Kasandra, viena no Trojas princesēm ar pareģošanas dāvanu, ir kalpojusi kā metafora nosaukuma nosaukumam. sindroms no tiem cilvēkiem, kuri izsaka futūristiskus, parasti drūmus un drūmus brīdinājumus, kuriem neviens netic. Viņi ir savu negatīvo cerību upuri. Tiem, kuri cieš no Kasandras sindroms nākotne ir negatīva, un neko nevar mainīt... vai varbūt var?

Kas bija Kasandra: mīts

Kasandra, iemūžināta Iliada Apolons - saprāta, skaidrības un mērenības dievs - Kasandras skaistuma valdzināts, lai pamudinātu viņu atdoties viņam, viņš apsolīja viņai. pravietošanas dāvana Bet Kasandra noraidīja Apolonu, un viņš, aizvainots, nolādēja viņu, lai viņas pareģojumiem netiktu noticēts. Šādā veidā, Kasandras dāvana pārvērtās neapmierinātībā un sāpēs jo situācijām, ko viņš paredzēja, piemēram, Trojas karam un Trojas krišanai, neticēja, un tāpēc no tām nevarēja izvairīties.

Kas ir Kasandras sindroms?

Psiholoģijā Kasandras sindromu 1949. gadā radīja Gastons Bašērs (Gaston Bachelard), un ar to apzīmē cilvēkus, kuri prognozē nākotni - parasti katastrofu -, bet citi viņiem netic un liek viņiem justies noniecinātiem.

Bachelard definēja šādas galvenās Cassandra kompleksa īpašības:

• zems pašvērtējums un depresija.
• Baidīties.
• Pastāvīgi sevi pārbaudiet.

Kasandras sindroms psiholoģijā ir patoloģija, kas izraisa sistemātiski izteikt nelabvēlīgus pareģojumus par savu vai citu nākotni. Cilvēkiem, kuri cieš no šī kompleksa, netic, jo viņi vienmēr redz negatīvo pusi. Tas ļoti bieži noved pie reaktīvas depresijas, kā arī dziļas neapmierinātības par nespēju rīkoties ātri un efektīvi.

Zems pašvērtējums un bailes

Afektīvie trūkumi, kas radušies agrīnā un otrajā bērnībā, ir veidojuši identitāti, kuras pamatā ir citu atzinības meklēšana, pašcieņas trūkums un tieksme uzņemties visu atbildību. Tas liek cilvēkam justies pastāvīgi devalvētam.

cilvēkiem, kas cieš no Kasandras sindroma, bailes kļūst par pastāvīgu parādību ir jūtama visos apstākļos un dzīvo ar lielu neapmierinātību .

Viņi baidās, ka notiks kaut kas slikts, un laika gaitā tas var novest pie iemācītas bezpalīdzības: tā kā viņi neredz izeju, viņi ieņem pasīvu, padevīgu un pesimistisku attieksmi, līdz pat pārliecībai, ka nespēj ietekmēt savu vidi.

Pastāvīgi sevi pārbaudiet

Bieži vien, iekrīt "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksisku attiecību slazdā, kas koncentrējas uz emocionālu distanci, un biežāk izvēlas partnerus (tā saukto Apolona arhetipu), kuri atspoguļo domu par nevērtību.

Terapija palīdz jums ceļā uz garīgo un emocionālo labsajūtu.

Kasandras sindroma pārvarēšana

Kā pārvarēt Kasandras sindromu? Labā ziņa ir tāda, ka ir iespējams atstāt atkal izbaudīt dzīves priekus un pozitīvi raudzīties nākotnē.

Pirmkārt, ir svarīgi doties ceļojumā uz pagātni un savu vēsturi, lai. saprast, kā tika apgūts šis disfunkcionālais domāšanas modelis. Šādā veidā mēs varam apzināties, ka, ja iepriekš simptoms bija noderīgs, jo tas mūs no kaut kā pasargāja, tad tagad tas vairs nav noderīgs, un mums ir iespēja izvēlēties rīkoties citādi.

Kasandras sindroma ārstēšana ir trenēt sevi aizstāt "katastrofiskus" pravietojumus ar uz realitāti balstītiem pravietojumiem, ņemot vērā ne tikai negatīvo secinājumu, bet arī visas iespējamās alternatīvas.

Tas ļauj:

• Iegūt jaunas prasmes.
• Lai spētu izlauzties no kontroles būra un spētu to novērot.
• Soli pa solim iet uz to, lai pārvaldītu situācijas, ar kurām nākas saskarties ceļā.

Tomēr, lai patiešām mainītos, liela motivācijas deva ir būtiska. uzsākt šo apzināšanās ceļojumu un atstāt Kasandru tur, kur viņai ir vieta - mitoloģijā.

Secinājumi: cik svarīgi ir lūgt palīdzību

Ja nezināt, kā izkļūt no Kasandras sindroma saviem spēkiem, nevilcinieties un vērsieties pie profesionāļa. Jebkurā brīdī varat lūgt atbalstu kādam no Buencoco tiešsaistes psihologiem, kas var jūs vadīt un pavadīt ceļā uz atveseļošanos. Vienkārši aizpildiet anketu un apmeklējiet pirmo kognitīvo sesiju bez maksas, un tad izlemiet, vai sākt terapiju.