"Хэрвээ чи намайг зөвшөөрвөл би галзуу юм хийх болно", "Би чамайг аз жаргалтай байлгахын тулд энэ бүгдийг хийсэн, яагаад надад ийм энгийн зүйл хийж болохгүй гэж?", "Би хэзээ ч ийм зүйлийг төсөөлж байгаагүй. чи надтай тэгж харьцах байсан" гэж сонсогдож байна уу? Хэрэв танд сэтгэл хөдлөлийн шантаажны нийтлэг хэллэгүүдийн аль нэгийг нь хэлж байсан бол болгоомжил! Учир нь хэн нэгэн та тэдний хүслийг биелүүлэхгүй бол өөрийгөө буруутай мэт сануулахын тулд хохирогчийн дүрд хувиргаж болох юм... мөн энэ нь: сэтгэл хөдлөлийн арга.

д. Энэ блогт бид манипуляцитай хүн харилцаанд ямар байдаг, тэдний үйлдэл , сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүд болон юу байж болох талаар ярилцдаг. хийх энэ талаар.

Сэтгэл хөдлөлийн шантааж гэж юу вэ?

Бүдүүлэг хэлэхэд сэтгэл хөдлөлийн шантааж гэдэг нь харилцааны нэг хэлбэр гэж хэлж болно. айдас, үүрэг хариуцлага, гэм бурууг ашиглан нэг хүнийг нөгөөгөөр удирдахыг эрмэлздэг . Зорилго нь хэн нэгний мэдрэмжийг ашиглан зан авирыг нь хянаж, шантаажлагчийн хүссэнээр бүх зүйлийг харахыг ятгах явдал юм.

Доктор Сюзан Форвард, эмчилгээний эмч, илтгэгч 1997 онд хэвлэгдсэн Сэтгэл хөдлөлийн шантааж: Хүмүүс айдас, үүрэг хариуцлага, гэм буруугийн мэдрэмжийг ашиглан таныг удирдахад" номондоо энэ нэр томъёог анхлан ашигласан. .

Хүн гэж юу вэ хөгшин эцэг эхийн сэтгэл санааны шантааж , жишээлбэл, хүүхдүүд нь гэр бүлээрээ цөөн удаа уулздаг гэх мэтээр "За, зайл, надад ямар нэг зүйл тохиолдвол яахав" гэх мэт хэллэгүүдийг хэлдэг. ... Мэдэхгүй" .

Дүгнэлт

Захирагч хүмүүс ихэвчлэн нөгөө хүнээ алдахаас айх, татгалзах, хаягдах, сэтгэл санааны хувьд хэн нэгнийг шантаажлах айдасдаа хөтлөгдөн ажилладаг. Энэ нь хувийн найдваргүй байдал, өөртөө итгэлгүй байдал, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлын илрэл байж болно.

Мөн_үзнэ үү: Хайртай хүнээ мөрөөддөг 9 утга

Нөгөө талаар сэтгэл санааны шантааж нь цаг хугацааны явцад удаан үргэлжилдэг энэ нь түүнийг өдөөж буй айдас, гэм буруутай, итгэлгүй байдалд орсон хүний ​​амьдралд маш сөрөг үр дагаварт хүргэдэг

.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн шантаажны хоёр нүүр царайгаар өөрийгөө таньж байгаа бол сэтгэл зүйн сайн сайхан байдалд санаа тавьж эхлэхийн тулд сэтгэл зүйн тусламж хүсэх нь чухал.

манипуляци?

Приори, хэрэв хэн нэгэн таныг шантаажны золиос болж байсан уу гэж асуувал сэтгэл хөдлөлийн хувьд хурдан үгүй ​​гэж хариулж магадгүй, учир нь бүх заль мэхтэй хүмүүс өөрсдийгөө түрэмгий, ичгүүргүй харагдуулдаггүй.

Сэтгэл хөдлөлийг залилан мэхлэх нь нарийн арга замаар үйлчилдэг ба энэ нь ихэвчлэн хосуудтай холбоотой байдаг ч гэр бүл, найз нөхөд, ажлын хүмүүсээс үүдэлтэй байж болно. Гэмтэх санаатай, ухамсартай ч бай, үүнгүйгээр ч бай хүсэл хүслээ хангахыг эн тэргүүнд тавьдаг хүмүүс байдаг .

Хэрэв та хэн нэгэнд хандаж байгааг ойлговол. Таныг үүрэг хариуцлага, айдас эсвэл гэм буруутай мэдрэмж төрүүлж байгаа бол (гэм буруу нь маш хүчтэй бөгөөд саажилттай мэдрэмж юм) эдгээр улаан тугуудыг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь та заль мэхтэй хүний ​​дүр төрхтэй тулгарч магадгүй юм.

Сэтгэл хөдлөлийн профайл шантаажчин

Манипуляторын шинж чанарууд юу вэ? Шантагчид ихэвчлэн бусдын сул тал, сул талыг олж илрүүлж, зорилгодоо хүрэхийн тулд ашиглахдаа маш чадварлаг байдаг. Нэмж дурдахад, бусад нь тэдний шаардлагад хариу өгөхгүй байхад тэд эзэмдэх шинж чанартай, хохирогчийн зан авиртай байх хандлагатай байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн арга хэлбэрүүд ба шантаажлах хэллэгүүдийн жишээ

Доорх хэллэгүүдийг жишээ болгон олох болно.шантааж өөр өөр сэтгэл хөдлөлийн заль мэх тэдгээрийн дагуу та тэдгээр тус бүрийг илүү сайн тодорхойлох боломжтой:

• “Хэрвээ чи надад хэлсэн шигээ хайртай байсан бол юу болохыг мэдэх байсан. Надад хэрэгтэй". Энэ хэллэг нь сэтгэл хөдлөлийн шантаажны хохирогчийн ердийн зүйл юм. хохирогчийн сэтгэл санааны шантааж нь тухайн хүн хохирогчийг гол хэрэглүүр болгон ашигладаг. Энэ мэтээр тэрээр өөрийгөө сул тал гэж танилцуулж, нөгөө хүндээ "//www.buencoco.es/blog/gaslighting"> хийх <> мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. 2>Хордуур, хүчирхийллийн харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийг удирдах хамгийн түгээмэл бөгөөд ноцтой хэлбэрүүдийн нэг бөгөөд нөгөө хүн дурсамжийг бий болгосноос хойш өөрт нь маш их тэвчээртэй ханддаг гэж ойлгуулдаг. Тэд тохиолдсон гэх мэт, бодит байдал дээр энэ бол оюун санааны манипуляцийн арга юм.

Таны харж байгаагаар сэтгэл зүйн заль мэх нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болох бөгөөд тэдний дунд хайрын бөмбөгдөлт байдаг: түүнийг хянах үүрэг гүйцэтгэхийн тулд хүнийг байлдан дагуулах явдал юм.

Сэтгэл хөдлөлийн шантаажны 6 үе шат

Доктор Форвардын хэлснээр сэтгэл хөдлөлийн шантаажийг зургаан үе шаттайгаар хөгжүүлдэг. бид доор дэлгэрэнгүй тайлбарласан. Заримд нь бид ерөнхий хэллэгүүдийг оруулсан бөгөөд ингэснээр танд илүү олон жишээ бий.сэтгэл хөдлөлийн шантааж.

Доктор Форвардын онолын дагуу манипулятор ямар хүн бэ, хэрхэн ажилладаг вэ

1. Шаардлага

Сэтгэл хөдлөлийн шантаажны эхний үе шат нь илэрхий эсвэл далд шаардлага -ыг агуулдаг.

Захирагч хүн өөрөөсөө өмнө нь хийдэг байсан юм уу хийхээ зогсоохыг шаардаж болно. энэ зан үйлийг зөвшөөрөхгүй гэдгээ илэрхийлэхийн тулд доог тохуу эсвэл чимээгүй байх. Шантагчид хохирогчдынхоо төлөө санаа зовниж буй хүсэлтээ илэрхийлж, улмаар тэдний шийдвэрт нөлөөлж, зан төлөвийг нь өөрчлөхийг оролддог.

Энэ үе шатанд сэтгэл хөдлөлийн манипуляторын ердийн хэллэгүүдийн нэг нь: " list">

Сэтгэл санааны манипуляци нь шууд болон шууд бус заналхийллийг агуулж болно:

• Шууд заналхийллийн жишээ: “Хэрэв та өнөө орой найзуудтайгаа гадуур явах юм бол Чамайг буцаж ирэхэд би энд байхгүй."
• Шууд бус заналхийллийн жишээ: "Хэрэв чи өнөө орой надтай хамт байж чадахгүй бол надад чи, магадгүй өөр хэн нэгэн хэрэгтэй болно.үүнийг хий...”.

Түүний адил тэд заналхийллийг эерэг амлалт болгон далдлах боломжтой : “Хэрэв та өнөө орой гэртээ үлдвэл бид гадагш гарахаас хамаагүй дээр байх болно. . Үүнээс гадна энэ нь бидний харилцаанд чухал ач холбогдолтой юм." Хэдийгээр энэ жишээ нь таны татгалзсан үр дагаврыг тодорхой утгаар нь заагаагүй ч цаашид эсэргүүцэх нь харилцаанд тус болохгүй гэсэн үг юм.

5. Дагаж мөрдөх

Хохирогч ихэвчлэн шантаажлагчийг заналхийллээ хэрэгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсдэг тул дахин дахин бууж өгдөг.

Заримдаа сэтгэл хөдлөлийн шантаажлагчийн дүрд тоглодог тал нь сэрэмжлүүлгээ биелүүлж чаддаг. Хохирогч бууж өгч, тайвширмагц хүсэл нь биелсэн тул харилцаандаа тайвширч, эелдэг, хайрын илэрхийлэлийг илэрхийлнэ.

6. Дахин давтах

Хохирогч буулт хийх үед манипулятор ирээдүйд ижил төстэй нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явахыг сурах болно .

Хохирогч цаг хугацаа өнгөрөх тусам үүнийг ойлгодог. дарамт шахалт үзүүлэхээс илүү хүсэлтийг биелүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Үүний зэрэгцээ шантаажчин нь зорилгодоо хүрч, хэв маягийг мөнхжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой сэтгэл хөдлөлийг удирдах арга техникийг олж илрүүлдэг.

Сэтгэл хөдлөлийн заль мэхийг хэрхэн илрүүлэх вэ: шинж тэмдэг, "шинж тэмдэг"//www.buencoco.es/blog/asertividad">assertividad.

Гэхдээ өөрийгөө байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэЭнэ нь илүү хор хөнөөлтэй байдлаар тохиолдсон тохиолдолд манипуляци хийх үү? Ер нь, хэрэв хүн танд маш их зусарч байгаа ч таны тухай хэлсэн үг, үйлдэл хоёрын хооронд үл нийцэх зүйл байвал бид үүнийг хэлж чадна ... Анхаар! Энэхүү хоёрдмол байдал нь сэтгэл хөдлөлийг удирдах шинж тэмдэг болохын хувьд маш хэрэгтэй.

Хэрвээ энэ нь таныг дутуу мэт сануулж, айж, буруутгаж, дарамталж байвал та эдгээр зан үйлийг залилангийн шинж тэмдэг гэж үзэж болно. Хожим нь бид хосуудын сэтгэл хөдлөлийг удирдах шинж тэмдгүүдийг судлах болно, гэхдээ энэ нь бусад төрлийн харилцаанд ч хамаатай.

Сэтгэл хөдлөлийн шантаажчинтай хэрхэн харьцах вэ

¿Сэтгэл санааны шантаажинд хэрхэн хариу өгөх вэ? Хортой, зальтай хүмүүсийг удирдах хамгийн сайн аргуудын нэг бол өөрийгөө төөрөлдүүлэхгүй байх, тайван байж, хэрэгтэй бүхнээ айхгүйгээр асуух явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, танд тохирохгүй мэт санагдах хүсэлттэй тулгарах үед эсвэл таны ярилцагч тодорхой бус зүйл хэрэглэж байгааг олж харвал тэр юу хүсч байгаагаа үнэхээр үндэслэлтэй гэж үзэж байгаа эсэхийг асууж, түүнээс нарийвчлалыг хүс.

Цаг заваа гарга, яаран бүү шийд, юуны түрүүнд тэдний хүсэлтийг таны төлөө хэтрүүлсэн гэдгийг ойлговол "үгүй" гэж хэлж, хязгаарлалт тогтоож сур. Танд өөрийн эрх бий, хэрэв тэд чамаас гуйсан зүйлд нь тааламжгүй санагдах юм бол та үүнийг хийх шаардлагагүй!

Хэрвээ зальтай хүн байвал яах вэ?Тэр таны амьдралд сэтгэл хөдлөлийн хувьд маш ойр байдаг уу? Хэдийгээр харилцаа холбооноос хамааран энэ нь хэцүү байдаг (ээж эсвэл аавын сэтгэл хөдлөлийн шантаажийн тохиолдол гэх мэт) түүнээс холдох боломжийг авч үзье.

Эцэст нь, хэрэв та орчин тойронд чинь золиослогч, заль мэхтэй хүмүүс байгаа гэж бодож байгаа бол тэднийг зогсооход дэмжлэг хэрэгтэй байгаа бол (учир нь тэднээс гэр бүлийнхнийх шигээ салгах боломжгүй) сэтгэл зүйн тусламж хүс. Ингэснээр танд хэрэгтэй багаж хэрэгслийг мэргэжлийн хүн өгнө. Таны өөртөө анхаарал халамж тавьж, сайхан мэдрэмж төрүүлэх нь чухал.

Хосуудын сэтгэл хөдлөлийн шантааж

Хүн ямар нэг шалтгаанаар манипуляци хийх үед Найдваргүй байдал, хувиа хичээсэн, нарциссист зан чанар гэх мэт энэ нь тэдний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүст их бага хэмжээгээр нөлөөлдөг бөгөөд мэдээжийн хэрэг, хосууд үүнийг орхигдуулдаггүй.

Эдгээр профайлууд нь хайр дурлалын харилцаанд давамгайлахыг хичээдэг, нөгөө талын амьдралыг өөртөө шингээдэг, тэд үргэлж зөв байхыг хүсдэг... эцэст нь харилцааны ноцтой асуудал үүсгэдэг.

Тэмдэгт тэмдгүүд. Үүнээс таны хамтрагч таныг удирдаж байна

Захирагч түншийн зарим шинж тэмдэг:

• Хий гэрэлтүүлэх : худал хуурмаг, гэм буруутай.<13
• Хийхээс татгалздаг.
• Идэвхгүй-түрэмгий зан авиртай, үүнд ярихаа болих зэрэг орно.
• Харилцааны харилцаанд нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөлийн огцом өсөлт, уналт. чамайг гэр бүлээсээ тусгаарлахболон найз нөхөд.
• Гэмтсэн сэтгэгдэл, хошигнолоор таны өөртөө итгэх итгэл, итгэлийг зориудаар гэмтээж байна.
• Шуурхай шийдвэр гаргахад тань дарамт учруулдаг.
• Танаас мэдээлэл нуудаг.

Хайрын холбоо тасарсан үед хуучин хамтрагчийн сэтгэл санааны шантааж үргэлжлэх болно . Зарим хүсэлтийг биелүүлэхгүй бол хүүхдүүдийг өөр хүнээс авна гэж заналхийлж байгаа нь харамсалтай жишээ юм (үнэндээ шүүх л асрамжийг нь олгодог юм уу хасдаг ч шантааж хийсэн хүн өөрөөс нь шалтгаалсан юм шиг ярьдаг юм).

Сэтгэл хөдлөлөө эдгээх сэтгэл зүйч хайж олоорой

Гэр бүлийн сэтгэл хөдлөлийн шантааж

Бид урагшилж байсан гэр бүл үлдсэнгүй. out of blackmail : манипуляци хийдэг хүүхдүүд, арга зальтай ээжүүд, хөгшин аавууд ... үнэндээ бид бага наснаасаа шантаажлагч байж болно, энэ нь тийм ч нарийн биш ч гэсэн. Эдгээр хэллэгүүдийн аль нэг нь хонх дуугаргаж байна уу?: "За, хэрэв чи надад үүнийг худалдаж авахгүй бол би чамд хайргүй болно", "Хэрвээ бид цэцэрлэгт хүрээлэнд очвол би гэртээ биеэ сайхан авч явах болно". . энэ нь бас заль мэх юм.

Өсөх тусам жишээнүүд өөрчлөгдөж, мөн хүүхдүүд эцэг эхдээ хандаж ялангуяа сэтгэл санааны шантааж хийдэг 1> өсвөр насныхан. Тэд ямар нэг зүйл хүсээд хэрүүл бүтэлгүйтвэл эцэг эхчүүдийн бодлоо өөрчлөх эсвэлтэр ч байтугай өөрсдөдөө баригдаж, нэвтэршгүй болж, шийтгэл болгон.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд сэтгэл хөдлөлийн шантаажийг ашигладаг гэж гомдоллодог ч заримдаа хүүхдүүдээ илүү хянахын тулд сэтгэл санаагаар шантааж хийдэг хүмүүс байдаг.

Гэр бүлд сэтгэл санааны шантааж нь нөгөө хүндээ таалагдахгүй байгаа зүйлээ "Чамд амьдралыг өгсөн, чиний төлөө өөрийгөө золиосолсон, чамайг хэн хүсээгүй юм бэ" гэж зарлах, хийх үед тохиолддог. хэзээ ч юугаар ч дутахгүй, чи надад ингэж талархаж байна" эсвэл "Миний охин, миний төрсөн охин надад ийм зүйл хийнэ гэж би хэзээ ч төсөөлж байгаагүй" гэсэн үгс нь ээжийн сэтгэл хөдлөлийн шантаажийг сонссон хэллэг юм. эсвэл түүний хүсээгүй зан авирыг олж харах.

Эцэг эх нь хүүхдүүд рүүгээ чиглэсэн өөр нэг сэтгэл хөдлөлийн шантааж нь эцэг эх нь үргэлж оролцдог гэр бүлийн арга хэмжээгээ орхигдуулсан гэж буруутгагдаж, тэд үүнийг хийхээ больсон үед тохиолддог. өөр газар явах. Тэдний сонсох зарим сэтгэл хөдлөлийн хэллэгүүд: "За, танайх руу яв, бусад нь чамгүйгээр даван туулах болно", "Бид гэр бүлээс өмнө бусад хүмүүс байгааг харж байна". Энэ нь хүүхдүүдэд гэр бүлтэйгээ үлдэхийн оронд дуртай зүйлээ хийхийг хүсдэг хувиа хичээсэн мэдрэмжийг төрүүлэх болно.

Манипуляци нь амьдралын бүх үе шатанд тохиолдож болно, бид бага наснаасаа эхэлж, хөгшрөлтөөр төгсдөг. Энэ нь бас түгээмэл байдаг