Бид бүгдээрээ хэзээ нэгэн цагт айдастай байсан. Өндөрт, хаалттай орон зайд, зарим амьтад, тэр байтугай нийгмийн нөхцөл байдалд ч бай. Гэхдээ бөөлжихөөс айдаг хүнтэй уулзаж байсан уу? Тийм ээ, та зөв уншсан. Бөөлжихөөс хүчтэй бөгөөд байнгын айдас байдаг бөгөөд үүнийг эмотофоби гэж нэрлэдэг.

Хэдийгээр энэ нь ер бусын айдас мэт санагдаж болох ч энэ нь таны бодож байснаас илүү түгээмэл тохиолддог. Бөөлжих санаанаас болж маш хүчтэй сандарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ айдас маш хүчтэй тул та дотор муухайрах шалтгаан болох аливаа нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд өдөр тутмын амьдралаа өөрчилж эхэлдэг. Энэ нь яг л эмотофоби өвчтэй хүмүүстэй тулгардаг.

Бид энэ нийтлэлд энэ нь юу болох, яагаад үүсдэг, хэрхэн илэрдэг, хамгийн чухал нь бөөлжих фобиг хэрхэн даван туулах талаар судлах болно.

Эметофоби гэж юу вэ?

Дөнгөж бөөлжих гэж байхад гэдэс чинь зангирч байсан уу? Зарим хоол хүнс, газар, тэр ч байтугай хүмүүс таныг бөөлжих вий гэсэн болгоомжлолоос зайлсхийсэн үү? Хэрэв тийм бол та эмотофобигийн утгыг мэдэхгүй ч энэ эмгэгийг мэддэг байж магадгүй.

Бөлжих фоби нь бөөлжихөөс хүчтэй бөгөөд үндэслэлгүй айдастай байдаг өвөрмөц фобийн нэг төрөл юм. Бид бүгдээрээ их бага хэмжээгээр мэдэрч болох бөөлжих санааг үл тоомсорлох тухай яриагүй байна. Эметофоби бол илүү гүнзгий зүйл юм. Энэ нь айдас юм Хорт хавдартай хүмүүс r бас эмотофоби үүсэхэд онцгой мэдрэмтгий байдаг, учир нь тэд хими эмчилгээ, туяа эмчилгээ зэрэг эмчилгээний нийтлэг гаж нөлөө, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэгт өртөж болзошгүй.

Бөлжих фоби Энэ нь тэдний аль хэдийн мэдэрсэн сэтгэлзүйн стрессийг улам хурцатгаж, тэр ч байтугай эмчилгээнд хандах хандлагад нь нөлөөлж болно. Энэ утгаараа эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд энэ хүндрэлийн талаар мэдэж, сэтгэл санааны хувьд хангалттай дэмжлэг үзүүлж, эдгээр хүмүүст өвчнөө илүү сайн даван туулахад туслах стратеги санал болгох нь маш чухал юм.

Эметофоби ба ходоод гэдэсний үрэвсэл

Заримдаа гастроэнтерит болон бусад ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүс бөөлжихөд хүргэдэг маш их түгшүүртэй байдаг. Энэ нь урт хугацаандаа эмофоби үүсэх, хоол хүнснээс татгалзах эрсдэлт хүчин зүйл болж болзошгүй.

Сүүлийн зүйлийг анхааралдаа авч, тухайн хүн хооллохоо үл тоомсорлохоос сэргийлэх эрүүл мэндийн стратеги боловсруулах нь чухал юм. дадал зуршил, эрүүл зан үйлийг хадгалах, тухайлбал, хангалттай чийгшүүлэх, хооллох, унтах хэв маяг гэх мэт.

Хүүхдийн эмотофоби

Эметофоби нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд хамаарахгүй, Энэ нь мөн хүүхдэд тохиолдож болно. Энэ фоби нь хүүхдүүдэд онцгой дарамт болдогтэдэнд юу болж байгааг ойлгоход хэцүү байж болно. Хэрвээ хүүхэд бөөлжихөөс айдаг, бөөлжихөөс айгаад хоол идэхээс татгалздаг эсвэл "Би бөөлжихөөс айж байна" гэж тодорхой хэлвэл тэд эмотофобитэй байж магадгүй.

Хүүхдүүд бөөлжихөөс айдаг. бөөлжихөөс айх нь насанд хүрэгчдийнхтэй адил шинж тэмдэг , үүнд бөөлжихтэй холбоотой хүчтэй түгшүүр, зайлсхийх зан үйл, эрүүл мэнд, эрүүл ахуйд хэт санаа тавих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Нэмж дурдахад, хүүхдүүд заримдаа айдас, түгшүүртэй байдлаа илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг гэдгийг анхаарах нь чухал.

Хэрэв та хүүхдээ эмотофоби өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол айдсынхаа талаар тэдэнтэй ярилцах хэрэгтэй. нээлттэй , ойлгох, шүүмжлэхгүй байх. Мөн хүүхэдтэй ажиллаж байсан туршлагатай сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх нь тустай байж болох юм.

Сайн мэдээ бол насанд хүрэгчдийн нэгэн адил хүүхдийн эмотофоби өвчнийг үр дүнтэй эмчлэх боломжтой юм. Хүүхдийн нас, хөгжлийн түвшинд тохирсон танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь таны хүүхдэд бөөлжих айдсыг даван туулахад маш үр дүнтэй байдаг. Зөв дэмжлэг авснаар таны хүүхэд айдсаа даван туулж, аз жаргалтай, эрүүл амьдрахад суралцаж чадна.

Эмтофобийн тухай номууд

Энд зарим ном, гарын авлагыг хүргэж байна. мэдэх нь ашигтай байхилүү сайн эмотофоби, түүнчлэн түүнийг даван туулах хэд хэдэн стратеги.

• Айдасгүйгээр: эмотофобиг даван туулах мэдлэг, арга хэрэгсэл by Erick Эелдэг: Энэ ном нь бөөлжих фобийг даван туулах мэдлэг, хэрэгслээр хангахад чиглэгддэг. Зохиогч нь сэтгэлийн хөөрөлтэй, өрөвдмөөр хандлагыг санал болгож, эмотофобигийн талаар өөрийн хувийн туршлагаа хуваалцдаг.

• Эметофобигийн гарын авлага: бөөлжих айдсаас өөрийгөө ангижруулж, сэтгэл санаагаа сэргээ. life by Ken Goodman: Зохиогч энэхүү иж бүрэн гарын авлагад эмотофобигийн асуудлыг хөндөж, асуудлыг даван туулах, бүрэн ажиллагаатай амьдралаа сэргээхэд хэрэгтэй, практик стратегиудыг өгдөг.

Хэрэв та эсвэл Хайртай хүн эмофоби өвчтэй байгаа тул манай сэтгэл судлаачдын баг туслахаар ирлээ. Бид танд энэ фобиг даван туулж, эрүүл, сэтгэл хангалуун амьдралыг сэргээхэд шаардлагатай багаж хэрэгслээр хангаж чадна.

Та эхний алхмыг хийхэд бэлэн болсон үед таны сэдэл, хүсэл эрмэлзлэлийг ойлгоход зориулагдсан манай хувийн анкет бөглөхийг урьж байна. эмчилгээг өөрийн хэрэгцээнд тохируулан.тодорхой хэрэгцээ. Бидний зорилго бол эмотофобиг хамгийн үр дүнтэй аргаар даван туулахад тань туслах явдал юм.

Гэхдээ эмотофоби гэдэг нь яг юу гэсэн үг вэ? Энэ фоби нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно. Зарим хүмүүс ичиж зовох, доромжлохоос эмээж, олон нийтийн газар бөөлжихөөс айдаг. Бусад нь бөөлжих өвчин тусах вий гэж санаа зовдог тул бусад хүмүүсийг бөөлжихийг харахаас айдаг. Дараа нь хаана, хэзээ ч бөөлжихөөс үл хамааран айдаг хүмүүс байдаг.

Эметофоби нь хүнийг сулруулж, зан байдал, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд хүргэдэг аливаа нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд хүргэдэг фоби юм. бөөлжих шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч бусад фобийн нэгэн адил эмотофобийг эмчлэх боломжтой бөгөөд та энэ айдастай үүрд амьдрах шаардлагагүй.

Этофобигийн шинж тэмдэг

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт "Би бөөлжихөөс айж байна" гэж бодож байсан бол эмофоби үүсч магадгүй юм. Энэ эмгэгийн онцлог шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхийг тодорхойлоход тань туслах онлайн эмотофоби асуумж байдаг. Гэсэн хэдий ч үнэн зөв оношлохын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзахыг зөвлөж байна.

Бөлжих фоби нь өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг.хүмүүс. Гэсэн хэдий ч эдгээр хувь хүний ​​ялгааг үл харгалзан үүнийг тодорхойлоход туслах нийтлэг шинж тэмдгүүд байдаг. Бөөлжих эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг ангилвал:

Сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг

• Хүчтэй түгшүүр : Энэ шинж тэмдэг нь нийтлэг байдаг. эмотофобид. Хоол идэх, машинаар аялах, онгоцонд нисэх (энэ нь аэрофобийг өдөөж болно), эсвэл өвчтэй хүнтэй уулзах зэрэг бөөлжихтэй холбоотой нөхцөл байдалд сэтгэлийн түгшүүр төрж болно.

<10 Олон нийтийн газар бөөлжихөөс айх айдас : Бөөлжихөөс айх айдас нь таны нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцохыг хязгаарлаж, бүр гэрээсээ гарахаас айдаг тул агорафоби үүсгэдэг.

• Бөлжих талаар байнга санаа зовох : Энэ бодол нь тодорхой шалтгаангүй байсан ч таны оюун санаанд байнга нэвтэрч болно.

• Бөөлжихтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийн айдас : Үүнд дотор муухайрах, толгой эргэх, бөөлжих үед хяналтаа алдах, эсвэл үнэрлэх, бөөлжихөөс айх зэрэг багтана.

• Өвчний айдас : Томуу, хоолны хордлого зэрэг бөөлжих шалтгаан болдог өвчин тусахаас эмээх нь санаа зовоож болзошгүй.тогтмол.

• Ичих эсвэл доромжлох мэдрэмж : Хэрэв та олон нийтийн газар бөөлжих юм бол бусад хүмүүсийн хариу үйлдэл үзүүлэхээс айх айдас таныг олон нийтийн нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд хүргэдэг. нийгмийн түгшүүр.

Бие махбодийн шинж тэмдэг

• Бөлжих тухай бодох үед дотор муухайрах, гэдэс өвдөх : энгийн бөөлжих нь бие махбодийн эмгэгийн мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, дотор муухайрах циклийг үүсгэдэг. Мөн та үр дагаврыг нь хүлээж байгаа тул бөөлжих вий гэсэн айдастай байж болно.

• Хөлрөх, толгой эргэх, амьсгал давчдах: Эдгээр нь зөвхөн боломжоос үүдэлтэй байж болно. бөөлжих. Эдгээр нь сэтгэлийн түгшүүрийн ердийн бие махбодийн шинж тэмдгүүд боловч хэрэв та хүнд хэлбэрийн эмотофоби өвчнөөр өвдсөн бол энэ нь ялангуяа эрчимтэй байж болно.

• Сандрын дайралтын шинж тэмдэг : эмотофобийн үр дагавар , бөөлжихөөс хүчтэй айснаас үүдэлтэй зүрх дэлсэх, хөлрөх, чичрэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Хоолны дуршил буурах эсвэл хооллох зуршил өөрчлөгдөх : айдас бөөлжих нь таныг тодорхой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл хоолны нийт хэрэглээгээ бууруулахад хүргэж болзошгүй.

• Нойргүйдэл эсвэл унтахад хүндрэлтэй байх : Бөөлжихөөс болж түгших, санаа зовох нь нойронд саад учруулж болзошгүй. ядаргааны мөчлөгийг үүсгэж болностресс.

• Удаан хугацааны стрессийн шинж тэмдэг : Удаан хугацааны туршид эмотофоби өвчтэй байх нь толгой өвдөх зэрэг архаг стрессийн бие махбодийн шинж тэмдгийг мэдрэхэд хүргэдэг. , хоол боловсруулах эрхтний асуудал, дархлаа сулрах.

Зан үйлийн шинж тэмдэг

• Бөлжихөд хүргэж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх : Үүнд зарим хоол хүнс, ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх, өмнө нь бөөлжиж байсан газар эсвэл бусдыг бөөлжиж байхыг харсан газрууд багтаж, улмаар бусдын бөөлжихийг харахаас айдаг.

• Албадаж зан үйл : Та бөөлжих өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулахын тулд гараа байнга угааж, хүрээлэн буй орчноо албадан цэвэрлэж, өвчтэй байж болзошгүй хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийдэг.

• Нийгмийн үйл ажиллагааг хязгаарлах эсвэл гэрээсээ гарахгүй байх : Олон нийтийн газар бөөлжихөөс айх нь таны нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцохыг хязгаарлах, бүр гэрээсээ гарахаас зайлсхийхэд хүргэдэг.

• Хоолны эмгэгийн хөгжил : Бөөлжихөөс фобийн үр дүнд эмотофоби өвчтэй зарим хүмүүс хооллох зуршлаа эрс өөрчилж, тэр ч байтугай хооллолтын эмгэг үүсгэдэг.

• Хэтэрхий хяналттай зан үйл : Эмотофоби өвчтэй хүмүүсбөөлжих магадлалыг багасгаж, хяналтаа алдах айдсыг багасгахын тулд хүрээлэн буй орчноо хянахыг байнга хичээдэг. Үүнд хүнсний бүтээгдэхүүний дуусах хугацааг шалгах, өвчин үүсгэж болзошгүй гэж үзэж байгаа хоол хүнс хэрэглэхгүй байх, өөр хэн ч хүрэхгүйн тулд хоолоо өөрөө бэлтгэхийг шаардах зэрэг үйлдлүүд багтана.

Та бид үүнийг даван туулахад тусална. emetophobia.Одоо сэтгэл засалчтай холбоо бариарай

Би яагаад бөөлжихөөс айдаг вэ? Эметофобигийн шалтгаан

Эметофоби буюу бөөлжихөөс айх нь олон шалтгаантай бөгөөд хүн бүрт өөр өөр байж болох үзэгдэл юм. Бусад төрлийн фобийн нэгэн адил түүний үндэс нь нарийн төвөгтэй, олон янз байж болно.

Эндээс эмотофоби хэрхэн үүсдэгийг ойлгох зарим санааг эндээс үзнэ үү.

• Гэмтлийн туршлагууд : Бөөлжих фобийн нийтлэг шалтгаан нь бөөлжихтэй холбоотой гэмтэл юм. Магадгүй та багадаа олон нийтийн газар бөөлжиж ичиж, эсвэл дахин дахин бөөлжихөд хүргэсэн хүнд өвчнөөр шаналж байсан байх. Эдгээр цочирдмоор үйл явдлууд нь таны оюун санаанд айдас, түгшүүртэй холбоотой байж болох бөгөөд энэ нь эмотофоби үүсэхэд хүргэдэг.

• Төрөлхийн мэдрэмж : Бөөлжих эмгэгтэй бүх хүмүүс гэмтлийн туршлагатай байдаггүй. . Зарим нь зүгээр л төрөлхийн мэдрэмжтэй байдагбөөлжихөд хүргэдэг бие махбодийн мэдрэмж, хяналтаа алдаж, энэ санааг бөөлжих айдас, түгшүүрийн эх үүсвэр болгон хувиргадаг.

• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал : эмотофоби мөн байж болно. сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад эмгэгүүдтэй холбоотой байх. Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг, хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэг (OCD) өвчтэй хүмүүс энэ айдсыг хөгжүүлэхэд илүү өртөмтгий байдаг. Эдгээр тохиолдолд эмотофоби нь эрүүл мэнд, өвчинтэй холбоотой илүү өргөн хүрээний санаа зовоосон асуудлын илрэл байж болно.

Товчхондоо, эмотофобигийн шалтгаан нь үүнээс болж зовж шаналж буй хүмүүстэй адил хувь хүн байдаг. Тэдний нийтлэг зүйл бол таны амьдралын чанарт нөлөөлж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас таашаал авах чадварыг хязгаарлаж болзошгүй бөөлжих хүчтэй бөгөөд байнгын айдас юм. Аз болоход, бид дараагийн хэсэгт үзэх болно, энэ нь бөөлжих айдсыг эмчлэх, бөөлжих айдсыг даван туулах боломжтой юм.

Хэрхэн эмотофоби даван туулах вэ

Хэрвээ та сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг олж мэдвэл хэт их бухимдаж, юу хийхээ мэдэхгүй байх, тэр ч байтугай бөөлжих өвчнийг хэрхэн зогсоох талаар бодож байсан байх. Гэхдээ санаа зоволтгүй, эметофоби эмчилдэг , гэхдээ мэдээжийн хэрэг үүний эсрэг хүчин чармайлт, үнэнчээр ажиллах нь чухал.

Энд зарим түлхүүрүүд байна.бөөлжихөөс айх айдасыг даван туулах.

1. Мэргэжлийн тусламж хүсэх : Бөөлжих айдсыг даван туулах эхний алхам бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх явдал юм. Фоби өвчнийг эмчлэх туршлагатай сэтгэл засалч эсвэл онлайн сэтгэл зүйч таны айдсыг ойлгож, түүнийг даван туулах стратеги боловсруулахын тулд тантай хамтран ажиллах боломжтой.

2. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ ( НБТ): НБТ эмотофоби эмчлэх хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм. Энэхүү эмчилгээ нь таны бодол санаа, зан авир нь бөөлжих айдсыг тань хэрхэн өдөөж байгааг ойлгоход тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахын тулд сэтгэн бодох, үйлдэх шинэ арга барилыг заадаг.

3. Өөршүүлэх эмчилгээ : Өөр нэг үр дүнтэй эмчилгээ бол өртөх эмчилгээ бөгөөд аюулгүй, хяналттай орчинд айдсаа аажмаар даван туулахад тусалдаг. Хэдийгээр эхэндээ сүрдмээр мэт санагдаж болох ч энэ үйл явц нь үргэлж мэргэжлийн хүний ​​хяналтан дор болгоомжтой, аажмаар хийгддэг.

4. Эмчилгээ : Зарим тохиолдолд Эмийн авч үзэх сонголт байж болох юм. Сэтгэл түгшээх эм эсвэл антидепрессантууд нь эмотофобийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг, ялангуяа эмчилгээтэй хослуулан хэрэглэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмүүд нь болзошгүй үр нөлөөг харгалзан мэргэжлийн эмчийн зааж, хяналтанд байх ёстой.хоёрдогч.

5. Хайртай хүмүүсийн дэмжлэг : Энэ үйл явцад найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ сэтгэл санааны дэмжлэг маш их тус болно. Итгэдэг хүмүүстэйгээ бөөлжихөөс айдаг тухайгаа ярих нь таныг ганцаардалгүй, илүү ойлгогдох мэдрэмж төрүүлэхэд тусалдаг ба энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, сэтгэл санааг чинь сайжруулж чадна.

Бөлжихөөс айх айдас, сэтгэл санааны хямралд баяртай гэж хэлээрэй. бүрэн дүүрэн, сэтгэл хангалуун амьдрал

Эмзэг бүлгийн хүмүүсийн эметофоби

Бөөлжихээс фоби ямар ч хүнд тохиолдож болно; Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн байдлаасаа шалтгаалан энэ асуудалд илүү өртдөг хүмүүс байдаг ба эмотофоби үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.

Эметофоби ба жирэмслэлт

жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн -ийн хувьд эмотофоби нь энэхүү амин чухал үйл явцын шинж тэмдэг болох дотор муухайрах, бөөлжих шинж чанартай холбоотой байж болно, учир нь эдгээр шинж тэмдгүүд нь ялангуяа жирэмсний эхний саруудад түгээмэл байдаг.

Бөлжихөөс айх эсвэл татгалзах нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд аль хэдийн их ачаалалтай байгаа үед стресс, түгшүүрийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Нэмж дурдахад эдгээр тохиолдолд эмотофоби нь хоол идэхээс зайлсхийх, идэхээс айдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэй болон нялх хүүхдэд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

Хорт хавдартай өвчтөнд эмотофоби

The