Berapa banyak bunga aster telah dimusnahkan untuk mendapat jawapan bahawa "dia mencintai saya, dia tidak mencintai saya"! Tetapi ada mereka yang mempunyai keraguan lain, mungkin lebih mengganggu, dan ia adalah "Saya mahu atau tidak mahu". Dalam artikel ini, kita bercakap tentang Love OCD , sejenis gangguan obsesif-kompulsif yang dicirikan oleh kehadiran idea obsesif tentang tidak mencintai pasangan anda.

Apakah itu cinta OCD atau OCD hubungan

gangguan obsesif-kompulsif hubungan atau OCD cinta ialah sejenis gangguan di mana orang yang mengalaminya berulang kali mempersoalkan sama ada hubungan yang mereka miliki berfungsi dengan baik, jika orang yang mereka bersama adalah orang yang betul, mereka mempersoalkan perasaan mereka terhadap pihak lain (malah ada yang mengalami OCD cinta dengan pemikiran tidak ada perasaan apa-apa terhadap pasangan itu) .

Sesiapa sahaja boleh mempunyai pemikiran ini pada bila-bila masa tertentu dalam hubungan mereka, masalah bagi orang yang mengalami OCD dalam cinta adalah fikiran ini mengganggu , ia berlaku berulang kali dan menyebabkan kuat kebimbangan yang membawa kepada paksaan.

Keterpaksaan , tingkah laku yang tidak rasional, adalah satu percubaan untuk meneutralkan keadaan kebimbangan dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh obsesi. Walau bagaimanapun, percubaan ini adalah strategi yang tidak berkesan kerana ia meningkatkan kekerapan dankesan emosi daripada kebimbangan.

Dalam kes OCD cinta, sejenis OCD tulen, paksaan tidak dapat dilihat seperti dalam jenis gangguan obsesif-kompulsif yang lain di mana paksaan adalah tindakan memeriksa telah menutup pintu, mencuci tangan dsb. ., dalam kes ini paksaan adalah mental , yang menjadikan diagnosis lebih sukar.

Sebagai contoh, sekiranya orang itu meragui sama ada mereka menyayangi pasangan mereka atau tidak, paksaan boleh membandingkan mereka dengan orang lain untuk melihat sama ada mereka benar-benar menyukai mereka, atau mengawal bila mereka tidak anda bersama orang itu berapa kali anda mengingatinya. Jika, sebaliknya, fikiran yang mengganggu berkisar tentang sama ada orang lain yang mencintai saya, paksaan mungkin untuk mengawal berapa kali dia menyatakan cintanya kepada anda , berapa banyak mesej yang dia hantar kepada anda setiap hari, dsb.

‍ Gejala OCD dalam percintaan

Gangguan Obsesif Kompulsif dalam hubungan pasangan menjelma terutamanya dalam dua cara :

• Pemikiran obsesif tertumpu pada hubungan intim.
• Pemikiran obsesif tertumpu pada pasangan.

Orang itu menilai gejala yang dialami sebagai tidak boleh diterima dan sering sangat mengkritik diri sendiri, jadi OCD perhubungan mengakibatkan perasaan bersalah, marah dan malu .

OCD daripadacinta dan pemikiran obsesif tentang perhubungan

Seperti yang kami nyatakan pada mulanya, pemikiran obsesif memfokuskan pada perhubungan merujuk kepada keraguan dan kebimbangan tentang perasaan terhadap pasangan dan sebaliknya (adakah saya tidak mencintainya? Adakah dia tidak mencintai saya?) dan tentang ketidakpastian berada dalam hubungan yang betul.

Gejala dalam OCD temu janji boleh dicetuskan dengan melihat apa yang orang itu anggap sebagai pasangan yang bahagia atau dengan mengalami perasaan bosan dan kebimbangan di hadapan pasangan. Oleh itu, seseorang yang menghidap OCD perhubungan boleh:

• Berkhayal menjadi bujang.
• Rasa ingin merasakan rama-rama yang terkenal di dalam perut peringkat awal jatuh cinta.
• Ketakutan untuk mempunyai fantasi seksual atau perasaan gairah terhadap orang lain.

Dalam sesetengah kes, obsesi yang tertumpu pada hubungan boleh wujud bersama dengan cemburu obsesif, iaitu, dengan kehadiran pemikiran obsesif tentang kecurangan pasangan . Ini diikuti dengan tingkah laku kawalan untuk mengesahkan kesetiaan pasangan (dalam OCD cinta yang menimbulkan keraguan tentang perselingkuhan, soalan "adakah dia mencintai saya atau orang lain?") ditanya.

Suka OCD dan pemikiran obsesif tertumpu pasangan

Bagaimanakah OCD menjejaskan perhubungan? Ia boleh berlaku begituyang menghidap OCD hubungan menyatakan gejala yang berpusat pada kecacatan pasangan dan kebimbangan mereka yang berterusan serta menyayat hati berkisar pada ciri-ciri estetik, intelektual, moral atau sosial pasangan tertentu.

Dalam kes ini, pemikiran jenis "senarai" timbul>

‍ Suka OCD dan seksualiti

Bagaimanakah OCD menjejaskan perhubungan? Keraguan tentang pasangan dan tingkah laku ritual yang berikut mewujudkan konflik yang kerap, menjejaskan kestabilan hubungan dan kehidupan seksual.

Ragu-ragu tentang cinta orang lain dan pencarian berterusan untuk kecacatan mereka hanyalah beberapa contoh faktor yang boleh membawa kepada penurunan keinginan seksual .

OCD Hubungan: punca

Punca OCD dirangka dalam model multifaktor di mana kita dapati gabungan faktor genetik dan persekitaran/ perhubungan , seperti peristiwa traumatik dan corak keluarga maladaptif.

OCD dan genetik

Genetik nampaknya memainkan peranan dalamperanan dalam pembangunan OCD, tetapi pengaruhnya , setakat yang kita tahu setakat ini, hanya separa . Penyelidikan masih belum menjelaskan sama ada terdapat gen yang terlibat secara khusus dalam OCD atau bagaimana ia bertindak dalam manifestasi gejala.

OCD hubungan dan pengalaman keluarga

Antara faktor kelemahan untuk mengembangkan cinta OCD konflik keluarga mempengaruhi .

Iklim keluarga di mana ramai orang dengan OCD perhubungan menghabiskan masa kanak-kanak mereka cenderung:

• Sangat menumpukan pada moral.
• Dengan kecenderungan untuk tidak bersetuju dengan tingkah laku lelaki atau perempuan, mendidik dirinya dalam sistem normatif yang tegar dan dengan gaya pasif-agresif.

OCD hubungan dan peranan kepercayaan

Konflik keluarga yang berterusan boleh menyumbang kepada penstrukturan pola pemikiran yang tidak berfungsi dalam hubungan cinta. Ini ditambah:

• Pemikiran malapetaka seperti "hubungan ini tidak berfungsi" atau "ia adalah orang yang salah" dan ia dinilai sebagai sesuatu yang tidak boleh diterima, menjadi sumber rasa bersalah .
• Mendahului penyesalan dengan pemikiran "jika saya meninggalkan hubungan ini dan kemudian mengetahui bahawa saya salah, saya tidak akan dapat memaafkan diri saya dan saya akan sentiasa menyesal itu."

Terapi memberikan alat untuk memperbaiki hubungan

Bagaimana untuk mengetahui sama ada saya mempunyai OCD cinta atau keraguan saya adalah realiti

Terdapat ramai orang yang, terutamanya dalam momen yang kompleks, menganggap hubungan mereka, perasaan mereka... dan ini perkara biasa. Tetapi kita tidak seharusnya mengelirukan ini dengan pencerobohan mental , fikiran yang tiba-tiba muncul dalam kesedaran kita tanpa sebab, dan dianggap tidak boleh diterima dan tidak diingini, dan juga menyebabkan tekanan emosi.

pencerobohan mental dan obsesi sangat serupa , jadi sukar untuk membezakannya, kerana untuk membezakannya tidak perlu mempertimbangkan kandungan pemikiran itu sendiri, tetapi kuantiti . Dalam gangguan obsesif-kompulsif, pemikiran ini kelihatan sangat kerap , ia menyerap banyak tenaga setiap hari dan dianggap berbahaya, tidak boleh diterima, dan dialami sebagai tidak terkawal .

Merefleksikan perasaan dan hubungan, seperti yang kami katakan, adalah perkara biasa, tetapi tanpa mencapai ketidakamanan patologi. Jika anda menganggap bahawa pemikiran ini menghabiskan kebanyakan masa anda dan menyebabkan anda menderita, mungkin sudah tiba masanya untuk pergi ke ahli psikologi . Tiada ujian OCD cinta yang mungkin atau perbandingan dengan hubungan lain dalam persekitaran anda akan dapat membantu anda seperti yang dilakukan oleh seorang profesional.

OCD Hubungan: rawatan

“ Bagaimana untuk menyembuhkan OCD cinta? ” ialah soalan klasik yang orang tanya siapamengalami gangguan ini. Logik, memandangkan akibat yang paling biasa bagi jenis OCD ini ialah perpecahan pasangan .

Perpisahan adalah akibat daripada ketidakselesaan menjalin hubungan dengan pasangan yang menghidap OCD. Bahagian pasangan yang mengalaminya mungkin terus-menerus mencurigai yang lain atau tidak dapat melakukan dalam perhubungan kerana kesedihan dan emosi negatif yang mereka miliki semasa menjalin hubungan. Dengan terapi adalah mungkin untuk mengatasi ketakutan, memahami bagaimana keraguan dan pemikiran berulang berfungsi.

Terapi tingkah laku kognitif merawat OCD hubungan dengan tujuan mengurangkan simptomologi dan mengurangkan sensitiviti peribadi terhadap rasa bersalah dan kritikan diri. Selepas itu, pencegahan berulang akan diusahakan. Untuk mengelakkan kambuhan dalam OCD cinta, terapi mencari unsur-unsur sejarah seseorang yang telah memihak kepada kemunculan gangguan dan mengatasinya.

Adakah OCD cinta adakah sembuh dengan terapi?

Terapi tingkah laku kognitif l telah terbukti berkesan dalam mengurangkan simptom pada kadar 60-80%. Terapi psikologi dalam talian Buencoco boleh menjadi cara yang baik untuk mengurus, menyelesaikan dan mengatasi OCD cinta.

Dalam terapi kognitif-tingkah laku, teknik pendedahan digunakan denganpencegahan tindak balas (ERP) . Ia terdiri daripada pendedahan kepada rangsangan anxiogenik tanpa mempraktikkan tingkah laku yang biasanya mencetuskan rangsangan tersebut. Antara kesan terapeutik ERP: pengurangan kebimbangan dan percubaan penyelesaian yang tidak berfungsi yang berkaitan, proses penerimaan pengalaman rasa bersalah dan "cacat" secara moral.

OCD? Bolehkah anda mengatasi OCD cinta?

Apabila ditanya sama ada anda boleh mengatasi cinta OCD , mesti dikatakan bahawa dalam banyak kes anda belajar untuk hidup dengan OCD dan alat diperoleh yang membuat orang yang pakar dalam fungsi mereka sendiri memulihkan keseimbangan dan kesejahteraan emosi .

Dalam proses terapi adalah penting untuk menyiasat peranan penting peranan menyalahkan dan tanggungjawab dalam penampilan dan penyelenggaraan OCD hubungan. Atas sebab ini, adalah wajar untuk menyiasat jenis pengalaman hubungan awal yang telah menjadikan orang ini begitu sensitif terhadap pengalaman rasa bersalah.

Bagaimana untuk bertindak jika pasangan anda mempunyai OCD cinta

Pertama sekali, seseorang mesti tahu bahawa orang yang mengalami gangguan obsesif-kompulsif tahu bahawa ada sesuatu yang tidak kena, tetapi tidak boleh mengelaknya. Jadi cuba memahami pasangan daripada meminimumkan atau memperkecilkan perasaan mereka ialah cara yang baik untuk pergi.

Anda juga boleh membantu mereka cara mencaribantuan psikologi dan terlibat dalam terapi , tunjukkan minat terhadap rawatan yang berikut, kebimbangan mereka, kemajuan mereka…