Vai jūtaties nemierīgi, kad atrodaties kaut kā liela, piemēram, lidmašīnas, kravas automašīnas, pieminekļa vai pat milzīgas ēkas, tuvumā? Ja tā, iespējams, jūs ciešat no šādas slimības. megalofobija tipa specifiska fobija lielākajai daļai cilvēku ir mazāk zināms.

Fobijas var būt ļoti ierobežojošas un traucēt to cilvēku ikdienas dzīvi, kuri no tām cieš. Kad mēs varam runāt par fobijām? fobija ? kad mēs jūtamies iracionālas un pārmērīgas bailes no kaut kā. (pat ja tas nerada reālas briesmas, piemēram, bailes no atklātām telpām vai slēgtām telpām klaustrofobijas gadījumā, vai fobija no gariem vārdiem...). un mēs par katru cenu izvairāmies no saskares ar to.

Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par megilofobijas simptomi, cēloņi un ārstēšana.

Fobiju veidi

Pastāv trīs fobiju veidi:

• sociālā
• agorafobija
• īpašs

Ja fobija izpaužas kā intensīva trauksme, kas vērsta uz konkrētu objektu vai situāciju, mēs saskaramies ar specifisku fobiju, kā tas ir megalofobijas gadījumā.

Savukārt Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā konkrētas fobijas ir iedalītas apakštipos:

• dzīvnieku fobija (zoofobija, kas ietver, piemēram, bailes no zirnekļiem un kukaiņu fobiju).
• Fobija no asinīm, brūcēm, injekcijām vai vemšanas (emetofobija).
• Fobija, kas saistīta ar dabisko vidi (vētras, augstumu vai jūru, piemēram, talasofobija).
• situācijas fobija (piemēram, lidmašīnas vai lifti).
• Citi fobiju veidi (piemēram, amaxofobija, akrofobija, tanatofobija).

Papildus iepriekš minētajām visbiežāk sastopamajām specifiskajām fobijām ir cilvēki, kurus skar arī citi, retāki specifisko fobiju veidi, piemēram. tripofobija (bailes no atkārtošanās).

Runājiet ar Buencoco un pārvariet savas bailes.

Ko nozīmē megilofobija

Mega nozīmē liels un fobija nozīmē bailes, tāpēc, megalofobija ir "bailes no lielām lietām".

Megalofobija: simptomi

Lai gan lieluma jēdziens ir relatīvs, ir dažas lietas, par kurām mēs visi zinām, ka tās ir lielas, piemēram, celtnis, debesskrāpis, kuģis vai daži kalni.

Cilvēki ar fobiju no lieliem priekšmetiem ir nobijušies no šiem priekšmetiem un to klātbūtnē izjūt dažādus simptomus:

• panikas vai trauksmes lēkmes;
• pārmērīga svīšana;
• reibonis;
• slikta dūša
• neregulāra elpošana;
• paātrināta sirdsdarbība.

Megalofobijas piemēri

Dažas fobijas, kas radušās no megalofobijas:

• bailes no lieliem kokiem;
• bailes no ļoti lieliem kalniem;
• bailes no lielām ēkām un mājām un vispār no lielām būvēm, piemēram, lielām ēkām un debesskrāpjiem;
• bailes no lieliem pieminekļiem (obeliski, strūklakas utt.);
• bailes no lielām statujām;
• bailes no lielām mašīnām;
• bailes no lieliem kuģiem.

Tāpēc, viss, kam ir lieli izmēri var izraisīt intensīvu fizisku un psiholoģisku reakciju, kas izraisa iracionālu baiļu epizodes.

Megalofobija: cēloņi

Bailes no lielām lietām, tāpat kā citas fobijas, var būt saistītas ar vairāku faktoru kombināciju. Piemēram:

• personas iepriekš gūta trauma;
• uzvedība, kas ir atbilde uz vecāku un aprūpētāju rīcību vai ko viņi ir iemācījušies no vecākiem un aprūpētājiem;
• temperamenta neaizsargātība pret trauksmes traucējumiem ar lielāku intensitāti.

Fobijas ne vienmēr tiek diagnosticētas, bet bieži vien slimnieks izvairās no fobijas, kas, lai gan sākotnēji šķietami sniedz atvieglojumu, patiesībā iedarbina kaitīgu mehānismu, kas grauj viņa pašvērtējumu.

Patiesībā izvairīšanās no fobiskā objekta vai situācijas ne tikai veicina pašpārliecinātību, ka jūs izjūtat reālas briesmas, bet arī to, ka neesat spējīgs ar tām tikt galā.

Megalofobijas ārstēšana

Dažas fobijas ir grūti ārstējamas, jo tās neizraisa kaut kas konkrēts, bet gan abstraktākas problēmas. Tomēr vienmēr ir iespējams vērsties pie psihologa un saņemt ārstēšanu. Megalofobijas gadījumā, kas ir specifiska fobija, terapija par to nav šaubu, būs ļoti noderīga.

Ja fobija traucē normālu cilvēka dzīves un ikdienas gaitu, ir nepieciešams meklēt palīdzību. .

Megalofobijas gadījumā iedomājieties, ka pa ceļam uz darbu ir rajoni ar lielām ēkām, vai vēl sliktāk! Jūsu sapņu birojs atrodas debesskrāpī, jūsu atvaļinājums ir ierobežots, jo baidāties no došanās ar kuģi utt.., psihologs var palīdzēt tikt galā ar fobiju.

Nomierināties

‍ Megalofobija un kognitīvi uzvedības terapija

No izmantotajām psiholoģiskajām terapijām viena no visbiežāk izmantotajām ir psiholoģiskā terapija. megalofobijas ārstēšana un fobijas kopumā, tas ir kognitīvi uzvedības terapija Šāda veida pieejā izmanto, piemēram. ekspozīcijas metode Persona pakāpeniski saskaras ar situāciju vai objektu, kas izraisa bailes, lai pakāpeniski mazinātu tajā izraisīto trauksmi.

Ekspozīcijas tehnika ir pielāgota dažādiem fobiju veidiem un pakāpēm, un to var veikt dzīvā ekspozīcijā, iztēles ekspozīcijā, virtuālās realitātes ekspozīcijā... Piemēram, megalofobijas gadījumā Terapijas laikā pacientam nav jāsaskaras ar lieliem priekšmetiem.

Tādējādi, praksē tiek īstenota tēlaina ekspozīcija Atkarībā no gadījuma iedarbība var būt pakāpeniska (persona tiek pakļauta situācijām, kas izraisa arvien lielāku trauksmi) vai arī tā var notikt ar plūdi vai eksploziju.

Psihoterapijā fobiju ārstēšanai visbiežāk tiek izmantoti šādi paņēmieni:

• sistemātiska desensibilizācija;
• eksterocepcijas iedarbība;
• relaksācijas tehnikas.

Kā jau minējām, fobija rodas, saistot kādu objektu vai situāciju ar tādām emocijām kā trauksme un bailes. Terapijas uzsākšana palīdzēs labāk izprast šo mehānismu un pavadīs personu, kas cieš no fobijas, uz lielāku apzināšanos, lai pārvaldītu un pārvarētu problēmu.

Tiešsaistes psihologs Buencoco var jums palīdzēt šajā ceļojumā. Lai sāktu, vienkārši aizpildiet anketu un veiciet pirmo bezmaksas kognitīvo konsultāciju bez saistību uzņemšanās, pēc tam izvēlieties, vai sākt terapiju.