Berada di hadapan span yang penuh dengan lubang-lubang kecil atau sekeping keju Emmental nampaknya tidak berbahaya, sebenarnya, ia tidak berbahaya. Tetapi ada orang yang bagi mereka ini adalah masalah sebenar... Kami bercakap tentang trypophobia, apakah itu, gejalanya dan cara menanganinya .

Apakah trypophobia

Istilah trypophobia pertama kali muncul dalam kesusasteraan psikologi pada 2013, apabila penyelidik Cole dan Wilkins memerhatikan gangguan psikologi yang menyerang orang apabila mereka melihat imej lubang tertentu , seperti span, keju Swiss atau sarang lebah. Reaksi kepada imej ini ialah jijik dan jijik serta-merta .

Penglihatan corak yang dibentuk oleh rajah geometri kecil yang sangat dekat antara satu sama lain menghasilkan ketakutan terhadap lubang, ketakutan atau tolakan tersebut. Walaupun di atas semua itu, lubang lah yang cetuskan ketakutan , ia juga boleh menjadi bentuk berulang tertentu yang lain, seperti bulatan cembung, titik berdekatan atau heksagon sarang lebah.

Pada masa ini, fobia lubang bukanlah gangguan psikiatri yang diiktiraf secara rasmi dan oleh itu tidak muncul dalam DSM. Walaupun ia dipanggil trypophobia, ia bukanlah fobia sebenar seperti thalassophobia, megalophobia, emetophobia, arachnophobia, fobia perkataan panjang,hafephobia, entomophobia atau thanatophobia, yang dicirikan oleh kebimbangan yang berlebihan dalam menghadapi pencetus dan tingkah laku mengelak akibatnya.

Ketakutan terhadap lubang, seperti yang kami katakan, dikaitkan dengan emosi jijik, yang mana sedikit peratusan orang berasa loya sebenar apabila melihat imej berlubang.

Trypophobia: makna dan asal usul

Untuk memahami apakah yang dikatakan fobia lubang , maksud namanya, puncanya dan rawatan yang mungkin , mari kita mulakan dengan etimologinya. Etimologi trypophobia berasal daripada bahasa Yunani: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control"> takut kehilangan kawalan.

Gejala trypophobia

Selain loya, gejala fobia lubang yang lain boleh menjadi:

• sakit kepala
• gatal-gatal
• serangan panik

Gejala dicetuskan apabila seseorang melihat objek dengan lubang berdekatan atau bentuk yang menyerupainya.

sakit kepala selalunya berkaitan dengan loya, manakala gatal-gatal telah dilaporkan pada orang yang telah melihat imej lubang pada kulit, seperti "dada teratai" ", montaj foto yang muncul di internet menunjukkan biji teratai pada dada kosong seorang wanita.

Orang yang takut akanhole mungkin mempunyai serangan panik , contohnya, apabila dia mentafsirkan gejala kebimbangan sebagai tanda ancaman dengan terus mendedahkan dirinya kepada imej yang dia anggap menjijikkan; sebenarnya, orang itu mungkin mengalami tingkah laku cemas dan takut kerana takut menghadapi salah satu daripada imej ini pada bila-bila masa.

Selain mengalami simptom seperti ketakutan dan jijik, orang yang fobia lubang mereka juga cenderung untuk mempunyai perubahan tingkah laku . Contohnya, mengelakkan makan makanan tertentu (seperti strawberi atau coklat gelembung) atau mengelak pergi ke tempat tertentu (seperti bilik dengan kertas dinding polka dot).

Trypophobia: Punca dan Faktor Risiko

Puncanya masih belum diketahui dan penyelidik menganggap bahawa ia adalah pendedahan kepada jenis imej tertentu yang boleh mencetuskan tindak balas fobia. Contohnya, imej sotong bercincin biru menimbulkan reaksi kecemasan dan rasa jijik serta-merta.

Telah dianggap bahawa imej haiwan yang beracun dan berpotensi membawa maut kepada manusia adalah punca tindak balas fobia. Sotong bercincin biru sememangnya salah satu daripada haiwan yang paling mematikan di planet ini, tetapi bukan itu sahaja, banyak reptilia, seperti ular, mempunyai warna yang sangat terang yang dipertingkatkan dengan bentuk bulat yangmereka boleh dianggap sebagai lubang.

Oleh itu, mungkin nenek moyang kita, yang terpaksa belajar mempertahankan diri daripada haiwan yang mengancam, telah menularkan kepada kita sehingga hari ini naluri semula jadi untuk takut kepada makhluk hidup lain dengan sifat tertentu. pewarnaan cerah dan berbintik-bintik. Dengan cara yang sama, ada kemungkinan bahawa sensasi gatal-gatal, yang dikaitkan dengan rasa jijik, adalah pertahanan semula jadi kulit terhadap kemungkinan pencemaran, sama ada oleh racun atau oleh haiwan kecil seperti serangga yang boleh menyerang, dalam imaginasi orang dengan fobia. ke lubang, badannya.

Punca evolusi

Menurut salah satu teori yang paling popular, trypophobia ialah tindak balas evolusi terhadap penyakit atau bahaya, sama seperti daripada takut labah-labah. Kulit berpenyakit, parasit dan keadaan berjangkit lain, sebagai contoh, boleh dicirikan oleh lubang pada kulit atau benjolan. Mari kita fikirkan penyakit seperti kusta, cacar atau campak.

Prasangka dan persepsi sifat berjangkit penyakit kulit sering menyebabkan ketakutan pada orang ini.

Pergaulan dengan haiwan berbahaya

Teori lain mencadangkan bahawa lubang berdekatan menyerupai kulit beberapa haiwan beracun. Orang ramai mungkin takut dengan imej ini kerana perkaitan tidak sedarkan diri.

Kajian 2013 mengkaji bagaimana orang yang takut akanlubang adalah responsif kepada rangsangan tertentu berbanding fob bukan titik. Apabila melihat sarang lebah, orang yang tidak mempunyai trypophobia segera memikirkan perkara seperti madu atau lebah, manakala mereka yang fobia lubang berdekatan berasa mual dan jijik.

Penyelidik percaya orang ini secara tidak sedar mengaitkan pemandangan sarang lebah dengan organisma berbahaya yang berkongsi ciri visual asas yang sama, seperti ular tedung. Walaupun mereka tidak menyedari persatuan ini, ia mungkin menyebabkan mereka mengalami perasaan jijik atau takut.

Persekutuan dengan Patogen Berjangkit

Kajian 2017 mendapati peserta cenderung untuk mengaitkan imej bintik dengan patogen bawaan kulit. Peserta kajian melaporkan sensasi gatal apabila melihat imej sedemikian. Rasa jijik atau ketakutan dalam menghadapi kemungkinan ancaman adalah tindak balas penyesuaian evolusi. Dalam banyak kes, perasaan ini membantu memastikan kita selamat daripada bahaya. Dalam kes trypophobia , penyelidik percaya bahawa mungkin merupakan bentuk umum dan dibesar-besarkan bagi tindak balas yang biasanya penyesuaian ini.

Buencoco menyokong anda apabila anda perlu berasa lebih baik

Internet dan"list">

bunga teratai

sarang lebah

katak dan kodok (khususnya katak Suriname)

strawberi

keju swiss berlubang

batu karang

span mandi

bom tangan

buih sabun

pori kulit

mandi

Haiwan , termasuk serangga, katak, mamalia dan makhluk lain dengan kulit atau bulu berbintik-bintik, juga boleh mencetuskan gejala trypophobia. Fobia lubang juga selalunya sangat visual. Melihat imej dalam talian atau dalam cetakan sudah cukup untuk mencetuskan perasaan jijik atau kebimbangan.

Menurut Geoff Cole, pakar perubatan yang menerbitkan salah satu kajian pertama mengenai fobia lubang berdekatan, iPhone 11 Pro juga boleh menyebabkan trypophobia. Kamera itu, jelas profesor psikologi di Universiti British Essex, "mengumpul ciri-ciri penting untuk mencetuskan tindak balas itu, kerana ia terdiri daripada satu set lubang. Apa-apa sahaja boleh menyebabkan trypophobia, selagi ia mengikut corak ini."

Ramai orang boleh mengelak pendedahan kepada imej yang menjijikkan dan mencetuskan kebimbangan dengan selamat dengan mengelakkan mengelilingi diri mereka dengan imej atau objek yang mencetuskan yang mengingatkan mereka tentang corak kebimbangan. Walau bagaimanapun, telah diperhatikan bahawa ramai pengguna Internet berasa seronok mengedarkan imej-imej ini di Internet, malah mengetahui bahawa ia boleh mencetuskan tindak balas kebimbangan yang ganas, fobia dan rasa jijik dalamorang lain.

Internet membenarkan gangguan psikogenik muncul dan beredar serta merebak dari orang ke orang seperti virus. Oleh itu, kebetulan berbilion-bilion tryphobes yang berpotensi terdedah secara tidak sengaja kepada pencetus jijik mereka dan mengalami gejala fobia yang teruk.

Trypophobia: Penawar dan Rawatan

Nasib baik, Internet adalah dihuni oleh segelintir pakar yang telah membangunkan video yang nampaknya mempunyai kesan yang serupa dengan teknik relaksasi , membantu orang ramai berehat dan juga tidur.

Lihat juga: 5 Maksud Rohani Rama-rama

Sesetengahnya mereka mampu menjana respons yang dipanggil ASMR atau Autonomous Meridian Sensory Response . Ini ialah tindak balas kelonggaran fizikal, selalunya dikaitkan dengan kesemutan, yang dihasilkan dengan menonton video orang sedang makan, berbisik, menyikat rambut mereka atau melipat helaian kertas.

Mengenai keberkesanan video ini , ia sepatutnya menyatakan bahawa masih belum cukup bukti kesahihannya . Ini kebanyakannya testimoni daripada orang yang telah memberitahu orang lain tentang pengalaman mereka.

Lihat juga: Mengapa Saya Terus Melihat 44 Nombor Malaikat? (Makna Rohani & Simbolisme)

Orang lain, sebaliknya, mendedahkan diri mereka kepada imej yang menyebabkan mereka meluat untuk cuba menghilangkan perasaan mereka, tetapi mereka tidak selalu mencapai yang diingini keputusan, malah berisiko untuk meningkatkan pemekaan kepada rangsangan yang ditakuti. Itulah sebabnya kami mengesyorkan menangani ketakutan lubangmelakukan kerja desensitisasi dengan bantuan profesional yang berpengalaman dalam teknik relaksasi dan rawatan pelbagai jenis fobia. Anda boleh menemuinya di ahli psikologi dalam talian Buencoco.

Kesimpulan: kepentingan mendapatkan bantuan

Walaupun ia adalah gangguan dengan akibat klinikal, kerja, sekolah dan sosial yang jelas, Trypophobia kekal sebagai fenomena yang tidak diketahui dan kini sedang disiasat oleh ramai sarjana di peringkat antarabangsa.

Jika anda tidak tahu cara menanganinya sendiri, jangan teragak-agak untuk menghubungi profesional. Pergi ke ahli psikologi akan membantu anda, kerana seorang profesional akan dapat membimbing anda dan menemani anda dalam perjalanan ke pemulihan.