Kurš gan nekad nav izjutis greizsirdības lēkmi, to briesmoni, kā to sauca Šekspīrs, ar zaļām acīm? Ir normāli būt greizsirdīgam, tā ir normāla reakcija, kas mūsu dzīvē dažādās situācijās ir bijusi kopš bērnības. greizsirdība: kas tā ir kas ir tās cēloņi un greizsirdības veidi, no kuriem mēs varam ciest. .

Kas ir greizsirdība: nozīme

Portāls greizsirdība ir emocionālā reakcija Dažkārt tās var būt grūti pārvaldāmas un var izraisīt patoloģiju.

Bet, kas ir greizsirdība? Tās ir emocionālā reakcija, kas rodas, kad indivīds uztver apdraudējums kaut ko tā uzskata par savu Citiem vārdiem sakot, tās rodas, kad tiek piedzīvota zaudējuma un/vai pamestības sajūta.

RAE sniedz ļoti skaidru definīciju par to, kas ir nozīme greizsirdīgs kas ir greizsirdīgs (aizdomīgs par mīļotā cilvēka simpātijām)".

Vai ir slikti būt greizsirdīgam? Reaģēt ar greizsirdību uz zaudējumu un/vai pamešanu ir normāli, taču normālu greizsirdību no apsēstības atšķir šīs reakcijas intensitāte, tas, kā mēs to racionalizējam un ko ar to darām.

Rēķināšanās ar greizsirdību ir vīriešu un sieviešu lieta, tāpēc var teikt, ka greizsirdība ir "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> zems pašvērtējums Atšķirība ir tajā, kā šīs jūtas tiek apstrādātas; pieaugušo vecumā parasti ir vairāk instrumentu, lai tiktu galā ar greizsirdību.

Ir nepieciešams veikt atšķirība starp greizsirdību un skaudību. Abas emocijas šķiet līdzīgas, taču tās nav vienas un tās pašas. greizsirdības cēloņi Lai gan skaudība atšķiras no skaudības. skaudība raksturo diskomfortu, ko izraisa tas, ka kāds cits sasniedzis mērķi vai kaut ko ieguvis. Portāls greizsirdība vairāk raksturo bailes no zaudējuma un pamestības. .

Greizsirdīgu cilvēku raksturojums

Aiz greizsirdības papildus iepriekš minētajam slēpjas arī nedrošība; varētu teikt, ka greizsirdība un nedrošība bieži iet roku rokā. Taču aplūkosim dažas greizsirdīgo cilvēku kopīgās īpašības:

• Emocionālā atkarība : atkarīgi cilvēki, kuri visu savu vērtību piešķir otram cilvēkam un izjūt vajadzību, lai viņš būtu viņiem blakus. Bailes zaudēt padara viņus neaizsargātus un greizsirdīgus.

• zems pašvērtējums: Zema pašapziņa iet roku rokā ar nedrošību, kas liek jums neuzskatīt sevi par pietiekamu citiem cilvēkiem un baidīties, ka tiksiet aizstāts, tāpēc jūs ciešat no greizsirdības.

• Introversija un sociālo prasmju trūkums: problēmas attiecībās ar citiem izraisa nedrošību un var būt vēl viens iemesls, kāpēc esat greizsirdīgs cilvēks.

Turklāt, citas greizsirdīgas personas iezīmes ir narcistiski, paranoiski vai histrioniski noskaņoti cilvēki, kuriem ir lielāka tendence uz greizsirdību.

Vai greizsirdība ietekmē jūsu attiecības? Psihologs var jums palīdzēt.

Greizsirdība sievietēm un greizsirdība vīriešiem

Kurš ir greizsirdīgāks - vīrieši vai sievietes? Šis ir jautājums, ko daudzi cilvēki sev uzdod, bet... atšķirība ir nevis dzimums, bet gan katra cilvēka emocionālā vēsture. .

Tomēr žurnāls Evolūcijas uzvedības zinātnes publicēts pētnieces Alisas M. Sukreses (Alyssa M. Sucrese) un viņas komandas pētījums par romantisku greizsirdību. Pētījumā parādīts un izskaidrots, kā vīrieši un sievietes atšķirīgi izjūt greizsirdību. Vīrieši mēdz būt greizsirdīgāki uz seksuālu neuzticību, sievietes - uz emocionālu neuzticību.

Greizsirdības veidi

Kā jau minējām sākumā, greizsirdība var izpausties kā jebkurā vecumā un dažādos attiecību veidos. :

• Bērniska greizsirdība nereti bērni ir greizsirdīgi uz saviem jaunākajiem brāļiem un māsām un izrādīt dusmas, dusmas vai skumjas. greizsirdība starp brāļiem un māsām rodas arī dažādu iemeslu dēļ.

• Greizsirdība pārī Šādā gadījumā rodas valdījuma sajūta un bailes pazaudēt cilvēku trešās personas klātbūtnes dēļ. Dažkārt ir cilvēki, kuri jūtas greizsirdīgi uz savu bijušo partneri vai pat uz kādu, kas nav viņu partneris. Greizsirdība bieži ir dažādu problēmu cēlonis pārī.

• Ģimenes greizsirdība: Tā var būt greizsirdība brāļu un māsu starpā, greizsirdība starp vecākiem un bērniem, mātes un meitas attiecībās... tā ir emocionāla reakcija, kas parādās tad, kad kāds ģimenes loceklis jūtas zaudēts pret citu ģimenes locekli, jo uzskata, ka viņš/viņa savu uzmanību vairāk pievērš citam utt.

• Greizsirdība draudzībā: ir draugi, kas ir greizsirdīgi, kas pārmet mums, ka mēs darām noteiktas lietas bez viņiem, kas pieprasa mūsu uzmanību, laiku un ekskluzīvu atdevi.

• Retrospektīva greizsirdība Greizsirdība uz partnera iepriekšējām attiecībām izraisa retroaktīvu greizsirdību, kas ir atbildīga par pastāvīgiem lūgumiem pēc pārliecības un pastāvīgām šaubām par sevi, kas var sabojāt attiecības.

• Patoloģiska greizsirdība: Psiholoģijā patoloģisko greizsirdību saista ar vajadzību pēc kontroles, zemu pašvērtējumu un bailēm no pamestības.

Patoloģiska greizsirdība

Greizsirdība ir normāla emocija Ja šīs emocijas tiek labi pārvaldītas, bailes no zaudējuma var likt mums vairāk censties rūpēties par savām attiecībām.

Mēs racionalizējam šīs bailes un ņemam no tām pozitīvo pusi, bet, kad greizsirdības lēkmes kļūst par regulāriem, pārmērīgiem apmeklētājiem un ir spīdzināšana tiem, kas no tiem cieš, mēs runājam par. patoloģiska greizsirdība vai erekcija.

Šie obsesīva greizsirdība raksturīga neuzticēšanās un pastāvīgas domas par iracionālām bailēm no iespējamās personas, kas tiek uzskatīta par svarīgu, zaudēšanas.

Tad sākas bažas un diskomforts, un jūs sākat uzdot pastāvīgus jautājumus otrai personai, lai "pārbaudītu" radušās aizdomas. Jūs skatāties kabatās, pārmeklējat rēķinus, pārbaudāt mobilo tālruni... Nopietnākajos gadījumos mēs varētu runāt par Otello sindroms No tā cieš cilvēks, kurš ir cieši pārliecināts, ka viņa partneris ir neticīgs, tāpēc viņš meklē pierādījumus, lai to pierādītu.

Portāls neveselīga greizsirdība Pretēji tam, ko daudzi cilvēki uzskata "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksiskas un neveselīgas attiecības, emocionāla šantāža un intīmo partneru vardarbība (var pat būt gadījumi, kad tie nonāk dzimumvardarbības ciklā).

Greizsirdīgās personas simptomi

Kur ir robeža starp normālu greizsirdību un neveselīgu greizsirdību. Kā zināt, vai jums ir nepieciešams psihologs? Lūk, dažas norādes:

• Tie rada pārmērīgu diskomfortu.

• Tie traucē ikdienas dzīvi.

• Viņi maina rīcības plānus.

• Tie kaitē sociālajām, ģimenes, mīlestības un darba attiecībām.

• Tie rada sāpes tuviniekiem.

• Tie rada diskusijas.

• Tās kļūst par uzmācīgu domu.

• Tie izraisa pārspīlētu reakciju, piemēram, greizsirdības lēkmes.

Lai tiktu galā ar greizsirdību, ir nepieciešams. emocionāli nobriest , uzticības un drošības palielināšana. uzticību sev un palielināt uzticību otrai pusei, attiecību gadījumā - otrai pusei.

Greizsirdības pārvarēšana

Kā jau teicām, apsēstība rada milzīgas ciešanas cilvēkam, kurš no tās cieš, un, ja tā netiek kontrolēta, tā galu galā sagrauj arī attiecības. Tagad mēs nonākam pie patoloģiskās greizsirdības, . psiholoģiskais atbalsts tas ir būtiski. .

Greizsirdība ir nepārprotams zemas pašcieņas un šaubu par sevi rādītājs. Tāpēc psihologs, piemēram, tiešsaistes psihologs Buencoco, palīdzēs jums pārveidot tādas kaitīgas emocijas kā greizsirdība par pašcieņu un pašapziņu.

Terapijā jūs strādāsiet pie zemas pašapziņas un nedrošības, kā arī pie neadekvātas uzvedības, piemēram, pārbaudīšanas, kas greizsirdīgajam cilvēkam rada tikai trauksmes cilpu. Ar psihologu jūs atklāsiet arī savu nedrošības izcelsmi un ārstēsiet visas tās iracionālās domas, kas kaitē jūsu attiecībām.

Grāmatas par greizsirdību

Vai uzskatāt sevi par greizsirdīgu cilvēku? vai pazīstat kādu, kurš ir ļoti greizsirdīgs? vai greizsirdība ir neizbēgama? lai atbildētu uz šiem jautājumiem, mēs iesakām jums dažus. grāmatas, kas var palīdzēt izprast un pārvarēt greizsirdību. :

• Greizsirdība: neizsakāma kaislība Džūlija Sisa
• Greizsirdība, kā to saprast un pārvarēt José María Martínez Selva.
• Greizsirdība pāros: destruktīvas emocijas, klīniska pieeja Enrique Echeburua Odriozola un Javier Fernández Montalvo.
• Kas ir nozadzis manu troni? Gabriela Keselmana (stāsts bērniem par brāļu un māsu greizsirdību).