Kita hidup dalam zaman dan masyarakat seksual. Penekanan sedemikian diletakkan pada seksualiti yang, kadang-kadang, menjadi pujian sebelum yang lain. Liberalisasi dan pengabaian pantang larang tertentu adalah baik, fantasi seksual yang paling luar biasa juga, tetapi semua set ini telah meningkatkan tekanan sosial dan sendiri dalam hubungan intim kerana keinginan untuk menggembirakan, menarik perhatian dan bukan "menjadi kurang" daripada apa yang sepatutnya. Ini membuatkan ramai orang berasa sebelum melakukan hubungan seksual seolah-olah mereka sedang mengambil peperiksaan, lulus ujian yang mendapat markah, dan ini membawa kepada apa yang dipanggil kebimbangan prestasi dalam seksualiti .

Ya, kebimbangan ialah emosi yang mengaktifkan badan dalam menghadapi situasi yang secara subjektif dianggap berbahaya, dan ya, ia juga boleh berlaku dalam hubungan seks dan cinta. Tekanan yang boleh dirasai untuk hidup naik atau turun antara helaian menimbulkan kebimbangan prestasi seksual .

kebimbangan dan ketakutan memainkan peranan asas peranan dalam kelangsungan hidup kita:

• Mereka mengarahkan tindakan kita.
• Ia menetapkan kita dalam menghadapi bahaya.
• Mereka menyediakan badan untuk pertahanan.

Jadi…

Adakah anda berasa takut atau bimbang tentang prestasi seksual?

Adakah terdapat perbezaan yang ketara antara emosi ketakutan dan kebimbangan ini :

ketakutan diaktifkandalam menghadapi bahaya sebenar (contohnya, menghadapi beruang yang boleh menyerang kita di tengah-tengah gunung); sebaik sahaja ancaman itu hilang (beruang tidak melihat kita dan pergi) ketakutan itu hilang. Tetapi kebimbangan boleh dicetuskan sekiranya tiada bahaya sebenar yang akan berlaku (contohnya, peperiksaan kolej).

Pada tahap tertentu, kebimbangan adalah sama berfungsi untuk kelangsungan hidup seperti ketakutan , kerana ia akan membolehkan kita memilih tempat yang kurang berbahaya untuk berjalan di mana tidak ada beruang, sebagai contoh, dan ia berguna untuk mencapai matlamat seseorang. Dalam kes peperiksaan universiti, ia akan memberi kita dorongan untuk belajar dan tiba dengan persediaan yang diperlukan.

Kebimbangan prestasi dalam seksualiti dan jangkaan malapetaka

Orang ramai yang mengalami kebimbangan prestasi dalam seksualiti , dalam satu cara, juga menjangkakan untuk gagal dan itu menjejaskan prestasi seksual mereka.

Sebagai contoh, jika saya fikir saya tidak akan dapat lulus ujian, saya tidak akan bermotivasi untuk mengabdikan diri untuk belajar kerana saya sudah tahu saya tidak akan lulus. Dan atas sebab itu, kemungkinan besar dia akan gagal dalam peperiksaan.

Jika keputusan yang ditakuti itu berlaku, lain kali saya akan lebih yakin bahawa saya tidak boleh lulus peperiksaan, dan dengan keyakinan itu saya mungkin tercicir.

Jika ada sesuatu tentang seksualiti anda yang membimbangkan anda, tanya kami

Kebimbangan Prestasi Seksual

Orang yang mengalami kebimbangan prestasi seksual meletakkan nilai yang signifikan pada prestasi mereka dan menganggap persetubuhan penuh sebagai perkara yang paling penting. Ini beralih daripada idea keseronokan dan menghalang pengalaman seksual daripada berkembang dengan tenang dan semula jadi. Di samping itu, ramai orang yang mengalami kebimbangan prestasi seksual hidup dalam ketakutan tidak memenuhi jangkaan pasangan mereka dalam pertemuan intim atau tidak dapat memberi mereka keseronokan.

Kemungkinan akibat kebimbangan prestasi terhadap seksualiti

Akibatnya, orang itu mengalami:<3

• Penurunan atau kehilangan keinginan seksual.
• Kurang rangsangan. Kesukaran mendapatkan atau mengekalkan ereksi dan kekurangan pelinciran, menjadikannya sukar untuk mencapai orgasme.
• Kemunculan gangguan seksual sebenar, seperti disfungsi erektil, ejakulasi pramatang, anorgasmia wanita, dispareunia, dll.

Punca kebimbangan prestasi seksual

Berikut ialah beberapa punca yang boleh merosakkan pertemuan intim:

• Pengalaman negatif sebelum ini dalam persekitaran seksual yang menjana ketakutan bahawa ia akan berlaku lagi.
• Anggaplah pertemuan seksual sebagai ujian yang perlu diatasi, satu peperiksaan.
• Jangkaan yang keterlaluan. Ia mesti bertahan dalam masa tertentu, pasangan mesti menunjukkan keseronokankelihatan dan berkekalan dsb.
• Emosi dan fikiran yang mengganggu. Fikiran tentang ketidakcukupan, ketidakcukupan dan rasa malu (memalukan badan), serta ketakutan terhadap pendedahan dan pertimbangan pasangan lain (kemungkinan kebimbangan sosial).

Ubah perspektif mengenai prestasi dalam seksualiti

Objektif utama pihak yang terlibat dalam pertemuan seksual adalah untuk berasa selesa bersama. Tiada ujian untuk dilalui, hanya orang yang telah memutuskan untuk berkongsi kesenangan.

Sebenarnya, keseronokan seksual dicapai dalam pelbagai cara, bukan hanya melalui persetubuhan. Memulihkan dimensi permainan dan bersubahat dengan pasangan adalah sesuatu yang sangat penting untuk menjalani seksualiti yang tenang.

Elemen asas untuk ini berlaku ialah:

• Hubungan mesti sentiasa untuk dipersetujui ( seks tanpa persetujuan ialah satu serangan ).
• Untuk mempunyai keyakinan dengan pasangan seksual dan berasa selesa dengan orang itu.
• Untuk dapat berkomunikasi dengan yang lain semasa persetubuhan.

Kita mempunyai seluruh alam semesta makna peribadi, nilai, emosi dominan dan pemikiran yang membimbing dan mengkondisikan kita dalam hubungan kita dengan dunia. Kita dibuat daripada pengalaman yang tercatat dalam badan kita, dalam neuron kita, itulah sebabnya ia tidak mencukupi untuk menyentuh zon erogen dan dikatakan bahawa otak adalah organ seksual utama kita.

Rawatan kebimbangan prestasi seksual

Kadangkala, pengalaman tertentu dari masa lalu tidak membenarkan kita berinteraksi dengan cara baharu, sebaliknya memberi kesan negatif kepada kita dan menjadikan kehidupan sebagai yang baru berat dan sukar. Kebimbangan prestasi dalam seksualiti berasal daripada cara kita telah belajar untuk mengaitkan situasi tertentu.

Dalam rawatan untuk meredakan kebimbangan prestasi seksual, adalah dinasihatkan untuk pergi ke ahli psikologi dan yang juga pakar seks- di Buencoco kami mempunyai pakar psikologi dalam talian-. Anda boleh bekerja pada kawasan seksual, tetapi sentiasa mengambil kira kerumitan orang itu dalam semua bidang kehidupan untuk dapat campur tangan terhadap unsur-unsur yang menyebabkan masalah itu.