່າງທາງໄປເຮັດວຽກມີພື້ນທີ່ຂອງອາຄານໃຫຍ່, ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ! ວ່າຫ້ອງການຂອງວຽກໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຕຶກສູງ, ການພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າຖືກຈໍາກັດໂດຍຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະໄປເທິງເຮືອແລະອື່ນໆ, ນັກຈິດຕະສາດສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າປິ່ນປົວພະຍາດ phobia ໄດ້.
ຟື້ນຟູຄວາມສະຫງົບ
ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ Megalophobia ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ
ໃນບັນດາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ໃຊ້ , ຫນຶ່ງໃນເລື້ອຍໆທີ່ສຸດສໍາລັບ ການປິ່ນປົວ megalophobia , ແລະ phobias ໂດຍທົ່ວໄປ, ແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຕິປັນຍາ-ພຶດຕິກໍາ . ໃນວິທີການປະເພດນີ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, <1>ເຕັກນິກການ exposure ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້. ບຸກຄົນນັ້ນຄ່ອຍໆສໍາຜັດກັບສະຖານະການຫຼືວັດຖຸທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ, ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນທີ່ມັນເກີດຂື້ນ.
ເຕັກນິກການເປີດຮັບແສງໄດ້ຖືກປັບໃຫ້ເຂົ້າກັບປະເພດຕ່າງໆ ແລະລະດັບຂອງ phobia ແລະສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທັງໃນ vivo exposure, exposure in imagination, exposure in virtual reality... ຕົວຢ່າງ, ໃນກໍລະນີຂອງ megalophobia , ຄົນເຈັບບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະເຊີນກັບວັດຖຸຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການເປີດເຜີຍຈິນຕະນາການ ແມ່ນຖືກປະຕິບັດ, ເຊິ່ງຄົນເຈັບຈິນຕະນາການຢ່າງແນ່ນອນວ່າລາວຢູ່ໃນທີ່ປະທັບຂອງວັດຖຸ phobic ແລະອະທິບາຍວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບກໍລະນີ, ການເປີດເຜີຍສາມາດຄ່ອຍໆ (ບຸກຄົນນັ້ນໄດ້ສໍາຜັດກັບສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລະດັບຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ) ຫຼືໂດຍນ້ໍາຖ້ວມຫຼື implosion.
ເຕັກນິກທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດເພື່ອປິ່ນປົວ phobia ປະກອບມີ:
- desensitization ເປັນລະບົບ;
- exteroceptive exposure;
- ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ.
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, phobia ເກີດຂື້ນ. ສະມາຄົມຂອງວັດຖຸຫຼືສະຖານະການທີ່ມີອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈກົນໄກນີ້ດີຂຶ້ນ ແລະສົ່ງກັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດ phobia ໄປສູ່ການຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຈັດການ ແລະເອົາຊະນະບັນຫາໄດ້.
ນັກຈິດຕະວິທະຍາອອນໄລນ໌ຂອງ Buencoco ສາມາດນໍາພາທ່ານໃນການເດີນທາງນີ້. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນຕື່ມໃສ່ແບບສອບຖາມ ແລະໃຫ້ຄໍາປຶກສາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະບໍ່ມີພັນທະ, ຈາກນັ້ນເລືອກວ່າຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວຫຼືບໍ່.
