"Mylėk save, kad būtum mylimas" Kaip savigarba veikia santykius?

Žema savigarba ar, priešingai, pernelyg didelė savigarba kelia grėsmę poros pusiausvyrai? Šiame straipsnyje kalbame apie ryšys tarp savigarbos ir santykių.

Savigarba ir meilė turėtų eiti koja kojon. Laimingiems santykiams reikia stiprios savigarbos. Pastaroji būtina ne tik kasdieniame poros gyvenime, bet ir nuo pasimatymų etapo. Rami ir pasitikinti savimi laikysena laikoma labai viliojančia. Tiesa ir tai, kad geri intymūs santykiai gali puoselėti ir didinti savigarbą. Todėl yraapskritiminis ryšys tarp šių dviejų veiksnių, kaip dažnai būna su daugeliu kitų psichologijos reiškinių.

Tačiau, ką reiškia turėti gerą savivertę meilėje? Tai reiškia gebėjimą rasti pusiausvyrą tarp polinkio nesijausti lygiaverčiu (nuvertinti save) ir polinkio suvokti save kaip pranašesnį už partnerį (pervertinti save). Ši pusiausvyra padeda sukurti stabilius santykius, kuriuose žmogus laiko save lygiaverčiu ir kuriuose kartu gali pradėti apibrėžti ateities tikslus ir planus.

Savigarbos lygis poros santykiuose

Jei įsivaizduotume savivertę kaip liniją, kurios viduryje yra geras lygis, vienoje pusėje būtų pernelyg žema savivertė, o kitoje - pernelyg aukšta savivertė.

Savigarba "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">meilės be atsako, įžvelgti kito partnerio meilės iškritimo simptomus ir t. t. Šios baimės atsispindi su seksu ir meile tarp partnerių susijusiuose aspektuose, pavyzdžiui, pavydas įsimylėjus.

Kartais stiprus kaltės jausmas, kylantis dėl pernelyg didelės atsakomybės už tai, kas vyksta partnerio gyvenime, įgauna ypatingo patiklumo formą, kuri dažnai veda prie atsiribojimo nuo mylimo žmogaus, tarsi savaime išsipildančios pranašystės.

Jūsų psichologinė gerovė arčiau, nei manote

Pasikalbėkite su Buencoco!

Savigarbos poveikis poros santykiams

Toliau matome, kaip per didelė savigarba arba jos trūkumas gali kelti grėsmę ar net sabotuoti poros santykius ir sukelti tam tikrą emocinę priklausomybę poroje.

Įtarimą keliantis elgesys

Kontroliuojančiu elgesiu siekiama apsaugoti partnerio dalį, kuri jaučiasi pažeidžiama.

Žemą savivertę turintis asmuo gali suabejoti partnerio jaučiama meile ir pradėti ją tikrinti. Gali kilti tokių minčių: "Kaip jis iš tikrųjų gali mylėti tokį žmogų kaip aš?", o kai kuriais atvejais - net patologinis nesaugumas. Nepasitikėjimas ir kontroliuojantis elgesys gali būti priežastis, dėl kurios santykiai nutrūksta vieno iš partnerių sprendimu.

‍ Pyktis: užburtas ratas

Dažnai galite supykti ant partnerio ir pradėti jį kritikuoti dėl trūkumų. Apskritai lengviau pulti, statant emocinius barjerus, nei parodyti, kad jus skaudina, ir pasirodyti "pažeidžiamam". Jūsų partneris savo ruožtu gali užimti gynybinę poziciją, gintis arba pradėti meluoti ir slėpti nuo jūsų. Tai pakurstys pyktį, nesaugumo jausmą ir mintį: "Aš negaliu tavimi pasitikėti".ti'.

Baimė būti paliktam

Tai viena pagrindinių žemos savivertės ir emocinės priklausomybės pasekmių. Jei žmogus mano, kad yra mažai ko vertas, jis jausis laimingas, kad kažkas jį pasirinko ir nori jo savo gyvenime. Jis bus linkęs tenkintis meilės trupiniais (breadcrumbing) ir bet kokia kaina likti santykiuose, kad "nerizikuotų" likti vienišas. Toks pasirinkimas yra kelias į nelaimę.ir priimti tai, ko nenorima, pavyzdžiui, nepagarbų partnerio elgesį.

Patvirtinimo paieška

Partnerio nuolatinis saugumo reikalavimas išbalansuoja santykius iš egalitarinių (suaugusiojo ir suaugusiojo santykiai) į pavaldumo (tėvų ir vaikų santykiai). Viena pusė prašo kito būti gelbėtoju, kuris nuolat patvirtina savo vertę, o tai kelia pavojų, kad santykiai bus pernelyg įtempti.

Kai savivertės lygis nėra toks, kokio norėtųsi, mintys apie nepakankamumą ir baimė būti nepakankamam (atelofobija) gali paskatinti rinktis partnerį, kuris patenkina narcizišką poreikį, pavyzdžiui, savo vertės patvirtinimą. tokiais atvejais ilgainiui lengva jaustis nusivylusiam, nes kitas partneris, kaip žmogus, yra klystantis ir gali mus nuvilti.

Keiros Burton (Pexels) nuotrauka

Savigarbos gerinimas, kad galėtumėte laimingai gyventi poroje

Ką galime padaryti, kad pagerintume savo santykius ir gyventume sveikai bei subalansuotai? Visų pirma galime pradėti nuo savęs. Pirmiausia terapijos pagalba atlikite savianalizę, kad suprastumėte, kas verčia mus santykiuose jaustis nesaugiai. Tai gali būti susiję su tuo, kad jaučiamės menki arba nepakankami kitam asmeniui: "div-block-313"> Jei jums patiko šis straipsnis, pasidalykite juo:

Taip pat žr: 15 dvasinių reikšmių, kai pamatote juodą katę