Satura rādītājs
"Mīliet sevi, lai jūs mīlētu" Kā pašvērtējums ietekmē attiecības?
Zema pašcieņa vai, gluži pretēji, pārmērīga pašcieņa apdraud pāra līdzsvaru? Šajā rakstā mēs runājam par to. saikne starp pašvērtējumu un attiecībām.
Pašcieņai un mīlestībai jāiet roku rokā. Laimīgām attiecībām nepieciešama spēcīga pašcieņa. Tā ir būtiska ne tikai pāra ikdienas dzīvē, bet arī iepazīšanās posmā. Mierīga un pārliecināta attieksme tiek uzskatīta par ļoti vilinošu. Ir arī taisnība, ka labas intīmas attiecības var barot un paaugstināt pašcieņu. Tāpēc ir nepieciešams, lai pašcieņa būtu spēcīga.cirkulāra sakarība starp abiem faktoriem, kā tas bieži notiek ar daudzām citām parādībām psiholoģijā.
Bet, ko nozīmē labs pašvērtējums mīlestībā? Tas nozīmē spēju atrast līdzsvaru starp tieksmi nejusties vienlīdzīgam (nenovērtēt sevi) un tieksmi uztvert sevi kā pārāku par partneri (pārvērtēt sevi). Šis līdzsvars palīdz veidot stabilas attiecības, kurās cilvēks uzskata sevi par līdzvērtīgu un kurās kopā var sākt definēt mērķus un nākotnes plānus.
Klementa Peršerona (Pexels) fotoattēls Pašvērtējuma līmeņi pāru attiecībās
Ja mēs iedomājamies pašvērtējumu kā līniju, kuras vidū ir labs līmenis, tad galējībās vienā pusē ir pārmērīgi zems pašvērtējums, bet otrā - pārmērīgi augsts pašvērtējums.
Pašvērtējums "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">neatmaksāta mīlestība, saskatīt otrā partnera iemīlēšanās simptomus u. c. Šīs bailes atspoguļojas aspektos, kas saistīti ar seksu un mīlestību starp partneriem, piemēram, greizsirdība mīlestībā. Dažreiz spēcīgas vainas apziņas sajūtas, kas rodas no pārmērīgas atbildības par to, kas notiek partnera dzīvē, izpaužas kā galēja pašapmierinātība, kas bieži noved pie atsvešināšanās no mīļotā cilvēka, kā pašizpildoties pravietojumam.
Jūsu psiholoģiskā labsajūta tuvāk, nekā domājat
Sazinieties ar Buencoco! Pašvērtējuma ietekme uz pāru attiecībām
Tālāk mēs redzam, kā pārlieku liela pašcieņa vai tās trūkums var apdraudēt vai pat sabotēt pāra attiecības, kā arī radīt pāra emocionālo atkarību.
Aizdomīga uzvedība
Kontrolējošas uzvedības mērķis ir aizsargāt to partnera daļu, kas jūtas neaizsargāta.
Skatīt arī: 14 nozīmes, kad jūs sapņojat par balto čūsku Cilvēks ar zemu pašvērtējumu var apšaubīt mīlestību, ko izjūt partneris, un sākt to pārbaudīt. Var rasties tādas domas kā: "Kā viņam patiešām var patikt tāds cilvēks kā es?" un dažos gadījumos pat pat patoloģiska nedrošība. Neuzticīga un kontrolējoša uzvedība var būt iemesls tam, ka attiecības beidzas pēc viena partnera lēmuma.
Dusmas: apburtais loks
Bieži vien jūs varat kļūt dusmīgs uz savu partneri un sākt kritizēt viņu par viņa trūkumiem. Kopumā ir vieglāk uzbrukt, uzceļot emocionālas barjeras, nekā izrādīt aizvainojumu un parādīties "neaizsargāts". Jūsu partneris savukārt var ieņemt aizsargājošu nostāju, atvairīt vai sākt melot un slēpt lietas no jums. Tas uzkurinās dusmas, nedrošību un domu "es tev nevaru uzticēties".ti'.
Bailes no pamešanas
Tā ir viena no galvenajām zemas pašapziņas un emocionālās atkarības sekām. Ja cilvēks uzskata, ka ir mazvērtīgs, viņš jutīsies laimīgs, ka kāds ir izvēlējies tieši viņu un vēlas viņu savā dzīvē. Viņš būs tendēts samierināties ar mīlestības drupatām (maizes drupināšanu) un par katru cenu palikt attiecībās, lai "neriskētu" palikt vientuļš. Šī izvēle ir ceļš uz nelaimēm.un pieņemt to, kas nav vēlams, piemēram, necienīgu partnera uzvedību.
Apstiprinājuma meklēšana
Partnera prasība pēc pastāvīgas drošības rada nelīdzsvarotību attiecībās no egalitārām (pieaugušā un pieaugušā attiecības) uz pakārtotām (vecāka un bērna attiecības). Viena puse pieprasa otrai būt par glābēju, kas pastāvīgi apliecina savu vērtību, un tas rada risku, ka attiecībās tiks radīts pārāk liels spiediens.
Skatīt arī: 15 nozīmes, kad jūs sapņojat par tārpiem Ja pašvērtējuma līmenis nav tik augsts, kā vēlētos, domas par nepietiekamību un bailes no nepietiekamības (atelofobija) var novest pie tā, ka izvēlamies partneri, kas apmierina narcistiskas vajadzības, piemēram, savas vērtības apstiprinājumu. Šādos gadījumos ilgtermiņā ir viegli justies neapmierinātiem, jo otrs partneris kā cilvēks ir kļūdains un var mūs pievilt.
Keiras Bērtones (Pexels) fotoattēls Pašvērtējuma uzlabošana, lai dzīvotu laimīgi kā pāris
Ko mēs varam darīt, lai uzlabotu savas attiecības un dzīvotu veselīgi un līdzsvaroti? Vispirms mēs varam sākt ar sevi. Vispirms ar terapijas palīdzību veiciet pašanalīzi, lai saprastu, kas liek mums justies nedrošiem savās attiecībās. Iespējams, tas ir saistīts ar to, ka jūtamies maz vai nepietiekami otrai personai: "div-block-313"> Ja jums patika šis raksts, lūdzu, dalieties tajā:
