Амьтад бидний амьдралыг эрс өөрчилж чадна. Чухамдаа заримдаа орчлон ертөнц бидний зам дээр амьтдыг илгээдэг бөгөөд ингэснээр бидний амьдралыг сайжруулах чухал сургамжийг олж авах болно. Бидэнд өртөж буй амьтдын бэлгэдлийг ойлгосноор бид орчлон ертөнц биднээс юу мэдэхийг хүсч байгааг ойлгох боломжийг бидэнд олгодог.

Цагаан тогоруу бол агуу бэлгэдлийг тээдэг сүрлэг амьтад юм. Цагаан тогоруу юуг бэлгэддэгийг мэдсэнээр таны амьдралыг сайжруулах нууц мэдээг мэдэж болно.

Цагаан тогоруу юуг бэлгэддэг вэ?

Японд цагаан тогорууг азтай амьтан гэж үздэг. Үүний үр дүнд тэдгээрийг ихэвчлэн вааран эдлэл, зотон дээр зурдаг. Сонирхолтой нь цагаан тогоруу нь мэдэгдэхүйц эерэг бэлгэдлийг авч явах боломжтой боловч сөрөг бэлгэдлийг тэмдэглэх нь чухал юм. Цагаан тогорууны боломжит бэлгэдлүүд энд байна:

1.   Үр дүнтэй харилцах дадлага хийх

Цагаан тогоруу нь ойлгомжтой, ойлгомжтой; Тэд зүгээр л байгаагаараа олон мессеж тараадаг. Тиймээс цагаан тогорууны хамгийн чухал бэлгэдлийн нэг бол харилцааны ур чадварт анхаарлаа хандуулах явдал юм. Та маш их нийтэч эсвэл дотогшоо зантай ч бай харилцааны маш сайн ур чадварыг сургаж, төгс төгөлдөр болгож чадна.

Хэрэв та бусадтай харилцах нь хэцүү гэдгийг мэдвэл дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй:

• Сонсох нь амин чухал

Зөв харилцаа холбоо нь сонсохгүйгээр байж чадахгүй. ТэгэхээрИхэнхдээ бид хэн нэгнийг сонсохдоо эдгээр бодол нь биднийг сонсоход саад болдог гэсэн хариултаа аль хэдийн бодож байдаг. Үүний оронд бид тухайн хүний ​​ярьж буй зүйлд анхаарлаа хандуулж, чин сэтгэлээсээ сонсох хэрэгтэй.

• Өөрийгөө илэрхийлэхээс айхаа боль

Өөрийгөө илэрхийлж сурах нь ийм гайхалтай чадвар. Харамсалтай нь олон хүмүүс татгалзаж эсвэл дургүйцэх магадлалтай тул өөрийгөө илэрхийлэхээс айдаг. Гэсэн хэдий ч, санаж байх ёстой чухал зүйл бол та яг байгаагаараа зохистой хүн юм.

• Сэтгэл хөдлөлөө хянах

Сэтгэл хөдлөл нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. үр дүнтэй харилцаанд. Нэг талаараа илэн далангүй, хүсэл тэмүүлэлтэй байх нь маш сайн боловч хэт их сэтгэл хөдлөлтэй байх нь сайн харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хэрэв та хурдан уурлавал хариу үйлдэл үзүүлэхээсээ өмнө сэтгэл хөдлөлөө хянах хангалттай зай гаргаж өгөх нь чухал юм.

• Биеийнхээ хэлэмжийг санаж байх

Бидний хөдөлж, өөрийгөө танилцуулах арга зам нь харилцах үндэс юм. Босоо эсвэл босоо суугаад инээмсэглэхээ мартуузай.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь үр дүнтэй харилцаа холбоог эзэмшихэд хялбар болгож магадгүй.

2.   Эргэн тойрныхоо хүмүүст сайн хандаарай

Цагаан тогоруу бол сайн харилцааны хүчтэй илэрхийлэл бөгөөд тиймээс шувуу нь таны амьдралд хамгийн чухал хүмүүсийн хувьд сайн хүн байх хүслийг бэлэгддэг. Хайртдаа зориулж, жинхэнэ байх ньнь үргэлж тэргүүлэх чиглэл байх ёстой. Хэрэв хэн нэгэн танд чухал бол түүнийгээ ойлгуул.

Хэрвээ та өөрийнхөө хувьд хамгийн чухал хүмүүсийн хажууд хэрхэн байхаа мэдэхгүй байгаа бол энэ тухай бодоорой:

• Сонирхолтой байх

Хүмүүс амьдралдаа болж буй үйл явдлыг сонирхож байх үед хүмүүс онцгой, үнэлэгддэг гэдгийг мэдэрдэг. Тиймээс, хэрэв та хайртай хүмүүстээ хэр их анхаарал хандуулж байгаагаа мэдээсэй гэж хүсч байвал сонирхоорой!

• Өөрийн мэдрэмжтэй бай

Харамсалтай нь амьдрал заримдаа буруугаар эргэдэг. Бидний хайртай хүмүүс сорилт бэрхшээлд биднээс өөр хариу үйлдэл үзүүлж болох ч энэ нь тэдэнд бидний өрөвдөх сэтгэл хэрэггүй гэсэн үг биш юм.

• Тэднийг урамшуулан дэмж

Хүмүүст дэмжлэг байвал зорилгодоо хүрэх урам зориг нэмэгддэг. Тиймээс хайртай хүмүүсээ дэмжиж, хамгийн сайхан амьдрахад нь урам зориг хайрла.

• Хэцүү зүйл тохиолдоход дэргэд нь байгаарай

асуудал байна. Тиймээс хэрэв та хайртай хүнээ хүнд хэцүү үеийг туулж байгааг мэдэж байгаа бол дэргэд байгаарай.

• Хэрэв та хэн нэгэнд үнэхээр хайртай бол түүнийгээ өршөө. таны шүүлт.

  Эдгээр зөвлөмжүүд нь таныг эргэн тойрныхоо хүмүүст хайр, хүлээн зөвшөөрч байгаагаа харуулахад хялбар болгож магадгүй. Хайртай дотны хүмүүстээ эелдэг, найрсаг, чин сэтгэлтэй бай.

  3.   Өөрийн дур булаам байдлыг тэврээрэй

  Цагаан тогоруунууд дэлхий дахинд өөрсдийн гоо үзэсгэлэнг дэлгэн харуулах гялалзсан шувууд байж чаддаг. Үүний үр дүнд тэд ихэвчлэн өөртөө итгэх итгэл, харизмтай холбоотой байдаг.Тиймээс, хэрэв таны зам цагаан тогорууны дүрс эсвэл бодлуудаар байнга туулж ирсэн гэж бодож байвал энэ нь орчлон ертөнц таныг өөрийн дур булаам сэтгэлийг тань тэврээрэй гэж хэлж байгаа юм.

  Мөн_үзнэ үү: Крикетийн 7 сүнслэг утга учир

  Харамсалтай нь бид бүгдээрээ өөрсдийнхөө сэтгэлийг шингээх урлагийг эзэмшээгүй байна. харизма, гэхдээ энэ нь бидний хийж сурах зүйл юм. Хэрэв та хэрхэн эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол дараах зөвлөгөөг туршаад үзээрэй:

  • Өөртөө итгэлтэй бай

  Өөртөө итгэлтэй хүмүүс бусдын сонирхлыг татдаг. тэд өөрсдийн үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрдөг.

  • Анхаарах

  Харизматик хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүст анхааралтай ханддаг. Тэд хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг уншихдаа гайхалтай.

  • Халуун бай

  Халуун зан нь хүмүүсийг өөртөө татдаг ба үүний үр дүнд харизматик хүмүүс халуун дулаан байх хандлагатай байдаг. .

  • Хүсэл тэмүүлэлтэй бай

  Хүсэл тэмүүллээр амьдардаг хүмүүс урам зоригтой, сэтгэл хөдөлгөм байдаг тул өөрийн хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлээ олж, хүсэл тэмүүлэлтэй талыг нь тэврээрэй. .

  • Өөртөө үргэлж итгээрэй

  Хэрвээ таны толгойд чамайг хангалттай сайн биш гэж хэлэх багахан хоолой байгаа бол цаг хугацаа ирсэн. тэр хоолойгоор замд гарахыг хэлэхээр ирээрэй. Та бол зохистой. Чамд хэрэгтэй зүйл байгаа бөгөөд хайрлагдах нь зохистой гэдэгт үргэлж итгээрэй.

  Эдгээр зөвлөгөө нь таны дур булаам байдлыг хүлээн авахад хялбар болгож магадгүй.

  4.   Бие махбоддоо анхаарал тавь

  

  Цагаан тогоруунууд үргэлж эрүүл саруул байдаг. Тэд бол энгийн зүйлийг дагадаг шувууд юмхоолны дэглэм барьж, байнга идэвхтэй байдаг. Үүний үр дүнд эрүүл мэндэд сайнгүй цагаан тогоруу олоход хэцүү байдаг. Бид бүгдээрээ эдгээр үзэсгэлэнт шувуудаас суралцаж чадна.

  Бидний эрүүл мэнд маш үнэтэй тул эрүүл амьдрахын төлөө хичээх хэрэгтэй. Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд дараах хэдэн зүйлийг хийж болно:

  • Хоолны дэглэмээ тэнцвэртэй байлгаарай

  Бидэнд олон төрлийн витамин, эрүүл байхын тулд ашигт малтмал . Тиймээс таны хооллолт танд хэрэгтэй бүх зүйлээ өгөх хангалттай тэнцвэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай.

  • Шингэстэй бай

  Бид завгүй үед ус уухаа март. Шингэн алдалт нь бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул алдаа юм.

  • Хөдөлгөөнөө хий

  Эрүүл мэндийн асуудал бол хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй хэсэг юм. дасгал хийх. Өөртөө таалагддаг дасгалын хэлбэрийг хийж идэвхтэй байгаарай. Хэрэв та маш завгүй байгаа бол өдөр тутмынхаа алхмуудыг хянах боломжтой спортын цаг худалдаж аваарай. Дараа нь өөртөө өдөр тутмын зорилго тавьж, алхам бүрийг үнэ цэнэтэй болго.

  • Нойрыг бүү хас

  Үнэхээр эрүүл байхын тулд, бид амрах хэрэгтэй. Хэрэв та ажил ихтэй үед нойроо алдах хандлагатай байвал өөр шийдэл хайж үзээрэй. Унтах нь хэзээ ч сайн санаа биш.

  Эдгээр санаа нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахад хялбар болгож магадгүй.

  5.   Амьдралыг хэт нухацтай авч үзэх хэрэггүй

  Цагаан тогоруу маш дэгжин бөгөөд тэд ямар ч бэрхшээлгүйгээр урсдаг юм шиг санагддагамьдрал. Амьдралыг ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр урсгах нь гайхалтай ур чадвар бөгөөд бидний цагаан тогоруунаас суралцаж болох чадвар юм. Харамсалтай нь олон хүмүүсийн хувьд санаа зовох нь тэдний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг юм. Хэрэв бид амьдралыг нухацтай авч үзэж сурах юм бол бидний сэтгэл санааны сайн сайхан байдал ихээхэн ач тустай гэдгийг олж мэдэх болно.

  Та амьдралыг хэтэрхий нухацтай авч байгаа эсэхээ яг одоо өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв тийм гэж хариулбал дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй:

  • Бяцхан зорилго тавьж, түүнийгээ тэмдэглэж бай

  Хэрэв бид гүйж байгаа бол сэтгэлээр унах нь амархан. өдөр бүр ажил хийдэг. Гэсэн хэдий ч бид өөрсдөдөө зорилго тавьснаараа анхаарлаа төвлөрүүлэх зүйлтэй болоод зогсохгүй амжилтанд хүрэх бүртээ өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлнэ.

  • Талархалтай бай

  Бид амьдрал ямар сайхан байдгийг ухаарах тэр мөчид л бид үүнд бага ач холбогдол өгөх болно. Өдөр бүрийг хэдэн минутын эргэцүүлэн бодож эхэл. Үүнийг хийснээр танд талархал илэрхийлэхэд хялбар байх болно.

  • Өс хонзондоо бүү барь

  Өнгөрсөн асуудлуудаа барьж байх нь аймшигтай зүйл. Энэ нь өөртөө маш их хор хөнөөл учруулдаг. Хэдийгээр та хэн нэгэнд уурлаж магадгүй ч өшөө хорслоор өөрийгөө хорлодог. Тиймээс үүнийг орхи, тэгвэл та ямар сайхан санагдаж байгаагаа гайхах болно.

  Мөн_үзнэ үү: Атаархал, энэ нь юу вэ, энэ нь хэрхэн илэрдэг
  • Одоогоор амьдар

  Ихэвчлэн онцгой мөчүүд өнгөрдөг. Бид дараа нь болж буй үйл явдалд санаа зовдог учраас бид. Харин бид тухайн агшинд амьдарч, түүний гоо үзэсгэлэнг чин сэтгэлээсээ хүлээн авч сурах хэрэгтэй.

  • Чи тийм биш.хэтэрхий том мөрөөдөж байна

  Мөрөөдлөө бодит болгож чадахгүй гэж өөртөө хэзээ ч битгий хэлээрэй. Үүний оронд энэ бол зүгээр л цаг хугацааны асуудал гэж өөртөө хэлээрэй.

  • Бид бүгд алдаа гаргадаг, энэ нь зөв

  Харамсалтай нь бид санаж байна. Бид бүтэлгүйтлээс айдаг учраас амьдралд агуу боломжууд байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бол хамгийн том алдаа юм. Ихэнхдээ бид алдаанаасаа суралцдаг. Тиймээс алдаа гаргахаас айх айдас тань таныг саатуулж болохгүй. Үүний оронд оролдоод үз, бүтэлгүйтвэл ядаж оролдсон гэдгээ мэдэж байгаа. Шинэ сорилтуудыг даван туулж, танд тохиолдох боломжуудыг ашиглахаас бүү ай.

  Эдгээр зөвлөгөө нь амьдрал сайхан гэдгийг санахад маш чухал юм. Хэт нухацтай хандах нь түүнийг уйтгартай болгодог. Үүний оронд аялалаа сайхан өнгөрүүлээрэй.

  Дүгнэлт

  Цагаан тогоруу бол бидний зүрх сэтгэлийг тайван байдал, дотоод амар амгалангаар дүүргэдэг гоёмсог амьтад юм. Бид сэтгэл санаа тавгүй, стресст орсон үедээ эдгээр шувуудыг үргэлж харах хэрэгтэй. Эдгээр шувууд бидэнд амьдрал ямар сайхан байдгийг зааж өгдөг тул ер бусын цагаан тогоруунаас юу хийж чадахаа үргэлж суралцаарай.

  Биднийг дарахаа бүү мартаарай