Menurut data daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia, dianggarkan kira-kira 5% daripada populasi dewasa di seluruh dunia mengalami kemurungan. Secara umum, kita boleh mengatakan bahawa gangguan kemurungan membayangkan perasaan tertekan atau kehilangan keseronokan atau minat dalam aktiviti untuk jangka masa yang panjang, tetapi seperti segala-galanya ia mempunyai nuansanya. Realitinya ialah kemurungan adalah sesuatu yang jauh lebih kompleks, kerana cara menjalaninya, simptomnya, punca atau tempohnya membuatkan kita menghadapi satu jenis kemurungan atau yang lain.

Dalam artikel hari ini kita akan bercakap tentang jenis kemurungan yang wujud. Adalah penting untuk menyatakan jenis gangguan kemurungan yang berbeza yang anda alami sejak pengecaman awalnya akan mempengaruhi evolusinya dan pilihan rawatan yang paling sesuai mengikut setiap kes.

Berapa jenis kemurungan yang ada? Gangguan Kemurungan Menurut DSM-5

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) mengklasifikasikan gangguan mood kepada gangguan kemurungan dan bipolar.

Klasifikasi gangguan kemurungan dan simptomnya :

• Gangguan Disregulasi Mood Memusnahkan
• Gangguan kemurungan utama
• Gangguan kemurungan berterusan (dysthymia)
• Gangguan disforia prahaid
• Gangguanpsikososial: asal usul ditemui dalam peristiwa kehidupan yang tertekan atau negatif (kematian orang yang disayangi, pemecatan, perceraian...) Dalam kategori ini kita dapati dua jenis: kemurungan neurotik (disebabkan oleh gangguan personaliti dan Walaupun ia ciri-ciri mungkin kelihatan seperti kemurungan ringan, ia biasanya kemurungan kronik) dan kemurungan reaktif (disebabkan oleh keadaan buruk).
• Kemurungan primer dan sekunder : kemurungan primer Ia memberi kesan kepada mereka yang mempunyai sebelum ini tidak menunjukkan sebarang gangguan psikiatri. Sebaliknya, dalam kemurungan sekunder terdapat sejarah.

Bagaimanakah saya tahu jenis kemurungan yang saya alami? Jenis kemurungan dan ujian

Internet telah memberikan kami banyak maklumat dan kami boleh mengakses banyak maklumat itu dengan hanya satu klik, seperti mencari ujian untuk mengetahui apa jenis kemurungan yang saya ada . Ingat bahawa diagnosis kendiri melalui ujian jenis ini tidak menggantikan dalam apa jua keadaan diagnosis profesional kesihatan mental.

Salah satu ujian yang paling terkenal dan digunakan secara meluas mengenai kemurungan dalam persekitaran klinikal ialah inventori Beck, yang membolehkan profesional untuk menentukan, secara umum, sama ada anda menderita atau tidak daripada kemurungan. Ujian ini terdiri daripada 21 soalan dan menimbulkan situasi yang merangkumi emosi seperti keletihan, kemarahan, keputusasaan, keputusasaan atauperubahan dalam tabiat dan gaya hidup seksual.

Jika anda berpendapat bahawa keadaan fikiran anda menunjukkan perubahan yang boleh sepadan dengan gangguan kemurungan dan kebimbangan, kami mengesyorkan anda pergi ke pakar psikologi. Hanya profesional kesihatan mental yang boleh membuat diagnosis, menawarkan rawatan psikologi seperti terapi tingkah laku kognitif dan psikoterapi interpersonal, antara pendekatan psikologi yang lain, memberikan anda alat untuk memahami cara keluar daripada kemurungan dan menentukan antara semua jenis kemurungan apa yang ada. , yang mana satu paling sesuai dengan situasi anda.

Jika anda ingin meningkatkan kesejahteraan anda, di Buencoco kami membantu anda mengenal pasti pelbagai jenis kemurungan dan mengatasinya. Ambil soal selidik sekarang dan tempah perundingan kognitif percuma pertama anda.

Dalam gangguan bipolar kita dapati:

• Gangguan bipolar I
• Gangguan bipolar II
• Gangguan cyclothymic atau cyclothymia

Memandangkan topik artikel kami memfokuskan pada jenis kemurungan yang ada , di bawah kami menyelidiki jenis kemurungan dan gejala yang berbeza.

Gangguan Disregulasi Mood Memusnahkan

Gangguan Disregulasi Mood Mengganggu (DMDD) ialah sebahagian daripada gangguan kemurungan dalam kalangan remaja dan kanak-kanak. Kerap (kira-kira tiga kali atau lebih seminggu) dan ledakan kerengsaan, kemarahan dan kemarahan yang kuat dialami. Walaupun simptom ADDD adalah serupa dengan gangguan lain, seperti gangguan menentang pembangkang, mereka tidak boleh dikelirukan.

Gangguan Kemurungan Utama

Untuk kemurungan dipertimbangkan kemurungan besar anda mesti mempunyai lima atau lebih simptom yang disenaraikan dalam DSM-5 selama sekurang-kurangnya dua minggu. Di samping itu, ia mesti menjejaskan fungsi harian anda, dan sekurang-kurangnya salah satu daripadanya mesti sepadan dengan mood yang tertekan atau kehilangan minat atau keseronokan. Kemurungan utama dianggap sebagai salah satu daripadajenis kemurungan yang lebih teruk dan dikelaskan sebagai Gangguan Kemurungan Unipolar , kerana tiada Episod Manik atau Hipomanik.

Simptom Gangguan Kemurungan Utama

• Anda berasa sedih, kosong atau putus asa sepanjang hari dan hampir setiap hari (dalam jenis gangguan kemurungan pada zaman kanak-kanak dan remaja, mood boleh menjadi mudah marah).
• Anda kehilangan minat atau keseronokan dalam aktiviti yang biasa anda gemari.
• Anda mengalami penurunan berat badan yang ketara tanpa diet atau penambahan berat badan yang ketara.
• Anda mengalami masalah tidur (insomnia) atau anda terlalu banyak tidur (hipersomnia).
• Anda berasa gelisah dan pergerakan anda perlahan.
• Anda berasa letih dan kekurangan tenaga pada kebanyakan masa.
• Anda mempunyai perasaan tidak bernilai atau rasa bersalah yang berlebihan kerana berasa teruk hampir setiap hari.
• Anda mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian, berfikir atau membuat keputusan hampir setiap hari.
• Anda mempunyai pemikiran berulang tentang kematian dan idea untuk membunuh diri.

Jangan biarkan penggera pergi! Bahawa anda mengenali diri anda dalam mana-mana gejala ini tidak membayangkan mengalami kemurungan besar. Untuk dapat bercakap tentang gangguan kemurungan utama, set simptom ini mesti menyebabkan ketidakselesaan atau kemerosotan yang ketara dalam bidang kehidupan yang penting seperti perhubungan, kerja atau aktiviti.sosial.

Aspek lain yang perlu diambil kira ialah keadaan kemurungan ini tidak boleh dikaitkan dengan mana-mana keadaan perubatan lain, atau akibat daripada termakan bahan (kesan dadah, contohnya).

Seperti yang kami umumkan pada awalnya, kemurungan adalah kompleks, jadi dalam klasifikasi ini, seterusnya, kami mendapati jenis kemurungan utama yang berbeza :

• Kemurungan episod tunggal : disebabkan oleh satu peristiwa dan kemurungan membuat satu kejadian.
• Kemurungan berulang (atau gangguan kemurungan berulang) : gejala kemurungan berlaku dalam dua atau lebih episod dalam kehidupan seseorang , dipisahkan sekurang-kurangnya dua bulan.

Kemurungan boleh dirawat dan memerlukan pelbagai strategi untuk mengatasinya seperti ubat psikoaktif dan psikoterapi. Walau bagaimanapun, kadangkala, dengan kemurungan besar, farmakologi tidak begitu berkesan; dalam kes ini kita bercakap tentang kemurungan tahan .

Adakah anda memerlukan bantuan? Ambil langkah pertama

Gangguan kemurungan berterusan (dysthymia)

Ciri utama dysthymia ialah keadaan kemurungan yang dialami oleh seseorang semasa kebanyakan hari dan kebanyakan hari. Kita boleh mengatakan bahawa perbezaan antara kemurungan ini dan kemurungan utama ialah, walaupun ketidakselesaan itu kurang sengit, ia bertahan lebih lama dalammasa. Selain kesedihan, seseorang itu juga berasa kurang motivasi dan tujuan hidup.

Simptom Gangguan Kemurungan Berterusan (Dysthymia)

• Kehilangan atau peningkatan selera makan
• Masalah tidur
• Kurang tenaga atau keletihan
• Harga diri yang rendah
• Kesukaran menumpukan perhatian atau membuat keputusan
• Perasaan keputusasaan

Gangguan dysphoric prahaid

Dalam jenis kemurungan DSM-5, kami juga mendapati gangguan dysphoric prahaid, salah satu jenis kemurungan pada wanita. Mari kita lihat simptom yang paling biasa.

Gejala PMDD

• Perubahan mood yang sengit.
• Kerengsaan yang teruk atau peningkatan konflik interpersonal.
• Perasaan yang sengit tentang kesedihan atau keputusasaan.
• Kebimbangan, ketegangan atau rasa teruja atau gementar.
• Kehilangan minat dalam aktiviti biasa.
• Kesukaran menumpukan perhatian.
• Keletihan atau kekurangan tenaga.
• Perubahan selera makan atau keinginan makanan.
• Masalah tidur.
• Rasa terharu atau tidak terkawal.
• Gejala fizikal seperti payudara sakit, sakit sendi atau otot, bengkak atau pertambahan berat badan.

Untuk dianggap sebagai gangguan, simptom mesti ada semasa kebanyakan kitaran haid tahun di atas dan menyebabkanKetidakselesaan yang ketara atau yang mengganggu kehidupan harian seseorang.

Gangguan Kemurungan Akibat Bahan/Ubat

Gangguan ini dicirikan oleh gangguan mood yang berterusan dan ketara. Untuk diagnosis dibuat, gejala kemurungan mesti muncul semasa atau tidak lama selepas menggunakan (atau menarik diri daripada) bahan atau ubat.

Gangguan Kemurungan Akibat Keadaan Perubatan Lain

Dalam gangguan ini, keadaan perubatan yang mendasari adalah keadaan yang menyebabkan mood tertekan atau penurunan minat atau keseronokan yang ketara dalam semua atau hampir semua aktiviti. Untuk diagnosisnya, sejarah perubatan seseorang diambil kira dan kemungkinan gangguan mental lain yang boleh menjelaskan gejala dengan lebih baik diketepikan.

Gangguan kemurungan yang ditentukan dan tidak ditentukan

Kategori gangguan kemurungan yang ditentukan termasuk gangguan kemurungan di mana simptom gangguan kemurungan hadir dan menyebabkan kesusahan yang ketara, tetapi tidak memenuhi semua kriteria untuk diklasifikasikan sebagai kemurungan khusus gangguan. Profesional merekodkannya sebagai "senarai">

• Ciri Campuran: Pesakit yang mengalami gejala manik atau hipomanik seperti mood yang tinggi, kemegahan, suka bercakap, melarikan idea dan berkurangan tidur. Kemurungan jenis ini meningkatkan risiko gangguan bipolar (yang mungkin anda pernah dengar dipanggil kemurungan manik atau kemurungan bipolar).

• Melankolis : orang itu telah hilang keseronokan dalam hampir semua aktiviti, berasa sedih dan putus asa, mengalami rasa bersalah yang berlebihan, sedar awal, terencat psikomotor atau pergolakan, dan kehilangan selera makan atau berat badan yang ketara.

• Atipikal: Mood bertambah baik buat sementara waktu sebagai tindak balas kepada peristiwa positif. Orang itu juga mempunyai reaksi yang berlebihan terhadap kritikan atau penolakan.
• Psikotik: orang itu menunjukkan khayalan dan/atau halusinasi pendengaran atau penglihatan yang berkaitan dengan dosa, penyakit yang tidak dapat diubati, penganiayaan, dsb.
• Katatonik: Penghidap jenis kemurungan ini menunjukkan terencat psikomotor yang teruk, terlibat dalam aktiviti tidak bermakna atau menarik diri.
• Permulaan peripartum: kemurungan bermula semasa kehamilan atau dalam masa 4 minggu selepas bersalin, selalunya dengan ciri psikotik.
• Corak bermusim : Episod kemurungan berlaku pada masa tertentu dalam setahun,terutamanya pada musim luruh atau musim sejuk (pasti anda pernah mendengar tentang gangguan afektif bermusim dan apa yang dipanggil kemurungan Krismas).

Jenis kemurungan dan gejalanya

Simptom gangguan kemurungan, bergantung pada kuantiti dan keamatannya, juga memberikan kita cara lain untuk mengklasifikasikan kemurungan. Tiga jenis kemurungan mengikut darjah:

• Kemurungan ringan
• Kemurungan sederhana
• Kemurungan teruk

Tahap kemurungan menjadikan kehidupan seseorang itu lebih kurang terhad. Sebagai contoh, orang yang mengalami tahap kemurungan yang sederhana mungkin mengalami kesukaran untuk meneruskan kerja dan aktiviti sosial; namun, mereka yang mengalami tahap kemurungan yang lebih teruk mempunyai had yang besar, sesetengahnya sehingga menggantung aktiviti mereka.

Pulihkan ketenangan dengan bantuan psikologi

‍

Punca gangguan kemurungan

Anda mungkin pernah mendengar tentang kemurungan genetik , kemurungan biologi , kemurungan keturunan , antara lain. Walaupun fakta bahawa kemurungan adalah gangguan mental yang kerap dan bahawa banyak penyelidikan telah dijalankan, masih tiada jawapan yang jelas tentang puncanya hari ini, namun, adalah mungkin untuk bercakap tentang penyakit.multifaktorial:

• Kecenderungan keturunan atau genetik (gen kita cenderung untuk menghidap penyakit ini pada satu ketika dalam hidup kita sejak lahir).
• Faktor psikologi.
• Psikososial faktor (sosial, ekonomi, situasi pekerjaan, antara lain).

Terdapat juga beberapa hipotesis yang mencadangkan bahawa perubahan hormon mungkin terlibat dalam permulaan dan perkembangan kemurungan (salah satu jenis yang paling bentuk kemurungan yang biasa di kalangan wanita ialah kemurungan selepas bersalin, dan dalam kes yang lebih teruk, psikosis selepas bersalin).

Dalam apa jua keadaan, jenis kemurungan juga boleh dikelaskan mengikut puncanya:

• Kemurungan endogen dan eksogen : dalam kes kemurungan endogen, punca biasanya genetik atau biologi. Dalam bahasa sehari-hari ia juga dikenali sebagai melankolis atau kesedihan yang mendalam. Terdapat kekurangan kereaktifan mood, anhedonia, anestesia emosi, perasaan kosong, dan tahap ketidakselesaan berbeza-beza sepanjang hari. Ia cenderung menjadi kemurungan yang teruk. Sebaliknya, kemurungan eksogen biasanya berlaku akibat peristiwa traumatik.
• Kemurungan psikotik : jenis kemurungan yang teruk boleh menjadi rumit oleh gejala psikotik, menimbulkan kemurungan jenis ini dengan kehilangan rasa realiti, khayalan, halusinasi... yang boleh dikelirukan dengan skizofrenia.

• Kemurungan akibat