Katram cilvēkam jābūt brīvam izskatīties tā, kā viņš vēlas. Tomēr, neraugoties uz progresu, kas ir panākts, joprojām ir ļoti izplatīta tirānija, kas saistīta ar ķermeņa uzbūvi atbilstoši pašreizējiem skaistuma standartiem. Tādi komentāri kā "tu izskaties resnāka", "tev zem acīm redzami tumši loki, vai tu nelieto korektoru?Šodienas rakstā mēs runājam par ķermeņa apkaunošana ka kritika kas ir izgatavots nereglamentējošai iestādei.

Kas ir ķermeņa apkaunošana

Portāls Kembridžas vārdnīca definē ķermeņa apkaunošana piemēram, "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">nav atbilstošs uzdevumam. Dažreiz mēs aizmirstam, ka ideāla ķermeņa nav. un mīlēt to, kas mums ir, nevis to, kas mums nav un nav.

Rūpējieties par savu emocionālo labsajūtu

Vai ķermeņa apkaunošana dzimumu jautājums?

Portāls ķermeņa apkaunošana Vai tas attiecas tikai uz sievietēm, vai arī arī uz vīriešiem? Vai jums ir problēmas ar ķermeņa tēlu vai pat kauns? nav saistīta ar dzimumu. Vienmēr ir bijuši gan kompleksi, gan ārēji komentāri par estētiku: pārāk daudz matu, pārāk mazs vai pārāk liels augums, pārāk mazs vai pārāk liels augums, plikpaurība utt.

Tomēr, plašsaziņas līdzekļos visvairāk cieš sievietes. ķermeņa apkaunošana Saskaņā ar pētījumu Ķermeņa apkaunošanas (re)konstruēšana Stellenbošas Universitātes, Stellenbošas Universitātes ķermeņa apkaunošana Veicot analīzi gan digitālajos, gan tradicionālajos plašsaziņas līdzekļos, viņi uzsver, ka seju, matus, vēderu un krūtīm. kā ķermeņa daļas uz kuru vairāk atsauču tiek sniegtas, runājot par sieviešu.

Patiesībā netrūkst mākslinieku, kuri ir nonākuši virsrakstos, iekarojuši virsrakstus un kļuvuši par... trending temats sociālajos tīklos par neatbilstību mūsdienu estētikai, kas tiek uzskatīta par ķermeni 10. ķermeņa apkaunošana Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche un ilgi utt.

Psiholoģiskās sekas ķermeņa apkaunošana

Portāls ķermeņa apkaunošana ir kaitē garīgajai veselībai. Papildus neapmierinātībai un neapmierinātībai ir arī dažas citas psiholoģiskas sekas. Šeit ir dažas no tām. daži iemesli par kāpēc jums nevajadzētu paust viedokli par citu cilvēku ķermeņiem. :

• Trauksme: sajūta, ka cilvēks netiek galā ar savu uzdevumu, trauksme seksualitātes jomā (ir pat dažas sievietes, kuras cieš no anorgazēmijas), mēģinājumi pielāgoties un neveiksmes, kas rada trauksmi.
• nedrošība un pašcieņas zudums: Ticot citu teiktajam, var rasties izkropļots priekšstats par sava ķermeņa realitāti, un tas var ietekmēt pašapziņu un zemu pašvērtējumu.
• Ēšanas uzvedības traucējumi (ED) Ja problēmas pastāvīgi ir saistītas ar svaru, var mainīties ēšanas paradumi, un cilvēki, cenšoties sasniegt vēlamo tēlu, var ievērot stingras un "brīnumainas" diētas, kas var ietekmēt viņu veselību.

• Depresija: Sajūta ārpus normas un mērķa nesasniegšana var ietekmēt garastāvokli, dažos gadījumos izraisot depresiju un patoloģisku nedrošību.

  ‍

Kā rīkoties ar ķermeņa apkaunošana

Lūk, daži padomi no mūsu tiešsaistes psihologu komandas par. kā rīkoties ar ķermeņa apkaunošana :

• Prakse a izmantot "//www.buencoco.es/blog/mentalizacion">mentalizācija, ka noteiktu skaistuma standartu ievērošana neliecina par mūsu vērtību, jo mūsu kā cilvēku vērtība slēpjas daudz vairāk. Tas ir ikdienas un sarežģīts darbs, ko var arī apkopot. mīlēt viens otru mazliet vairāk .

Pat ja neesat cietušais no ķermeņa apkaunošana Ir arī lietas, ko varat darīt:

• Ikviens no mums var dot savu ieguldījumu, sākot ar savu rīcību un vārdiem. Mēs varam savā ziņā "izglītot" apkārtējos un nebaidīties atbildēt - pārliecinoši - draugam vai kādam, kas, pat labticīgi, joko par ķermeni. Tas var prasīt maz, lai likt cilvēkiem aizdomāties un veicināt izpratni par šo problēmu.
• Ikviens var darbs vietnē mūsu pašizziņa Mums ir jāspēj izpausties, izpaužot sevi, cenšoties iejusties citos un praktizējot savstarpēju cieņu.

Pozitīvs ķermenis y ķermeņa neitralitāte

Portāls pozitīvs ķermenis radās, no vienas puses, ar mērķi nodot vēstījumu, ka visi ķermeņi ir pelnījuši rūpes un cieņu. No otras puses, lai veicinātu sava ķermeņa tēla pieņemšanu tādu, kāds tas ir.

Neraugoties uz pieņemamo mērķi, viena no šīs tendences kritikas piezīmēm ir tās koncentrēšanās uz estētiku. Tieši tādēļ, lai attālinātos no skatījuma uz ķermeni kā uz estētisku objektu, ir nepieciešams, lai... ķermeņa neitralitāte.

Aizstāvji no ķermeņa neitralitāte plāno ķermeņa decentralizācija un estētiskā skaistuma loma. Pamatkoncepcija ir tāda, ka neitrāls skatījums uz ķermeni palīdz mazināt centienus to mainīt, un mēs varam pievērsties citām lietām, uz kurām balstīt savu pašvērtējumu.

Hipotēze par aizstāvju ķermeņa neitralitāte (par ko līdz šim ir veikti tikai daži empīriski pētījumi), ir tas, ka ķermeņa kā neitrāla objekta uztvere varētu mazināt rūpes par sevis tēlu. Ierobežojošu diētu lietošana un līdz ar to arī ēšanas traucējumu biežums.

Ja jūtaties nedrošs, jums ir problēmas pieņemt savu ķermeni un jūtat, ka jums jāstrādā pie pašvērtējuma, tad psihologa apmeklējums var palīdzēt atrisināt visas šīs problēmas. Nevilcinieties ilgāk, terapija var palīdzēt mums visiem.