Apkabinti, paglostyti ar paspausti ranką - tai meilės ir pagarbos gestai, kuriuos visi arba beveik visi žmonės daro spontaniškai. Tačiau yra žmonių, kuriems fizinis kontaktas gali sukelti tokį stiprų diskomfortą, kad jis gali virsti fobija.

Neabejotina, kad pandemijos patirtis paliko pėdsaką kiekviename iš mūsų ir pakeitė mūsų santykius, ypač fizinio kontakto, kuris, socialiai nutolus, tapo beveik neegzistuojantis, požiūriu. fizinio kontakto fobija Ši būklė pagrįsta ne objektyviu užkrėtimo faktu, o konkrečiomis psichologinėmis priežastimis.

Tačiau kas atsisako apkabinimo? Ar yra žmonių, kurie nenori būti liečiami? fizinio kontakto baimė. yra žinomas kaip hafofobija arba afobija (šis terminas dar nėra įtrauktas į RAE nei viena iš dviejų jo formų). Haphephobia yra kilęs iš graikų kalbos žodžių "haphé", reiškiančio prisilietimą, ir "phobos", reiškiančio baimę arba siaubą. Todėl terminas hafebofobija arba afobija apibrėžiama kaip baimė būti paliestam arba prisiliesti. .

Fizinis kontaktas psichologijoje

Dabar, kai apibrėžėme hafebobia reikšmė Psichologijos srityje turėtume paminėti fizinio kontakto svarbą, fizinis kontaktas yra svarbus neverbalinio emocinio bendravimo elementas. Tai viena iš pagrindinių žmonių bendravimo formų. Jis skatina santykius ir padeda reguliuoti asmens emocijas.

Būtent čia įsijungia lytėjimo pojūtis, kuris padeda užmegzti ryšį su pasauliu ir mus supančia aplinka. Kaip parodė neurologo M. Hertensteino ir jo komandos atlikti tyrimai, lytėjimas gali perteikti daugybę emocijų.

Eksperimentu siekta išsiaiškinti, ar įmanoma perduoti ir atpažinti kai kurias pagrindines emocijas, pavyzdžiui, vien tik liečiant:

• pyktis ir įniršis
• liūdesys;
• meilė;
• simpatijos.

Rezultatai ne tik patvirtino tyrimo grupės hipotezę, bet ir parodė, kaip kiekvienas gestas yra susijęs su tam tikra emocija. (pavyzdžiui, glostymas siejamas su meile ir užuojauta, o drebantis prisilietimas - su baime).

Tačiau prisilietimo fobija sergančiam žmogui prisilietimas gali kelti problemų ir sukelti neracionalių ir nekontroliuojamų baimių, todėl tai yra fobija.

Hafebofobijos arba afobijos priežastys

Mokslinės literatūros apie hafebofobiją nėra daug. Kodėl taip mažai domimasi fizinio kontakto fobija sergančiais asmenimis ir galimomis jos priežastimis? Klinikinėje aplinkoje pastebima, kad dažnai hafefofobija nepasirodymas kaip atskira problema, bet veikiau kaip antrinis kitų ligų simptomas. pvz:

• asmenybės sutrikimai, pavyzdžiui, asmenybės vengimo sutrikimas;
• autizmo spektro sutrikimai;
• potrauminiai sutrikimai.

Iš tiesų viena iš dažniausių hafefobijos priežasčių yra vaikystėje patirtos traumos ir smurtas, pavyzdžiui, seksualinė prievarta (seksualinės prievartos hafefobija), kuri gali sukelti tokią stiprią somatizaciją, kad atsiranda fizinio kontakto baimė.

Liverpulio universitete atlikti tyrimai rodo motinos ir vaiko fizinio kontakto svarbą kūno savasties, o kartu ir psichologinės savasties vystymuisi. Psichologijoje fizinio kontakto baimė taip pat gali būti susijusi su nesaugiu prisirišimo stiliumi kūdikystėje.

Vaikai ir fizinis kontaktas

Fizinį kontaktą atmetantys vaikai retai serga hafofobija, kuri paprastai pasireiškia suaugus. Labiau tikėtina, kad jie yra patyrę traumą su bendraamžiais arba tokiomis aplinkybėmis, kaip sporto komandos ir žaidimų grupės, arba patyčias mokykloje.

Šis atmetimas taip pat gali būti nepriklausomybės nuo tėvų siekimo ženklas arba pavydo priepuolis dėl atsiradusio broliuko ar sesutės.

Jūsų psichologinė gerovė arčiau, nei manote

Hafebofobijos simptomai

Hafefobija arba afobija gali būti nerimo sutrikimo apraiška, kurią gali atskleisti šie simptomai:

• pernelyg didelis prakaitavimas;
• tachikardija;
• nerimo drebulys;
• pykinimas;
• psichosomatiniai simptomai, tokie kaip dermatitas ar niežulys.

Psichologine prasme simptomai, kuriuos gali patirti hafebrofobija sergantis asmuo. dažniausiai jie gali būti:

• nerimo priepuoliai;
• vengimas;
• melancholija;
• panikos priepuoliai.

Be šių psichologinių reakcijų, kurias sukelia hazefobija, gali pasireikšti agorafobija, socialinis nerimas ir seksualumo problemos.

Santykių fobija

Keliuose hafefobijai skirtuose forumuose galima perskaityti keletą vartotojų išsakytų abejonių dėl fizinio kontakto fobijos, emocijų, kurias sukelia prisilietimo pojūtis, ir intymumo hafofobijos.

Tarp dažniausiai užduodamų klausimų ir abejonių yra šie.

• Kodėl bijau būti paliestas?
• Mane trikdo, kai vyras mane liečia, ką man daryti?
• Kodėl nenoriu, kad mane liestų?
• Kodėl man trukdo, kai mano vaikinas mane liečia?
• Kodėl bijau fizinio kontakto su partneriu?

Fizinio kontakto su kitais žmonėmis, berniuku ar mergaite, taip pat fizinio intymumo baimė, kai kalbame apie hafofobiją, gali padaryti meilės santykius tikrai problemiškus.

Tokiais atvejais galime kalbėti apie "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">poros krizę.

Nors fizinio kontakto siekimas psichologiniu požiūriu gali duoti daug naudos, fizinio kontakto fobijos kamuojamam asmeniui tampa labai sunku patirti seksą ir meilę be nerimo ir baimės, o trauka, kurią jis jaučia kitam asmeniui, ne visada padeda įveikti šią fobiją, nes prarandamas emocinis artumas.

Kaip įveikti fizinio kontakto baimę? Kokios yra fizinio kontakto fobijos gydymo priemonės?

Terapija padeda įveikti baimes

Vaistas nuo hafefobijos

Kaip išgydyti hazefobiją arba afobiją? Viena iš veiksmingiausių šios fobijos gydymo priemonių yra psichologinė terapija. Be minėtų priežasčių, gali slėptis ir gėdos jausmas bei baimė, kad nesijaučiama tinkama užduočiai atlikti.

Nėra mokslinio hafefobijos testo, tačiau taikant specialius psichoterapinius metodus galima kovoti su fizinio kontakto fobija. nustatyti priežastis, dėl kurių atsirado fizinio kontakto baimė. ir tinkamiausias strategijas, kaip su juo susidoroti.

Pavyzdžiui, kognityvinė elgesio terapija yra gana paplitusi gydant įvairių rūšių fobijas. Ji gali padėti pacientui, sergančiam fizinio kontakto fobija, įveikti šią problemą naudojant parodos technika (terapija, kuri taip pat labai gerai veikia, pavyzdžiui, sergant arachnofobija), t. y. palaipsniui sukeliant pacientui fobiją sukeliantį stimulą (naminių gyvūnėlių terapija gali būti puiki priemonė kovojant su fizinio kontakto baime).

Su internetiniu psichologu Buencoco, fobijų ir nerimo sutrikimų ekspertu, galite suprasti priežastis, dėl kurių fizinio kontakto fobija sergantis asmuo jaučiasi nepatogiai su savo partneriu ir kitais žmonėmis, ir išmokti valdyti fizinio kontakto su kitais žmonėmis baimę.