Vai jūs pastāvīgi uztraucaties par savu veselību un jebkuras fiziskas pārmaiņas jūs biedē? Vai domājat, ka jums ir nopietna slimība, jo ķermenī jūtat dīvainas sajūtas? Protams, ka rūpes par sevi un saprātīgas rūpes par savu veselību ir lietderīgas, jo tās palīdz mums novērst slimības vai laicīgi tās noķert. Taču pārmērīgas rūpes var kļūt par problēmu.

Šajā bloga ierakstā mēs runājam par hipohondrija kad bažas par veselību un iracionālas bailes saslimt pārņemt kontroli pār mūsu dzīvi.

Kas ir hipohondrija?

Portāls termins hipohondrija ir izcelsme Vārds "hipohondrijs" cēlies no grieķu valodas vārda hypokhondrion (priedēklis hypo 'zem' un khondros 'skrimšlis'). Agrāk tika uzskatīts, ka hipohondrijs ir melanholijas pamatā.

17. gadsimtā vārdu hipohondrija lietoja, lai apzīmētu "pazemotu garastāvokli" un "depresiju". 19. gadsimtā tā nozīme attīstījās līdz "cilvēks, kurš uzskata, ka vienmēr cieš no kādas slimības", un tā radās vārds hipohondrija, un slimniekus sāka dēvēt par hipohondriem.

Un, ja mēs konsultēties ar RAE vietnē hipohondrijas nozīme Šī ir definīcija, ko tā mums sniedz: "Patoloģiska rakstura ekstrēma aizraušanās ar veselību".

Psiholoģijā hipohondrija vai hipohondriaze (DSM-5 minēta kā slimības trauksmes traucējumi ) traucējumi ir saistīti ar trauksmi, jo hipohondrijas galvenais simptoms ir trauksme. pārspīlētas bažas ka persona jūtas par saslimšanu ar kādu slimību (ir gadījumi, kad cilvēki cieš no pārmērīgām bailēm no kādas konkrētas slimības, piemēram, vēža fobijas vai kardiofobijas, bailēm no sirdslēkmes).

Hipohondriķis jūtas satraukts par savu veselību, viņam ir sajūta un pārliecība, ka jebkura pazīme viņa organismā ir nopietna slimība, pat ja tam nav nekādu pierādījumu, bet bailes, ko viņš izjūt no saslimšanas, ir iracionālas. Ja cilvēkam patiešām ir veselības traucējumi, tad trauksmes līmenis, ko viņš izjūt, būs vēl lielāks.

Ko nozīmē būt hipohondriķim?

Kāds ir hipohondriķis? Internetā jūs atradīsiet daudz liecību par hipohondriķiem, bet mēs mēģināsim izskaidrot, kā ir dzīvot ar hipohondriju.

Saslimšana ar slimības trauksmes traucējumiem ir saistīta ar dzīvo pastāvīgās bailēs no slimības vai saslimšanas ar kādu slimību. un ka tā progresē, un tas ierobežo slimnieka dzīvi.

Cilvēki ar hipohondriju pārmērīga tās organisma darbības kontrole. Piemēram, viņi var regulāri mērīt asinsspiedienu, pārbaudīt temperatūru, pārbaudīt, vai pulss ir normāls, pārbaudīt ādu, pārbaudīt acu zīlītes.....

Turklāt bailes, ko šie cilvēki izjūt, mainās, t. i., tās nerodas saistībā ar vienu slimību. Hipohondrijas piemērs: cilvēks var izjust bailes no krūts vēža, bet, ja viņam pēkšņi sāk sāpēt galva, tad viņš var sākt ciest no iespējama smadzeņu audzēja.

Viena no hipohondrijas pazīmēm ir. bieža vēršanās pie ārstiem No otras puses, ir arī tādi, kuri izvairās no ārsta (baidās pie tā iet un dara to pēc iespējas retāk) tieši trauksmes un baiļu par savu veselību dēļ.

Portāls hipohondrijas sekas Piemēram, viņi var izvairīties no pārpildītām vietām, lai neko nesaslimtu, vai veikt darbības, kas, viņuprāt, apdraud viņu veselību. Trauksme, ko šie cilvēki piedzīvoja pandēmijas laikā, bija ļoti spēcīga ne tikai parasto baiļu no saslimšanas dēļ, bet arī tāpēc, ka bija nezināms vīruss, pārāk daudz informācijas, mistifikācijas u. tml.un sabrukušas slimnīcas un medicīnas centri.

Lai varētu apgalvot, ka kāds ir hipohondriķis, viņam vai viņai ir jābūt šī veselības trauksme izpaužas vismaz 6 mēnešus. Jā, ja jūs interesē, kas ir hipohondrijas pamatā, kā redzēsim tālāk, aiz visām šīm bailēm bieži vien slēpjas trauksme.

Kādi ir hipohondrijas simptomi?

Portāls simptomi Slimības izraisītas trauksmes simptomi var būt:

• kognitīvais ;
• fiziķi ;
• uzvedības .

Hipohondrijas kognitīvie simptomi

Kognitīvie simptomi ir visi tie. pārliecība par saslimšanu ar kādu slimību. Stimulus, kas izraisa šo trauksmi, var radīt dažādi, piemēram, gaidāmā medicīniskā pārbaude, sāpes, kas izraisa pārdomas, pārmērīga sava ķermeņa vērošana, meklējot iespējamās pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā, utt.

Kad hipohondriskam pacientam ir jādodas pie ārsta, viņš ir pārliecināts, ka rezultāti nebūs pozitīvi, ka reibonis, ko viņš jūt, ir kaut kas cits un ka tie atklās, ka pastāv nopietna slimība. Ir gadījumi, kad, kad izmeklējumi atklāj, ka nav nekā nopietna, cilvēks apšauba veselības aprūpes personāla profesionalitāti, uzskatot, ka viņi nav snieguši viņam nepieciešamo informāciju.Diagnoze ir pareiza, un viņš vēlas saņemt otru un trešo atzinumu.

Hipohondrijas fiziskie simptomi

Kad parādās diskomforts vai fiziskas pazīmes, tās vienmēr automātiski tiek saistītas ar kaut ko nopietnu. Somatizāciju nedrīkst jaukt ar hipohondriozi. Portāls somatizācija koncentrējas uz fiziskiem simptomiem. kamēr hipohondrija to dara bailēs no iespējamas slimības.

Hipohondriāze rada lielu trauksmi cilvēkam, kuram visas katastrofiskās domas un pārliecība par savu veselību galu galā atstāj sekas uz fizisko pusi. Piemēram, ar izprovocētu trauksmi var. hiperventilācija un tas var novest pie hipohondriozes, kas var radīt simptomus, piemēram. reibonis, kuņģa trauksme , stresa vertigo un šie fiziskie simptomi vēl vairāk pārliecina cilvēku, ka viņam ir slimība.

Cits piemērs: ja cilvēks, kuram ir galvassāpes, uzskata, ka tās izraisa audzējs, trauksme ka šī ideja radīs stresa dēļ šīs sāpes palielināsies. kam tā tiek pakļauta, un tas vēlreiz apstiprinās pārliecību. Tas ir kā zivs, kas pati sev iekož asti. ‍

Hipohondrijas uzvedības simptomi

Hipohondriāzes uzvedības simptomi ir šādi. izvairīšanās un pārbaudes Pirmajā gadījumā, kā minēts iepriekš, tā ir pretestība doties pie ārsta. Otrajā gadījumā seko virkne uzvedības pasākumu, lai pierādītu vai atspēkotu visu, ko persona uzskata, ka viņai ir.

Hipohondrija un internets, varētu teikt, iet roku rokā. Hipohondriķis regulāri veic pētījumus internetā, lai "pašdiagnosticētu", jautā citiem cilvēkiem vai pat atkārtoti dodas pie ārsta un uzdod daudz jautājumu.

Šo pārbaužu mērķis ir mazināt trauksmi, taču patiesībā cilvēks dara sekojošo. nonākt trauksmes lokā. Jāņem vērā, ka, meklējot informāciju internetā un nonākot sadaļā par simptomiem, informācija ir diezgan vispārīga (rakstā nevar detalizēti aprakstīt slimības cēloņus, simptomus u. c.), un šāda vispārīga informācija var likt cilvēkam domāt, ka viņa stāvoklis pilnībā atbilst slimībai, par kuru tiek ziņots.

Hipohondrijas cēloņi

Kāpēc attīstās hipohondrija? Kāpēc dažiem cilvēkiem ir hipohondrija, bet citiem nav? Iemesli var būt dažādi un atkarīgi no konkrētā gadījuma, bet kopumā:

• Iepriekšējā pieredze kā tas bija nepieciešams, lai bērnu slimību pārvarēšana vai kāds ģimenes loceklis ir miris pēc ilgas slimības.
• Ģimenes vēsture. Ja cilvēks ir uzaudzis ģimenē, kas ļoti rūpējas par veselību un bieži apmeklē ārstu, viņš var "mantot" šo ieradumu.
• Zema tolerance pret nenoteiktību Neziņa par to, ka nezinām, kas izraisa dažas sajūtas mūsu organismā un dažas kaites, var būt saistīta ar kaut ko nopietnu.
• augsts trauksmes līmenis.

Hipohondrioze un trauksme: kopīgas attiecības

Trauksme un hipohondriāze lielā mērā ir savstarpēji saistītas, lai gan. ne visiem cilvēkiem, kuriem ir trauksme, attīstās hipohondrija. .

Trauksme ir emocija, kas pēc savas būtības nav negatīva, jo tā brīdina mūs par iespējamiem draudiem. Hipohondriķa gadījumā draudi, briesmas, kas slēpjas, ir slimība, un tas var izraisīt trauksmi, kas strauji pieaug.

Vēl viens stāvoklis, ar kuru bieži ir saistīta hipohondriāze, ir depresija Lai gan tie ir atšķirīgi psiholoģiski stāvokļi, kam nepieciešama atšķirīga ārstēšana, hipohondriķiem ir raksturīgas garastāvokļa izmaiņas baiļu, satraukuma un neapmierinātības dēļ, kā arī izolētības problēmas. Ir svarīgi atcerēties, ka tikai veselības aprūpes speciālists var noteikt, vai konkrētais gadījums ir hipohondrija, depresija vai trauksme.

Bērnības hipohondrija

‍ Šie bērni cieš no tādām pašām bailēm kā pieaugušie, trauksmes utt., vienīgā atšķirība ir tā, ka viņi nevar klīst no viena ārsta pie otra, meklējot diagnozi, un atkarībā no vecuma viņi arī nemeklēs internetā, bet noteikti lūgs doties pie ārsta vai uz slimnīcu.

Rūpes par savu psiholoģisko labsajūtu ir mīlestības izpausme.

Slimības pieskāriens un hipohondrija

Atšķirība starp obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OKT) un hipohondriozi ir smalka.

Cilvēki ar OKT slimību apzinās, ka viņu realitātes uztvere ir izkropļota. savukārt cilvēki ar hipohondriju uzskata, ka viņu slimība ir reāla.

Turklāt cilvēki ar OKT bieži vien cieš klusējot, savukārt cilvēki ar hipohondriju mēdz meklēt citu viedokli un izteikt savas bailes un diskomfortu.

Hipohondrijas ārstēšana

Kā tiek ārstēta hipohondrija? Viens no hipohondriāzes ārstēšanas veidiem ir kognitīvi uzvedības terapija Šīs domas tiek analizētas, lai noskaidrotu, kādas domāšanas kļūdas tiek pieļautas.

Ideja ir piedāvāt alternatīvu domāšanas veidu, kas ir objektīvāks un vairāk pielāgots realitātei, lai cilvēks mazinātu katastrofiskos priekšstatus par savu veselību, savu uzvedību un tādējādi pakāpeniski izdotos atrisināt hipohondriozes problēmu, atstājot aiz muguras diskomfortu un atgūstot labsajūtu. Hipohondriozes gadījumus var ārstēt arī ar sistēmiski-attiecību pieeju.

Hipohondrijas pārvarēšana

Ko darīt, ja esat hipohondriķis? Ja jūtaties pārlieku noraizējies par savu veselību, vislabākais, ko darīt, ir lūgt psiholoģiskais atbalsts Tomēr varat darīt vairākas lietas, piemēram. vadlīnijas darbam ar hipohondriju kas jums varētu būt noderīgi:

• Mēģiniet šīm katastrofiskajām domām piešķirt objektīvāku pieeju.

• Ikviens no mums, koncentrējot uzmanību uz kādu ķermeņa daļu, sāk pamanīt sajūtas, par kurām iepriekš nebija sapratis, un tas var likt domāt, ka tās ir simptomi, lai gan tā nav.

• Slimības ne tikai nāk un aiziet. Meklējiet likumsakarības - vai stipras sāpes rodas, kad esat darbā, vai vienmēr?

• Mūsu organisms svārstās visas dienas garumā, un tas ietekmē pulsu vai nelielas diskomforta sajūtas, kas vienkārši izzūd.

Kā ārstēt hipohondriķus

Ja vēlaties palīdzēt hipohondriķiem, ņemiet vērā šādus padomus:

• Nevajag dusmoties uz hipohondriķi, jo viņš vai viņa atkal un atkal uzstāj, ka vēlas apmeklēt ārstu. Nelielas izmaiņas jūsu ķermenī, ko jūs nepamanāt, cilvēks ar šo problēmu pamana, un tās rada viņiem stresu par to, ko viņi uzskata par pierādījumu tam, ka ir slimība.
• Izdzēsiet no sava dialoga šādas frāzes: "Tu pārspīlē", "Tas nav nekas liels", "Tu tikai stāsti stāstu". Atcerieties, ka viņa bailes neļauj viņam uz lietām raudzīties citādi, un šādi komentāri nevis nomierinās hipohondriju, bet tikai vēl vairāk to aktivizēs. Tas ir cilvēks, kurš cieš no vainas apziņas, kurš nejūtas saprasts, kurš nesaprot, kas notiek, un kurš neizdomā simptomus. Nav arī laba doma teikt tādas lietas kā "tev vajag uzmundrināties". Hipohondrijas slimnieka garastāvoklis ir atkarīgs nociti faktori.
• Cieniet viņu bailes un novērtējiet katru viņu soli. pārvaldīt hipohondriju.

Hipohondriāze bieži vien ir nepietiekami novērtēts traucējums, tomēr tas nozīmē reālas ciešanas tiem, kuri izjūt pastāvīgus pārmērīgu rūpju par veselību simptomus. Lai pārvarētu šo traucējumu, neapšaubāmi būs nepieciešams meklēt profesionālu psiholoģisku palīdzību.