Ar kada nors pajutote, kad esate atitrūkę nuo jus supančios aplinkos arba kad esate taip įsitraukę į savo mintis, jog kai kurias užduotis atlikote net to nesuvokdami? Tie pokalbiai, kuriuose dalyvaujate, bet nesate, tos rutininės užduotys, kurias atliekate tarsi "autopiloto" režimu... Tai tik keli mūsų proto ir jo atitrūkimo nuo realybės pavyzdžiai.Šie pavyzdžiai iš esmės nekelia jokių problemų, tačiau jie padeda suprasti, apie ką kalbame, kai kalbame apie disociacija psichologijoje .

Kaip matysime šiame straipsnyje, tai atsitinka tada, kai disociacijos epizodai kartojasi, užsitęsia ilgą laiką ir paprastai yra susiję su situacijomis, kurios mums atrodo konfliktiškos, arba su tam tikra traumuojančia patirtimi. disociacijos sutrikimas, ir tokiu atveju, prieš imantis tolesnių veiksmų, reikia psichologinės pagalbos.

Disociacijos apibrėžimas psichologijoje ir disociacijos sutrikimo tipai

Per daugelį metų daugelis psichologų ir psichiatrų aiškino disociacijos reikšmę psichologijoje: Pierre'as Janet, Sigmundas Freudas, Myersas, Janina Fisher... kas yra disociacija ir koks tai jausmas? .

Kas tai yra disociacija?

Galime sakyti, kad disociacija reiškia, kad asmens proto ir jo dabartinės tikrovės atotrūkis. Asmuo jaučiasi atskirtas nuo savęs, savo minčių, emocijų ir veiksmų. Dažnai disociacija apibūdinama kaip jausmas, kad esate sapno būsenoje arba matote dalykus iš toli ar iš išorės. (todėl kalbame apie "proto ir kūno disociaciją").

Pagal Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM 5), tai yra disociacinis sutrikimas pavyzdžiui, "//www.isst-d.org/">ISSTD), . atskyrimo apibrėžimas reiškia atjungimas o trūksta ryšio tarp elementų, kurie paprastai yra susiję.

Kai asmuo pristato šį atjungimą ilgą laiką ir nuolat, sakykime, kad tai disociacija kronika Sakoma, kad asmuo turi disociacinį sutrikimą.

Disociacijos sutrikimo tipai

Kiek yra disociacijos tipų? Pagal DSM 5 yra šie tipai penki disociaciniai sutrikimai iš kurių trys pirmosios trys išvardytos toliau yra pagrindinės:

• Disociacinis tapatybės sutrikimas (DID): anksčiau žinomas kaip daugybinis asmenybės sutrikimas (DSS), kai kurie jį vadina daugybinės asmenybės disociacija. jam būdingas "persijungimas" tarp skirtingų asmenybių ar tapatybių. Tai reiškia, kad asmuo gali jausti, kad savyje turi kelias asmenybes. . Mergina žalia suknele Jeni Haynes, kuri vaikystėje patyrė prievartą ir disociaciją ir paaiškino, kaip jai susiformavo net 2681 asmenybė, knyga yra vienas iš geriausiai žinomų ir labiausiai išreklamuotų disociacijos pavyzdžių. Galima sakyti, kad DID yra sunkiausia ir chroniškiausia disociacijos apraiška. Disociacinio tapatumo sutrikimu sergantiems žmonėms gali pasireikšti sergamumas su vienu iš depresijos tipai kad egzistuoja nerimas ir t. t. .

• Disociacinė amnezija. Asmuo gali pamiršti svarbius gyvenimo įvykius, įskaitant traumuojančius išgyvenimus (todėl disociaciniai procesai glaudžiai susiję su potrauminio streso sutrikimu), ir to negalima paaiškinti jokia kita liga. Disociacinė amnezija gali pasireikšti su disociacinė fuga klajoja, matyt, turėdamas tikslą.

• Depersonalizacijos ir (arba) nerealizacijos sutrikimas . Asmuo jaučiasi atsiskyręs arba esantis už savo ribų, jo veiksmai, jausmai ir mintys matomi iš tolo, jis tarsi žiūri filmą ( depersonalizacija Taip pat gali būti, kad aplinka suvokiama kaip tolima, kaip sapnas, kuriame viskas atrodo nerealu ( derealizacija Daugeliui žmonių kyla klausimas, koks skirtumas tarp depersonalizacijos ir disociacijos, nors iš tiesų, kaip matėme, depersonalizacija yra viena iš disociacijos rūšių. Galime atskirti, kad depersonalizacija yra viena iš disociacijos rūšių. skirtumas yra . tarp depersonalizacijos ir derealizacijos Pirmasis reiškia, kad žmogus jaučiasi kaip savo paties stebėtojas ir yra atskirtas nuo savo kūno, o derealizacija reiškia, kad žmogus suvokia aplinką kaip nerealią.

• Kiti patikslinti disociaciniai sutrikimai.

• Disociaciniai sutrikimai, nenurodyti kitur.

Kaip sakėme pradžioje, šie sutrikimai reguliariai, atsiranda po traumuojančio įvykio. Iš tikrųjų kai kuriems sutrikimams, pavyzdžiui, ūminiam streso sutrikimui ar potrauminio streso sutrikimui, būdingi tokie disociacijos simptomai kaip amnezija, grįžtantys prisiminimai, depersonalizacija ir (arba) nerealizacija.

Terapija gerina psichologinę savijautą

Kas sukelia disociaciją? Disociacijos priežastys ir pavyzdžiai

Kas sukelia disociaciją? Disociacija veikia kaip prisitaikymo mechanizmas, kai kurių ekspertų teigimu, kaip gynybinis mechanizmas, kuris, susidūrus su mus pribloškiančia situacija, priverčia mūsų protą "atsijungti", kad sumažintų akimirkos skausmą ir jo poveikį mūsų emocijoms. veikia kaip emocinė apsauga (Šiam sutrikimui būdingas nerealumo jausmas taip pat gali būti nerimo spektro dalis.

Pažvelkime į disociacijos pavyzdį: įsivaizduokime žmogų, kuris išgyveno žemės drebėjimą ar nelaimingą atsitikimą ir patyrė įvairių fizinių sužalojimų, ką daro jo protas? Jis "atsijungia" nuo skausmo, nuo pojūčių, patiriamų kūne, nuo viso aplink vykstančio chaoso, kad galėtų pabėgti, pabėgti... Disociacija, kaip matome, taip pat gali būti adaptyvi, kaip reakcijaŠiuo atveju disociacija dėl patiriamo streso padeda asmeniui susidoroti su situacija.

Pavyzdžiai disociacija kaip gynybos mechanizmas :

• seksualinė prievarta
• prievarta prieš vaikus ir netinkamas elgesys su jais
• agresijos
• išgyvenę išpuolį
• išgyvenę katastrofą
• patyrus avariją (su psichologinėmis pasekmėmis po avarijos).

Svarbu nepamiršti, kad disociacija yra sudėtingas simptomas, kuris gali būti kelios priežastys. Tačiau disociacija ir trauma paprastai eina koja kojon. disociacinis sutrikimas atsiranda kaip reakcija į traumą. Kitos galimos priežastys yra narkotinių medžiagų vartojimas ir tai, kad narkotikų poveikis gali sukelti disociaciją.

Disociacija taip pat gali būti kitų klinikinių sutrikimų, tokių kaip minėtas potrauminio streso sutrikimas, ribinis asmenybės sutrikimas, bipolinis sutrikimas, šizofrenija ir net valgymo ir nerimo sutrikimai, simptomas.

Disociacija ir nerimas

Nors disociacijos sutrikimas pagal DSM 5 yra sutrikimas kaip toks, jis taip pat gali pasireikšti kaip gretutinis simptomas. į klinikinį vaizdą nerimas.

Taip, nerimas ir disociacija gali būti susiję. Nerimas gali sukelti nerealumo jausmą. Tiesa ta, kad protas, susidūręs su dideliu nerimu, gali sukelti disociaciją kaip gynybos mechanizmą (galima sakyti, kad tai yra atsiribojimo nuo emocijų, atsiskyrimo nuo jų forma).

Todėl disociacijos krizės metu gali pasireikšti kai kurie tipiški fiziniai nerimo požymiai, tokie kaip prakaitavimas, drebulys, pykinimas, susijaudinimas, nervingumas, raumenų įtampa...

Disociacijos simptomai

Priklausomai nuo disociacijos sutrikimo tipo, simptomai skiriasi. Jei kalbėtume bendrai, Disociacijos simptomai :

• Jausmas, kad esate atskirtas nuo savo asmens savo kūną ir emocijas.
• Atminties praradimas kai kurių faktų, kai kurių etapų...
• Aplinkos suvokimas kaip nerealios iškraipytas arba neryškus.
• Jausmas, kad kontaktas prarastas su aplinkui vykstančiais įvykiais, panašiai kaip sapnuojant.
• Jaučiasi nejaukiai arba atitrūkęs nuo savęs ir aplinkos.
• Stresas, nerimas, depresija ...

Šiam sutrikimui aptikti ir patikrinti yra keletas testų. Vienas iš geriausiai žinomų yra disociacijos testas yra Carlsono ir Putnamo DES-II (Disociacijos patirčių skalė), kuriuo siekiama įvertinti galimus paciento atminties, sąmonės, tapatybės ir (arba) suvokimo sutrikimus ar gedimus. Šį disociacijos testą sudaro 28 klausimai, į kuriuos reikia atsakyti dažnumo alternatyvomis.

Šis testas nėra diagnostinė priemonė. Ji nepakeičia oficialaus kvalifikuoto specialisto įvertinimo, bet yra skirta aptikti ir patikrinti, tačiau jokiu būdu nepakeičia oficialaus kvalifikuoto specialisto įvertinimo.

Kaip elgtis su disociacija

Kaip dirbti su disociacija? Viena iš pagrindinių kliūčių kreiptis į psichologą yra ta, kad reikia "atverti Pandoros skrynią" (jau matėme, kodėl atsiranda disociacija, dažniausiai dėl traumuojančių įvykių), tačiau investuoti į savęs priežiūrą ir susigrąžinti psichologinę gerovę svarbu, kad pagerėtų gyvenimo kokybė ir nurimtų nerimas, kurį visi mūsųrūpesčius ar trikdžius, kuriuos jie gali mums sukelti.

Štai kaip disociacijos gydymas taikant psichologinę terapiją Vienas iš metodų, padedančių žmogaus protui įveikti disociaciją, yra įvykių, dėl kurių atsirado disociacija, permąstymas. Akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas (EMDR). disociacijos gydymas naudojant EMDR dėmesys sutelkiamas į disociaciją sukėlusios patirties atmintį, t. y. trauminė atmintis gydoma abipusiu stimuliavimu (palengvinamas ryšys tarp abiejų smegenų pusrutulių, kad būtų sumažintas emocinis krūvis ir taip geriau apdorojama informacija).

Kaip įveikti disociaciją kitais metodais? Kiti veiksmingi psichikos disociacijos gydymo metodai, kuriuos galite rasti tarp internetinių psichologų Buencoco, yra šie. kognityvinė elgesio terapija ir psichodinaminė terapija .

Bet kokiu atveju, jei manote, kad galbūt susiduriate su tokio pobūdžio problema, ir ieškote būdų, kaip išgydyti disociaciją, patartina kreiptis į psichologą, kuris gali nustatyti diagnozę ir nurodyti geriausią disociacijos gydymo būdą. Svarbu dirbti su šiuo faktu, siekiant integruoti neigiamą praeities patirtį kasdieniame gyvenime į nuoseklų pasakojimą, kuriamesuvokimas apie tai, kas įvyko, išlieka atmintimi, kuri nesukelia traumos reaktyvacijos.