Сите сме почувствувале страв во одреден момент. Без разлика дали се наоѓаат на височини, затворени простори, одредени животни, па дури и социјални ситуации. Но, дали некогаш сте сретнале некој кој се плаши од повраќање? Да, добро прочитавте. Постои интензивен и постојан страв од повраќање, и тоа се нарекува еметофобија.

Иако ова може да изгледа како необичен страв, тој е почест отколку што мислите. Замислете да чувствувате многу силна паника од самата идеја за повраќање. Овој страв е толку интензивен што почнувате да го менувате вашиот секојдневен живот за да избегнете каква било ситуација што може да предизвика гадење. Токму тоа го доживуваат луѓето со еметофобија.

Во оваа статија ќе истражиме што е тоа, зошто се јавува, како се манифестира и што е најважно, како да се надмине фобијата од повраќање.

Што е еметофобија?

Дали некогаш сте почувствувале јазол во стомакот само размислувајќи за повраќање? Дали сте избегнувале одредени видови храна, места, па дури и луѓе од страв дека може да ве натераат да повраќате? Ако е така, можеби сте запознаени со ова нарушување, иако можеби не го знаете значењето на еметофобијата.

Фобијата со повраќање е вид на специфична фобија која се карактеризира со интензивен и ирационален страв од повраќање. Не зборуваме за обична одбивност кон идејата за повраќање, што сите можеме да го почувствуваме во поголема или помала мера. Еметофобијата е нешто многу подлабоко. Тоа е страв дека Луѓето со рак r, исто така, може да бидат особено чувствителни на развој на еметофобија, бидејќи тие можат да бидат изложени на гадење и повраќање, вообичаени несакани ефекти од третманите како што се хемотерапија и терапија со зрачење.

Фобијата од повраќање може да го влоши психолошкиот стрес што веќе го доживуваат, па дури и да влијае на нивниот став кон третманот. Во оваа смисла, од клучно значење е здравствените работници да бидат свесни за оваа компликација и да понудат соодветна емоционална поддршка и стратегии за справување за да им помогнат на овие луѓе подобро да се справат со својата болест.

Еметофобија и гастроентеритис

Повремено, луѓето со гастроентеритис или други гастроинтестинални заболувања може да доживеат голема вознемиреност што може да доведе до повраќање. Ова, на долг рок, може да биде фактор на ризик за да се развие еметофобија и отфрлање на храната.

Важно е да се земе предвид последното и да се развијат стратегии за здравствена заштита кои го спречуваат лицето да го запостави своето јадење навики и одржување на здрави однесувања како што се соодветна хидратација, јадење, навики на спиење итн.

Еметофобија во детството

Еметофобијата не е ограничена само на возрасните, може да се јави и кај деца . Оваа фобија може да биде особено стресна за децата, како и тиеможе да им биде тешко да разберат што се случува. Ако детето покажува интензивен страв од повраќање, одбива да јаде поради страв од повраќање или експлицитно вели „Се плашам од повраќање“, тоа може да доживее еметофобија.

Деца со стравот од повраќање може да покаже многу од истите симптоми како возрасните , вклучувајќи интензивна анксиозност поврзана со повраќање, однесување на избегнување и прекумерна грижа за здравјето и хигиената. Дополнително, важно е да се забележи дека децата понекогаш може да имаат потешкотии да ги изразат своите стравови и анксиозности.

Ако се сомневате дека вашето дете може да се занимава со еметофобија, неопходно е да разговарате со нив за нивните стравови на отворено , разбирање и неосудувачки начин. Исто така, може да биде корисно да побарате помош од професионалец за ментално здравје кој има искуство со работа со деца.

Добрата вест е дека еметофобијата кај децата, исто како и кај возрасните, може ефикасно да се третира. Когнитивната бихејвиорална терапија, приспособена на возраста и развојното ниво на детето, може да биде многу ефикасна за да му помогне на вашето дете да се справи со стравот од повраќање. Со соодветна поддршка, вашето дете може да научи да се соочи со својот страв и да живее среќен и здрав живот.

Книги за еметофобија

Еве неколку книги и водичи кои можат биде корисно да се знаеподобра еметофобија, како и неколку стратегии за нејзино надминување.

• Без страв: знаење и алатки за надминување на еметофобија од Ерик Учтиво: Оваа книга се фокусира на обезбедување знаење и алатки за надминување на фобијата од повраќање. Авторот нуди симпатична и емпатична перспектива и го споделува своето лично искуство со еметофобијата.

• Прирачникот за еметофобија: ослободете се од стравот од повраќање и повратете се живот од Кен Гудман: Во овој сеопфатен водич, авторот се осврнува на еметофобијата и дава корисни, практични стратегии за надминување на проблемот и враќање на целосно функционален живот.

Ако вие или саканата личност се справува со еметофобија, нашиот тим на психолози е тука да помогне. Можеме да ви ги обезбедиме потребните алатки за да ја надминете оваа фобија и да стекнете здрав и исполнет живот.

Кога ќе бидете подготвени да го направите првиот чекор, ве покануваме да го пополните нашиот персонализиран прашалник дизајниран да ги разбере вашите мотиви и приспособете го третманот на вашите потреби.специфични потреби. Нашата цел е да ви помогнеме да ја надминете еметофобијата на најефикасен можен начин.

Но, што точно значи да имате еметофобија? Оваа фобија може да се манифестира на различни начини. Некои луѓе се плашат да повраќаат јавно, плашејќи се од срам или понижување. Други се плашат да видат други луѓе како повраќаат, затоа што се загрижени дека може да заболат од болест што ќе ги натера да повраќаат. А потоа има и оние кои имаат ирационален страв од повраќање, без разлика каде и кога ќе се појави.

Еметофобијата е фобија која може да биде исцрпувачка и може да предизвика луѓето да го променат своето однесување и начин на живот за да избегнат каква било ситуација која може да предизвика повраќање. Сепак, како и секоја друга фобија, еметофобијата може да се лекува и не мора вечно да живеете со овој страв.

Симптоми на еметофобија

Ако некогаш сте помислиле „Се плашам да повртам“, може да развиете еметофобија. Постојат онлајн прашалници за еметофобија кои можат да ви помогнат да идентификувате дали ги прикажувате карактеристичните симптоми на ова нарушување. Сепак, секогаш е препорачливо да се посети професионалец за ментално здравје за да се добие точна дијагноза.

Фобијата од повраќање може да се манифестира на различни начини на различнилуѓе. Сепак, и покрај овие индивидуални разлики, постојат некои вообичаени симптоми кои можат да помогнат да се идентификува. Еве список на симптоми на фобија од повраќање, класифицирани по категории:

Емоционални симптоми

• Интензивна анксиозност : Овој симптом е вообичаен кај еметофобија. Анксиозноста може да се појави во ситуации поврзани со повраќање, како што се јадење, патување со автомобил, летање во авион (што може да предизвика аерофобија), па дури и да видите некој што изгледа болен.

<10 Страв од повраќање во јавност : Стравот од повраќање може да биде толку огромен што може да го ограничи вашето учество во општествени активности, па дури и да доведе до страв од напуштање дома, што може да доведе до агорафобија.

• Постојана грижа за повраќање : Оваа мисла може постојано да го напаѓа вашиот ум, дури и кога нема очигледна причина за тоа.

• Страв на симптоми поврзани со повраќање : Ова може да вклучува страв од гадење, вртоглавица, чувство на губење контрола што го придружува повраќањето, па дури и страв од мирис и вид на повраќање.

• Страв од болест : Стравот од заразување со болести кои можат да предизвикаат повраќање, како што се грип или труење со храна, може да биде загриженпостојана.

• Чувства на срам или понижување : Стравот од реакцијата на другите луѓе ако повраќате во јавност може да ве наведе да избегнувате социјални ситуации, слични на она што се случува со социјална анксиозност.

Физички симптоми

• Гадење или вознемирен стомак при помислата на повраќање : едноставно Помислата за повраќањето може да генерира чувство на физичка болест, што може да резултира со циклус на анксиозност и гадење. Може да почувствувате и страв од повраќање поради исчекување на последиците. на повраќање. Ова се типични физички симптоми на анксиозност, но тие можат да бидат особено интензивни ако страдате од тешка еметофобија.

• Симптоми на напад на паника : како последица на еметофобија , може да почувствувате симптоми како палпитации, потење или тремор, предизвикани од интензивниот страв од повраќање.

• Губење на апетит или промени во навиките во исхраната : страв повраќањето може да предизвика да избегнувате одредени видови храна или да го намалите вкупниот внес на исхрана.

• Несоница или тешкотии со спиењето : Анксиозноста и грижата за повраќање може да го попречат сонот, што може да резултира со циклус на замор истрес.

• Симптоми на долготраен стрес : Живеењето со еметофобија подолг временски период може да ве натера да искусите физички симптоми на хроничен стрес, како што се главоболки , проблеми со дигестивни проблеми и ослабен имунолошки систем.

Симптоми на однесување

• Избегнувајте ситуации кои можат да доведат до повраќање : ова може да вклучува избегнување одредена храна или пијалоци, места каде што сте повраќале во минатото или каде сте виделе други како повраќаат, со што се генерира фобија од гледање како други повраќаат.

• Компулсивно однесување : Можеби често ги миете рацете, компулсивно ја чистите околината и избегнувате контакт со луѓе за кои мислите дека се болни за да ја намалите шансата да се заразите со болест која предизвикува повраќање.

• Ограничете ги социјалните активности или избегнувајте да ја напуштате куќата : Стравот од повраќање во јавност може да биде толку интензивен што може да го ограничи вашето учество во социјални активности или дури и да избегнете излегување од дома.

• Развој на нарушувања во исхраната : Како резултат на фобијата од повраќање, некои луѓе со еметофобија можат да ги променат своите навики во исхраната на екстремен начин, дури и да развијат нарушувања во исхраната.

• Прекумерно контролирачко однесување : Луѓето со еметофобија може дапостојано се обидувате да ја контролирате вашата околина за да ја минимизирате можноста за повраќање и да го намалите стравот од губење контрола. Ова може да вклучува дејства како проверка на датумите на истекување на храната, избегнување храна за која мислите дека може да предизвика болест или инсистирање да ја подготвите сопствената храна за никој друг да не ја допира.

Ви помагаме да се надминат еметофобија. Контактирајте со психотерапевт сега

Зошто се плашам од повраќање? Причините за еметофобија

Еметофобијата, или стравот од повраќање, е феномен кој може да има повеќе причини и може да варира од личност до личност. Како и кај другите видови фобии, неговите корени можат да бидат сложени и разновидни.

Еве неколку индиции за разбирање како се развива еметофобијата.

• Трауматски искуства : Честа причина за фобија од повраќање е поврзаното трауматско искуство со повраќање. Можеби сте се срамеле со повраќање во јавност како дете или сте страдале од сериозна болест поради која постојано повраќате. Овие шокантни искуства може да се поврзат во вашиот ум со страв и анксиозност, што доведува до еметофобија.

• Вродена чувствителност : Не сите луѓе со фобија од повраќање имале трауматично искуство . Некои едноставно имаат вродена чувствителносткон физичките сензации и губењето на контролата што ги носи повраќањето, претворајќи ја оваа идеја во извор на вознемиреност и страв од повраќање. да бидат поврзани со други нарушувања на менталното здравје. Луѓето со анксиозни нарушувања или опсесивно-компулсивно растројство (OCD) може да бидат поподложни на развој на овој страв. Во овие случаи, еметофобијата може да биде манифестација на пошироки грижи поврзани со здравјето и болестите.

Накратко, причините за еметофобија се исто толку индивидуални како и луѓето кои страдаат од неа. Меѓутоа, заедничко за сите нив е интензивен и постојан страв од повраќање што може да влијае на квалитетот на вашиот живот и да ја ограничи вашата способност да уживате во секојдневните активности. За среќа, и како што ќе видиме во следниот дел, можно е да се третира еметофобијата и да се надмине стравот од повраќање.

Како да се надмине еметофобијата

Ако се идентификувате со симптомите на еметофобија, може да се чувствувате преоптоварени и да не знаете што да правите, а можеби дури и сте се запрашале како да престанете да имате еметофобија. Но, не грижете се, еметофобијата се лечи , иако секако дека е од суштинско значење да се работи на тоа со труд и посветеност.

Еве неколку клучеви занадминете ја фобијата од повраќање.

1. Побарајте стручна помош : Првиот чекор за надминување на стравот од повраќање е да побарате помош од професионалец за ментално здравје. Психотерапевт или онлајн психолог искусен во лекување на фобии може да работи со вас за да ги разбере вашите стравови и да развие стратегии за да се соочи со нив.

2. Когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ): КБТ е една од најефикасните терапии за лекување на еметофобија. Оваа терапија ви помага да разберете како вашите мисли и однесувања може да го поттикнат вашиот страв од повраќање и ве учи на нови начини на размислување и дејствување за да ја намалите вашата анксиозност.

3. Терапија со изложеност : Друг ефикасен третман е терапијата со експозиција, која ви помага постепено да се соочите со вашите стравови во безбедно и контролирано опкружување. Иако на почетокот може да изгледа застрашувачки, овој процес се прави внимателно и постепено, секогаш под надзор на професионалец.

4. Лекови : Во некои случаи, лекот може да биде опција за разгледување. Лековите за анксиозност или антидепресивите можат да помогнат да се намалат симптомите на еметофобија, особено кога се комбинираат со терапија. Сепак, овие лекови мора да бидат препишани и под надзор на специјалист поради нивните можни ефекти.секундарно.

5. Поддршка од саканите : Емотивната поддршка од пријателите и семејството може да биде од голема помош во текот на овој процес. Зборувањето за вашиот страв од повраќање со луѓе на кои им верувате може да ви помогне да се чувствувате помалку осамено и повеќе разбрано, што може да ја намали анксиозноста и да го подобри вашето расположение.

Кажете збогум на еметофобијата и започнете промена кон полн и задоволувачки живот

Еметофобија кај ранливите луѓе

Фобијата од повраќање може да се појави кај секој поединец; сепак, постојат одредени луѓе кои поради нивната здравствена состојба се повеќе изложени на овој проблем и имаат поголем ризик да развијат еметофобија.

Еметофобија и бременост

Во случај на бремени жени , еметофобијата може да биде испреплетена со гадење и повраќање карактеристични за овој витален процес, бидејќи овие симптоми се чести, особено во првите месеци од бременоста.

Стравот или отфрлањето на повраќање може да доведе до зголемен стрес и анксиозност, во период кој веќе е емоционално напорен. Дополнително, во овие случаи, еметофобијата може да доведе и до избегнување храна и страв од јадење, што може да има негативни последици и за трудницата и за бебето.

Еметофобија кај пациенти со рак

На