Jausmas, kad viskas aplink jus sukasi ir kad dėl pusiausvyros stokos galite nukristi, yra siaubingas. Tie, kurie kentėjo nuo galvos svaigimo, tai puikiai žino. Kai kurie žmonės, kelis kartus apsilankę pas specialistus ir neradę jokių priežasčių, ateina į psichologo kabinetą ir sako, kad kenčia nuo galvos svaigimo. streso svaigulys galvos svaigimas, nervinis galvos svaigimas arba nerimo sukeltas galvos svaigimas.

Mes žinome, kad stresas poveikis ir pasireiškia mūsų organizme įvairiais būdais ir sukelia daugybę simptomų. Medicinos naujienos šiandien , stresas veikia kiekvieną mūsų organizmo sistemą. :

• centrinę nervų sistemą;
• imunitetą;
• virškinimo sistema;
• virškinimo trakte, kaip ir skrandžio nerimo atveju;
• širdies ir kraujagyslių;
• reprodukcinės;
• raumenų ir skeleto;
• endokrinologas;
• kvėpavimo takų.

Tačiau, Ar galvos svaigimą gali sukelti stresas ir nervai? Šiame straipsnyje bandome šį klausimą šiek tiek nušviesti...

Kas yra svaigulys?

Vertigo yra iliuzinis kūno, galvos ar aplinkinių objektų sukimo pojūtis. Tai nemalonus simptomas, o ne diagnozė, sukelianti pykinimą, vėmimą ir net tachikardiją. Vertigo kilmė paprastai yra vestibulinė, t. y. susijusi su vidine ausimi ir kitomis smegenų sistemomis, kontroliuojančiomis pusiausvyros ir orientacijos erdvėje pojūtį.

Galvos svaigimą dažnai siejame su karščiu, per maža maisto porcija, minia... tačiau tiesa yra ta, kad galvos svaigimas ir nervingumas gali būti susiję, kaip pamatysime toliau.

Vertigo simptomai

Nuo galvos svaigimo kenčiantys žmonės gali patirti:

• apsvaiginta;

• disbalanso jausmas;

• pykinimas ir vėmimas;

• galvos skausmai;

• prakaitavimas;

• skambėjimas ausyse.

Reikia pagalbos?

Psichogeninis galvos svaigimas

Svetainė psichogeninis galvos svaigimas yra toks, kuriam negalima rasti tiesioginės priežasties ir kuris sukelia stabilumo praradimo jausmą, nes nerimo, depresijos ir streso padariniai. .

Svetainė psichogeninio galvos svaigimo simptomai yra panašūs į fiziologinio galvos svaigimo simptomus: galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas, šaltas prakaitas, galvos skausmas ir pusiausvyros praradimas.

Streso sukelto galvos svaigimo simptomai

Svetainė streso galvos svaigimo arba nerimo svaigimo simptomai. yra toks pat kaip ir bet kurios kitos rūšies galvos svaigimas, kuriam būdingas galvos svaigimas, pusiausvyros sutrikimas ir pojūtis, kad kambarys ar daiktai sukasi aplink.

Kiek laiko trunka galvos svaigimas dėl streso?

Stresinis arba psichogeninis svaigulys, kuris bus aptartas vėliau, gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų. Jis taip pat gali pasireikšti su pertraukomis.

Streso svaigulys: priežastys

Pirmiausia reikia atskirti du terminus, kurie vartojami kaip sinonimai, bet nėra sinonimai: galvos svaigimas ir vertigo .

Svetainė galvos svaigimas reiškia būseną, kai žmogus jaučiasi apsvaigęs ir praranda pusiausvyrą, o Vertigo Galvos svaigimas apima daiktų arba savęs paties fiktyvaus judėjimo pojūtį. Galvos svaigimas sukelia įvairius pojūčius, tarp kurių gali būti ir galvos svaigimas.

Atlikę šį skirtumą, pažiūrėkime, ar stresas sukelia galvos svaigimą ir (arba) vertigo? Svetainė stresas gali palankumas . galvos svaigimo simptomai , juos paleisti. o pabloginti jų būklę. bet neatrodo, kad tai būtų priežastis .

Koks ryšys tarp streso ir galvos svaigimo?

Vertigo ir stresas jie gali būti susiję Japonijoje atlikto tyrimo metu nustatyta, kad Meniero liga sergančių žmonių galvos svaigimo simptomai labai sumažėjo, kai jų organizme buvo sumažinta streso hormono vazopresino gamyba.

Remiantis kito tyrimo rezultatais, atrodo, kad yra stipri koreliacija tarp galvos svaigimo ir streso turintiems nerimo problemų, nuotaikos ir asmenybės sutrikimų. .

Kitas paaiškinimas galvos svaigimas dėl streso kad susidūrus su grėsminga ar pavojinga situacija išsiskiria tokie hormonai kaip kortizolis ir adrenalinas. Tai gali turėti tiesioginį poveikį vestibulinei sistemai (vidinės ausies daliai, kuri padeda reguliuoti pusiausvyrą ir teikia smegenims informaciją apie judesius) ir sukelti galvos svaigimo jausmą. Viename tyrime teigiama, kad šie hormonai gali trikdyti šios sistemos veikimą ir daryti įtaką jos siunčiamiems pranešimams į smegenis.

Be to, išsiskiriant adrenalinui ir kortizoliui, gali susitraukti kraujagyslės, todėl kartu su padažnėjusiu širdies ritmu gali svaigti galva.

Taigi pagrindinė priežastis streso sukelto galvos svaigimo Atrodo, kad slypi kortizolio ir adrenalino sekrecija. kaip organizmo reakcijos į pavojingą situaciją pasekmė.

Raskite psichologą vienu mygtuko paspaudimu

Galvos svaigimas ir nerimas: ar galvos svaigimą gali sukelti nerimas?

Stresas ir nerimas skiriasi Pirmasis paprastai yra susijęs su išoriniais veiksniais, o nerimas yra susijęs su rūpesčiais, kurie išlieka net ir nesant išorinių stresorių. Kaip ir stresas, nerimas taip pat skatina kortizolio ir adrenalino išsiskyrimą, kuris gali sukelti Kaip paaiškinta pirmiau, jie gali sukelti galvos svaigimą ir nervingumą. Kai kurie tyrimai parodė šį ryšį:

• Į Vokietijoje atliktas tyrimas , prieš kelerius metus beveik trečdalis dalyvių, kurie teigė kenčiantys nuo galvos svaigimo, turėjo nerimo sutrikimų.
• Kitame Johaneso Gutenbergo universiteto tyrimas Be nerimo, teigiama, kad egzistuoja reikšmingas ryšys tarp galvos svaigimo ir žmonių, kurie kenčia nuo vestibiuliarinio aparato deficito bei nerimo.

Streso svaigulys: gydymas

Galvos svaigimo simptomus reikėtų vertinti kaip antrines psichologinės problemos problemas. Todėl, atsižvelgiant į tai, kad kalbame apie stresą ir nerimą, į juos reikėtų atkreipti dėmesį. kognityvinė ir elgesio terapija kuris yra žinomas kaip veiksmingas nerimo ir streso sutrikimų atveju.

Jei abejojate, kaip rasti psichologą, primename, kad Buencoko mieste galite rasti psichologinę pagalbą internetu.

Kaip atsikratyti su stresu susijusio galvos svaigimo

Jei norite susidoroti su streso sukeltu galvos svaigimu, naudokite sveikas gyvenimas turėtų būti vienas svarbiausių prioritetų, kad sumažintumėte nerimo ir streso lygį. Štai keletas patarimų, kuriais galite vadovautis:

• Poilsis ir miegas pakankamai, kad tai neturėtų įtakos jūsų psichinei ir emocinei savijautai.
• Praktika atsipalaidavimo technikos pavyzdžiui, autogeninį mokymą ir ieško būdų, kaip kontroliuoti nervus.
• Ieškoti gydymo Psichologas padės jums geriau susidoroti su šia situacija.
  Taip pat žr: 15 dvasinių meškos reikšmių

Poilsis ir skirkite laiko sau Atsipalaidavimas gali sumažinti stresą ir nerimą, taigi ir galvos svaigimą, nes kortizolio ir adrenalino (vadinamųjų streso hormonų) lygis vėl taps normalus.

Priemonės nuo streso galvos svaigimo

Kaip jau minėjome, galite pabandyti pailsėti ir išbandyti. Tai gali padėti, tačiau tiek nerimas, tiek stresas gali sukelti nemigos problemų ir apsunkinti ligos simptomų kontrolę.

Tokiais atvejais geriausia apsilankyti pas psichologą. suteikti jums įrankių, reikalingų stresui ir nerimui valdyti.