Każdy z nas, w pewnym momencie swojego życia, uciekał się do jakiegoś mechanizmu obronnego, aby poradzić sobie z sytuacją, która była dla nas niewygodna lub niekorzystna. W tym artykule powiemy ci Czym są mechanizmy obronne w psychologii? i ile ich jest.

Czym są mechanizmy obronne?

W psychologii mechanizmy obronne są uważane za procesy, które mają fundamentalne znaczenie dla zrozumienia nas samych i tego, jak funkcjonujemy. Są one aktywowane w różnych okolicznościach i nie zawsze muszą być postrzegane jako negatywne lub patologiczne. Obecna powszechnie uzgodniona definicja mechanizmów obronnych zaproponowana przez Diagnostyczny i Statystyczny Podręcznik Zaburzeń Psychicznych (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Zdjęcie autorstwa Anete Lusina (Pexels)

Krótka historia mechanizmów obronnych

Koncepcja mechanizmów obronnych ma swoje korzenie w psychoanalizie. Zygmunt Freud w 1894 r. jako pierwszy skonceptualizował mechanizmy obronne w celu wyjaśnienia funkcjonowania nieświadomości. Następnie badanie tego konstruktu było szeroko badane przez innych autorów i psychoanalityków.

Mechanizmy obronne Freuda

Jakie są mechanizmy obronne dla Zygmunt Freud Zgodnie z definicją mechanizmu obronnego autorstwa ojca psychoanalizy, Mechanizm obronny to nieświadomy proces, dzięki któremu jaźń chroni się przed wystąpieniem traumy. .

Według Freuda mechanizmy obronne służą do odmawiania świadomości dostępu do psychicznej reprezentacji popędu i byłyby mechanizmami patogennymi, tj. źródłem psychopatologii, która odpowiadałaby powrotowi wypartego. W przeciwieństwie do tego, co później twierdzili inni autorzy, lęk byłby dla Freuda przyczyną (a nie skutkiem) mechanizmów obronnych.

Anna Freud i mechanizmy obronne

Dla Anny Freud mechanizmy obronne (o których mówiła w książce Jaźń i mechanizmy obronne Anna Freud rozszerzyła pojęcie obrony. Wśród wprowadzonych mechanizmów obronnych znalazły się sublimacja, identyfikacja z agresorem i altruizm.

Jeśli chodzi o ich występowanie, Anna Freud porządkuje mechanizmy obronne według schematu linia ewolucyjna :

• Regresja jest jedną z pierwszych.
• Projekcja-wprowadzenie (gdy ego jest wystarczająco odróżnione od świata zewnętrznego).
• Eliminacja (co zakłada rozróżnienie między ego a id lub nim).
• Sublimacja (co wymaga uformowania superego).

Teoria Freuda pomaga nam zrozumieć jego Różnica między prymitywnymi i zaawansowanymi mechanizmami obronnymi .

Czy potrzebujesz pomocy psychologicznej?

Mechanizmy obronne Melanie Klein

M. Klein badał w szczególności prymitywna obrona Dla Klein mechanizmy obronne to nie tylko obrona własnego "ja", ale także mechanizm obronny identyfikacji projekcyjnej, który byłby typowy dla psychozy, wprowadzając mechanizm obronny identyfikacji projekcyjnej. stanowią rzeczywiste zasady organizujące życie psychiczne .

Kernberg i mechanizmy obronne

Kernberg podjął próbę syntezy poprzedzających go teorii dotyczących psychologicznych mechanizmów obronnych, wyróżniając je w następujący sposób:

• Wysoki poziom ochrony (w tym eliminacja, intelektualizacja i racjonalizacja), co świadczyłoby o kształtowaniu się dojrzałego ego.
• Obrona niskiego poziomu (w tym rozszczepienie, projekcja i zaprzeczenie).

Według Kernberga przewaga tych ostatnich mechanizmów obronnych wskazuje na osobowość borderline.

Mechanizmy obronne G. Vaillanta

Podobnie jak A. Freud, klasyfikacja mechanizmów obronnych Vaillanta również opiera się na dwóch wymiarach:

• dojrzałość-dojrzałość;
• patologia zdrowia psychicznego.

Vaillant wyróżnił cztery poziomy obrony, których przykłady podano poniżej:

• Obrona narcystyczno-psychotyczny (projekcja urojeniowa, zaprzeczenie).
• Obrona niedojrzały (acting out, dysocjacja).
• Obrona neurotyczny (eliminacja, wypieranie, tworzenie reaktywne).
• Obrona dojrzały (humor, altruizm, sublimacja).

Koncepcja mechanizmów obronnych dla Nancy McWilliams

Nancy McWilliams argumentuje, że korzystanie z obrony jest ważne nie tylko w kategoriach defensywnych dla utrzymanie poczucia własnej wartości ale także do osiągnięcie zdrowej adaptacji do rzeczywistości Preferencyjne i automatyczne wykorzystanie mechanizmów obronnych zależy od wielu elementów i może różnić się w zależności od wielu czynników, w tym:

• nasze wewnętrzne cechy i zasoby;
• nasze doświadczenia we wczesnym dzieciństwie;
• wpływ generowany przez użycie tych psychologicznych środków obronnych;
• rodzaj obrony prezentowany przez postacie referencyjne.

Niektórzy eksperci uważają również dysocjację (kiedy nasz umysł odłącza się od chwili obecnej) za mechanizm obronny. Zaburzenie dysocjacji obejmuje również zaburzenie depersonalizacji/derealizacji (umysł tworzy poczucie nierzeczywistości, aby poradzić sobie z chwilą obecną).

Do czego służą mechanizmy obronne?

The mechanizmy obronne można opisać jako nieświadome, automatyczne procesy, które uruchamia nasze ego, aby chronić się przed niepokojem i świadomością potencjalnych zagrożeń lub stresorów, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych Wywołują one określone reakcje w konsekwencji jakiegoś zdarzenia, wewnętrznego lub zewnętrznego, postrzeganego jako szczególnie niedopuszczalne lub nieakceptowane przez sumienie.

Co to jest mechanizm obronny? Są to "listy">

Inne funkcje mechanizmów obronnych

Oto kilka innych funkcji mechanizmów obronnych:

• Chronią one osobę przed niepokojem, eliminując wszelkie źródła stresu, konfliktów lub innych zdezorganizowanych doświadczeń emocjonalnych.
• Pomagają utrzymać poczucie własnej wartości i dostosować się do środowiska. Ten proces adaptacji będzie trwał przez całe życie.

Obrona może być zatem oznaką adaptacji lub nieprzystosowania:

• W pierwszym przypadku pozwalają nam doświadczać otaczającej nas rzeczywistości z pewnym stopniem elastyczności i harmonii.
• W drugim przypadku są one powtarzalne, wszechobecne i charakteryzują się pewnym stopniem sztywności.

Mechanizmy samoobrony: obrona pierwotna i wtórna

Czym są mechanizmy obronne? Mechanizmy obronne są często klasyfikowane hierarchicznie. W rzeczywistości istnieje pewien stopień zgody wśród teoretyków psychoanalitycznych, że niektóre psychologiczne mechanizmy obronne są ewolucyjnie mniej zaawansowane, a zatem mniej adaptacyjne niż inne. Na tej podstawie mechanizmy obronne można sklasyfikować jako stałe, co dałoby namPozwoliłoby nam to zidentyfikować te bardziej adaptacyjne i wyewoluowane od tych bardziej prymitywnych. Przyjrzyjmy się niektórym z nich. Przykłady mechanizmów obronnych rozróżnienie między obroną pierwotną (niedojrzałą lub prymitywną) i wtórną (dojrzałą lub rozwiniętą).

Podstawowa obrona

Wiążą się one z brakiem zdolności osoby do rozróżnienia między sobą a otaczającym ją światem i dlatego są również określane jako psychotyczne mechanizmy obronne. Jakie są najbardziej archaiczne mechanizmy obronne? Przyjrzyjmy się im. Kilka przykładów mechanizmów samoobrony które podlegają prymitywnej obronie:

• Wprowadzenie jest mechanizmem obronnym, za pomocą którego osoba asymiluje zewnętrzny obiekt do siebie (przykładem jest identyfikacja z agresorem).
• Projekcja: W psychologii jest to mechanizm obronny, w którym osoba przypisuje swoje uczucia lub myśli innym, widząc je w innych ludziach.
• Idealizacja-ocena: Ten mechanizm obronny polega na przypisywaniu sobie lub innym przesadnie pozytywnych lub negatywnych cech.
• Spin-off: to mechanizm obronny, który polega na oddzieleniu pozytywnych i negatywnych aspektów siebie lub innych, które są (alternatywnie) uważane za całkowicie dobre lub całkowicie złe.
• Odmowa: jest mechanizmem obronnym, który polega na całkowitym odrzuceniu pewnych wydarzeń, ponieważ są one zbyt bolesne.
• Identyfikacja projekcyjna: Jest to mechanizm obronny, w którym dana osoba rzutuje swoje własne uczucia na inną osobę, z czego nadal jest w pełni świadoma. Przykładem może być nastoletni syn, który mówi "lista">
• Eliminacja Mechanizm obronny działa poprzez cenzurę superego, przez co nie jesteśmy świadomi przeszkadzających myśli lub pragnień, które są wykluczone ze świadomości.

• Izolacja Na przykład osoba z zespołem stresu pourazowego (PTSD) może być świadoma traumy i być w stanie ją szczegółowo opisać, ale nie być w stanie zaangażować się w żadne emocje (aleksytymia lub znieczulenie emocjonalne).
• Racjonalizacja Ten mechanizm obronny polega na uciekaniu się do uspokajających (ale niedokładnych) wyjaśnień własnego zachowania, aby ukryć prawdziwe motywacje, które, gdyby były świadome, wywołałyby konflikt. Oto przykład: nieprzygotowany uczeń oblewa egzamin i mówi rodzinie, że nauczyciel go ukarał.
• Regresja Mechanizm obronny zaproponowany przez A. Freuda, polegający na mimowolnym powrocie do sposobów funkcjonowania, które należą do wcześniejszego etapu rozwoju. Dziecko zestresowane narodzinami braciszka może na przykład powrócić do ssania kciuka lub moczenia nocnego (enureza dziecięca).
• Przemieszczenie: Ten mechanizm obronny jest typowy dla fobii i pozwala przenieść konflikt emocjonalny na mniej zagrażający obiekt.
• Kształtowanie reaktywne: jest mechanizmem obronnym, który umożliwia zastąpienie impulsów nieakceptowanych przez jednostkę ich przeciwieństwem.
• Identyfikacja: Ten mechanizm obronny pozwala na nabycie cech innej osoby, na przykład identyfikacja z postacią ojca ma fundamentalne znaczenie dla przezwyciężenia kompleksu Edypa.
• Sublimacja jest mechanizmem obronnym, który pozwala potencjalnie nieprzystosowawczym uczuciom ukierunkować się na społecznie akceptowalne działania (sport, sztuka lub inne).
• Altruizm: Jest to mechanizm obronny, dzięki któremu człowiek zaspokaja własne potrzeby, zaspokajając potrzeby innych.
• Humor: Ten mechanizm obronny jest uważany przez Freuda za jeden z najbardziej zaawansowanych w książce Motto pomysłowości i jego związek z nieświadomością (1905) Ojciec psychoanalizy nazwał go "najwybitniejszym mechanizmem obronnym". W rzeczywistości humor służy do wyrażania stłumionych treści poprzez omijanie cenzury superego.

Zaburzenia osobowości i mechanizmy obronne

Widzieliśmy, jak mechanizmy obronne mogą być zróżnicowane w zależności od stopnia ewolucyjnej dojrzałości jaźni, pozwalając na większą lub mniejszą adaptację do rzeczywistości. Tak więc bardziej niedojrzałe mechanizmy obronne sygnalizują wyraźne zniekształcenie rzeczywistości i są częściej obecne w zaburzeniach osobowości.

Zgodnie z modelem Kernberga, histrioniczne zaburzenie osobowości, narcystyczne zaburzenie osobowości, antyspołeczne zaburzenie osobowości i zaburzenie osobowości borderline charakteryzowałyby się słabo zintegrowaną tożsamością i stosowaniem niedojrzałych mechanizmów obronnych, w obecności nienaruszonej kontroli rzeczywistości. Jednak stosowanie niedojrzałych mechanizmów obronnych charakteryzowałoby się również stosowaniem niedojrzałych mechanizmów obronnych.występuje w innych zaburzeniach osobowości, takich jak paranoiczne zaburzenie osobowości i zależne zaburzenie osobowości.

Dobre samopoczucie psychiczne jest cennym towarem

Znaczenie mechanizmów obronnych

The Mechanizmy obronne ego odgrywają kluczową rolę zarówno w kontekście intrapersonalnym, jak i interpersonalnym. Interesujące jest to, jak udaje im się bronić poczucia wewnętrznego bezpieczeństwa, chroniąc się przed emocjami i doświadczeniami, takimi jak rozczarowanie, wstyd, upokorzenie, a nawet strach przed szczęściem.

Dysponujemy różnymi środkami psychologicznymi i behawioralnymi, aby radzić sobie z sytuacjami szczególnego stresu i konfliktu. Dlatego sposób, w jaki wyrażamy siebie, działamy i odnosimy się do siebie, może się różnić w zależności od rodzaju zastosowanej obrony, która wpływa na nasze zachowanie i sposób, w jaki radzimy sobie z rzeczywistością zewnętrzną.

The Mechanizmy obronne towarzyszą nam przez całe życie. i pozwalają nam zarządzać tym, co się dzieje w najlepszy możliwy sposób, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Powinny być zatem uważane za cenne narzędzie do zarządzania naszym codziennym życiem, naszymi afektami i popędami. Rolą psychologa jest poprawa zdolności jednostki do zrozumienia siebie, w tym wykorzystania jej mechanizmów obronnych.

Dlatego też jednym z celów psychoanaliza i psychoterapia psychodynamiczna jest stworzenie ścieżki psychoterapeutycznej, która pozwoli nam zrozumieć, co kryje się za jednym lub kilkoma mechanizmami obronnymi, aby zaoferować osobie inną perspektywę siebie. Psycholog online Buencoco może towarzyszyć Ci na ścieżce samopoznania i rozwoju osobistego.